小如:
妳好,看完妳的心情故事、了解妳目前正處在一個非常時期。第一次離鄉背井一個人到外地求學,加上個性又是內向害羞,所有的一切都要自己一個人去面對,低落的心情油然而生。沒有同學、朋友、家人一起陪伴的時候,凡事就會裹足不前、甚至很緊張。在夜深人靜的時候會想念爸媽及家人,同時也體會了父母親的好,覺得過去在家裡的時候、讓父母親操心覺得自己很不孝。現在自己默默承擔不想讓他們多了一份擔憂,妳受苦了!
22歲的小如,在大學畢業後選擇進入研究所,想必是有你想學習的領域;只是現階段在陌生的環境,無論是人事物都是需要時間來熟悉與消化。其實人們在面對第一次的離家大都會害怕與焦慮,尤其在還沒有建立新的人際關係之前,更是沒有安全感;再加上課業的壓力真的會讓人不知如何面對。所以現在試著找一個能讓妳靜下心來的地方,例如校園的大樹下、咖啡店的角落、或是屬於自己的秘密基地。想想已經長大成人的「我」,幸福的有父母愛的照顧;現在隻身在外,或許會在這裡待兩年,那麼我要怎麼讓自己能夠真正的自我訓練獨立成長,而不再依賴在爸媽的羽翼之下呢?或許起步會有點壓力,但是總要勇敢的走出去,才能讓我們堅強長大。讓我們一起來看看能怎麼做…
從來信知道妳本來就有一些好朋友,想想這些好友都是從不認識而來的,過去是怎麼做到的呢?為了擴展妳的人際關係,需要有一方比較主動、才能有更進一步的了解彼此;妳不妨提起勇氣,面帶笑容主動的跟同學、學長打招呼;並且順手協助別人,例如整理一下環境等事,讓周邊的人感覺妳的親切與熱忱。雖然說的輕鬆,這可是需要透過不斷的練習,給自己鼓勵與勇氣,才會從刻意變成自然喔!試著對著鏡子一次一次練習微笑與談話,同時也練習跟自己獨處。在學習面對別人,要先學習面對自己,如此就可以習慣成自然了,之後妳將成為別人眼中開朗、活潑的女孩。慢慢從對人,再對環境的熟悉,妳應該就可以漸入佳境了。
其實能夠走出有家人處處保護協助與時時噓寒問暖的家,就已經是很勇敢的事了;試想若能在新的環境有新的成長與體認,那麼父母給我們的愛就得到了很大的回饋,他們也不會為我們擔心了。多參與學校或同學間的活動,積極主動的協助他人,不久的將來或許妳也可以成為傾聽別人情緒的人,給人安慰與溫暖。
如果妳目前的心情一時無法調適過來,晚上還是沒有辦法好好的睡覺,還會常常哭泣?也建議妳就近尋求專業家醫科或身心科醫師的診治,對妳身心狀況也會有很大的改善。也歡迎妳繼續來信多多述說妳的心情,或直接來電生命線1995,線上輔導員會陪伴著妳一起面對妳的困頓,或許對妳能有所幫助,加油喔!
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