親愛的朋友:
很高興收到你的來信,信中提到「活的好累」,因為你覺得永遠得不到愛,似乎你對於愛有一定程度的渴望與期待,卻因無法接收到,而感到孤單、失落、無助,這樣的感覺一定很不舒服,讓我們一起來看看是否能有所改善。
人是群居的動物,透過互動、關懷和愛,而豐富了的彼此的生命歷程;其實人會「對於愛的渴望」是很正常的想法,連我也不例外。至於你提到「永遠」得不到愛,或許過往的生活歷練中,你所期待的愛曾在生命中短暫駐足但不夠長久,讓你覺得挫敗,而不再抱存任何希望的下這樣的結論。但在多變的世界裡,一個人的過去並無法代表現在,更遑論是遙遠的未來呢?這一切只因為人是靈性的動物,懂得借鏡過去失敗的經驗,慢慢地修正自己的行為,而朝成功的方向邁進。就像聰明和自覺的你,在遇到困難時懂得寫信尋求幫助,就是為了追求讓自己更好,這是一件很值得肯定的事。雖不知道你的年紀,但相信你的人生應該是正值準備起飛的時候,在未來還有很多機會遇見自己所渴望的愛呢!
至於信中所提「從小到大,跟別人當朋友,永遠都是陪襯」,覺得沒人注意到你,常被忽略。我身邊也有這樣的同事,個性比較內向、心思敏銳、行事低調,凡事總是先關心別人,處處為別人著想,卻很少主動說出自己的需求和想法;久而久之,大家都很習慣於她的照顧,反而覺得她一切都很好,不太需要被關照了,看她開心的享受著照顧別人這樣的生活,想想她還真是個有福之人啊!所以重點不是在是否自己是個配角,而是每個人把自己定位在那裡,如何成為最佳的「我」才是最重要的,你說是吧?!
你的來信內容提到「你朋友們都在Instagram上互相發對方的照片然後示愛,只有你沒有,因你不喜歡給別人看你的的貼文」,感覺你的行事風格是不是也比較低調,比較注重個人隱私呢?如果是,試著適時主動的跟你在意的朋友表達自己的需求和想法,讓他們有機會多了解你,畢竟人是互動的群居動物,只有透過分享和交流後,感情才會更深入;否則,有可能大家覺得你太過神秘而難以親近,最後只會是點頭之交,這就太可惜了。
信上也說到「高中好不容易交了一個很合得來的朋友,但她卻把instagram上有你的照片全刪了」,讓你覺得現在她也離你遠去了。想必這位朋友對你來說一定是意義非凡的,當初你們應該也花了很多心思和時間來認識彼此,對於她把你的照片給全刪了,任何人在第一時間知道這個訊息應該也會很難過和孤單。只是面對曾經是合得來的朋友,除非妳不想再和他當朋友了,否則可以試著先去了解是什麼原因造成這樣的狀況,比如說有沒有可能是手機出了問題,或是你們之間有什麼爭吵或誤會,他的內心可能也有很多的委屈…等很多的可能,找出問題所在是不是比在自己心中建構一個哀怨的小劇場好些呢?
綜觀你覺得「好累」的事情,幾乎都是和人際互動有關係,如果可以試著給自己一點兒信心,參與一些成長團體的課程或是從youtube找一些和人際相關議題的演講,畢竟我們都是要從經驗中學習,才能懂得如何和他人相處。還有試著每天做30-60分鐘的運動,透過肢體的律動與流汗,讓自己內在的不愉快得到抒發,同時也經由持續的運動加強自己的自信心與堅定自我的認同,都是對妳有幫助的。
親愛的朋友,我們很擔心你的狀況,要知道有人在關心著你;若是在情緒當下無法自處時,請尋求協助,也可以來電生命線1995專線,線上的輔導員會陪伴著你一起面對問題,釐清困境。祝福你!
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