親愛的維維

  我能明白你此刻的心情，不論工作或感情都充滿著無奈與迷茫，希望今天的回信，能對你有一些幫助，撥雲見日，迷霧散去，盡快找到屬於自己想要走的路。

  一，關於工作，你覺得很努力但依舊無法勝任想要放棄，卻又對未來感到茫然與不安。是的，我想在工作上我們大多數人也會碰上不同的瓶頸，所以，請維維不要氣餒與灰心，也許只是個過渡期，假如，在工作上真的有不明白或不確定的地方，請試著以更委婉更誠懇的態度跟老闆清楚的溝通，以便確定老闆的心意，避免自己錯誤的摸索或誤解，如果願意調整自己的心態，抱著開放學習的心，也可以幫助我們在工作上更得心應手。你是很棒的，要對自己有信心。其次，我覺得選擇一份工作除了收入，興趣與專業能力之外更需要有熱誠。當然收入可以滿足生活所需，興趣卻可以讓你樂在其中，認真而投入。專業能力更是從事任何工作所必須具備的，也是被要求的。至於熱誠，它可以支持著你對工作的熱度與持續力，甚或在碰到困難與挫折時，帶給你勇氣與力量。親愛的維維，如果，你覺得你具備了也努力了，但依然無法勝任這份工作，或許可以重新選擇，但如果不是，換了工作會不會更好呢？也許，工作之餘，多加充實與栽培自己，提升自己的能力和培養自己的興趣，才是讓自己感到踏實與安定的根本。

  二，關於感情，你的擔心是什麼呢？

你的男友說，1畢業後才能交女友（但他已經交女友了）

                      2因為宗教，婚前不能交女友（他也是交了）

                      3畢業後才能跟他爸爸提你們的婚事（畢業後他的家人在不知道你們己經交往的情況下，何時才能談婚事？又一定會同意嗎？）

男友的說法你能認同嗎？你願意接受嗎？為什麼你會覺得人生無奈，選到一條瀰漫著霧的路。若是不認同不接受，那麼你的想法，感受與期望可曾和男友真誠的溝通，你希望這是一段怎樣的互動關係與發展，男友願意嗎？有困難嗎？你們有共識嗎？還是你只能一直覺得難過和無奈的配合和等待而已。

  感情與工作，都是我們自己的選擇，這是需要勇氣與能力的，這也是人生的一種學習，沒有一定的模式，選擇的不同經歷也就不同，這些都是生命的體驗與成長，希望你能有個明智的，勇敢的選擇。如果你還需要我們，請你撥打桃園生命線1995專線，我們會有很多線上輔導員陪伴你。最後

祝福你早日在工作與感情上找到自己的快樂與成就感！ 

RO，你好：

     很開心收到你的來信，看到你的自我覺察以及想要自己更好而提出協助的需求值得被肯定，你在大學之前都忙於課業與升學，和人交流的機會及層級都比較少及單純，和你同齡的同儕之間有類似困擾的應該也不在少數。也就是每個人都可能對自己有很多的不滿意，也期待在未來能透過改善來成就更好的自己。

上大學後的生活模式會跟之前差異較大也較有自主性，且在突然沒有了制式的框架下，有時會產生憂慮與擔心，你有自覺想改善和人交流及自己安身立命的態度，想必是對自己有一定水準的期許。那麼我們就來看看可以如何改變呢！

有人說學習像一塊海綿，必須先把海綿上的水擰乾再開始，這就是歸零，也就是讓自己願意回到原點來學習。而想要安身立命自信很重要，就是相信自己做得到既定的目標，即使有挫折也會盡所能的調整改變，其實這就是自我期許與自我負責的態度。任何人都不可能一步登天，它必須透過日常生活體驗的累積，例如，想要和人有所交流，就要開始學習與人如何良善的互動，常常面帶微笑，主動為人付出，那麼你的人緣一定會逐漸好轉，自然有人會主動和你交流。

你說：「在興趣活動中年齡駁雜的人們對我很好，我想對他們敞開心扉，但是彷彿有膠帶，在我的心感動的時候把它粘了起來」，聽起來別人是在對你表達溫暖的付出，那麼請你在感動之餘，試著也對你生活周遭的人釋出善意的回應，例如表示感謝之意；從一個微笑，一個問候開始，別人就會感受到你的溫暖，如此就自然的與人交流了。坐而言不如起而行，想再多、說再多都還是要靠做了才能體會。年輕的你，必須從學習中得到經驗，任何挫折都是你長大強壯的養分。所以勇敢的面對自己的害怕，試著慢慢釋放出自己內心的熱情與人互動，或許你在大學這段時期能結交到很好的朋友呢！祝福你！ 

親愛的勿念妳好:

    來自單親家庭的妳，從小失去母愛，承受著奶奶教條式的管教，感受著沉重的壓力，偏偏爺爺跟爸爸又是重男輕女，那種不受疼愛不被尊重的失落，真是辛苦妳了！從來信內容得知勿念從幼稚園就有自殺的念頭，讓我們深深感到心疼與不捨！

    勿念，由來信內容我們無法得知妳所謂的絕對公平是什麼?為何同學會瞧不起妳?又為何其他的家長會反對他們跟妳做朋友?這之間是不是發生過什麼衝突還是誤會呢?勿念說被家人漠視，而感到難過；被同儕關係霸凌、背叛而傷心；對於不公不義的事件會落淚；課業會嚴格的自我要求看來，我們發現勿念是一個，思想成熟穩重，有正義感且感性的小孩。

