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日期
2018/08/29
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去年交了一個女朋友,但由於她是三性,對自己不是女人的身體有某種程度的自卑,但在外觀來看卻比8、90%女生都還漂亮,我和她相處了一年多,以前就有看黃片自己來的習慣,但她有說過她很討厭對方看,因為她覺得的是種背叛,當時我看黃片只是想發洩得到快感而已,我也不曾背叛過另一半,中間發生過很多事,像交往不到半個月發現她原來有男朋友,但她馬上就說要跟我分手,我竟然當了個小王,上上一段感情就是被背叛,導致我燒炭輕生,好在只有注意力變弱些沒有其他的後遺症,但想死的念頭卻三不五十出現。 在交這位時我抱著破釜沈舟的心情面對,這是我最後一個,所以我很珍惜她,花錢、照顧,無時無刻陪在她身邊,所以當知道我是小王的時候我冷靜的聽她解釋,實質上他們已經不是男女朋友但還有住一起,可是被我發現是小王的原因是因為她把手機交給我我發現line訊息內她叫對方老公,最後我說你只要選擇我,我就無所謂,半個多月後才把他帶離開和我同居。 直到有一次性愛的時候曾被說我那邊短小等等,還因吵架時他說她前男友都比我大,接連幾次都讓她不滿足,我開始自卑,看黃片手淫的習慣又來,直到被發現。一次、兩次、三次。她這次再也不像之前生氣幾天就結束而是一直對我的態度很差,我難過到工作也無心,面對她都不知道要怎麼辦,中間還曾吵架過還曾割腕韌帶斷裂,還曾打她,我從不打另一半的,我不知道為什麼暴力傾向越來越嚴重,一直想輕生的念頭又有。加上手淫這件事 讓我越來越愧對她,想一了百了。 她始終說我這樣傷害她什麼都不做就要尋短那她怎麼辦,每當這樣時我就想做些事她卻又是厭惡不耐煩的態度,已經半個月了,我真的不知道該怎麼辦好
版主回覆

親愛的明:

在讀完你的來信後,對於"你曾因感情不順隧燒炭輕生,以及最近和女友的爭吵,而割腕自殘"等種種不懂得珍愛自己的行為,感到相當的擔心和難過。當自己付出真心去守護和愛護對方,而最後卻換來被背叛的那種心痛與憤怒,的確是錐心剌骨的,這些日子以來真是辛苦難為你了!

每對戀人都希望自己的戀情可以開花結果,相伴扶持一起到老,看似簡單平凡的想法,但卻因來自不同家庭環境的兩個人,本身就有著不同的價值觀和生活習慣,所以雙方需要更積極的用心經營,也唯有透過良好的互動和溝通,才能因了解彼此的想法/感受,並試著尊重和包容彼此的差異,讓感情更穩定和長久,才能攜手一起面對生活上所遇到的困難和挑戰。

由信件內容中,發覺你們之間的互動有著下列的矛盾:

1.女友對於自己的身體不是女人,而有著某種程度的自卑感

2.看黃片手淫,你覺得這是一種發洩的快感,然而女友卻覺得是被背叛的感覺

3.對於性生活的滿足感,被拿來和前任男友做比較,讓你你覺得自卑和愧疚

不知你們是否曾靜心坐下來,試著向對方表達/了解彼此的感受,並透過互動和溝通來澄清和解除彼此間的疑慮呢?畢竟若想要讓這份感情能繼續維繫下去,還是需要雙方做一些努力與修正的。

未滿三十歲的明,除了因被背叛或在不知情的狀況下當了小王外,是否還發生過什麼樣的事情,讓你有著破釜沉舟的想法,覺得這是最後一個女友呢?漫長的人生旅程中,總是重複不斷的上演著:「因獲得而心喜,因失去而傷心痛苦」的戲碼,但重點不在於得與失,而是在於你是否能從這些傷痛的經驗中,檢視自己在事件過程中所獲得的寶貴啟示,並進而調整和修持自己,這樣才能避免再度重蹈覆轍。

