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| 我是已婚 育有兩女 的全職媽媽， 我跟老公 結婚一年多 當初是先有後婚 但其實 我們在一起的時候 就很常吵架 ，感情很不穩定 ...我們結婚以後 是跟我婆婆一起住 我公公因為精神病住院
而我婆婆家 是個大家庭 親戚 都住在同一條巷子
今天因為我 二寶 剛出生 我還在坐月子 大寶 現在1歲兩個月 所以被我婆婆跟那些親戚 帶出門， 他們在外面 PO了一些照片 被我發現 小孩子不能吃的東西 婆婆竟然在餵食
晚上 婆婆回到家 我就急著問 為什麼要餵大寶吃這個？ 我婆婆就覺得我態度很差 但是基於一個媽媽 為了小孩好 難道這樣錯了嗎 ……到了晚一點 婆婆在煮飯
因為我心情不好就待在房間裡 ，先生來叫我吃飯 然後又補了一句 為什麼剛剛態度這麼差 我就說 我只是 問一句話而已哪裡態度差 。那因為 我先生 有遺傳我公公的精神病（ 躁鬱症 ）我們常常講沒幾句話 他就抓狂了 今天竟然 叫我還在坐月子 的人 帶著 兩個小孩 滾出他們家 雖然 這已經不是第一次 而且還有暴力景象..但我正鼓起勇氣 東西準備拿了要走時， 我婆婆 又說 我在小題大作什麼 把我包包搶走 叫我 做完月子再說 。我頓時間 覺得很委屈 到底該不該離婚 ？兩個小孩子該怎麼辦 ？小的才出生幾天而已...現在的我好痛苦 如果沒有小孩 我真的 很想不開 |
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潘•s：
目前正在坐月子的你，遇到這些事情真的會讓人不知所措。溝通上的代溝是你目前所遇到的問題。看到你信中無奈的說「如果沒有小孩，我真的很想不開」，但又從這句話看到你身為母親的偉大，與生存的勇氣。
在婚前，你遇到無法解決的事，是否你自己有獨特的方法解決，又是如何處理你的悄緒呢？只是現在的你覺得自己是無人可以幫助，讓你忘記自己其實是可以化解這些問題的。你的焦慮已經讓你手足無措了，你要給自己一個相信自己的信念，試著安定心情來面對問題。
對於婆婆帶孩子有和你不一致的地方，你是否可以轉個念頭想想，因為每個在帶孫子的長輩，沒有不希望自己的孫子健康，而身為媽媽的你當然更希望孩子能健康。既然妳們二人的目標都相同，所以就可以試著以討論的方式和婆婆對談。
在事件中，也許她覺得她已主動的在幫你做月子與帶孩子了，卻被質疑她的作為，心中不舒服吧。我們可以誠心的試著跟婆婆溝通，跟她說「謝謝您幫我帶孩子，有您的幫忙真好！相信您也希望孫子身體好，我們可以不去吃…，醫師說這樣對孩子不好」之類的話，婆婆應該能感受到你的誠意與感謝，相對也能知道她跟你愛孩子的心是一樣的，而不會生氣。
連生二個孩子是真的很辛苦，做月子中的妳，為了自己與孩子，穩定心情真的是最重要的。至於和先生的關係，可能還需要更多的時間來溝通與謀合。如果他在心平氣和下可以好好說話，妳也可以讓他知道妳的心情。但確記溝通並不是互相指責，而是互相理解對方的難處來做討論。重要的還是讓自己好過，先做好月子才是。
若在情緒當下覺得委屈，無法自理時，可以來電生命線1995，讓線上諮商員陪伴妳一起面對問題，或許能有所幫助。
祝福妳！
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2016-04-19 07:19:00 |
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| 我覺得我友人群恐懼症，就是到人多的地方會很彆扭，不敢上台發言，常覺得大家目光都在我身上，所以我戰戰兢兢，不能出糗，這言重影響我的生活，說那麼多，其實我是想問大醫院的心理醫生收費是多少?我看診所一個小時都收2000.3000，我根本付不出來呀!救救我!感謝!! |
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王同學：
從來信中，你懷疑自己有「人群恐懼症」，一些症狀似乎困擾著你，你很想解決這個問題。因心理諮商的費用很貴，你實在負擔不起，而來求助。 以下觀點，希望對你有所幫助。
