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留言者
柯兆一
日期
2018/11/03
留言內容
我今年16歲,9月份升上高二上學期時因為對自己就讀的科系感到越來越排斥、適應不良、沒有興趣且跟不上進度所以決定先休學一年再做打算。我媽於今年年初發現我爸跟他的小學同學外遇,那一陣子他們很常激烈吵架,我媽一直哭,之後我爸就越來越少回家了,而我媽在那之後也是一直一副委靡不振的樣子,家裡只剩下我、我媽跟我妹三個人,因為這件事情的關係家裡的氣氛一直非常非常的壓抑,幾乎是每次一進門就可以感覺到那種沉重到讓人喘不過氣的氣氛撲面而來,我跟我妹從小就有非常多隔閡,非常少講話,甚至有點敵對感,當我爸開始不回家之後,我的生活本沒有太大改變,因為我爸很兇,所以我從小就非常怕我爸,從來不敢主動跟他說話,連看著他的眼睛都不敢,當可以不用常常見到他時我還有種鬆了口氣的感覺,但我休學後就不是這樣了,原本跟我媽講好這一年內我要打工存錢,然後一個人去旅行,(旅行算是我現在唯一明確的興趣,今年暑假時我曾一個人去過大陸旅行並在網路上跟大家分享遊記和心得)但到現在也只找到一份在婚宴會館的兼差,一個月排不到幾天班,薪水一次也不多,根本存不到錢,而且我又很容易緊張、不善於融入團體,此前更沒有任何經驗,做服務客人的工作時常常出差錯被罵只好默默吞下,其他時間我會一個人爬爬山,搭捷運出去到處散步來打發時間,但這對於我的情緒調和作用也不大,因為我都是一個人在做這些事情的,我在現實生活中朋友本來就少,休學後幾乎可以說是沒朋友了,只有一個多年前認識的算是點頭之交的網友偶爾會在周末假日約我出門而已,完全沒有人可以傾訴心事,因為我知道我現在根本沒有任何一個那種願意聽我吐苦水的知心朋友,也沒有人可以陪伴,剩下的只有我一人的孤獨、壓抑、寂寞、憂鬱等各種負面情緒排山倒海而來,完全找不到自己要做的事情,也沒有動力去做任何事,最近我爸連贍養費也不給了,我媽又跟他人有我不是很清楚的錢財糾紛,兩年多來找了很多家仲介都沒有用,最近還說可能要打官司,我媽也越來越消極,整個人好像會散發負面磁場一樣,家裡的氣氛讓我感覺快要窒息悶死了,從小我就特別不願意對家人敞開心胸,應該說我就是做不到,我總是很排斥跟家人分享我的任何事,甚至可以說,不知道為什麼,我極度恐懼他們知道關於我的事情太多,因此可以說就連我的家人也非常不理解我,我跟我媽是嚴重的溝通不良,之前常常因為一些小事在家中跟我媽爭吵,是情緒激動到掉眼淚的那種激烈爭吵,起因通常都是一些小事情,我媽說她有很多壓力,很痛苦,我不能理解她的感受,我說自己的感受也很不好,結果我媽直接罵我「你有個屁感受!」讓我覺得非常受傷,也讓我覺得自己的家庭關係完全是畸形的,我常常回想幾個月前的事情,今年年初的時候我靠著爬山運動瘦了一圈,身體也健康不少,5月的時候去參加台北101登高賽,拿到了很不錯的成績,暑假的時候我一個人去大陸旅行,還跟幾名網路認識的朋友見面,當時那幾個月真的讓我覺得很快樂、很正面,甚至有點走上人生高峰的感覺,但現在僅僅是過了幾個月而已,我卻覺得我這輩子到目前為止沒有這麼低潮過,別說是快樂,我幾乎不記得這兩個月以來上一次感受到正面積極的情緒是甚麼時候了,感覺每天都比以前漫長了好幾倍,在家能做的只有上上網,看看別人在社交軟件上分享的生活,或者看看有趣的影片試圖讓自己的情緒好些,手機通訊欄裡面也沒有新訊息,感覺整個人好像與世隔絕了一樣,本來想說可以做一些有意義的事情,比如背英文單字,但就像前面提過的一樣,不久後便失去動力了,完全提不起勁,出門的時候通常是去爬山、看夜景,或者騎腳踏車,又或者是一個人散步,我都是故意挑離家很遠的地方,好像這樣就可以產生逃離感,但平常會去的那些地方在沒有人陪伴的情況下一次又一次的重複去我也已經覺得膩煩了,只能日復一日沉浸在各種負面情緒混雜,沒有一點動力,沒有方向,孤獨沉重的日子裡面
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柯同學您好:

