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| 我有一種被拋棄的感覺
為什麼人要這麼累、這麼辛苦才能生活呢
不工作又會沒錢養活自己
朋友又都是些爛東西
喜歡的對象又追求不到
為什麼這麼痛苦
打從一出生下來就是要受苦了
在現實生活中的快樂也無法讓我真正快樂起來
後面一定還有很多人想要陷害於我
我該怎麼生存呢?
總有一天我會死在謊言欺騙的世界嗎?
生存法則到底是什麼? |
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親愛的楷豪:
你好！生活裡接踵而來的種種問題，讓你覺得人生活為什麼要這麼累？｢要辛苦工作才能養活自己｣、｢朋友都是些爛東西｣、｢喜歡的對象追求不到｣、「有一種被拋棄的感覺」，又擔心「有人陷害及充滿謊言欺騙的世界」，因而思考生存法則到底是什麼呢? 如何在現實生活中得到真正的快樂?心中莫名的焦慮不斷的上昇，種種的適應不良就應運而生了。
看起來，你似乎在思索自己的生活重心在那裡? 想如何跳脫目前有限的生活圈?只是又被自我矛盾所困住了吧！在我們小時候有人辛苦工作養活我們，當我們長大，辛苦工作養活自己應該是所有物種的大自然法則吧！朋友如果都是「爛東西」，既然稱是朋友，應該曾經有某些特質吸引彼此吧！你想我們的朋友有可能怎麼看我們呢？喜歡的對象追求不到，那麼想想我們有什麼值得別人來喜歡我們的地方呢？你說到「現實的生活中的快樂」不是「真正的快樂」，那麼思考「真正的快樂」是你很重要的功課了。
孩子，當我們遇到覺得痛苦的事時，有時我們得要靜下心來想想，有沒有可能是我們招引痛苦來到我們身邊。
心理學家和哲學家-杜斯妥也夫斯基說過一句話：「我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦」。意思是說如果你已經承受了痛苦，千萬別白白受苦了，試著去領悟痛苦以外的學習。
自我成長有可能讓自己看懂「生存」的意義，有人會透過｢旅遊｣、｢閱讀｣、｢運動｣或「工作」來提升，也有人會｢為他人服務｣，因付出而獲得。人生的每一個階段的學習都有價值，都該有夢想，就算有時候踫到挫折逆境干擾，也都是讓我們的人生一層一層的堆疊上去的墊腳石。人生沒有永遠的順境，也沒有永遠的逆境。要記得珍惜順境，超越逆境！只要你夠強壯，沒有人能陷害的了你；只要你夠坦然，沒有人能欺騙的了你。
你還年輕，還有很多機會的，重新再出發讓自己能夠擁有正面能量，才能聚集大浪，把自己推向浪頭。
如果你願意也可以來電生命線1995，讓我們的諮商員陪你一起來面對，試著找出線頭，慢慢解開這些擾人的結。給自己一些新的力量，運用你的優點，展開你新的生命力！
祝福你能有更美好快樂的人生喔！ |
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2015-09-23 05:06:00 |
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| 您好，我是想要諮詢我家人的情況…我奶奶本身年紀有點大，並且很難跟他好好溝通，老是認為自己的想法是正確的，也常常曲解我們的意思，情緒起伏很大，常常因為自己曲解了一些詞彙就亂發脾氣，搞得全家人都不開心，其實我們家人都清楚他應該是有點心理疾病，但由於老人家個性很倔，實在很難但他去看心理醫生，請問我們該怎麼幫助他，因為他的情緒帶給別人的負能量很大，真的家人們也都快被他搞瘋了，不知道該怎麼辦。 |
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親愛的AC，您好：
從來信中，你想諮詢家人要如何與奶奶間溝通，奶奶年紀大個性很倔，老是認為自己的想法是正確的，又常曲解你們的意思，弄得家人都不開心，帶給別人很大的負能量，真難為你們了!
