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| 其實我實在不想跟我先生結婚的，但因為他的一句話「不結婚就分手」，所以我抱著反正還可以離婚的心態結婚了，我知道這樣的想法不正確，但我不知道為什麼，就是不想跟我先生結婚，可能他家庭因素……
婚後，我跟公婆住，好幾次他答應我要搬出去，但一直沒兌現，後來懷孕了，也承諾過，孩子生出來要搬出去，但…仍然沒有實現
孩子兩歲了…他一直沒付擔過家用，但總是記得會給他媽錢，他媽本身有在做生意，家裡也有四兄弟，每個月他媽總是會跟他們要錢，目前就我所知，賺越多的人給越多，我先生每個月給一萬，我不曉得他媽每個月拿那麼多錢要幹麻，房貸也才八千多，剩餘的水電也不至於造成所謂的每個月開銷要近十萬…
或許是他媽的關係，我一直對我先生跟他媽不諒解，因為他不知道他已經結婚生子，該留一些錢給自己；而他媽不懂的放手讓自己的孩子成長，不知道結婚生子的家庭，也需要活口，所以我真的很恨，一直要離婚，對他們家一切就是討厭，但我不知道離婚後孩子是否歸我
再來就是我對於性，一直是我非常討厭的，所以從懷孕到現在，我們一直沒有性生活，當然他也會跟我吵，我還是堅決不要，必竟，這在婚前他就一直知道的事，是他自己選擇的……
以上是我目前最大的憂……不曉得該如何經營下去，或許我已經沒心在他身上了吧
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althea，妳好！
很高興收到妳的來信，信中得知妳與先生的婚姻出了些狀況，婚後與公婆同住，原本先生答應過妳，當小孩出生後要與公婆分開住，但沒想到最後也不了了之。另外先生每個月給父母一萬元的孝親費或是生活費，卻沒有負擔家庭的費用，希望他能多為自己的家庭想想，而婆婆卻不願放手讓自己的孩子成長。加上對於性的想法不同，讓妳萌生了離婚的想法，也讓妳不知道該如何經營下去。
在婚姻裡兩人相處一定會有許多問題需要磨合，還是老話一句，這需要雙方一起努力溝通才有答案。而在這段婚姻裡，也許妳必須誠實的面對自己，是否真的想和這個人生活下去？在婚前妳似乎只是為了結婚而結婚，並不是為了相愛而結婚；而今有一些外在的因素，讓妳心中充滿了恨，也不想和他有正常的夫妻性生活，如此的無法彼此理解與溝通，如何說經營呢？
孩子應該是你們最重要的連結吧！試著兩人心平氣和的溝通，討論出一個對雙方對孩子都好的選擇，相信你們也一定希望孩子在健全的家庭裡成長吧!為了孩子，也為了你們雙方的未來。加油! 祝福妳！
歡迎你再次來信或來電生命線1995，希望妳能早日解決心中的煩惱! |
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2015-11-27 06:35:00 |
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| 你好，我是一個長期被焦慮憂鬱躁鬱困擾的人，今年24，女性，有兩次看醫生經驗。
在小時候由於不好的交友跟學習體驗，在學校、補習班被霸凌，最早怕生不易和同學玩再一起，大概是天生如此所以被別人邀請都會逃走，之後從小一開始被班級女老師誣賴成小偷開始，漸漸開始變得神經兮兮，當時交友時經常被朋友出賣，不斷的絕交、和好，常被說沒有主見，更弄得我裡外不是人，不知如何是好，和喜歡的小男生告白被拒絕，對方以醜為理由開始欺負並叫男生排擠，直到國中都還是被同一批人用難聽的「豬屎」稱呼。補習班不想與他人對話，遇到班上相處不好的同學，被集體排擠，對方說如果我不支持她跟她同一國的話就排擠我，我堅持不支持她所以又被排擠。她轉走之後我還是一再被人排擠，連考試第一名都被說是賄賂老師、老師心情好，該補習班主任也不曾體諒我，認為我是一個非常有心機的小孩，跟我說了一堆道理要我跟他們好好相處，但是我根本沒對他們做什麼傷天害理的事情。我從當時開始（小六）產生想跳樓的念頭。到國中一度因外表面孔又被排擠，連認定最好的朋友也一起在背後笑我，知道真相後變得憤世嫉俗，容易嫉恨他人，看到比較要好的同學都會很嫉妒，到國二後開始沒有這樣的情形，但心裡不斷衝突認為他們都忘記嘲笑我的事情，當時更感覺父母重於功課大於自己，自己的每一天都是黑白的，加上父親外遇母親脾氣變得暴戾，開始認為這世界沒一個我能回去的地方，告訴輔導室自己有想自殺的念頭，但父母並不正視這點毫無回應。即使有喜歡的人也不敢表現出來，因為覺得自己沒有資格去喜歡任何人。