人是群居的物,渴求愛與被愛,然而愛情有著三項重要元素,分別是快樂分享、痛苦分擔以及身體上的吸引力,由此可知性只是其中的一個部份。人在吵架時,總是失去理性的,因此所說的話也常欠缺周詳的考慮而不小心的傷害了彼此。若你對於女友所說的那邊短小很在意,暴力傾向愈來愈嚴重且無法自我控制,甚至一直有輕生的念頭。有時候我們自己無力改善自己身心的失衡狀態,可以試著尋求專業身心科醫生的協助;透過診斷與治療、諮商,或許能讓自己的生活更有品質,對感情或人生觀也會有不一樣的想法與啟發。

親愛的明,我們對於你曾自殘和暴力傾向相當的擔心,希望你能透過專業的管道來改善。要知道有人隨時關心者你,當你情緒再度不穩,無法自理需要人陪伴時,也可以來電生命線1995專線,線上的輔導員會陪伴著你一起面對問題,釐清困境;亦或可寫信至桃園市社區心理衛生中心,http://dph.tycg.gov.tw/mental,點選諮詢問答集,由專業人員回覆喔!

祝福你!

回覆時間 2018-09-26 09:08:00
留言者
TZ
日期
2018/08/22
留言內容
我是一名國三生,國小時曾遭受同儕的語言霸凌,現在那名同學已經沒有霸凌的行為了,所以我認為我自己也忘掉了以前的事,但是不知道為甚麼自從升上國中後我認為我比以前更沒自信和負面,以前國小遭受霸凌時總會有想傷害和殺害別人的想法,升上國中後變成希望想自殺和被殺的想法,有的時候還會自己想像我葬禮的場景,葬禮上一個人都沒有....想像完後我總會認為【像我這種沒有用和沒人愛的人,就算葬禮上沒人也很正常】有的時候我也會認為我的未來一定沒有希望。晚上躺在床上時,不知道為甚麼也會想哭。我害怕沒人愛我和喜歡我,但是每次都會想【這個世界沒人愛你、喜歡你】【他們都希望你消失】我就會覺得沒錯.....而且我的脾氣也比以前暴躁很多。但平常時我總是不自覺的笑,但是我覺得我不喜歡這樣不自覺的笑也很討厭這樣的自己。請問我有憂鬱症的傾向嗎?
版主回覆

親愛的TZ妳好:

看過妳的來信真心疼妳國小的遭遇,更為妳目前處境擔心不已?

原本國小求學階段,大家都處在無憂無慮天真無邪的環境,未料妳卻在這個時期遭遇同學的霸凌,當時的妳一定很痛苦又害怕,幼小的心靈受到很大的傷害!但妳勇敢的撐過來了真不容易,也選擇要忘掉不愉快的過去,能夠以善良的心去寬恕對方實屬不易!覺得妳比同年齡的孩子較成熟許多!妳真的很棒。

感覺TZ是個聰明又有勇氣的女孩,能查覺到自己的問題請求幫助,現在的TZ好像處在一個多愁善感的年齡,有許多的幻想情境使自己陷入其中,用很多的負面情緒去想像,感覺是一個孤獨的靈魂獨自去承受?想必妳一定很難過又孤單對嗎?滿腹的情緒出口無處宣洩。不知道TZ是否有結交ㄧ些談得來的朋友或者比較親近的同學,有空閒時間可以互相談心事互吐苦水!在妳們的這個年齡朋友及同學都是可以互相討論遇到的困難及談談心事的,現在的你會很想別人能多關懷妳一些,那如何可以受到別人的關懷呢,這是需要我們一起來探討的,快樂及開心都是用記憶去累積的,平常是否有自己的喜好及興趣呢,慢慢的累積ㄧ些美好的事物,可讓自己的正面能量累積!這樣子的話記憶就可以慢慢美好起來,心情也會愉快許多喔。信中你有提到懷疑自己是不是有憂鬱症傾向,可建議妳上網去查閱ㄧ下相關資料,有份憂鬱症的量表妳可以先自我查覺看看,真的檢測有問題的話再請家長帶你去就醫比較洽當。如果妳的心情起伏變化還是很大的話,不要ㄧ直悶在心裏,試著找舒解的管道幫助妳,也可來電1995專線我們很願意陪妳走過低潮期,也願意傾聽妳的聲音