你能來信，就表示你們很關心奶奶，想辦法處理這樣的不舒服，甚至想帶他去看心理醫生。老年人由於面臨生理與心理退化的狀態，所以會感受到「失落」、「寂寞及孤獨」、「無能或無助」、「死亡焦慮」、「希望被尊重」等感覺，所以在與老人互動與溝通時，要特別注意他們身心的轉變。
照顧老人家， 唯有「疼惜」而非「教導」；老人家人生經驗比我們多很多，不能以教導的方式來試圖讓他們理解，老年人最希望的是被尊重；可以多用微笑來回應衝突，而最重要的是包容，｢包容｣是最好的特效藥。
家人可以輪流找時間陪奶奶聊天，不但可以拉近距離，還可以吸收老人家的人生智慧；陪奶奶散散步，關心他身體健康；有時候也抱抱她，讓她知道子孫們是愛她的；老人家思想比較保守、內斂，情感也比較不易表現出來，只要多花點心思關懷奶奶，衝突自然減少，相處就較融洽了。
AC，相信你是很關心家人及愛奶奶的，如何讓所有家人對奶奶的善解接納，為家裡帶來正向能量，要靠你及家人以智慧同心一起面對，祝福你們！
若有需要也能來電生命線1995，讓線上諮商員協助釐清思緒，或許對你有所幫助喔！加油! |
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2015-09-23 05:03:00 |
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| 我覺得很累，因為家庭不和諧，我今年剛升國中，我有自殘的習慣，我覺得沒有人關心過我的人生。 記得是小五吧，那一年父母離婚了，他們從前就在吵架，所以我總是一個人躲在房間，默默的哭，從那之後，我的個性變很多，本來是個很活潑的人，我變得很安靜，於是，剛升小六那一年，我被霸凌了。我覺得很無助，卻沒人伸出手幫我，於是，我成績越來越差，我父母離婚同居，他們看到這樣子的成績，一直不斷的責怪我，反而沒有關心我出了甚麼狀況。 「我每天都在工作，你就不能好好讀書嘛?」 「我們都是為了你好..還有以後才能找到好工作啊..」 我覺得很煩、很煩 甚麼都不想聽，我覺得頭很痛，很暈，很想吐。 我開始慢慢自殘了，因為沒人關心我，我也沒發洩的管道，我甚至想消失，只差我沒那個勇氣。 每天在家裡父母都在吵架，而我，也沒感覺了，反正習慣就好。 因為種種原因，我變得很像邊緣人，甚至在班上被排擠了，我不想多說甚麼，因為我本來就不屬於這個世界。 我想殺了自己，我只是一種多餘的存在，我覺得自己性格變了很多，而我自己也不知道該怎麼辦。 |
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匿名，你好：
看完來信，非常心疼你，正需要父母關愛的你卻要面臨他們的離異，讓你一個人躲在黑暗角落哭泣；在學校還要面對同學的排擠，讓你覺得好無助；學業成績退步，他們也沒發現你的轉變，只以為是你沒有好好念書。孩子，你真的受苦了！
你來信說你「沒發洩的管道，甚至想消失…只差沒那個勇氣 」「想殺了自己，覺得自己只是一種多餘的存在」，但我們覺得你很勇敢也很有想法，因為你願意來信讓我們知道你的無助與痛苦，而我們可以一起來面對這些讓你一個人無法面對的事。
首先父母的不斷爭吵，也導致離婚，想必這樣的情況讓你很害怕與擔心吧！如果我們想想看：是否他們可能有很多我們小孩無法理解的現實問題呢？比如雙方的感情不和、對金錢的看法不同、與其他家人的相處不好或彼此互相的傷害…等問題；而他們兩人對他們自己的狀況是無能力處理的，也就是連他們都不知道怎麼辦，最後只會在一次又一次的爭吵中讓情形更惡化。他們的內心應該也是心力交瘁、痛苦萬分吧！這可能是他們無法好好照顧你的原因之一，只是讓你受苦了。
如果可以，我們試著把大人的事還給大人，找個父母心情比較好的時候，同時或分別和他們談談你的痛苦與悲傷感受，讓他們知道你的害怕與不知如何是好的心情。相信經過溝通，能增進彼此的了解與體諒，或許能找出對大家比較好的方法。
我們再來看在學校被同學排擠的事，相信這件事也讓你好難過！你在信上說你「本來是個很活潑的人」，卻在父母離婚後，變得「很安靜」，於是在升小六的時候「被霸凌」。我們來回想看看：在你很活潑的時候，和同學們的相處應該不錯吧？！有沒有可能在你變得很安靜時，那些調皮的同學們發現到你的轉變，而他們的感覺是「你很怪，而且不再像以前一樣和他們玩在一起了」？所以他們的表達方式就是排擠。
