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| 你好，我今年33歲，因為很多不好都事情，導致婆媳問題很嚴重，我婆婆是屬於安靜型，但是都是因為她兩個女兒在旁邊挑撥離間，很多事情是她覺得是我的錯，聯合起來對付我，現在的我跟她住，因為老公是獨子，所以逼不得已ㄧ定要住ㄧ起，可是我現在非常厭惡她，恨到幾點，我老公無能解決，我真的不知道該怎麼辦，好想殺了她，可是這個念頭讓我很不安，十幾年了，都是這樣，想請問我該怎麼辦? |
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Dear 鍾小姐，妳好：
哇！這麼煎熬的日子你竟能撐了十幾年，真是不簡單，你是怎麼做到的！而妳也辛苦了！
覺得兩個姑姑跟婆婆是同一陣線的人，那是當然的，因為她們是母女啊！老公是獨子又更加影響到你的地位了，因為婆婆會認為你把她心愛的兒子搶走了，自然是對你有敵意了。
妳說：「因為她兩個女兒在旁邊挑撥離間，很多事情是她覺得是我的錯」似乎安靜的婆婆在別人的說法下判定妳的錯，而她們的「聯合對付」也讓妳招架不住，因此心生厭惡，甚至恨到想殺了她。妳一定憤怒極了，才會有這樣的念頭。老公夾在兩個自己心愛的女人中間，維護偏袒誰都不對，所以乾脆什麼都不做為，以免得罪兩方；但也讓妳更覺得孤立無援。
十多年來讓自己處在敵對與憤恨的情緒裡，很痛苦吧！如果為了我們自己，轉著念頭如何？試著將婆婆視為一面鏡子，看看你的對應與她的回應，是如何在循環著。最重要的是妳自己想成為怎樣的自己，是討好、順從、聽話，還是敵對、不尊重、互看不順眼，或是你心中自有定見，不管他人的態度如何，妳仍可以成為一個誠懇待人、尊重他人、快樂無怨的自己。
既然可以相處了十幾年，想想你是如何安然撐過這麼多年的，聰明如你必定可以想到日後如何讓自己正向轉變，然後若無其事的繼續生活下去的！
祝福你囉
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2016-04-11 04:20:00 |
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| 我們在一起快三年了我23歲老公大我2歲，因為有了小孩我們結婚了，不到2個月，我現在懷孕九個月大了，老公在這時喜歡上女同事，被我發現，我們也坦白了，原本要離婚了，但我想給孩子一個完整的家，可是現在心理的不好受太深了，我想給彼此機會，但想到他心不在我這，就算想給孩子一個家，也未必幸福吧，我也擔心以後還會不會發生，所以我好怕我的選擇是錯的，畢竟我們都還年輕 女同事也有男朋友，剛開始他們這是彼此聊天聊對方的感情，我老公問她要怎麼讓我開心，女的問他要怎麼管他男友，聊了聊了聊出感情，剛開始被我發現他們聊天內容本來沒什麼，因為我在我老公旁邊，所以他打無法秒回她，但女的回他哈哈偷吃怕被抓到的感覺嘛 哈哈好辛苦，我老公回他什麼偷吃...女的馬上回開玩笑的啦，重點在這我老公盡然回他重點不是偷吃啊 是妳又不給吃 哈哈，女的只會不然 ，就到這了 因為我看到了，我和我老公大吵，我說怎麼可以開這種玩笑，人家都說開完笑的了，為什麼你還要這樣接下去，原本沒什麼的，而且老公之前都有跟我說他和那女的會聊天，因為我知道他們沒聊什麼，所以一開始我是知情的，但這次看到這個，我不准他們在繼續這樣的聯絡，我跑回娘家，我老公在這中間一直求我回去他說他會改，以後會經過大腦打字會站在我的立場，後來我回來了，我們和好了，但這中間時間大約過了一個禮拜，我意外看到那女的傳簡訊第ㄧ句就說好想你唷，這麼久沒聯絡了我也知道你孩子快生了，不知道你對我的感覺會不會變，我看到馬上把他叫來，問怎麼一回事，反正後來我們聊了好久，他也坦誠，我回來後她跟女同事告白，說原本這是聊天聊天但不知什麼時候開始感覺好像不一樣了，我想可能是喜歡上妳了吧，女生回他，我沒有想那麼多我只把你當哥哥看，我會這麼清楚是因為我要我老公不要在隱瞞我好好跟我說，這些話我都記得清楚，我還問我老公你們親過抱過牽過嗎，他說只有抱過，但這是側著拍拍背的動作，唉這中間我想了好就好久，我們也吵了好久，但我老公說給一次機會，他不會了，他會把她放下，還有如果我沒發現那女的訊息，我老公是有想過一輩子隱瞞，但我問他當初幹嘛告白，你是有想過有要和他走下一步嗎 他說有，但只是想讓對方知道他有這感覺才說的，他沒想那麼多，我問他你真的愛她嗎，這麼短的時間，他說喜歡多一點點，還說快一個月了。我很理性的處理這件事情，因為有了孩子我們四個人約出來包刮女同事的男朋友，昨天我們講開了，還是像以前一樣，而那女的也跟我道歉，也說了她還是選擇他男朋友，我老公也承諾我不會在這樣了，可是事情雖然告一段落了，我心還是很難受，因為事實就是我老公真的愛上別人了，可是現在我們還是和好了，但想到我還是好難受 很難受，畢竟感情怎麼說放就放的下不是嗎，而且女生也說他會逼自己放下，希望我老公也可以，我真的好可笑 |
