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留言者
日期
2018/05/08
留言內容
因嚴重超時工作而確診重鬱,原以為離開後可以控制住,但壓抑後的反彈更大完全無法克制莫名瘋狂落淚,吃藥只能減輕無法治癒,所以也吃不下去。長期覺得自己很失敗也不敢告訴他人患病的事,太痛苦了不想讓負面情緒傳染散播,害怕恐懼很多事情。絕望無法的動彈,羨慕勇敢自殺的人,社會給人的傷害太多了。
版主回覆

親愛的唉,

這段日子真的是辛苦你了!從你的來信中,可以看到你在確診重鬱的狀況下,有時真的會克制不住的流淚,認為自己很失敗,對於許多事情都感到恐懼。承受著如此龐大的壓力真的是相當痛苦,也同時令你感到絕望。

因此,你好羨慕勇敢自殺的人,似乎這樣便可以逃離這一切。不過,我卻認為受到這麼多傷害甚至壓抑的你,仍能勇敢走到這才真的是相當不容易呢!不知道你是如何走到現在的呢?

我想你應該是個很貼心的人吧?所以擔心著自己的負面情緒是否會散播給身旁的親友,而不敢告訴他們。但我相信你身旁一定有人是願意聽你分享或大或小的事情的,不過如果你還是會擔心的話,別忘了生活中還是有一些資源可以尋求協助喔!像是需要有人跟你聊天可以來電生命線1995專線,線上的輔導員會願意聽你說你的痛苦,陪伴你一起面對,或再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/喔!

祝福你!

回覆時間 2018-05-19 03:06:00
留言者
淚兒
日期
2018/05/08
留言內容
如果哭不出來卻難受到很想哭怎麼辦,一再的,我反覆問自己,那一道道傷痕放不下卻被折磨的好累該怎麼辦,偶爾,我撫摸著它會想,真的能被救贖嗎?自己真的值得被原諒嗎?難道不應該為自己所做的事情付出痛苦的代價嗎?明明知道不應該,卻還是想伸出手,抓住些什麼,連自己都不知道的渴求,總在一個人的時候淹沒我。那天晚上,我睡不著,想著想著我哭了,但是沒有人聽到,我卻因為害怕被人聽到而摀住自己的嘴,屏蔽自己的聲音,或許是怕聽了,難受的只會是自己。我捂著嘴,像喘不過氣來一樣,快被濃墨吞噬了,但是卻哭的好痛苦,明明那麼的痛,那麼的……想哭泣,卻是如此艱難才得以釋放。什麼時候才能脫離呢?可又怕沒有這些情緒,我會不會變成一具空殼,不是原來的我?好幾次了,總想著不如跳吧,但膽小把我從幻想拉回現實,明明最討厭這樣只會悲觀的,但夜晚卻始終如一。
版主回覆

親愛的淚兒,

雖然不知道是發生了什麼,但是從文字中就可以深深感受到很深的壓抑,不知道自己有沒有資格原諒自己,在愧疚中不知如何是好,真的、真的辛苦妳了。但同時我也很謝謝妳,謝謝妳願意和我分享妳的痛苦,願意珍惜自己、拉住自己,讓自己是安全的。

妳說,妳該為自己所做的事情付出痛苦的代價,但我想,現在的痛苦、自責、被吞噬的感受就是最大的代價了,每個人都有被救贖、被原諒的機會,我相信妳有,也希望妳能夠給自己喔!那道傷、那些眼淚,我相信它都有它很深的意義,這些苦楚也同時陪著我們一路崎嶇,它一定有另一層、給我們美好的意義在,哪怕只是一點點。不管是放下它、接受它,都不是簡單的事情。

當妳想與我分享更多時,歡迎再寫信來,或是來電生命線1995專線,希望我們能陪著妳度過這一路崎嶇,祝福你!

