【別再忽略自己！8種簡單有效的自我照顧方法】

自我照顧一定要花很多錢和時間嗎？

在忙碌又高壓的生活裡，
我們常常忽略自己的身心狀態，
想著「等有空、有錢了再來照顧自己」。

讓我們一起了解什麼是自我照顧，
並學習把照顧自己，變成每天都做得到的小練習！

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