韋嘉同學你好：

來信前段看來你8歲起就成長於單親家庭，沒有受到媽媽好好顧三餐不正常小小年紀就失眠，卻能不以為意，也沒有抱怨。國一時乖乖的換跟爸爸住，生活了有改善也很懂得滿足感覺很幸福。在一個沒有完整父母親陪伴的環境下確實會有些不方便和精神上的遺憾，但你總是乖巧的配合大人的安排，這部分也一定會有很多委屈，但對你來說也都逆來順受，種種過程看來你適應力強，也很乖巧、樂觀、聽話配合度高、而且還很懂得感恩，是個難得的好孩子。我想需要談的是後段提到精神依靠的部分，因為哥哥的女朋友會愛管哥哥而也順便會照顧你，對你來說暫時得到了友情及安全感，但她跟哥哥的關係分分合合，你不大適合將精神全寄託在他身上，因為那畢竟不穩固，同時也是操控在別人，這點可能你需要想一想喔!也許你因為還小，在親情、友情、安全感方面確實還是需要有個依靠，但你將精神依靠寄託在一塊就像不穩定的浮木，她是哥哥的女朋友連哥哥都不敢有把握能長走下去...其實對你來說家才是最安全的避風港，爸爸知道你日子過不好馬上就接你過來照顧，在外面受到傷害為了保護你也趕緊幫你辦轉學，就如同你信中提到跟爸爸住很幸福很滿足，他跟你的血緣關係是一輩子都不會改變的，這個階段他才是你最穩固的依靠且能保護你的人，姐姐對你很好，但畢竟沒有義務長久照顧你，想念她偶而電話聯絡互道平安祝福也是很好的表達方式。也許這也是讓你學習人際關係的機會，依你過去活潑、開朗的個性要拓展人際關係應該不難，並沒有人剝奪你的依靠，只是你自己將心思放錯格了，要跳出錯誤的格子。可以自由自在享受國中生頑皮、嬉鬧、愛搞怪，開心成長才是你該過的生活。我們很心疼你原本雖然不圓滿但安定幸福的成長過程，因為錯靠這段不穩定的精神依靠而身心俱疲幾乎崩潰無法自拔，建議你要敞開心胸將自己的問題毫無隱瞞的說出來，也許有些你所謂的分支點被避開了，重點被忽略了，痛苦還是得自己承受，人家所謂快樂因分享而增加，痛苦會因分享而減少，所以即使無法忘記姊姊，也可以藉由分享而讓自己不那麼難過，才能漸漸接納真正想關心你的:包括家人、師長、還有回信給你的我們。

韋嘉同學，鼓勵你可以試試看，找身邊的同學或好友一起適應、面對目前的環境，你適應力很強的，我們相信你會有能力恢復原本開心的感覺。找回當初很棒的韋嘉，而不是被一份不應該且無力挽回的情分給絆住了喔！加油！你可以的！

親愛的國中生同學：

            你好！很高興能收到你的來信，從你的來信當中，可以感受到妳的擔心跟無助，害怕媽媽會突然死亡，而你卻無能為力且不知如何是好，想必妳很愛妳的媽媽。小小年紀承受了這樣沉重的負擔，真是辛苦你了！但你能來信就是一件很棒的事情，表示你想面對問題來解決，就讓我們來陪你一起面對並討論你的困境！

        從來信當中得知你因母親最近去台北看醫生讓你十分的擔憂，其實適時表達你的關懷，媽媽應該會很安慰；倘若不好開口，也可以試著用寫信的方式說出妳對她的關心，讓你的母親知道你真的很愛她也很擔心。有時候，對自己愛的人適時的表達出自己的情緒是很重要的喔！加油！

    雖然中醫說媽媽是全家身體最差的人，但並不表示她就是生病；很多人先天體質虛弱，需要以中醫慢慢調理，就能讓身體改善。而妳因為擔心、害怕母親的身體狀況導致晚上睡不好，書也沒辦法好好讀。相信媽媽可不希望自己的女兒因為擔心她而生活失調吧！所以我們要想辦法去面對並且克服，可以試著和媽媽談談，問清楚她的狀況以及中醫的說法，避免過度的擔心而造成壓力。也可以跟知心好友聊聊，或是找信任的老師及輔導老師談談都是很好紓解壓力的方法喔！不要去壓抑自己的情緒，要讓自己的情緒適時的得到抒發，照顧好我們自己也是讓媽媽身心健康的方法之一喔！