回覆時間 2018-05-19 03:01:00
留言者
日期
2018/05/09
留言內容
從小家裡就是做商人 父母都煩心於工作上 並沒有時間陪伴我 6歲前 跟父母每天的交流 不超過5句 家裡有3個男丁 我最小 跟兩位哥哥相差5歲及6歲 因為父母沒有給予太多的關愛 所以都是由兩位哥哥陪伴我 但大哥也在我5歲時 發生重大車禍 導致成為植物人 到現在為止都沒有醒來的跡象 因為如此 家中能夠陪伴我的 只剩下二哥 而父母把希望都放在二哥身上 所以讓二哥就讀資優班 還沒天亮就出門 晚上過8點才回家 能夠跟哥哥講話的時間也不多 因為家裡沒人可以陪伴我 也就放任我到處跑 講難聽點 我的兒時 跟我最親近的就是野貓野狗 因此 我特別希望被關心 被愛護 可能因為這樣的關係 而導致我所想要的愛 是扭曲的 因為我渴望被愛 所以我跟異性的相處都很超過 自然而然的 就會因為渴望被愛 而同時與多位異性在一起 雖然我的內心無比清楚 這樣是錯誤的 只會傷害到更多人 可是我沒有辦法控制我自己 我並不想讓除了我之外的任何人知道我的想法 包括我的父母 所以我一直都是帶著面具的 這樣可以封閉我自己 不然自己受到傷害 當然 因為多情的關係 時常會讓自己身上多很多傷痕 每受傷一次 我就更封閉 使自己的面具更加完美 表面功夫做的更好 最近也發生了同時與2個異性交往的事情 一方是交往2年的青梅竹馬 另一方則是讓我感受到熱烈的愛的學妹 而爆發的原因則是學妹的姊姊爆料的 我跟那個姊姊在這件事前感情都不錯 她在最低潮時是我在陪伴她 因此我也將她當作很重要的人 僅次於家人及那位女友 但這件事情是她爆料的 而且明顯的感受到她的不屑 完全不顧以往的交情 完全不遮掩的透露出他對於我的厭惡 這讓我心裡很受傷 為什麼她在低谷時 我沒有離她而去 而我在低谷時 是她所爆料 還落井下石 更誇張的是 她講這件事情 告訴了全世界 不管相關不相關 不管認識不認識 看到人就說 不顧當事人是她的親妹妹 不顧當事人是最信任她的人 而學妹在知道是她姊姊爆料這件事後 也崩潰 我也沒辦法 只能陪伴她 她跟我說她受到很多謠言中傷 而我則在為他開罪 儘量讓她脫離這件事 但她卻不領情 認為我做的這些事情 都已經不再讓她相信了 我心裡很受傷 為了她 我讓自己的名聲臭掉 而他給我的答覆卻是這樣 我沒辦法接受 另一位青梅竹馬的女友 則因為個性的關係 也沒有辦法釋懷 過的非常反常 讓我更加痛心 因為我明白她這些天的表現 對他而言是多大的打擊 也讓我很難過 這些東西 我沒辦法親口告訴任何人 我只希望用文字的轉述 來尋求幫忙 因為這件事情 我有去就醫精神科 診治結果是罹患憂鬱症 我覺得很痛苦
版主回覆

親愛的維,你好:

很高興你願意來信給我們,訴說你一直以來所遇到的、不願向他人訴說的困擾。面對這些情景,你依然試圖找到可以宣洩的出口,這是很棒的一件事情,懂得照顧自己的心理,是很重要的一件事,是值得肯定的!

從你的來信中,可以得知由於父母親經商之係,促使他們能陪伴你們三兄弟的時間因此縮短。而大哥在你五歲的時候,因為車禍的關係,成了植物人,至今仍沒有好轉,因此,能陪伴你的,便只剩下二哥。但因為大哥遭遇不幸,父母親便將所有的期望寄託在二哥身上,讓二哥就讀資優班,自然而然地,你們的互動也因為哥哥的早出晚歸而減少。長時間生活在這樣的家庭中,讓你對於「被愛」這件事,有著極大的渴求,這樣的渴望便體現在與異性的親密關係中。而你的心中依然明白同時與多位異性交往的這個行為會讓更多的人因此受到傷害──即便對於目前的你而言,仍無法找出有效的解決方法,但能有這樣的發現,便是件值得鼓勵的事。而我想要進一步了解的部分是,你在渴望被愛的過程中,是想證明什麼(或得到什麼)?

另外,你在信中也提到了你於前些日子與兩位異性交往,但這件事情卻在遭學妹的姊姊的揭發後破局。面對這樣的情景,讓你覺得心有不甘,你不明白她為什麼要這樣背叛你,同時也傷害最信任她的人,也就是她的妹妹,而與你交往兩年的青梅竹馬也因為這件事情,致使她的狀態不如以往。把這一切看在眼裡的你,很想為她們做些什麼,但卻也無能為力……

最後,我想要跟你說,在你心裡有任何不舒服的感覺時,可以繼續來信將這些事情說給我們聽,或是撥打1995給我們,我們24小時都有協談老師們陪伴著你,祝福你!

