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親愛的0810你好：
在信中提到困擾你問題是畢業製作以及友情，一種是即時性的壓力一種是心理層面的糾結，如此沉重的心理負擔讓你面臨沮喪、憂鬱、快撐不下去。你在乎自己心裡的感受，也愛自己同時也發出求助的訊息我們收到了。這段時間你受了不少的心理折磨你辛苦了。
你有非常獨特的特質就是外向敢於表達自己想法，這是你與其他同學不同的地方也是你最美麗的亮點。
在畢業製作同儕當中有A 與B還有C這個朋友，這三個人事物讓你無法招架。
與你分享我在大學分組做報告時的經驗，往往是熟識跟不太熟識的同學大家混合成為一組, 這時就是考驗友情的開始！大一會比較客氣,凡事耐著性子!
到了大二,大三因為知道某些人的個性跟習慣之後, 有一些人你就開始會避免與他們同組, 例如都不出現,或永遠都是坐享其成的那些人, 到了最後畢業成果展時,那些人信用不好的人就很難找到合作的同學了。
回歸正題你所困擾的問題就是A與B與C
打工畢竟A的選擇, 所以太累太忙而不出做報告, 理由又充足。B的情況也是需要回家幫忙，又有理由無法一起完成畢業製作。獨自完成是沉重的壓力，你會不舒服，我可以理解你。做好彼此的溝通例如資料的彙整或上台簡報的製作之類的事情, 彼此共同分擔，盡量找一些時間來完成，是不是可以把你的壓力減輕了許多呢？
大學其實就像社會的小型縮影, 當然也知道被人誤解一定會覺得委屈, 尤其是在知
道人家說的理由並沒有錯時, 委屈的感覺一定更深,也更加難過..........加油,至於C也是需要花時間好好的溝通彼此做深層的交流，多跟同學朋友談談, 取得彼此的共識才能夠維持友誼。
你有提到媽媽有的孫子之後，對你的抱怨不耐了，沈著臉不理你。我想媽媽不可能不理你可能當時處理孫子哭鬧的問題，沒有第一時間安撫你。找個時間好好的跟媽媽說說自己的心事我相信媽媽一定會給你溫暖的回應。
每個人都有心情低落的時候，通常一、二週之後會慢慢好轉，但如果持續超過一個月並感到情緒和生活失去控制，可能就需要專業資源的協助，身心科或精神科醫師能幫助你穩定生活作息和情緒狀態。現在的大專校院大多設有諮商中心或輔導室，有輔導老師和專業的心理師能提供諮詢和協助，可以利用這些現有的資源來幫助自己探索並解決問題。
也可以撥打1995線上輔導員會陪伴著你，你不再獨自面對情緒低落的問題。
祝福你
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