    勿念妳肯來信將內心的擔憂說出來，真的很棒！妳說跟家人發生的不被重視、不受尊重、沒有人權自由的親子問題，以及在學校被關係霸凌、背叛、瞧不起的等等情形，當妳別無選的默默承受，在這麼長久的時間下來，妳把那壓力化為鞭策自己，努力將考試成績都維持在前兩名，證明著自己的能力，真的很不容易，我們在此給妳按個讚！從小三開始會有自殘跟輕生的念頭產生，我們可以想見當下的妳是多麼無助！我們想想除了用傷害自己的方式紓發情緒，是不是可以用其他的方法轉移我們悲傷的情緒呢?例如跑步？閱讀？聽音樂？唱歌還是大哭一場呢？只要不做傷害自己跟別人的事情都行。誰都會悲傷跟難過，也允許有悲傷跟難過，就讓我們試著找到適合自己抒發情緒的出口跟管道，妳說好嗎?

    勿念有個偉大的夢想，將來想要當個人權律師，要站出來為人權出聲，為了這個夢想，我們要築夢踏實，一步一步的向前走。所以現在要好好的為將來努力，好好的用功讀書，充實知識，相信成績如此優異的妳，人權律師一職是指日可待的。勿念最後我們做個約定，若是平時還會有負面的情緒產生，千萬不要有傷害自己的念頭，要懂得愛自己更要懂得保護自己哦！如果還有任何的困擾，歡迎妳再來信或來電1995生命線，線上的輔導員會陪伴著妳，一起面對問題。加油哦~ 

王政義先生你好:

你於11月初時來信的擔心跟疑惑，我們已經有回應給你了，信中告訴你不用擔心，你處理得很好，沒有不當，可以安心作息過生活。

而再次收到你的信件，內容提到的不放心事件和上次來信的困擾均為同樣類似事件，那請問上次回信內容你有看到嗎?還是已經看過了，但仍存疑不放心?所以仍處於困惑、擔心，日子過得很痛苦，那麼這將近一個月的時間你也太辛苦了吧!被不解的疑惑綁住，不放心、害怕、恐慌，這樣的情境確實會使人坐立難安，無法正常作息，你連"想不開"的字眼都出現了，我們很訝異!也很替你擔心!所以針對你的不解所引起的困惑、恐慌等等不舒服，我們要再次慎重地回應你:你並無不當行為，而且事後非常仔細徹底地處裡得宜，所以當然沒有後面擔心的後續問題，是很清楚確定的事實。

你的擔心是多餘的，完全可以放下喔!別再因為莫須有的事讓自己過不去、想不開，太不值得，會讓人覺得傻到有剩!請恕我們這樣解讀。總之:再說清楚一點，完全不會有你所擔心的這回事，這段日子受苦過程是很冤枉的,別再傻了好嗎?如果你還是存疑也可以請教專科醫生，或直接來電1995，我們的輔導員可提供更多相關訊息或資源供你查詢，也很樂意能陪你一起釐清事實度過難關。

切記:事情未釐清前請別輕易就想不開了，一切都沒事的請放心。祝福你得以雲開見日，心情雨過天晴。 

親愛的雲湧妳好,

    妳知道台灣的大學生普遍都有職涯晚熟的現象嗎？不過妳很棒，在大一的時候就已經察覺自己的興趣與專長，但是以往的一些經驗，讓妳現在有點動彈不得，也非常苦惱，以致現在生活非常苦悶。

    其實妳在高中時代的經驗的其實是非常正常的，根據心理學家的研究，我們未來的工作是「興趣」、「能力」、「價值觀」三者的交集，而其中興趣是需要探索的，所以高中時期的妳其實只是在探索妳的興趣，或許過程比較慘烈一點，但是妳終究找到了A科系這個領域，這都是一個探索的過程。不過比較可惜的是大學推甄的時候，妳沒有推甄上A科系，只能選擇從來沒有念過的現在的科系，當初或許是聽到同學說現在科系很有趣或是很有前途所以就去了，當然這也可以視為是另一段探索旅程的開始，不過因為班上的風氣不佳，還有對於課程的熱忱也比不上A科系，也讓妳再次萌生重考回A系的想法，但是父母親反對，使你非常沮喪。

    對於父母親的決定，很棒的是妳能體諒他們的想法，也了解過去比較衝動的作法讓自己在這個時候付出代價，不過目前的情況真的不能改變嗎？一定得重考嗎？是否還有其他方法，比如說轉系(轉學)、修輔系或是雙主修、甚至是先休學從事與A科系相關工作，同時也賺取重回學校念書的學費，也可以了解自己對於A科系的熱忱到什麼程度，其實以上都是妳可以做的選項，也都比現在的做法好。

    生涯的王道其實是「行動」二個字，妳很棒的是在高中跟大學時期對自己做了探索與了解，或許過程中有許多波折，不過至少妳發現可以貢獻熱忱的A科系，面臨現在這個困境，其實妳還有很多可以做的，當你認真做了之後，或許父母親也認可妳的投入，讓這件事會有所變化。

    希望以上這些討論能對妳有幫助，也讓妳有新的想法與做法可以突破現在的困境。如果還有任何想要說想要談的都歡迎妳來信或是來電1995生命線，我們都會陪伴妳的，最後祝福妳。