回覆時間 2018-05-19 02:59:00
留言者
Toby
日期
2018/05/08
留言內容
父母分居仍有婚姻關係 彼此互不聯絡 總是透過我來問對方有沒有說彼此的壞話 雙方都說想離婚 但兩方都要錢 我覺得他們應該要自己協議 但卻放著不管 一直維持在說想離婚卻沒實際行動的狀態 當我要試著協調的時候他們卻只會數落對方的不是 從來沒有要處理好現在情況的態度 身為他們的小孩 我的心情就像是有個東西哽在喉嚨一般難受 但我卻無能為力 有沒有什麼方法能讓他們成熟一點
版主回覆

親愛的Toby:

    聽了你說家裡的情況,父母的關係不好,總是透過妳當傳聲筒、監視對方,這樣的模式所帶給你的壓力;總是說著要離婚,但卻沒有實際的作為,看著爸媽們幼稚的行為,真的讓你非常的難受。身在這樣的家庭,被迫面對這些家庭帶來的痛苦,令我非常難過,但同時,我也從信中看見你在這個過程中所嘗試的努力,希望能幫忙父母協調,解決他們之間的問題,這也讓我很欽佩,能夠成熟地看待父母的問題,而且主動幫忙溝通,即使最後的結果並不理想,但這樣的勇氣真的很不容易!

    「有沒有什麼方法可以讓他們成熟一點?」關於這個問題,我思考了許久,父母關係不好,可是沒有離婚,從你的來信中,我所看到的一個原因是「金錢」,不曉得是不是父母在經濟上所面臨的壓力,又或者是因為他們的生活、成長經驗,讓他們對於金錢這件事如此在意。但我想,父母因相處不融洽,所以選擇分居而沒有真正離婚,也許背後除了金錢,可能也有其他,他們說不清楚或是不曉得該如何和你說清楚的原因吧?我猜想。「感情」這件事,是很複雜的,兩個人從相識、相愛、相知、相惜,到爭吵、厭惡,最後分離,中間所要經歷的點點滴滴,我想也是一件不簡單,而且漫長的過程,或許爸媽雖然關係不好,也各自有自己習慣的生活,但和真正要完全的切割、離婚,是非常不同的,也許他們還沒有準備好,這中間也會有許多複雜的事情需要理清。我想你在中間所扮演的角色是父母間的橋樑,也是他們的心靈支柱,雖然這樣的爸媽感覺很幼稚,但我想你也一定希望他們可以好好的、快樂的生活吧,多給他們一些時間,讓他們好好面對自己、整理自己,如果有可能、且不會帶給你壓力的話,或許你也可以嘗試著去發現他們害怕改變現狀的原因,可能會看見另外一個樣貌的爸媽。最後,我也想和你說,辛苦了!但是父母的關係不是你的責任,你所能做的就是好好地照顧自己、好好地過的你生活,正值青春的你,人生還有很多很多的可能,希望你不要因為父母的關係而限制了自己的人生,加油,祝福你!