由於無心念書考上了較不好的高中學校，雖然交到了一些比較好的朋友但還是屢次被班上的人嘲笑，常常睡不著不想去學校，很努力的拚分數想跟班上同學念不同大學，卻還是脫離不了。
一直以來對友誼的維持都抱著負面的態度，所以大學後理所當然就不再想連絡對方，深怕有一天自己會在他們面前爆發或者被他們丟棄，所以就選擇自己先逃離他們，大學之後認識了一些興趣相同的人，但相處到最後卻因為與對方個性不合，想保持距離時直接被對方的朋友排擠，之後開始不去上課，一直想睡，不知道過了幾天後才被媽媽發現不對勁。媽媽跟老師都希望我可以唸完一學期，但是我堅持不肯去考試，不想看到那些人的臉，同時也不相信友誼，所以大學休學，一陣子媽媽一直想讓我再去念完，所以去考了轉學考，但考上了之後我還是沒去念，無心念書更不想再適應環境，人群是我最討厭的事情，產生了如果住校就在房間自殺的念頭，被媽媽發現後，她只好讓我回家休息。
然後她希望我不念書至少要工作，試圖找了工作，但都做不久，看醫生吃藥吃了好一陣子但其實效果很短暫，感覺醫生不能體會我的心情，告訴幾個醫生我心裡的想法，但他們做出的判斷都是我不能理解的，而母親一直跟著我進去看診，我也無法說出我對媽媽一直存在的怨恨，我一直覺得她以前那麼要求我、嚴厲對我，現在卻因為老了什麼都可以說是忘了，我一直對她有著又愛又恨的心情，一部分很想去死已報復她，總是覺得她喜愛成績跟金錢不重視我，而且她跟爸爸因為不想承認我是「神經病」所以都極力避免我去看醫生追求治療，在這一點上我非常不滿，再加上她對我姐姐和哥哥比較寵愛，更感覺到我在家是多餘的人，她只要一看到我哭我生氣或者我快受不了的樣子就會非常生氣的要我別那樣，我心想她是不願意見到我其實是精神病的狀態，我真的很想發洩出來可是她又不能明白，在這一點上我一直很生氣。
找了一份工廠的工作，在工作時一直覺得莫名的無力，心理不知道想什麼晚上下班後就去診所買了安眠藥吃，把之前看醫生的藥都拿出來吃，聽人家說配酒吃這些藥就有機會死掉，所以我就買了酒，然後自己全部吃掉喝掉，之後就精神不穩+沒記憶的過了一天。
後來有去看醫生，檢查腦波，雖然沒事但也不覺得好到哪裡去。他們都說是神把我救起來的可是我沒有感覺。
過了一陣子經由親戚找到了工作，做了一年時覺得常常因為情緒不穩跟裡面的人生氣，不過當時比較好一點，比較不會太負面去想一些事。
後來出來後現在在念夜校。
我跟一個家人同睡一間房，在他還沒回國前我還覺得自己很正面思考，也睡得很好，可是他回來一起睡之後我的情況就又變得很差，我覺得很負面，常常想死，而且常常被他製造出來的聲音嚇到，更睡不著、睡不好，常常半夜醒來或者到凌晨才睡得著。
可是我很懷疑我到底有沒有好轉，因為我記憶力變得非常差，比念大學發病時更差，連心算要算個位數有時都想不太出來怎麼算，更多時候覺得思考時常常打結，想不出什麼，感覺遲鈍了一點，也非常健忘，別人說的話或要做的事都一下就忘記了，而且也常常忘記東西，如果有人問了一個問題我要花很長的時間才可以知道他到底要問什麼，我要回答什麼。