首先，你所說的狀況：「在人多的地方會彆扭、不敢上台發言，覺得大家的目光都在我身上」。其實這在大部份的人身上都會發生的，曾經聽過一位經歷數千場演講的著名國際演說家說過：「在每一次上臺之前，我仍然會不自主的緊張害怕…」所以，這樣的恐懼其實是正常的，我們需要很多的練習與經驗才能在人群中自我控制良好。
在這充滿競爭的社會，為了博取好的人際關係，人們會試著把自己最好的表現出來，所以周遭的人，都可能成為和你競爭的對手。當有了競爭，就有了輸、贏，如此輸贏變成了人們的心理負擔。贏了，你會想繼續贏下去；輸了，你會努力讓自己不要再輸下去。其實在這競爭的軌道上是辛苦的，而最重要的是，我們準備好了沒？
若你在經過層層的練習與考驗後，恐懼仍不自主的佔據你的心，甚至嚴重影響到你的生活，如恐慌到全身冒冷汗、身體僵硬、幾近昏厥、無法成眠等症狀，可能就需要專業身心科醫師的診治，再和醫師討論是否有需要心理諮商師的協助。在這部份若非很嚴重，應該健保都可給付。如果你願意，也可以來電生命線1995，透過和線上諮商員的協談，或許能幫助你紓解一些內心的壓力與恐懼。
祝福你！
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2016-04-19 07:18:00 |
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| 您好，我是位學生。因為父母在交通上難接送我而搭乘校車，而以前也未曾遇到那天的狀況。在我們學校年級較高的學生會安排在較高的樓層，而離校車停放位置也較遠，所以我多半沒有座位可坐。平常我總是站在樓梯上（因無座位）而司機多半會叫我去副駕駛座，但他們是有禮而不踰矩的。直到數天前，我一如往常的站在樓梯間，而司機也叫我下去。一開始，他問：「妺妹，到站時跟我說一下喔。」我也回他好啊。豈知過了不久，跟他聊天的人似乎聽到了，便說了一些話，但他戴著藍芽耳機，我只聽到他回道「我才不像你沒妻子，我都有兩個孩子了，其中一個還比他大。」後來在路上他又回那人「如果他不說就把他載到高雄，反正油箱是滿的。」那時，我才發現原來他一直都是在說我。當下我覺得非常惱怒卻無可奈何，也曾想到錄音，卻不敢動作。終於忍到快到站了，他問我要停在哪裡，我跟他說是前面的便利商店，但他卻一直大聲的說「哪裡有便利店？我沒看到啊！」我放冷了聲音「就在前面而已。」但他仍然嚷著「我沒看到啊，在哪裡？」後面學弟走下來跟他說就在前面而已，但他還是一直嚷著相同的話。到站回家後，我和媽媽說起，才發現自己其實很害怕，而媽媽也問我要不要跟學校投訴，但我怕他會報復而選擇不和校方投報。一直到現在，我仍然覺得非常恐懼而又不知道能怎麼處理。 |
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親愛的繪，你好：
很高興能收到你的來信，能尋求方法來解決是很棒的事情喔！看完你所寫的信件內容可以感受到你的不安與恐懼。
在這個事件上，妳說：「他戴著藍芽耳機，我只聽到他回道…」，其中的來回對話，是否就如同我們所想的狀況，其實還是需要釐清才能定論，也就是說，如果我們要投訴，可能需要更多的証據才能成立。
雖然如此，司機與別人的對話，已經讓妳覺得非常的不舒服，那麼就要有些行動才行。你可以先從學會拒絕司機開始，勇敢的跟司機說“不“，也就是你不用坐在副駕駛上；又或許可以跟要好的同學向輔導室老師或班導師敘述妳的感覺，就算沒有確實証據顯示我們的想法，但是一個報備，讓學校對校車的駕駛能有更多的注意，主要是讓妳和同學們都能在安全的環境中上下學。
只要你的想法積極、正面，在外面隨時保持警覺，就能保護到自己。而且上下學都有同學在一起，也勿需太過擔心與恐懼。如果還是覺得不舒服，一定要再向爸媽提及妳的感覺。
加油！
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2016-04-19 07:16:00 |
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| 我前年跟之前某任復合
因爲以前還小不懂事
曾經錯過這個我其實很愛的人
所以復合時我很珍惜
因為他是一個很好的人
