輔仁大學社工系 張珮玟

職場vs身心健康，有什麼關聯？多數上班族每日約有三分之一以上的時間處於工作環境，因此「職場」對於我們的生活有重要的影響，養成良好健康習慣及安全更是重要，在繁忙的工作中又會產生什麼健康議題呢？讓我們一起來看看吧！

先來看看一張「如何一秒惹怒各行業？」，是不是有說出你的心聲呢？

其實各行各業都有辛苦的一面，空服員因為時差關係，生理時鐘紊亂，嚴重便可能導致內分泌失調；業務員看似工作時間彈性，卻也代表著平時作息較不穩定、收入較不穩定，工作壓力不比其他工作小，更有些業務人員為了績效，多應酬將身子搞壞了，種種辛勞之下，身心議題與職場其實密不可分。

據勞動部國際勞動統計，2018年台灣勞工平均每人全年總工時則為2033小時，位居第4名。

據康健雜誌第237期中，自覺工作壓力高的員工，其工作特質為：工作負荷量大、工時較長、職場中社會支持較差、工作缺乏保障。

這些統計數據顯示出工作壓力與職場身心健康狀況有高度相關。

了解到職場與健康的關係，來個簡單的自我檢視，據勞工安全衛生研究所《過勞自我預防手冊》中提及12種過勞的症狀，自己是否符合了呢？