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留言者

馨馨

日期

2026/03/27

留言內容

長輩常會過度干涉職涯和投資的狀況，感覺非常痛苦焦慮恐懼疲憊

版主回覆

馨馨你好：

感覺得到你目前遭遇的狀況令你壓力很大、身心俱疲。會造成這樣的壓力和痛苦，感覺這已不是短期的狀況了，這段時間你是怎麼支撐自己渡過的呢？

信中你沒有詳述太多，是有其他顧慮？還是不知道該從何說起呢？不管是哪一種，都可以從這點看得出來，你是個心思細膩的人。

心思細膩的人最辛苦了，他們通常很會照顧別人的心情，卻很少照顧自己，你也是這樣嗎？

信中你談到投資和職涯部份的議題，感覺得出來，你是對未來有想法的人。有想法卻無法得到相對應的尊重和信任，難怪你會那麼痛苦，因為這是對一個人自主意識和選擇權的剝奪，這似乎是在要求我們不能有靈魂。

很多研究顯示，沒有自主權是件很折磨人的事，這會導致人得到身心疾病的機率變高，長期下來，甚至演變成憂鬱症，這讓我有點擔心你的狀況，你會願意來信再多說一點嗎？或是來電1995抒發一些壓力也好，如果有需要的話，隨時歡迎你的來電或來信。

回覆時間

2026-03-30 09:37:38

留言者

古育芬

日期

2026/03/23

留言內容

老師我要上課了電腦課老師要回信哦

版主回覆

育芬妳好:

讀了妳的來信讓我的心裡也有了很多的正能量，妳的信記錄了妳的生活情境，讓人感染到了妳的正能量，謝謝妳……

皮膚病有好一些了嗎?你也要好好上課喔。育芬妳是個有福氣的人喔，好多人對妳好好啊，讓妳很開心，我也跟著妳一起開心。

育芬妳有沒有跟他們說妳很開心、謝謝他們阿，我想妳如果開心的謝謝他們，他們應該也會很開心的，妳可以試著跟大家說喔。

如果妳還有想分享的事情，可以來電生命線1995專線，線上的輔導員會陪著妳一起討論，也可以來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站哦：https://mental.tycg.gov.tw/

回覆時間

2026-03-24 09:17:38

留言者

張

日期

2026/03/17

留言內容

輔導員您好：由於外婆得了肝癌末期，導致媽媽的心情變得很憂鬱，有時候會坐在一旁哭，我不太擅長安慰人，看到媽媽這樣，我很難過，我想讓媽媽的心情變好，可是不知道該怎麼做才好

版主回覆

張同學你好：

謝謝你的來信。你是個孝順貼心懂事的孩子，從你的描述中，可以感受到你一邊面對外婆的病情，一邊又看著媽媽一直難過，心裡一定很心疼，也可能有些無力與不知所措，你會想幫媽媽已經很好了。

媽媽的難過，其實是因為她很愛外婆，捨不得看到外婆受苦；同時也在面對即將失去親人的不捨與悲傷，這樣的情緒反應是很自然的。

你提到自己不太擅長安慰人，其實安慰不一定要說很多話，有時候靜靜地陪在身邊，就已經是很重要的支持。你可以坐在媽媽身邊，輕輕地對她說：

「媽，我在這裡。」

「妳難過沒關係。」

「妳有沒有好好吃飯？」

「要不要我陪妳出去走一走？」

「我可以陪妳一起去看外婆。」

「妳不用一個人撐著，我一直都在。」

這些簡單的關心，都能讓媽媽感到不孤單。但在關心媽媽的同時，也別忘了要好好照顧自己！你其實也在承受著壓力與難過，如果累積太多，可能會讓自己更辛苦。可以適時讓自己休息或找信任的人說說話，讓情緒有一點出口。

