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妳好：
看到妳的來信，信中提到的一切，包括原生家庭給予妳的心理負擔，尤其對於父親的情感產生矛盾，內心的糾結與不安，真的很讓我心疼。沒有人的人生是想要在這樣的顛簸中繼續前行的，所以，想跟妳談談，如何在減輕負罪感的情形下健全的活出自我！
其實一個個體要活的輕鬆，真的要把自己跟家庭劃分清楚。我的意思不是要妳不要關心家裡的事，而是要告訴自己：不是妳選擇這個家庭，而父母親的相處模式也不是妳可以決定的，雖然他們影響到妳的部分讓妳覺得不舒服，但是，在妳已經成長為一個獨立的個體時，妳可能要學著分辨，什麼是妳從原生家庭可以帶走或學習到的優點，讓妳的人生可以順遂一點，什麼是妳必須狠心把它遺留在原地，不要再受它影響的，說來容易，其實是要練習的。但是無論如何都要告訴自己，那些過往的不愉快，都不是妳的錯，而妳終究要脫離，要成長成妳自己想要的樣子，現在不被影響，以後也不要被影響，然後才能有輕鬆自自在的自己！
跟父親的關係不夠安全與緊密，感覺妳很在意。不可否認，父愛之於孩子的重要性真的無可取代，也正因如此，妳才會帶著這個曾經被傷害但又覺得應該要盡孝的矛盾心情難以自拔！沒錯，父母會老，會需要子女的關心，但是如果妳有能力，多做一些，很好，但是把自己的內心狀態調整好，再去做自己做得到的，不管物質上或精神上的回饋，我想他們都會感受得到。關係上的改變並非易事，但是也不是沒有切入點，改變他人不如改變自己，畢竟要一位父親改變他的個性，而且是幾十年的行為模式，真的不容易，調整妳自己對待父親的心態可能還容易些，但一切都還是要以妳自己最舒服的狀態下為主。華人在表達感謝親人的練習還不是那麼熟練，與父親的溝通是很多為人子女最難破解的難關，但是，妳可曾想過，如果沒有破解這個關卡，有一天妳要經營新的關係時，會不會也會受到這個不曾解開的結，繼續在下一個關卡卡關？雖然不容易，雖然有可能終其一生都無法解決這個父女難題，但是如果盡力了，會不會比較不會遺憾？
這個隱隱作痛的傷口何時能痊癒，也許需要花一點時間，信中所提到的傷害，我無從得知，如果可以，可以打電話到1995生命線協會，我們有專業的輔導員，隨時都可以聽聽妳的心聲，提供一些意見給妳參考，晤談一段時間興許就能找到妳信中的解答，或者再度來信，也是可以的哦！
祝
一切順心
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