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Dear Jun，你好：
有如晴天霹靂，挨了一記悶棍似的打擊，在孩子即將臨盆這節骨眼上，竟發生這樣的事件，經歷這樣過程，可真辛苦難當啊！
和先生認識三年現因孩子而結婚，看來你們是負責的父母唷！先生從開始問女同事“該如何讓你開心”，這動機仍可見先生在乎你，只是後續的發展若此，想來可能也是他們兩人始料未及。
很棒的是你們能開誠布公的坦然面對與處理，這使得四人已經心知肚明，日後也將會有所警覺性的。
當然後續必定會承受著是否該諒解先生這份煎熬，也可能參雜著不信任、懷疑的情緒與態度，如果只是這樣與先生繼續過生活，想想你可以維持多久？在這個婚姻中你只想為孩子，還是想為自己，或者要為自己和先生及孩子？
能和先生認識三年，再因孩子因素而將自己託付予先生，相信你應是有思量過，所以接下來該如何做，必定是再一次考驗著妳的智慧。彼此的愛是最重要的基礎，再來與先生對婚姻的共識，以及適時的溝通也都是維持好家庭的必要元素，相信你定能細思量的。
祝福你成為一個快樂的媽媽！
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2016-04-11 04:19:00 |
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| 以前我是個感情豐富的人，喜、怒、哀、樂。各種的心情、情緒的起伏都跟一般人一樣，自從一段感情的失去，心裡一直告訴著自己不在相信愛情，不再為任何人哭泣。
家人對自己的事漠不關心，總是阪著一張臉，那時心想不再相信家人，之後我對除了自己以外的事都不在乎，不論親情、愛情，漸漸地隨著時間過去，長大了，當我想怎麼對家人說的話，卻總是放在心裡不說，直到家人出事進了醫院被告知的同時，我明明知道這該是什麼樣的心情，擔心、著急。 但我聽到的第一時間居然是沒有感情情緒的激發，就是這樣默默的。。。
現在的我真的很想找回屬於我自己的情感，我的心壞了嗎！真的只是單單的缺一角嗎！還是我已經不屬於這個世界呢！從何下手！該怎麼做我才能像一般人一樣正常的生氣，想快樂的時候快樂，我的眼淚能不能再次落下。 |
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| 版主回覆 |
Dear 昊恩，你好：
從一段感情的失落後,你受了傷，傷得失去了對人的信任，傷了表達自己感情的能力。 然而因家人的傷病住院,把你這些沉落的能力再度激起，讓你對自己重新有著偌大的期許～希望自己能夠表達出情緒，期待能夠再度找回自己的情感，這表示你的心依舊是有感情的，表示你沒想從人群中抽離,顯現你想融入這世界中。
也許試著將自己這份心念向家人表白，藉此讓家人能走進你心中世界，相信這份交流會使家人更了解你。從家人開始，把自己的心溫暖起來，再延展出去。人際的互動，無論親情、友情或愛情 ，貴在誠心。相信你的高度絕不會因為別人的狀況而改變的。
很高興看見你這麼深入的自我覺察，並且對自己這麼自我期許，相信藉由這樣的能力，你比定能與家人良性溝通而如願,加油唷！
祝福你！
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2016-04-11 04:18:00 |
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| 老師你好
我本來有在上班工作,之後因為情緒不穩所以後來沒做了。我是一個很會擔心的人，所以不管做什麼事都要有萬全的準備才敢行動。也會先想好或預測結果。我有去看醫生，結果是有焦慮症和憂鬱症。沒去工作之後，也不知如何安排一天的生活，自己也沒什麼興趣，感覺每天都很無趣，不知道要怎麼辦？ |
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| 版主回覆 |
親愛的靜：
你好！
看者你的來信心中有著些許的心痛與不捨！
不知道你的年齡，因原本有工作，就設定你是年輕的！