唯一讓我有安全感 很善良誠實
也真的真的很愛我（過）
但是前年他卻劈腿 跟他的前女友
一起聯合起來騙我
而且他還因為他前女友
負債累累 惹上官司 染上不好的癮 沈迷酒店
對我變得謊言連篇 易怒暴躁
那時更是我人生最低潮的時候
因此我自殺了許多遍
後來雖然他口口聲聲說最愛是我
卻依然騙我 跟對方藕斷絲連 繼續沈癮
我氣的是
如果對方是真心愛他也就算了
但他前女友卻是利用他
當司機當提款機卻從未對他好過
而我珍惜這次的
最後我斷掉一切跟他聯絡的方式
過了幾個月
我們因為一件事情聯絡上
他告訴我 他很愛我
這幾個月他覺悟很多很多
也沒用毒品了
但是他也承認跟他前女友還有聯絡
甚至這段時間 他常跟前女友和前女友的男朋友常常出去
再度復合前
我直覺他是真心悔改和愛我的
也承諾絕對不會再騙我
但在一起後
曾經被他騙的陰影不斷纏著我
一開始他還會耐心安撫我的心理恐懼
但後來越來越不耐煩
覺得我太誇張了
而這中間他前女友跟前女友男朋友也還是會偶爾騷擾我男朋友 甚至辦了假帳號來加我男友好友
一開始也發現一些疑似又沈癮的痕跡
但我卻沒有任何實質證據讓他承認
我的不安感越來越深 我沒辦法為自己好好生活一天
我每天每天不斷的懷疑他心裡是否有別人
有沒有騙我有沒有偷偷想著前女友或是沈癮
我變得不像我自己
只要我知道什麼關於他們兩的事情他沒有講過的我就會被腦中的負面思考弄到快崩潰
疑神疑鬼 佔有欲越來越強
他們去過的地方只要他經過我都忍不住酸他
或是極力想去找到什麼證明他有沒有騙我
我不知道自己是否信任他 但也因為他曾經是個很誠實的人而對他依然有所期盼
他告訴我 這一切都是我自己造成的
他也告訴我 這次的復合會因為我的神經病而破碎
我們激烈爭吵許多許多次
他好言好語過 他破口大罵過
雖然我們還是在一起
我卻仍然常常想要自殺
因為我放不下這段感情 我是真心想好好跟他走下去
我更不希望他再回到他前女友身邊當狗 被害得淒慘
他跟最早以前不一樣了
他不再對我溫柔呵護 誠實可靠 包容我
他現在時好時壞 不再覺得我完美 偶爾會說到懷念沈癮的滋味
但他告訴我 這是因為我現在的不可理喻造成的
他告訴我 人總會變的
但他確定是愛我的
他還是對我算好 我們現在也幾乎24H在一塊
但我卻還是會對以前的事情感到懷疑感到恐懼
我卻一直沈陷在我永遠輸他前女友的那種自卑感裡
我真的已經快要撐不住了
我不要分開
因為我明白大部分問題還是在於我
我想要有所改變
卻真的很無助
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親愛的小能，你好：
很高興能收到你的來信，看到妳在這段感情裡的矛盾與衝突，甚至不惜傷害自己也不想離開；對妳而言，這真是一條難行之路啊！
感情這條路上，沒有過不去的事情，只有過不去的心情。確實是這樣，很多事情我們之所以過不去是因為我們心裡放不下，比如：被欺騙了，報復放不下、被諷刺了，怨恨放不下、被批評了，面子放不下。人們大都只在乎事情本身並沈迷於事情帶來的不愉快的心情，而忽視了其實自己一直在幫著別人欺侮自己，以致於讓自己遍體鱗傷。
面對妳的痛苦，讓我們先想想在這段感情裡，妳很珍惜曾經錯過男友的「唯一讓我有安全感、很善良誠實、也真的真的很愛我」的過去，所以重拾舊情。只是在長大後的你們，都已經不再是當年能天真沒有理由的為感情完全付出的彼此。對照現在「惹上官司、染上不好的癮、沈迷酒店、對我變得謊言連篇、易怒暴躁」的男友。那麼妳目前所懷念珍惜，不顧一切想抓住的是些什麼呢？而妳又把自己放在什麼位置？期待的又是什麼？
親愛的小能，想告訴妳的是：「時間，是個魔法師，能讓世間所有轟轟烈烈的人與事慢慢歸於平淡。」只有好好的珍重自己、愛惜自己、了解自己、疼愛自己，才能讓我們的身心擁有正向的能量；也唯有把自己照顧好，才能得到真正愛我們、疼惜我們的人。試著給自己找一個不一樣的環境，學習一些新的事物，轉移生活的重心，才有機會跳脫現在的困境。
面對，不一定最難過；孤獨，不一定不快樂；得到，不一定能長久；失去，不一定不再擁有。不要因為寂寞而錯愛，不要因為錯愛而痛苦一生。其實只要把心念轉變一下，世界就完全不同了。