        我們也誠摯的邀請妳有任何問題可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/ 抒發心中的煩憂；也歡迎來電生命線1995找線上的輔導員說說心中的困擾，他們會陪著妳一起舒解妳的煩惱。

祝福你！

Nina：

每個人內心深處都有一個外人無法體會的點，而那個點也正是如妳所說的可怕……我不知妳是什麼時候開始對風的聲音及速度產生害怕的。

例如有的人，家裡成員少，在童年時大人為了工作所以就必須一個人去面對孤寂的夜晚，長夜漫漫若是住在鄉下又沒家人的陪伴，這個時候遠處若是傳來狗叫聲，確實會令人不寒而慄，經年累月就會在內心深處留下了烙印，也許這種狀況有可能會伴隨著人一輩子。

因為nina 細訴的簡略，所以也無法了解真正的原因，有幾個建議供妳參考，找時間與心理醫師聊聊妳的情況，我想醫生應該可以給妳適時妳對怕的狀況，有需要時醫生也會開處方簽，可以緩和心理狀況，也許服用一段時間，妳就不知不覺所有的問題又會迎刃而解。

另外是否可以找位密友(知心的)甚至可以陪伴妳，一起聊天，一起度過漫長的夜晚，而我自己在面對自己獨處時，我喜歡找自己喜歡的音樂，手邊的芳香精油我會隨手取出一瓶，那正是我此時此刻最需要的能量精油。

每個人都有自我療癒的方式，以上僅供參考，希望Nina能很快的走出來，祝福妳。

韋韋：

看到你來信把那種沒自信，很迷失與無助的心情描述的這麼深刻，相信冰凍三尺非一日之寒。

你雖然在信中提及常常會不知道該如何跟別人相處與應對，但從信中我看到你是有表達能力的，只是我們每個人往往都會在一時之間，有太多的情緒一湧而上心頭，以致於有時會錯過在適當的時間把適合的話說出來罷了，可是我還是會擔心這段時間，是否會因為緊張與不安的生活步調影響了你的睡眠與飲食，如果你自覺的憂鬱、躁鬱、焦慮或是無法集中注意力的狀況已持續超過兩週以上，也許前往醫院的身心科請求一點專業的輔助治療也是一種選擇。

當然我們也願意提供管道，例如：你可撥打生命線1995，由線上輔導員與你一同面對問題，或著透過心理衛生中心的網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/，可以預約免費一對一面談諮詢，祝福你。

親愛的小溜溜:

喜歡一個人的心情就像是在品嚐酸甜苦辣的滋味‧對方的一舉一動均牽動著自己的每一條心絃。你喜歡他也勇敢的向他表達自己的感覺這是相當有勇氣的表現，只不過對方還沒有和你有相同的頻率以致於無法有共鳴，這點確實會讓人很難受。

小溜溜，如同你所想的也或許是對方還不夠了解你，所以他說只能做朋友，雖然告白被拒絶讓人很受傷，但是對方願意做朋友這也給了我們很好的機會，讓我們能有更多的時間累積自己好的能量慢慢的讓他看到更美好的自己。有句話說”花若盛開，蝴蝶自來”，緣份是很微妙的，即使眼前無法走在一起，日後能不能有機會這很難說個準？但是若能夠完善自己，創造自然的吸引力，自然而然對的人就會出現，即使不在現在也會是在將來。目前你還是學生的身份，能夠造就自己完善的面向有太多方法了，或許是有良好的人際關係，或許是有好的學業成績，也或許是有好的才藝，這些表現在無形當中都能夠提昇吸引力為自己大大的加分。青春歲月就像青蘋果一般既酸澀又甜美，勇敢地品嚐屬於自己的人生滋味，點點滴滴都會成為人生成長的養份。祝福你~