接到你的來信,了解想找人聊聊,讓你的心情能有個出口,信中你提到很不錯有很好運動方式,爬山.旅行可以舒壓,還是可以繼續下去找到動力。關於父母親的事情是做子女無法去協調,我們只能用祝褔的心去調整。感覺你是獨立,善良好孩子,有積極再找份工作嗎?你的默默在付出,相信你可以找到適合自己的工作。若負面情緒混雜時,可以隨時撥打電話1995協談專線,讓我們一起來面對生活難題。

回覆時間 2018-11-15 11:55:00
留言者
溫溫
日期
2018/11/07
留言內容
家人給的壓力實在太大了,我是長女,還有一個弟弟,我不喜歡讀書,但是家人總是一直拿讀書來壓你,說出來你一定很驚訝 我畢業旅行只有國小去過,國中 高中甚至大學的畢業旅行我都沒參加過,我也問過家人,為什麼弟弟可以我不行?他們大人的回答卻是我們以後帶你去,這是跟同學最後在一起的時光也要被他們剝奪,都大學畢業了 跟同學出去還要經過他們同意,想搬出去住也不行
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溫溫你好:
從你的敘述中,我覺得你是一個非常孝順與聽從長輩話的女孩,即使你心中有百般的不願意,你還是聽長輩的話不敢違逆。
或許你從小就很乖巧、聽話,所以家人會覺得你可以接受他們對你的安排,即使你不願意,你還是勉強接受長輩的安排。
可以請你想想,在家中誰可以聽你說心中的話?誰可以幫你跟長輩溝通呢?雖然長輩是基於愛你、保護你的立場,做了一些讓你很難接受的決定,但是我們現在要思考,可以怎麼做?或怎麼跟長輩溝通?讓他們知道你長大了,可以保護自己,甚至可以保護家人,用行動證明你長大了。
若情緒仍有無法自處之處,歡迎你來電1995協談專線,由線上輔導員及時陪你一起面對生活的困境!祝福你
回覆時間 2018-11-15 11:51:00
留言者
jaxan
日期
2018/11/08
留言內容
從爸媽吵架冷戰到分居已經一年多了,他們各自搬走到別的地方工作,我爸是個情緒控管非常差的人而且小我媽一歲,雖然有在賺錢卻總是沒錢然後和我媽拿錢,那次吵架也是為了錢,沒想到一吵就成了現在這樣,我弟弟的個性變得比以前更沉默,而我因為父母不在身邊,大家都要我好好照顧弟弟要我多關心他(他現在國三成績優異 一個星期有六天都要上課而且晚上9點才回家)也因此弟弟長持要繳費用,但是跟我爸講沒用 因為他沒辦法馬上給,所以我每次都拿我的生活費去給弟弟繳錢,給他錢繳之後我常沒錢不吃東西,因為媽媽給的生活費不包含繳錢所以也不會開口和她說,其實我很不高興但我也只能忍,遇到的問題告訴別人除了帶給別人麻煩也不能解決,所以我每次都自己扛下來,我覺得我病了,我總是笑笑的和別人說我沒事我很好,可當自己一個人的時候,總是在哭,覺得自己這麼累是為什麼,伴隨著這些負面情緒,不知從何開始脾氣越來越差,越來越愛哭,記憶力更是差,還會莫名的焦慮浮躁甚至喘不過氣,好想看醫生,但又怕被當神經病,我好怕一個人的時候,總是想像自己用什麼方式解脫,我真的好累.....我不想當大家眼裡體貼懂事的人............
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親愛的jaxan :
看完妳的來信,感受到妳這段時間,因為父母離家而必須獨自照顧弟弟生活,所承受到的壓力與負擔,真的很讓人心疼!
聽妳說到父母只提供基本的生活費供妳們姐弟使用,而弟弟的補習費就得由妳省吃儉用的準備,雖然妳疼愛努力用功的弟弟,但如果因此而影響到妳的身心健康,相信弟弟一定也會難過的。
縱然父母有他們生活相處上的困難,但他們仍是有照顧子女的責任,而今天妳因為承受生活上的累積壓力,也已經反映出記憶變差,莫名想哭等焦慮浮躁的情緒,這真的非常需要尋求排解的方式。所以希望妳也能坦誠讓父母知道妳的處境與心情,不要再忍耐的讓自己獨自承擔這一切,有需要就像妳說的看醫生,或是來電1995,都是很正確的方式。
妳真的是一個很棒的姐姐。但唯有先找回健康的自己,才能再繼續陪伴弟弟正常的生活,記得在照顧弟弟的同時,也要多愛自己一些。
希望妳一切平安,順利!
 