如果之後還有想說的煩惱，歡迎再來信，也可以撥打1995生命線，會有輔導員陪你聊聊。

祝福外婆、媽媽和你都能平安，也希望你們彼此陪伴，一起度過這段不容易的時間。

回覆時間

2026-03-20 10:38:54

留言者

吳淑芬

日期

2026/03/14

留言內容

老師難道你連分辨我是否愛上國小男同學也分辨不出來嗎我一直想這個好像長大就應該被插入

版主回覆

妳好：

來信再次提到國小的男同學，甚至有點生氣的指責我們，無法判斷妳愛上他的感覺，當事人的妳喜歡誰，本來就是妳最清楚，無需別人的確認啊！

我們比較擔心的是妳說的性行為，沒錯兩個相愛的人，經由交往、互相認定，進而結婚，之後發生性行為有了小孩都是很正常而美好的事，適婚年齡的妳，對愛情的憧憬會想結婚、生小孩也是很正常的事。

連續幾封信的敘述，想像的性行為，不在意自己的感染，是想讓我們知道妳願意為對方犧牲，不願意提告，來證明自己的愛，這件事讓我們感到心疼。是否「愛上」一個人，無法由單一事件來評斷，而是要從兩個人的互動感覺來判斷，妳和那位男同學目前還有聯絡嗎？他知道妳的心意嗎？還是妳單方面的喜歡，如果能和對方確認，互相了解、相愛不是更美好嗎？

如果還是很想知道這樣的想像算不算喜歡，是不是再另外想想，除了這件事，還喜歡他些什麼？確定是喜歡對方之後呢？後續有什麼計畫嗎？再次的提醒，愛與不愛的決定權在妳，單憑想像的舉證，很難幫妳做正確的分辨！如果確定自己的心意，就試著勇敢追愛吧！祝福你。

歡迎來電：1995生命線

回覆時間

2026-03-18 12:10:09

留言者

古育芬

日期

2026/03/15

留言內容

只工我娃娃育芬啦社工有來我家她說沒個裡拜都會來我家只工酒家女還小孩來跟比去笑我酒家女我都講了社工說你沒個裡拜我社工都會來看妳只工我會認正座安摸要回信

版主回覆

親愛的育芬，

你好，看到你連續幾天來信訴說日常與心情，我感覺到你急切的情緒；你的留言一再地提醒回信，我猜你一定希望能趕快收到回信，哪怕是一句話也好。等待回信這幾天，我猜你的心懸著、無法安定，一定很不好受。

3/13你來信提到高中同學不理你了，這聽起來是個悲傷的事情，你覺得呢? 你說沒關係媽媽會幫你，這句話的意思是什麼呢?

3/14你來信提到去市場採買，還要包水餃，信中也提到姊姊的小孩要來拜訪，你也提到周末要去六扇門吃火鍋，聽起來這是個不錯的家庭活動，彼此可以活絡感情。

3/15你提到社工每週都會來看你，也提到你在做按摩，其餘的留言看不太懂，不知道你想表達的意思是什麼呢?

從這幾天的留言我感覺到一種迫切的情緒，感覺你很想有即時的回應與互動。雖然你有家人在旁，卻無法支持在情緒上支持你、給予你安定感，你需要不斷地留言、透過文字與生命線的輔導員建立關係，這個現象可能是一種焦慮，因為你無法獨自消化自己內在的情緒，因此需要向外尋求認同。

無法消化內在的情緒，有時候與我們是否接納自己有關，我們有各種模樣，好的、壞的、美的、醜的……，當我們願意全部接納這些部分，我們也就越有機會消化自己的情緒，就像你提到高中同學不理你了，如果你願意接納自己不完美，別人對你的反應就無法影響你太多，你的情緒也因此不會有太多波動……

我們很重視你的留言，同時也希望透過這則回信提醒你看到自己多次留言背後的焦慮與尋求認同。受限於文字理解的限制及時效性，我們很希望也建議你打電話到1995生命線專線，我們都很樂意為你分擔解憂喔，祝福你！

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