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苑你好：
謝謝你願意把這樣沉重、真實的想法寫出來。當我看到你說「如果我媽死了，我就是自殺也是一條路」，我需要很慎重地回應你，因為這句話代表你已經把結束生命當成一個可能的選項，這對我來說，是一個不能忽略的重要訊號。
我想先問你幾個很重要、也很實際的問題，請你誠實地感受並回覆我：
「你現在，是否曾經有過想傷害自己的念頭？」
「這些念頭最近出現得頻不頻繁？」
「你是否曾經想過具體的方式？」
我這樣問，並不是因為你做錯了什麼，而是因為你的安全對我來說非常重要。
我感覺到，你和媽媽的關係，可能是你現在最重要、甚至是支撐你活著的關鍵。能有這樣一個牽掛，代表你其實很重視這一段母女情，也很在乎連結。但我也必須坦白地說，當一個人只能因為另一個人而活著時，那其實是一個非常危險、相對孤單的狀態。
在我們的對話裡，我不能把傷害你自己的方式，當成一條可以討論或選擇的路。不是因為我不理解你的痛，而是因為你的生命本身值得被保護。
如果你願意，我希望你可以先答應我一件事：在這段時間裡，請你不要傷害自己。不是要你想清楚人生的意義，而只是先一起撐過這一段。同時，我也很誠懇地建議你，不要一個人承受這些念頭。
如果你已經感覺到自己撐得很辛苦，請務必尋求可以即時支持你的專業協助，例如身心科、心理諮商或你身邊能實際陪伴你的人。或打電話給1995生命線、1980張老師專線或1925安心專線尋求協助。
你願意寫出這些話，代表你其實並不是不想活，而是不知道還能怎麼活下去。
這條路不需要你一個人走，如果你願意回信，我會繼續陪你一起想下一步。
記得請先照顧好自己，這是此刻最重要的事。如果你還是感到孤單、痛苦、無助、失落沒有人了解你，想找人說話時，你也可以撥打1995生命線專線，有專人為你服務，傾聽你的心聲！祝福你！
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