如果真的是這樣，那就是告訴我們，「無論遇到什麼事，我們都一定要好好的照顧我們自己」。意思就是說，當我們遇到自己無法解決的難題時，千萬不要躲起來，或想要消失；因為這樣不但不能解決問題，反而讓問題更多了。所以我們應該是要面對它，試著和當事人溝通並且求助，有時候學校老師、家裡的其他長輩也都是可以協助的人。因為當事情能夠被處理時，雖然不一定會百分百有如我們所期待的結果，但一定能得到處理，讓所有的傷害降到最低點。
要走出第一步是需要勇氣，你的來信就是你的第一步，先給你按一百個讚！再來想想看，如何讓自己再變回「活潑」的你，試試看好嗎？如果在過程中，你仍有些無法自己面對的問題，你可以再來信或者來電生命線1995，線上的輔導員會陪伴著你一起來面對那些問題喔！
孩子，加油！加油！ |
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2015-09-23 04:59:00 |
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| 您好，我有一位交往1年半的男友，前些日子他與人發生車禍，男友當時存款剩不多（不久前他剛好跟家人一起出錢買了房子），我拿出存了多年原本要當自己買房的頭期款65萬，替他賠償對方，當然總賠償金額不止這些，其他的錢他也向他朋友借，之後再還他朋友，事情解決後，他又將我所剩的18萬領光，我是事後才發現，很震驚他會這樣對我！之後我發現我變得很憂鬱很心痛，我辛苦工作多年省吃儉用存的錢就這麽沒了，幾乎ㄧ無所有，現在我租一間小店面做生意，但生意很不好，我每每跟男友訴說心事時，男友卻常對我發飆，說我負面能量太大他會害怕。我現在內心非常痛苦，無人可以傾訴，男友車禍的事他叫我不得告知其他人，包括他家人和我家人，不然他就去自殺，我現在每天灌酒把自己灌醉麻痹，整天癱在床上覺得人生好累好累，店也無力無心做下去，有種想死的念頭，不想重頭再來了，我現在該怎麼辦？人生還過得下去嗎？我現在掛心著我的父母，不捨離他們而去，但又痛苦萬分 |
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親愛的傷痛，妳好
看到妳的來信真的很令人難過，自己辛辛苦苦存下的積蓄因為信任借給男友做賠償金，他卻在妳完全不知情之下把剩下的錢也領走了，能否要得回來，還在未知。雖然說為愛付出是心甘情願的，可也是一種心血的流失，若能得到一些正面的回應或許能彌補一些失落的感覺。
但是一個我愛的人，他不但沒有感受到我的擔心與痛苦，還嫌我負面能量大，這真是讓人無法接受。很了解其實妳也不是要什麼感謝，只是希望他能懂得妳的辛苦與付出，並且能一起解決問題。但看起來，事情的發展似乎和妳原來的期待不一樣。
真的很能理解妳現在有被背叛、被欺騙的痛苦，還有在情感上有著失落與受傷的心情。妳的小店生意與人生生意（生存意義）似乎都無力經營，常常以酒精麻醉自己。親愛的傷痛，當男友他以他的生命威脅妳時，妳是如此的擔心與害怕；而當他以如此不尊重的方式對待妳時，妳想他會疼惜妳的焦慮與失落嗎？當妳以酒灌醉自己後，一切事情不但沒有獲得解決，卻把自己傷得更深。
我們很清楚，「留得青山在，不怕沒材燒」，錢失去了還有賺回來的時候，健康毀了就很難回來了。所以我們要清楚的認知到：「我，就是獨一無二的我，是父母心中的寶貝，更是自己一生的寶貝」，如果連我都在傷害我自己，我們如何期待別人對我們好呢？千萬不要被別人的無義打敗，也千萬不要被錢打昏。
看到妳會顧慮父母、捨不得他們，在痛苦至極甚至有死的念頭時，都能為他們而打消念頭；相信你和爸媽是有很多愛的。是否有試過跟他們討論現在自己的心情與處境呢？有時候回去擁抱爸媽也是很棒的療癒方式之一喔！
能夠來信，就表示妳有要翻轉現狀的想法，如果男友目前仍無法給妳正面的回應，可能妳要先釐清和他的關係，感情歸感情（是否有留住的必要）、債務備債務（是否要訴諸法律）；接著一定要讓自己身心強健起來，也就是不喝酒、睡好眠、做些流汗運動，排除體內毒素，頭腦才能清楚的想事情，身體才能有執行力。
是時候給自己設停損點了，身心的狀況若目前自己無法自我照顧，如果可以，先回父母家，雖然他們會心疼、也可能會責備，但畢竟那裡是安全的地方。或者也可試著找家醫科或身心科的專業醫師就診，了解一下自己是否有需要讓醫師照顧。而在情緒的當下，可以來電生命線1995，讓線上的諮商員陪伴著妳，一起面對妳的困頓與痛苦，釐清內心的的紊亂，或許能有所助益。