如果自己無法釐清內在的矛盾 ，或在情緒之下，再有自我傷害的想法，歡迎你隨時來電生命線1995，讓線上的諮商員陪伴妳一起面對妳的痛苦，或許能協助妳整理的更清楚。
在感情的路上，獻給妳最深的祝福！
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2016-04-19 07:12:00 |
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| 我國中的時候就不愛讀書 也不知道有什麼興趣跟目標 因此在升學的時候我沒有升學反而去工作 去工作之後體會到工作的辛苦 後來我又繼續讀書 現在高二了 剛開始讀書的原因是當時年紀小找不到什麼好的工作 所以讀了建教合作班 可是我現在不想讀書不想出門 甚至三年級的實習都不想 我想著要去上課要去學校就很痛苦 我其實知道去學校上課沒什麼 可是我就是不想去 我也想著要不要休學 可是我還有一年就畢業了 為什麼不要撐下去 但是我現在就很痛苦 我也不知道原因 每天起床就不想上課 又覺得不去不行 自己好矛盾 覺得壓力好大 有時候家裡經濟的問題 我又更不想去 覺得我家都沒什麼錢 我還去學校做什麼 我現在讀的科系也不是興趣 只是隨便選一個科系讀而已 我到現在18歲了 我以後要做什麼 興趣是什麼我都不知道 我很努力的想找 可是壓力好大 我也不知道壓力是哪裡來的 總覺得什麼事情都不想做 可是不做又不行 我不想讀書 又不想休學 不想浪費爸媽的錢 可是我自己好痛苦 我要轉科還是夜校也不知道怎樣決定 我不想重新適應環境 我怕我轉科之後跟班上的人不合 還是什麼的 我也不知道怎樣開口跟我爸媽說 ..能給我建議嘛 |
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親愛的魚兒，你好：
很高興能收到你的來信，面對問題十分苦惱的你，又不知道如何是好，能主動寫信來求助，覺得你很棒喔！「學習」與「工作」本來可以是快樂的事，對你而言，現在都變成折磨，偏偏又佔去那麼多時間，真是難為你了！
你說到因為不愛讀書，而選擇先去工作；但是後來發現找不到好的工作，所以選擇就讀建教合作班，想必你是考慮到這麼做既可以讀點書又可以為未來學些技能。其實看得出來18歲的你，是個很有想法的人。只是因為年紀還輕，生活經驗還不夠，一旦對事情有太多想法，就會覺得壓力好大，做什麼事都讓你覺得痛苦。
面對無法確定的未來，你也不知道自己的興趣在那裡，不知道再來人生如何選擇。其實很多高中生都是在茫然中上了大學，有更多人大學畢業了仍是不知自己人生的走向。其實若真的不想讀書，不妨先給自己一個目標，一是試著撐到高中畢業後進入職場，在社會大學中磨練工作技能、找到興趣所在以及學習人際關係，既有高職學歷又有基本技能；二是找到你認為不錯的工作再休學，既有薪水可領又可提早一年進入社會學技術。
魚兒：只要是合法的事，做什麼都行；就是不能讓自己廢在那裡，什麼都不做。在目前台灣中小企業裡的老闆有很多都是高職出身的，他們的特點都是不斷的嘗試各種不同的職場經驗，一旦找到興趣或者說是商機，他們就會一頭裁進去學習，把吃苦當吃補。過程可能要經歷數年或數十年，其中也不一定都是順利的，當遇到失敗，只能咬緊牙關重頭來過；當他們累積許多的專業經驗與人脈後，一旦時機成熟就能投入經營。你想，他們最後能夠在專業領域當起老闆，一路走來他們經歷多少摸索過程的挫折與失敗，其中承受的痛苦可比我們高太多了。他們的共同特點是「他們都很能吃苦，不怕失敗」，能從失敗挫折中學習是一個人邁向成功的不二法門。
不管你選擇轉科系、讀夜校、休學工作都可以跟父母親商量，比如說你選擇了工作，那就把你的想法說出來和他們討論，適當的溝通是很重要的。只要你朝著「正向思考」、「積極處理」的態度來面對，一定可以迎刃而解、水到渠成的。若面對那些問題仍無法自處，也可以來電生命線1995，讓線上諮商員和你一起針對問題談談，或許對你能有所幫助。
祝福你！
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2016-04-19 07:11:00 |
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