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【心理衛教】為什麼新年到來,反而更焦慮?
【為什麼新年到來,反而更焦慮?】 農曆新年即將到來, 你卻感到焦慮、空白,甚至有些落寞嗎?   看著大家訂定目標、展望未來, 卻發現自己提不起勁規劃生活?   其實,新年帶來的不只有希望...
【心理衛教】考前焦慮該怎麼辦?給考生們的自我照顧指南
【考前焦慮該怎麼辦?給考生們的自我照顧指南】 「越接近考試,越不想念書…」 「明明念了很多,卻總覺得準備不夠。」 「要是我考不好該怎麼辦?」 ──這些焦慮與擔憂,其實都是很常見的反應。 如果身...
【心理衛教】別再忽略自己!8種簡單有效的自我照顧方法
【別再忽略自己!8種簡單有效的自我照顧方法】 自我照顧一定要花很多錢和時間嗎? 在忙碌又高壓的生活裡, 我們常常忽略自己的身心狀態, 想著「等有空、有錢了再來照顧自己」。 讓我們一起了解什麼是自...
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1 【心理衛教】為什麼新年到來,反而更焦慮? 2026/02/12
2 【心理衛教】考前焦慮該怎麼辦?給考生們的自我照顧指南 2026/01/07
3 【心理衛教】別再忽略自己!8種簡單有效的自我照顧方法 2025/12/26
4 【心理衛教】工作讓你感到身心俱疲了嗎?寫給感到職業倦怠的你 2025/12/18
5 【心理衛教】想放鬆,卻越想越焦慮?一起來試試正念練習! 2025/12/11