R 您好：

從您的留言得知您新婚，在此先至誠獻上我們衷心的祝福，因為結婚終究是屬於您下半輩子生活上最重要的喜事，所以我們先恭喜您！

對於您留言說：您娘家人不認同您的另一半，總是奚落您，聽起來您對於新婚伴侶一直無法取得家人的認同感到很挫敗。相信，當初您在考慮要不要結婚時，一定也很猶豫…。不過既然已經做出決定，選擇了違背家人的期許嫁給了眼前的這個人，是不是應該給不得不接受這個事實的娘家人多點時間去接受他呢? 再說，您家人會說一些有的沒有的，是不是因為家人覺得您值得更好的男人，心裡其實還是心疼您呢?

從您的留言中也不難發現，您心裡其實是很友善家人的人，雖然在您勇敢走向婚姻的未來人生選擇中，暫時得不到他們的支持，不過您依然很重視家人對您個人的看法跟感受，否則您就不會因為不回家參加阿姨的告別式有怕被家人責難的罪惡感了。所以，與其一直期待家人接受他且不要再奚落您，不如考慮好好努力經營您現有的這段婚姻，兩個人過好新婚的生活準備好未來養兒育女，讓全世界都看見您的幸福！這樣家人才會放心，不再說不好聽的話，不是嗎?

當然，經營好一個屬於自己的家庭是一條漫長的路，不過我們每個人、每段婚姻不都是這樣努力過來的嗎? 包括您的父母、他的父母…每一個婚姻都有專屬的特別故事，而屬於R的家庭的故事現在正開始寫呢！在您努力經營家庭的未來生活中，有任何挫折或不愉快，歡迎您繼續留言或來電生命線1995喔！我們生命線很願意成為您的好朋友，跟您聊聊您的心事，讓您在寫屬於R的家庭故事過程中，不那麼孤單……

希望，這封信可以幫到妳，更希望我們能繼續陪伴您直到您解決妳的問題並快樂起來。祝福您！

親愛的Sky:

從你的來信知道,你是一個非常善良有愛心而且熱心助人的人，你不因為女友有輕度身心障礙而嫌惡她，也不因為她長期失業有就業困難而離開她，甚而你還想幫助她慢慢地補強身體及加強有用的知識和觀念。先天的體弱多病常使她曾經成為被霸凌的對象，你是多麼疼惜和愛憐她，多麼想拯救她於一切的受苦和危難，甚至是想擴及到你未曾參與到的過去。

老師想問問Sky是否願意仔細地想想看？到底是什麼讓你如此地愛她？愛情對你來說又是什麼呢？完全傾斜ㄧ邊又充滿重擔的愛可以持續多久呢？會不會有一天你也會消耗匱乏而無以為繼？那時已然成為受害者的你又該如何自處呢？你真的可以在這一段極度不平衡的關係中，永續經營下去嗎？就如同你所說的,很多的努力都不是一時可以看得到的，你真的可以完全不顧及自己的感受情緒而永遠的照顧保護她嗎？表面上看來，家人好像處於迫害你們愛情的一方，但是,我相信你明白家人是為了愛你保護你而對你的女友不尊重不友善，也知道你最不想做的一件事情就是傷害你的女朋友,可以想像你處於最愛的兩邊關係當中拔河拉扯得有多麼的糾纏痛苦。對於處於這段愛情中的你，已然在身心上的負荷過分地沈重，呈現出蠟燭兩頭燒的狀況，如果一個人無法好好地照顧好自己，將如何有能力可以好好地照顧好別人；就好比一個不會游泳的人，將如何去解救一個處於溺水當中的人；更進一步地說，一個即使非常會游泳的人，有多少的體力去解救經常處於溺水當中的人呢？首先，老師希望你以自我照護自己的身心狀態為主,並且好好地釐清你要的是什麼樣的愛情？完全清楚地覺察明白之後，你才有勇氣去做選擇,做了選擇之後，你就有力量負責任地承擔一切選擇的後果。

期待這樣的看法能有助於你解決問題,希望你能試試看。我很樂意與你一起努力,同時歡迎妳若有任何新的情況或問題,寫信或打電話1995與我們分享。

親愛的Hazel您好：

很高興收到妳的來信，從信中得知，妳因在海外工作，所以特別珍惜與好友在台灣相聚的時間，高情商的你也特別體貼朋友，不太表露自己的抱怨，擔心負面情緒會影響朋友；反倒是自己常常成為朋友的最佳傾聽者和心靈輔導員了。雖然妳原本是覺得很開心，因為可以為朋友分憂解勞，然而，後來卻發現自己已被朋友設定為單方面的情緒垃圾桶，妳是多麼多麼地希望朋友也能成為自己最佳的傾聽者和心靈輔導員。對於這樣不平衡的友誼互動模式，ㄧ定讓妳既挫敗又難過，讓妳的煩惱已達到飽和卻又無處傾訴和宣洩，這樣的情感交流實在令妳苦惱至極了。