回覆時間 2018-11-15 11:48:00
留言者
Fallem
日期
2018/11/09
留言內容
很希望能夠死去。但女友活著,家人活著,他們都說我不能死。恐慌來的時候總是一個人處理,一邊尖叫一邊摳抓自己,一邊深呼吸告訴自己沒事的沒事的會挺過去。但為什麼要挺過去?每一次痛苦結束後總是又空洞又委屈。 好累。只要笑著就沒事了吧。
版主回覆
Fallem ,妳好:
 
看到妳的來信,不知妳發生什麼問題,導致妳內心非常痛苦,想放棄自己,還好很在乎家人與女朋友的妳,讓妳放棄這個念頭,想到妳這些日子不知怎樣走過來,感覺很不捨,也謝謝妳願意一起探討所遇到的狀況。
 
信中所提到妳恐慌時,不知妳是在什麼情形下才會恐慌,而妳總是自己一個人承受所有狀況,雖一邊尖叫一邊傷害自己,但妳總會用深呼吸來調整自己內心的不安,並理智告訴自己一切會過去的,但結束後又覺得痛苦及無奈。這個情況一直重覆著,想必妳內心一直不停的糾結,不知妳碰到狀況時是否有告訴家人妳的痛苦呢?這些日子以來,有沒有想求助醫生來改善妳恐慌症狀的困擾,試試請家人或女友陪同去醫院改善妳內心的不安及恐慌。
 
Fallem因信件無法雙向溝通,也無法及時回應妳,若妳願意可打1995協談專線,線上輔導員及時一起面對生活的煩惱。
祝福妳!
回覆時間 2018-11-15 11:47:00
留言者
藍藍
日期
2018/10/28
留言內容
其實一開始我應該說我是同性戀,我遇到的應該算是屬於感情問題以及心裡問題吧,我是高一,不管是課業啦社團啦都要顧,以及還有自己班上朋友要好好的維持友情,一個禮拜前,我與我的男朋友分手了,因為他說他怕有一天突然喜歡女生,因為他是為了我而變成同志的,之後我跟他大吵一架,最後還是已分手為結局,今天,我跟他約在他家門口,並且談了很久,我是找他複合的,最後我們也複合了,只是,問題來了,為什麼分手之後的空虛我可以理解,可是為什麼挽回這段感情反而更空虛呢,後悔挽回卻不想放下這段感情,到底為什麼會有這麼矛盾的想法,而且想到之後愛情、友情、課業、社團以及家裡人的相處,通通出現了時間以及心理上的壓力,我是不是不適合談感情……可是我又需要有人陪伴我,愛情的那種,可是有時候又想要自己一個人。希望可以給點建議讓我知道該怎麼走下去。
版主回覆

藍藍你好:

接到你的來信知道你現在面臨種種的難關,愛情,課業,社團,家人相處上出現很多的狀況與壓力,但很高興你能勇敢的尋求方法替自己解惑。

想跟你分享一篇文章:愛情的劇本每個人心中都有部關於愛情的劇本,當中有兩個主角,一個是自己內定好的,另外一個當適合適當演對手戲的演員出現時,就會開始試圖讓對方去演這部愛情劇,這時剛好演出你想要的感覺,講出你想要他講的台詞,未講好的狀況下演出了愛情的戲碼,那時你就會頓時墜入愛河,覺得這個人就是唯一,但有時墜入愛河,是要雙向的,非常需要機緣,因為有時對方符合你的劇本,你不見得符合他,,愛情中的需求是什麼那些我們想要的或許正是我們認為自己所缺乏的東西,也是我們應該去面對的人生功課。

面臨種種的壓力,是否可排列優先次序,例:以學生身分,是不是以課業社團或家人為優先考量,自己可以衡量,目的是讓自己可以過更自由人生,需求的不是別人的認同,而是自己的認同,當體驗到自由,愛情就不會如此的酸甜苦辣,不再影響你感到痛苦吃不下飯,當脫離劇本就不需要愛情,她不再是需要的東西是你想要的東西,你就是真正的自由戀愛。

希望此回信,對你有所幫助,當還有疑惑,也歡迎來信或來電1995生命線,祝福你

回覆時間 2018-11-15 11:44:00