眼下能把什麼事都要有萬全的準備才會去行動的人真的不多，你能這麼做不容易；所謂謀後而定，這是你很好的特質。或許是在過與不及中的拿捏掌握還沒找到平衡點，而形成所謂的焦慮與憂鬱。好在你看了醫生，想必醫生已給你建議與治療，要記得跟醫生配合會慢慢有改善的。能主動尋求協助，也可見你的自我期待與能屈能伸的特質。
你說每天的日子無趣，興趣是可以陪養的，當然找到一個自己喜歡的興趣可能要多一些嘗試，如果我們先從運動開始呢？譬如每天去公園或運動場散步、小跑步或游泳或...；也可以參與社區大學的一些課程，如書法、太極、茶道、古道的探尋…等等，找個自己願意試者去玩玩看做為開始好嗎？
如果你願意來電生命線1995，我們有老師隨時跟你一起討論找出一個方向；若你喜歡文字探討也可繼續來信。
祝 平安
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2016-04-11 04:16:00 |
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| 換到了這份新的工作已經屆滿3個月了，有些業務熟悉了，而有些卻還不太熟，這段期間，我也針對自己不熟的或是少見的case與帶我的同事請教，總希望自己能盡快上手，但還是有不少的疑難雜症，沒辦法一一俱全，
最近剛打了考績，期間主管提到有關於他和同事們對我的觀察和感想，說是我欠缺互動，也不主動積極，讓我要把不會的問題盡量多問，同事們都很樂意協助，但是，我從來就沒有少問過問題，特別是公事上，因為不會的業務也不可能自己決定該怎麼做，期間我也很努力地盡量吸收，但沒想到卻是得到這樣的回應，甚至主管還語帶威脅地要讓我的考績不合格(尚有下半段的試用期三個月還未打考績)，真的讓我感覺很難受，每天要面對窗口大量的客戶，精神壓力已不足以筆墨形容，很努力地抄筆記，問問題，比較少提及工作之外的事(因為是新人，也怕問到地雷問題)，卻被認為是不積極，沒互動，這真的讓我感覺很難過，工作上已經有太多太多的繁瑣程序和要注意的細節了，每天下了班，都感覺筋疲力盡，明明很累了，非常想休息，但卻在睡覺時，不時被白天的工作影響，總是被驚醒，之後也難以入睡，但白天還是得強打著精神處理一件又一件窗口客戶的各種疑難雜症，還不時受到主管的質疑，真的讓我感覺心力交瘁，總想著到底是我的問題還是有其他原因，
為什麼想做好一件事，就這麼困難呢? 總有著一種深深的無力感，下班之後精神和體力都已達到極限，真的無力再去思考其他事了，但想到隔日還要上班，又很擔心試用期的考績(我很需要這份薪水)，真的感覺很痛苦，好像我所做的任何努力，都像是白費的一樣，有時想把一件事情做好，總是有許多的阻礙，已經感覺到無所適從了，很希望能安心睡個好覺，但睡了又驚醒，這麼日復一日的壓力，真的好害怕自己撐不住這份工作
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親愛的K你好：
面臨新職場人、事、物的壓力和緊張，已經讓人很難受、很難適應了；再加上自己努力、認真的學習和付出，卻得不到丁點的認同和支持，這種種複雜的情緒難怪會壓得你無所適從，甚至影響到你的生活作息。真的辛苦了！
〝從來就沒有少問過問題、很努力地抄筆記〞，〝 強打著精神處理一件又一件窗口客戶的各種疑難雜症〞，......看到你的努力付出沒被看到不被認同讓你每天膽戰心驚而無法好好入眠，讓我們好心疼！看完來信，主管和同事覺得你可能在人際互動上稍需加強，不知道我們這樣解讀對嗎？當然很多事情我們只要盡心盡力做好該做的事，問心無愧就好！但如果還是無法達到公司的要求，而又一定需要有這份工作呢？所以K，有沒有一種可能：如果跟互動良好較資深的同事分享主管和同事對你的觀察和觀感，聽聽同事過來人的經驗，再依據自己的需要和公司的必要來微調自己的做法和想法，會不會讓自己的焦慮減輕一點呢？
K當壓力來臨時你都如何和它相處呢？看來無法好好入眠是你目前急需處理的事情，如果讓身心科醫生幫你做正確診斷會不會讓自己能更有體力來面對職場上的壓力呢？每天找些時間讓自己流流汗放放空和朋友聊聊天也是能讓自己減壓的呦；當夜不成眠時記得有我們1995線上輔導員可以陪你談談你的低風暴喔。
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2016-04-11 04:15:00 |
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