人不是全能的，每一個人會有喜怒哀樂的情緒,也都會有一些自己看不到的盲點,或是一些無法處理的事情。也許因為你的善良和分析能力強,且樂於為朋友解決心事,傾聽煩憂，所以朋友會相信你的能力和習慣你所扮演的協助性角色，以致於忽略了你也有低潮和不知所措的時候。那麼你是否也願意試著清楚且真誠地把自己的感受和需求告訴朋友，並請他們給你完整的時間而且專注地讓你傾吐自己的心情和想法，也讓他們有機會享受助人的快樂和成就感,讓他們感受到專心傾聽自己訴説的重要性，進而也有肯定他們自己發揮助人能力的機會呢?而且這樣雙向交流的互動關係，一定會使你們的友誼更向前邁進一大步。

期待這樣的看法能有助於你解決問題,希望你能試試看。我很樂意與你一起努力,同時歡迎妳若有任何新的情況或問題,寫信或打電話與我們分享。

凱特：

妳好！從信中陳述，家裡一些狀況，真是難為妳了！夾在大妳十多歲哥哥，姐姐中間，由於她們時常跟爸爸媽媽發生衝突，也造成妳不知道該如何是好？謝謝你願意來信，這也代表凱特希望對現在的生活狀態有些改變，願意面對問題去做調整，是不容易的事情，這是值得肯定的！

凱特，我們心疼妳正值青春卻被家庭狀況困擾，相信你是非常重視家庭生活及家庭互動的人！不知道之前的妳，當碰到家裡的不快樂，都是怎麼的處理？有沒有把這些感受跟家人做一些討論呢？其實我們都一樣，心裡的感受沒說出來，其他人是不會明白的喔！鼓勵凱特可以嘗試用說的或是文字表達，至少讓家人知道凱特的感受！

親愛的凱特，若你願意，歡迎妳撥打1995，讓我們有機會可在線上溝通，找出困境，看看是否可緩解，等妳喲！

親愛的hyk妳好:

看完妳的來信感覺到此時的妳內心ㄧ定很恐懼，精神壓力又大不知道該如何是好，才會寫信請求幫助。

由於妳的來信，讓我想起以前的我，好像也曾陷入類似的困境，當時的我沒有任何資源的狀況下，我是如何走出來的，想要分享讓你參考看看。

我那時候的人際關係非常差，根本沒有一個可説話的朋友，再加上自己始終都是一張樸克臉，不想跟人有太多的互動，常常一個人獨來獨往，在學校也是默默坐在角落無聲的人，最怕的是學校團體活動，及上課要分組討論之類的配合，因為自己功課不太能趕上進度，又不善於與同學互動，平常也沒什麼往來，自然會害怕與人接觸，不知道該說些什麼話？久而久之就ㄧ直逃避，遇到有需要團體活動及互動的課程，那天會想盡辦法請假不去上課，或者那堂課裝病去躺保健室，反正能逃過的方法都會去做！

有一天放假在家，電視上正播著一部短片，我看到了一個游泳健將在水中游的非常迅速，動作跟表情盡乎完美，游到終點時他從水中起身到路面時，我看到的是沒有腿的運動員，當下覺得很不可思議，眼淚不自覺的流出來，那位運動員當時只説了一段話，只要你願意努力所有的不可能都會變成可能，人生有許多無限的可能。

受到了這個短片的刺激，我心裡有很大的感概，我又不缺什麼，好手好腳的為何不能努力學習呢！別人缺了最重要的部份，卻能更上進把阻力化為助力，所以我開始慢慢對同學敞開心胸，放下心裡的防衛線，試著釋出善意先與人友好，先去跟功課好的同學親近，討教能使功課跟上進度的方法，面上常帶微笑與人打招乎，這樣久而久之，別人會覺得妳也很好相處，不像以前那麼帶刺了，漸漸的大家會主動與妳示好，也會多了話家常的話題，另外參加學習人際溝通的課程，也會很有幫助，透過在課堂上老師安排互動學習，會讓自己心中的恐懼慢慢放下，試著放鬆與人互動會比較沒太大的壓力。

以上是謹供參考的淺見，也想説hyk願不願意，讓自己有個機會去試試看，敞開心房嚐試著先對別人示出善意，再由別人的善意牽起互動，相信會有好結果，畢竟有做就能看到希望，遠比起什麼都不做自怨自艾的好吧？

感覺hyk自己有查覺到自己的問題，也想改善做個讓父母省心的孩子，不要ㄧ直重蹈覆轍，所以妳才會苦惱。

當一個人的心放寬了，壓力也不會那麽大了，自然頭腦清楚可以好好做出判斷了，到時候妳的困擾就比較好解決了，該怎麼去走未來的路，思路會更清䀿喔。如果妳還有困擾的話，請隨時撥打生命線1995，線上每位志工都很願意陪妳走過這段低潮期。