祝福妳，得心自在！ |
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2015-09-23 04:58:00 |
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| 您好，我不是很確定我現在遇到的是不是我真的生病了，我現在住在家裡，即將要開始工作了，但是我真的很不想要和家人見面。
最近家中經常遇到一些狀況和母親起爭執，在和他爭吵的過程中，她經常……也不是罵，但就是經常說「你到底有沒有心？為甚麼你可以這麼冷漠？是不是我哪裡做錯了讓你長成這樣？反正我給你的意見都是要害你就對了！」
我自己也是在這半年才隱約有些發現的，有很多事情我都沒辦法感到緊張或者難過，先前親人生病住院、癌症末期等等的狀況或許是讓我母親感到焦慮的原因，我也有放在心上，但就是完全沒有辦法像我母親那樣擔心緊張，我不知道我這樣是不是得了甚麼心理疾病或者精神病。
我並不是說對於甚麼事情都沒有感覺，看到讓我覺得感動或者難過的故事、電影或者戲劇我也是會哭的，但就是沒辦法對現實中的這些事情感到難過或者焦慮緊張，可能強迫我自己去難過的話或許還是可以做到的，但是不強迫自己的話我完全不會產生那樣的感覺。
大約也是半年多前，和母親的爭執當中她經常要我多為他人著想，只是這種時候我想到的往往是：「我為別人著想，那誰要來為我著想？」甚至是她要求我去做公益等等的，我發現我非常抗拒這些東西，甚至到了有點討厭的程度，完全不想要接觸，儘管我都知道這些是要幫助那些有需要的人，心裡卻依然會忍不住有個聲音冒出來，問我說，為甚麼我要去幫助他們？
而最近家中又經常因為一些母親希望我去做的事情而我不想要去做而發生爭執，而結果是母親很生氣，但是我卻感覺不到憤怒或者委屈…就好像只是理解了我和母親吵架了，這樣而已。
或許我是真的有病，但是我不知道這到底該怎麼和我的家人說這些，也不知道我到底生了甚麼病，他們認為理所當然的許多事情也是很多和我同年齡的人也做得到的事情，但是我是真的沒有辦法做到。
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Sy你好：
從來信上，你說你觀察到自己最近半年來的變化,對自己周遭的一些事物,不容易有感情與情緒,親人重病了,也不像母親那樣的擔憂,跟母親吵架,母親氣極了,你也不會有憤怒或委屈的感覺,只是覺得我和母親吵架了,就僅如此。
在對家人表現無感的同時，你在信上也提到了「我真的很不想要和家人見面」，這句話反映了多少你內心對家人的情緒，除了和母親的爭吵，和其他家人的關係也讓你很不舒服嗎？你懷疑自己是不是有心理上或精神上的疾病。面對母親的不解與自己的察覺，讓你很困擾吧！
跟母親的爭執也持續了一段時間，想必家裡的氣氛一定不是很融洽的,辛苦你了！你懷疑自己的狀況是否是生病了，如果你願意，請先靜下心來，誠實的面對自己，以這樣的無感對待家人是發生什麼事呢？而所謂「生病」是指身心狀態呈現不舒服或痛苦的症狀，但是從你的來信看來，你只是淡淡的看待一些事情的發生，不想參與而已。
你和母親的衝突似乎大都在你們對「人」的感覺有落差，母親對人的焦慮與沒有安全感，應該也有她內在的原因吧！或許這也是她會付諸於做公益、幫助他人的動力來源。但是當她面對你的不配合，她的焦慮又開始油然而生；也許她在期待你可以和她一樣以付出愛心來安定自己。其實你們若能試著彼此理解對方，爭執也會少些吧！
如果你不知如何開口跟家人談你的狀況,是不是可以像現在這樣,用寫信的方式,告訴你的家人,也可以請家人陪同一起到醫院,讓專業的醫師來診斷,也不一定是你生病了,也許只是你跟母親相處互動的模式做調整即可,只是這是專業的領域,還是需要專業的醫師來幫助你。
Sy，你很勇敢來信討論你的狀況,希望你在專業醫師的幫助下,能解開心中的疑惑,若與家人仍有不解之結，歡迎來電生命線1995，線上的諮商員可以陪伴著你一起面對心中的困頓。
祝福你順心！ |
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2015-09-21 05:07:00 |
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