我的老師跟同學不知道我有這個問題，我不是故意不回答問題，只是真的沒辦法立刻回答，常常需要一段時間才能消化問題搞懂對方要我回答什麼，感覺就很像嚴重的變笨一樣，和同學常常因為一點小事就非常生氣，但我不會表現出來，只是生悶氣，有時一生氣晚上又想自殺，覺得世界毀滅比較好，但白天又還好，情緒很極端，現在又動不動就會覺得很痛苦，想死，一直懷疑別人有敵意，有時控制不了會想辦法摔東西跟打自己。聽到笑聲會覺得可怕，怕陌生人會笑自己，如果出糗被別人笑會覺得很想毀了對方跟自己，害怕在一個充滿陌生人或年紀比我小的學生、跟我同齡的人多的環境，我到現在還是沒朋友，因為覺得自己無心去結交朋友，而且害怕被別人傷害，所以也不打算結婚。心裡很擔心有一天自己如果又不順會不會尋死，因為目前為止沒有任何人生的顧慮，也不再覺得有什麼事情是很有趣值得留意的，變得不太有興趣，也沒有包袱，大概也不會寫遺書。我有點怕男性，大概以前總是被男性嘲笑，所以心理覺得他們很噁心，也覺得外遇的爸爸噁心，稍微敢接近年紀較大的人，如果有男生平常不熟突然對我講話，會恐慌恐懼，對女生害怕年輕女生、比自己小很多的女生，還有打扮漂亮花枝招展的女生，覺得她們會看不起自己，但比起男生跟女生稍微比較能相處，可是有時候會很討厭她們，心理感覺有點沙文主義．．．我有點不知道怎麼釋放心理的壓力，因為寫東西跟做其他事情結束後我都還是同樣的狀態，跟別人訴說又容易有反效果，覺得心情越來越差。總覺得世界上不能理解我的人越來越多了，好像是我不適合待在這個世界的感覺。
之前打電話到生命線時，你們的人員說我可以申請慢性病手冊，可是我家裡的人堅稱那沒有用而且很難申請，然後我打過電話之後有好幾次都打不進去，請問你們現在是不是都用這樣的調調在對付打電話進來的人呢？本人很少打生命線，非常受不了的時候還是會打，也就一年一次，可是為什麼要用手冊跟看醫生這兩件是打發打電話的人呢，如果有不對抱歉，但接那次電話就真的覺得你們人員找藉口趕人．．．感覺非常不好。 |
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親愛的無名氏：
妳好！看到妳的來信，想著從小妳受著焦慮、憂鬱、躁鬱的糾纏，讓妳一直以來無法以正向樂觀的態度來生活。可能不一樣的妳讓很多不了解的人不知道如何與妳相處，最後他們選擇了逃避的方式就是保持距離。只是他們不知道這樣的行為卻是讓妳感覺到不被接受的排擠，再加上小時候一些調皮男生的捉弄，更是讓妳痛苦萬分。妳真是受苦了！
已經進入社會的妳，仍然有著人際適應上的困境，或許這和妳的身心失調有著很大的關係，可能會因此而造成情緒上的不穩定。而周邊的人也因為不明白妳的變化，對應的態度也讓你們彼此都受了傷。這麼多年來的身心症影響了妳日常的生活與人際，如果妳與家人能試著以一般的高血壓、糖尿病等需要長期醫療的患者來看待，先尋求專業醫師的定期協助，或許能有改善的空間，可以讓生活能達到基本的品質。
交朋友這件事，可以有君子之交的情誼，也可以有情義相挺的一輩子好友，端看緣份深淺了；原則上，朋友的關係和家人關係一樣也是需要經營的，給予適度適時的關懷與協助是不可或缺的。有人樂於交朋友，代價就是要付出時間與誠心；有人覺得麻煩，選擇不主動交朋友，也大有人在。確定了自己的想法與做法，就勿需再去在意別人的看法與說法了。
說到父母，其實我們的父母大部份都是平凡人，在他們的人生當中就有他們自己無法面對處理的議題，再加上要他們把自己的孩子生養長大，對他們而言更是力不從心的。所以他們除了努力工作養大孩子，然後把孩子送進學校讀書，希望他們能夠在學校得到好成續．進入好的高中、大學，最後在職場找一份好的工作，才算盡了他們的義務；於是在每一個階段就會對孩子有不一樣的目標要求，就我們所知能夠照顧到孩子身心靈的父母真的是少之又少了。所以當你的內心有著千絲萬縷的糾結與委屈，他們是解讀不出來的，這就是要他們承認他們的孩子有著身心失調的病，都是個難以承受的重。可以的話，先試著放下對他們的怒與怨，也許彼此的折磨會少一些，因為他們也正和我們一樣感受著無比的痛苦呢！
妳的來信，陳述過去種種詳實而細膩，文筆也非常的清楚俐落，可見妳是常常在書寫的。不但可以把當下的情緒淋漓盡致的藉由書寫表達出來，也可以練就一手好文筆。只是妳說「我有點不知道怎麼釋放心理的壓力，因為寫東西跟做其他事情結束後我都還是同樣的狀態…」，自己覺得對紓解妳的內在壓力效果不大。的確，人們在處理自己的情緒壓力時，就是會有高低起伏，這也是為什麼有的人會用靜坐或運動的方式來訓練自控能力。而書寫真的是一個很棒的紓壓方式，而妳擁有這個能力，好好善用它，也就是除了寫自己的內心，也可以試著寫下妳觀察到的人事物景，並反覆看看自己的作品，或許能讓妳得到另一種成就。