若有需要,歡迎你再次來信和我們分享,或是撥打1995專線,我們都會有專業的人員來幫助你。

回覆時間 2018-05-19 02:48:00
留言者
匿名
日期
2018/05/05
留言內容
謝謝您願意看完我這篇文章 一直不解自己的某些心態,隨著年紀增長,情況並沒有改善,也讓我覺得鬱悶。我從小父母感情就不和睦,母親娘家和爸爸一家也不和睦,經常互相抱怨對方,長輩也有重男輕女的情況,成績不好,也不是嘴甜活潑的孩子,小時候常感覺受到忽視,時常躲在樓梯哭泣。高中後,突然性情改變,從安靜不多話變成活潑喜歡開玩笑,或許討喜多了,長輩們接受我了,身邊朋友也多了,但我覺得比以前還不快樂,常常為了討好做了不想做的事,也感覺在人前活潑完後只剩空虛。國中高中一直到現在的這段時間母親私底下給我很多支持,國中的我不懂事,並不感激,只怨恨家裡羨慕其他同學可以互開玩笑和樂融融的家庭,那時候把心思都放到愛情裡,國一到國三暗戀一個人,最後被自己好友洩漏出去,還被暗戀的人用惡毒的話傷害,從那時開始我就不再把愛情當成全世界,到現在也無法再深愛別人,也不輕易相信別人。那時也準備要升上高中了,回過頭才看見母親的付出,我試著和母親拉近一段距離,每天分享一些學校瑣事,不過是報喜不報憂的那種,因為有些話我還是無法說出口,那段時間感覺是我和母親距離最近的一刻,因為大學后,我突然又變的有點安靜了,和母親的距離又拉開了,但我比以前更愛她,她的付出我都看在眼裡,但我經常不回她訊息,也不再跟她分享我的事,我也不知道為什麼。其實想想,從小到大,我沒有印象我撒過嬌,討過抱,連牽手的肢體接觸都沒有,心情不好我都忍下了,我連個媽都沒叫過,都是直接說話的,讓我叫媽媽撒嬌抱抱牽手等行為,我真的做不到,但我很想心裡又有點抵觸,我真的很愛我媽媽,但我跟她在一起時我沒辦法說出這些話,經常用不屑不在乎敷衍不耐煩的語氣跟她說話,但我真的不想這樣啊。現在上大學了,上學在外縣市需要生活費,但是我都等到父母問我錢用完了沒才會說身上沒錢,不喜歡跟人要東西的感覺,所以他們沒問,我又沒錢,就會有一餐沒一餐的過。經常心情不好,也找不到人說,感覺多好的朋友都沒辦法信任,沒有人可以讓我感到完全信任,我可能很在乎別人的眼光吧,我連晚餐吃什麼,喜歡什麼,想做什麼,甚至任何事,都不願意讓別人知道,都會遮遮掩掩的。心是挺軟的,但遇到事情或是什麼社會新聞之類的,我都會用不好聽的話評價,說出來的這些話甚至跟我內心所想背道而馳,常常心口不一還有想跟母親拉進一點距離,真的能感受到媽媽是唯一最在乎我的人,但我好像總讓她失望,我常夢想畢業後能有個好工作帶她出國四處玩,我要對她好,養她陪伴她,把薪水一半都給她,彌補她沒辦法吃好一點沒辦法買新衣,沒辦法買喜歡的東西,忍下自己的物欲,還常常跟別人借錢給我補習,我常覺得我的態度傷到她,她難過我也好難過,不懂自己為什麼抗拒她,明明心裡不是這樣想,接受她的好卻說不出感謝。
版主回覆

親愛的:

  很開心看到你的來信,對你來說要把事情說出來真的是一件很不容易的,相信你一定是鼓起了很大的勇氣才把所有的事情說出來的。感覺你平常應該是過得很辛苦、很疲累的,要努力照顧好自己的生活,不僅是在生活上面的照顧,心裡應該是更辛苦的,在面對很多事情都無法有一個出口時,感覺是很徬徨、   無助的,但是看到你努力的幫自己找情緒的出口,我感到很開心。

  從你的來信裡面看到過去不好的經驗,讓你知道其實自己一點都不想扮演自己不喜歡的樣子,在結束之後你只是感到更空虛而已。以前曾經被最好同學背叛,現在很難相信你身邊的那些人,也不太想要再談感情了。以前種種的經驗都讓你現在不相信別人,想要好好保護自己,不過也有點想問:到底會是什麼原因,讓你感受到媽媽的愛,卻對開口叫她「媽」這麼困難?

   從來信裡面我覺得媽媽像是你背後的守護神,是在受傷了之後,覺得累了轉過頭來他還是在,我感覺你是很愛媽媽的,也是很貼心的女兒,很希望她的辛苦能被自己照顧到,但是有時候可能被過去的經驗綁住了,很難向前跟媽媽撒嬌或是跟他說自己內心真正想說的話。從信裡面可以看到你很想要對媽媽好,但是不太知道有什麼方法可以拉近你們之間的距離,這邊我有幾個小方法想要提供給你,試試看或許能拉近你跟媽媽之間的距離,第一,可以一個禮拜傳幾次自己吃的早餐或是午餐給媽媽看,讓媽媽知道一點點你的生活,也可以藉由吃的東西跟媽媽之間有一點小話題,聊關於自己吃什麼也比較不會有衝突。第二,看到你以說到期時跟媽媽撒嬌、牽手的時候會有點彆扭,那我想推薦你幫媽媽按摩,會有一點肢體接觸,但是又不會直接碰到手,或是要跟媽媽抱抱,你是一位貼心的小孩,你看到媽媽的辛苦、他的累,但是不知道怎麼說的時候不仿試試看用這個方法,表達你的感謝。同時,也希望你能夠好好照顧自己的身體,要記得好好按時的吃飯,沒錢的時候傳一點小暗示給媽媽,我相信媽媽事會懂得。

  真是辛苦你了,我們沒辦法選擇自己所在的家庭、遇到的朋友,所以在成長的路上跌跌撞撞的,總是會受傷,幸運的是你有一顆很善良、體貼的心,還有一位很愛你的媽媽都陪著你一起走過這段路,希望這封信可以給你一點方向如何跟媽媽更靠近,也歡迎你在有需要的時候可以撥打1995協談專線,由線上輔導員即時陪伴你!期待你的來電~

回覆時間 2018-05-19 02:47:00