回覆時間 2018-09-26 09:06:00
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上班族
日期
2018/08/23
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你好: 我是一名剛工作一年多的普通上班族,有一個正常交往的女友。今年五月家庭內發生巨變(全天下男人都會犯的錯),導致家裡氣氛變得很糟糕,我認為沒有影響到我,但是我覺得還是有一點。今天六月也剛好遇到我換新工作,前兩個月都還沒什麼問題,但是這個月出現很多與主管意見非常不同的問題,我也已經不認同這位主管所說的一切了。與一位自己不認同的主管做事真的對我來說好痛苦。但我又不想要換工作。身體最近也檢查出有內分泌失調的問題,讓我心情更加低落。我每一天不想看到任何人,包括公司的人,家人。我很想逃離這個地方,醒來就讓我很痛苦。對我來說沒有任何一件順心的事情,每件事都是讓我心情更糟,更煩。心情已經有點到邊緣的狀態,我不知道我還能持續多久。
版主回覆

上班族先生,

被診斷出內分泌失調,

醫生若有更進一步的處方或建議,請一定要遵照醫生的囑咐。

 

工作的不順心加上可以想見家庭氛圍的緊張,

情緒的低落,凡事提不起勁來是可以想見的。

當身體或心靈狀況比較好的時候,

不妨思考一下:

不認同主管所說的一切,

卻又不想換工作的原因?

如果把時間拉長到一、二年後,讓你想要留下來的理由,會不會讓你後悔?

那麼或許你會知道該怎麼做。

家裡發生了巨變,雖說你只是稍稍受到影響,

但如果可以,不妨問問自己,那個影響是什麼?

很多時候我們看似表面沒太大礙的事情,卻會在不知不覺中深深影響到我們的心理,進而反應在我們的情緒上。

 

親愛的上班族,家庭的巨變,加上必需和不認同的上司共事,

還得努力讓生活運作如常,真的不容易。

能夠寫信給我們是非常好的開始;

適時地釋放自己的壓力,

尋找宣洩的管道,

是讓生活恢復往常的契機。

建議你不妨來電生命線,

讓我們線上的輔導員陪你聊聊,

或許慢慢地可以找到該如何應對目前諸多不順的方法也說不一定。

 

加油了,上班族先生!

 

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回覆時間 2018-09-26 09:04:00
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心靈成長、心靈探索
日期
2018/08/24
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一個朋友,多年前上過心靈課程,常常聽到他說課程裡面發生的事情,開始都覺得蠻好的沒什麼問題,心靈成長跟探索也不事件什麼不好的事情,但課程聽上去感覺上有點嚴重的利用心理上的事物,我以前也看過一些心理學類的文章,據他口訴的過程讓我感覺到有點再利用從眾心理、斯德哥爾摩症候群,覺有點半強迫讓妳去認識自己的很多行為舉止以及心理,最近他常常會提到人的行為都是因為潛意識什麼深度還有什麼的,或是他前陣子做了些什麼事,這幾天突然又開始思考為什麼前陣子會這樣做,然後開始跟我說原因,譬如:我前陣子打了某人一巴掌,現在想想當時是因為累積了很多的情緒跟當下的心情是怎麼樣,有時候他可能又在想些什麼事情情緒低落,他告訴我後我反問他,如果再給你一次機會你還會這麼做嗎他說會,我在反問他居然會妳當下的一巴掌是累積起來的情緒與壓力的宣洩,但你這幾天因為這些事情煩惱這麼久,不是煩惱自己不應該,而是在想自己的行為在一次機會妳依然會這麼做那為什麼還要去煩,他就會開始有點不耐煩的說 不是煩惱是在認識自我探索自我,我還查覺到他會區分出有上過課程的人跟沒有上過課程的人,他總覺得有上過課程的人比較懂他的想法,但是也有一位上過課的朋友跟他說過課程的東西,不是全然你要選擇性使用,我個人覺得我們每個人都不是完人,探索自我認識自我是可以在很多事情上做一些修改讓自己變得更好,但對方的行為讓我覺得有點像中毒太深,所有的事情跟行為上他都要有一個因為所以,就像他常提到的潛意識,我覺得他潛意識上把這課程當作一個公式,生活上的所有大小事都得套用上這公式才能合理化,我該怎麼幫這位朋友才好,中毒太深
版主回覆