妳提到來電生命線1995，線上輔導員說可以申請慢性病手冊，而家人說那是很困難的申請，想再打進來卻是無法接通，讓妳覺得生命線的志工輔導員「是不是都用這樣的調調在對付打電話進來的人呢？」在此向妳說明：所謂慢性病手冊應該是身心障礙手冊，是需要以身份証與印章向社會局領申請表與鑑定表，再由醫院主治醫師診斷確定與鑑定人員的評估核定，最後轉回社會局評估審核過後，才能取得。過程得確是很繁瑣，但有需要的人就必須依規定辦理了。
生命線1995專線的確經常滿線難以打進來，因為人員與空間有限，在此真的只能說抱歉，可能要麻煩妳多試幾次了。而線上輔導員都是經過一整年嚴格培訓篩選出來的志工，他們抱著服務的熱忱在線上協助需要幫助的人，應該是會以認真的態度和來電者互動，但因為有接線時間的壓力，若有讓妳感覺不舒服的地方，在此致上深深的歉意。
若妳在情緒無法自處的當下，仍請妳能來電生命線，和我們線上諮商員談談，透過談話能釐清內在的紊亂，讓自己能更快走出情緒的陰霾，生活也較為輕鬆。
祝福妳！
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2015-11-26 04:02:00 |
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| 我高中交了男朋友我們在一起三年多了，直到我唸二專的時候，因為距離太遠加上我沒安全感，又懷疑他是不是劈腿了，於是我受不了！跟他提了分手，他也成全我了，但我後悔了，我開始覺得他怎麼輕易的就跟我分手，我就不斷的打電話挽留他，他說他不吃回頭草，又說我的個性很奇怪，最後我放棄了在挽留他，我很痛苦到現在五年了我還無法釋懷，這五年的期間我也交了男朋友，但這個男朋友最近被我發現手機簡訊有跟其它女生親密對話親密到我覺得她們一定發生關係了，我開始搞失蹤連上班都沒去，我現在很茫然，這個男朋友我只要分手他就會鬧自殺，他一直跟我說他是清白他跟那女生是開玩笑，我不相信開完笑會說我會讓你高潮十次，他不斷證明叫我給他機會，還打給我爸請他給機會，但我到現在還是無法相信，我毫無辦法，因為我們同居，加上我工作好不容易適應，要是我搬家我又要重新開始，又擔心他會做出什麼瘋狂行為，所以我只能這樣說原諒繼續跟他走下去，我真的很痛苦。 |
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Linda,
妳好!很高興收到妳的來信，信中得知妳對於分手五年的前男友還無法釋懷，而現任的男友，疑似有出軌的跡象，和他提分手就會鬧自殺，妳擔心和他分手後好不容易適應的工作又要重新開始，但又害怕他不知道會做出什麼瘋狂的行為，讓妳感到很痛苦。
看完這封信能深深感到妳的無助與困惑，想必這些日子妳一定非常的痛苦，希望能找到來方法解決現況。
妳提到他會以自殺要脅不要分手，這讓我們很擔心妳和他的安全，嘗試讓他的家人知道他有這樣的念頭，也告訴妳的親友有這樣的情形，請周遭的人幫忙一起注意，並在雙方情緒冷靜的狀態下溝通，找出對你們最好的答案。
有時候，我們在面對感情時，有著自己看不到的茫點。就如前男友，當妳提分手時，他輕易的答應了；結果是妳後悔，痛苦到現在。但是只要我們誠實的面對此事，不難發現他對此段感情早已不想留住了。試問我們為何要為一個不愛我的人痛苦五年？如果我們如此的不愛護自己，我們如何期待好的人來愛我們？同樣的，面對現在的這段感情，必須問清楚你們真的彼此想愛嗎？一個會用自殺來勒索愛的人，對自己與另一半都會是很辛苦的。所以，除非妳真的非常愛他願意一直守護著他，否則必須好好的處理這段感情，切記一定要雙方的家人一起協助才行。最後不管妳最後做出什麼決定，我們都祝福妳和對方能平安快樂！
若煩惱仍不斷的困擾妳，歡迎妳再次來信或來電生命線1995，讓我們一起勇敢面對、一起度過內心的不安。 |
