親愛的邊緣人:
妳好!看到妳在短短的時間內就來了兩封信,而且談論都是與他人互動的人際關係;且在這封信中,可以感受到妳比前一封來信時還痛苦,因為妳覺得在學校都沒有朋友、親戚們也似乎比較喜歡姐姐妹妹,自己被完全忽略了。這樣的感覺讓你很孤獨也很痛苦,一定很難過吧!
雖然上了高中之後,因為個性的關係,所以目前沒有朋友,但是看得出其實妳非常想解決這個問題,所以寫信給我們。了解妳正嚐試著想要突破現在的困境;同時,也看到妳的勇敢,因為在這樣的情況下,妳還是每天到學校沒有逃避。對於這樣的妳,我們覺得妳真的很棒,也希望妳能獎勵自己一下,例如給自己一個小禮物或是給喜歡的人一個小擁抱,如何?!雖然問題沒有辦法一下子解決,但是我們還是一起來看看是否有改變的可能。
從前後兩封信來看,這個情況已經有一段時間了吧!在前一封信曾經跟妳提過,其實每一個人的個性都是不同的,或許妳比較沒辦法很快的與他人建立朋友的關係。但是若心中仍然有交朋友的渴望或意願,有時候我們也需要誠實的面對自己,如果我們可以試著和別人表達善意,例如遇到同學點頭微笑打招呼、主動伸出援手給需要幫忙的人、別人的玩笑話不要太在意…等等,是否在別人的眼中,我們就不會那麼奇怪、或是冷漠。
人們都比較喜歡和開朗大方的人在一起,因為比較不會有「好像不知道什麼時候會得罪到對方」的感覺。所以我們先不要設定別人把我們當空氣,而是我們在別人面前呈現什麼樣的自己。雖然我們可能是害羞,也有可能愛面子,但是別人是無法先了解或包容我是怎麼樣的一個人。如果我心中真的想要交朋友,只有主動釋出善意與溫暖,這樣才能給別人有親近妳的機會。
所以再來的這學期是否能給自己一個功課?那就是離開角落、不再需要默默羨慕別人;你要試著學習讓自己放鬆、心情愉快的微笑面對同學與親友,網路上有很多教我們如何放鬆身心的方法。別人會慢慢發現你是可以親近的人,這可是交朋友的第一步喔!還有在這個寒假,每天出去運動30-60分鐘,慢跑、騎車、游泳或進運動中心…都可以,只是一定要流汗並且有一點喘才有效果。因為運動是一個人可以做的事,透過持續增強運動量,也是能讓我們確定自我存在的活動之一。「天助自助者」,與其心情低落等別人來看到,還不如做一個凡事都讓自己開心的人。妳說是嗎?!
若是妳的情緒仍然無法改善,希望妳可以打電話到生命線1995來,說說妳碰到的實際狀況以及妳的困擾,線上輔導員會陪著妳一起面對問題,並且一起找到適合妳的方式來改善。或是去找學校的輔導老師聊聊,相信老師也會跟你討論出很多做法,再加上妳的努力與勇敢,相信這個情況會慢慢的改善的。祝福妳!
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