Ria妳好:
細讀妳的來信,提到最近ㄧ兩星期有三天睡不著覺也吃不下東西,有時候會睡一整天不想跟家人互動也不想去思考。這很令人擔心喔!
信上也說到曾經想過到家裡附近的心理診所去就診,但是又害怕醫生給妳說只是「庸人自擾」。其實妳能想到求診專業心理醫師是很棒的,表示妳能自覺自己身心的狀態,並知道尋求協助。要知道很多心理疾病都是從所謂的「庸人自擾」開始的,所以不輕忽自己身體發出的訊息是正確的。
若覺得自己很煩悶、壓力好大,甚至莫名哭泣、無法入睡、食不下嚥、不想和人互動,且持續兩周以上,先上網找柯氏憂鬱症量表為自己評估看看,如果有憂鬱的傾向,能提早接受醫生診斷以及治療對Ria是很有幫助的。
Ria妳是個非常懂事又柔順的孩子,當父母希望妳打工妳也默默接受,在打工同時也準備了升學備審資料以及補修學分,這段時間妳真是太勞累了;而父母在這方面並沒有足夠的了解,讓妳因此承受了不少壓力。妳辛苦了!
三年的心血、努力完成的作品,父母親的反應讓Ria很失望,看得出來妳的失落與難過。一方面可能父母對妳在課業與作品上的付出並不了解,另一方面從雙親要妳打工,以及媽媽對作品集的結語只是「輸出的價格也太高了吧!」來看,或許家中的經濟情況並不如妳所想的好,他們心中可能會期許Ria能夠不要因此而滿足,同時也希望妳能早一點獨立自主。東方的父母親都比較含蓄也不太願意表現出自己的情感,雖然在表達上比較粗線條一些,但相信他們是愛妳的。孩子,妳可以試著多想想,理解他們的無能為力,是不是能讓妳的內心少一點受傷呢?
Ria,請照顧好自己的健康,試著走出戶外從事運動、健行、爬山等活動。進大學後可以更獨立自主,可以參與一些成長團體或者助人團體的社團,學習凡事能為自己負責、並且試著理解別人的不能,相信妳一定能夠成為開朗的陽光女孩。現在只是過程,一切終將會過去,美好的未來在等著妳。
Ria,如果有任何的疑問,歡迎妳再次來信說說妳的心情故事;也可以隨時撥打生命線1995,線上的輔導人員會陪伴著妳一起面對妳的困境,或許能對妳有所助益。
祝福妳!
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