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2015-11-26 04:00:00 |
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| 我沒辦法詳述我的悲傷，以及一直以來所討厭的人事物。只知道我習慣逃避了，因為就算我曾經試著正面面對，結果只是遍體鱗傷。我無法容忍他們的一切就有如他們無法容忍我的不聽話，縱使我已經不是小孩了，而我也只是平常地發表我的意見。我受夠那些偽善又愚蠢的親戚了！更受不了他們自以為可以打擾我的生活。拜託離我越遠越好！面對一次次的衝突，我只會越來越沮喪，似乎消失在他們面前，才是最好的選擇⋯ |
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不受教的28：
你好！很高興收到你的來信，信中得知你和家人們有著許多的衝突，而你也嘗試正面面對，結果只是讓你受傷，你提到無法容忍他們的一切，他們也無法容忍你的不聽話；你感覺到某些親戚打擾了你的生活，而這一次次的打擊，讓你漸漸地越來越沮喪，也你讓覺得似乎逃離這一切才是最好的選擇，真是辛苦你了！
有時候我們會覺得受傷來自於最親的人，尤其是父母。他們從我們出生就開始用他們的方法照顧著我們，他們會不自覺我們已經長大成一個獨立的個體的事實，我們已經有自己的思考與做為了。面對我們的長大，他們莫名的失落和我們的堅持自我形成了壁壘，衝突於是產生；再加上親戚間的無聊比較更是雪上加霜。其實這在大部份的人們成長的過程當中是不難看到的，只是面對這些困擾，我們是要因為粹練而變得更強壯，還是要自憐自艾的把自己變成受害者？端看我們是否可以理解彼此之間的行為出發點是什麼。「沒有人可以傷害我，除非我願意」，所以試著更深入的思考讓自己好過是基本原則。
信中能感受到妳的無助與難過，畢竟這不是一天兩天的事情，也就不能期待能用最短的時間解決，嘗試多專注於自己喜愛的事物，多到戶外走走或運動、書寫下自己的心境變化與四季景色的不同；有時候也可試著讓自己暫時不去想那些惱人的事情，學著讓自己快樂。
在情緒的當下，歡迎你能來電生命線1995談談你的故事，讓我們陪著你度過這一段苦澀的歲月，陽光燦爛的年華才是你該有的呈現呢！
祝福你！ |
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2015-11-26 03:59:00 |
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| 您好 我很焦慮很難受
我有一個分不開的伴侶
我想結束關係
但對方不肯，甚至會威脅說我不沒怎樣做就會發生什麼事
雖然內容不是色情與暴力
但我不想照著做，卻又會害怕後果
即使後果沒有成真，但那些話在我心裡的壓力真的很大
請問我可以怎麼做 |
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| 版主回覆 |
莫須有：
你好!很高興收到你的來信，信中得知你想與現在的伴侶分手，對方不肯且會威脅你，你很害怕那後果，即使沒有成真，也讓妳身心俱疲，你受苦了！
分手說再見一直是人生重要的課題，我們都了解勉強得來的愛情，是沒有好結果的。你能警覺到彼此的感情已經不再合適，想要結束關係是很明智的；因為感情裡若存在了威脅，那麼這段感情就已經出了很大的問題了。所以雙方理性的溝通，先安撫對方，讓對方能理解並探討出一個對雙方都好的答案，或許是你們現在最重要的課題，嘗試和親友說說妳們的近況，並在談分手時盡量在有第三者場合，保護自己也保護對方。
若這段感情仍困擾著你，歡迎你再次來信或來電生命線1995，讓我們一起勇敢面對一起度過內心的不安。
祝福妳! |
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2015-11-26 03:59:00 |
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