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【心理衛教】考前焦慮該怎麼辦?給考生們的自我照顧指南
【考前焦慮該怎麼辦?給考生們的自我照顧指南】 「越接近考試,越不想念書…」 「明明念了很多,卻總覺得準備不夠。」 「要是我考不好該怎麼辦?」 ──這些焦慮與擔憂,其實都是很常見的反應。 如果身...
【心理衛教】別再忽略自己!8種簡單有效的自我照顧方法
【別再忽略自己!8種簡單有效的自我照顧方法】 自我照顧一定要花很多錢和時間嗎? 在忙碌又高壓的生活裡, 我們常常忽略自己的身心狀態, 想著「等有空、有錢了再來照顧自己」。 讓我們一起了解什麼是自...
【心理衛教】工作讓你感到身心俱疲了嗎?寫給感到職業倦怠的你
【工作讓你感到身心俱疲了嗎?寫給感到職業倦怠的你】 「對工作越來越無感,只是撐著把該做的事做完。」 「每天都在上班,卻覺得自己像被掏空了一樣。」 如果工作開始讓你感到耗竭, 甚至懷疑自己是不是不夠...
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