心靈成長、心靈探索:你好

        你能關心朋友是件好事,可以因此讓自己對坊間有關心理探索課程更深入了解,不僅長知識,進而明辨其中的意涵,讓自己將來面對問題能明智的選擇。

        要改變對方主觀的相信不是挺容易的事,信者恆信,你能做到先耐心的傾聽她的說法,然後冷靜的分析指出其中的疑點,這已經是好的開始;當我們擔心對方中毒太深或是走火入魔,這時不需要急著推翻她的論點、和她辯駁,先沉住氣細聽她所經歷的情境和想法,接納她的說法,讓她願意和你討論,這樣才能「持續對話」,才有機會釐清觀點。千萬別斷言她的選擇是錯誤的,而是提供她多面向的思考和資訊,藉此引導她自己發現其中的疑點,讓她自己找到理論的利弊,自主性選擇放棄或是改變,才算是圓滿落幕。

        我認同你說的:「課程內容不是全然的,只能選擇性應用」所有心理學理論都各執一說,全然套用反而失去客觀性,認識自己、自我了解有許多方法,偏執一方反適得其反。因此你可以研討其他有關心靈探索的心理學理論,有了多面向的知識才有說服力。推薦坊間流傳的一本好書岸見一郎、古賀史健著「被討厭的勇氣」,以阿德勒心理學理論為主軸探索自我,你可以參考參考。如有需要進一步解惑可以再來電生命線1995,我們可以即時諮詢,或上網桃園心衛中心點諮詢解答集,都可以提供協助。

回覆時間 2018-09-26 09:04:00
留言者
林晉安
日期
2018/09/01
留言內容
我是一名高中生今年17歲,經歷過很多事情,我已經成熟了,家裡總是無論任何大小事只要父母覺得不爽看不順眼就劈頭罵我,弟弟妹妹永遠都沒錯,明明沒做任何事也被誣賴,重點是也不能解釋,一解釋變成頂嘴,回到房間後垂牆壁洩憤,他衝上來拿棍子要打我,大聲對我吼叫,我到底做錯了神麼,他依不爽就說手機交出來,我都快成年了為甚麼還要這樣,我只是說了不要就跑來追我把我手機拿走,網路天天也被鎖住,我他媽到底做錯了神麼,沒人幫助我,都只會冷眼旁觀,好幾次氣到發抖頭皮發麻全身顫抖,勝制到後面想殺光所有人,我活著到底是為甚麼,一點人全都沒有,狗都比我好,我到底有神麼用阿,好想毀了自己毀了大家,我從小就羨慕其他同齡的人為甚麼他悶可以那麼自由,我研發言的權利都沒有哈哈哈哈哈哈好想離家出走好想終結一切,反正大家都只看到我的缺點,沒人懂我到底經歷過神麼,再打這篇文章的時候我手在抖淚不停流,可不可以幫幫我,我怕我變成第二個鄭捷,我真的好痛苦好痛苦每天還要強顏歡笑面對著這殘忍的世界,謝謝你認真的看完這偏廢話,我想哪天時候到了我會去完成該完成的事情吧。
版主回覆

晉安同學:

在信中知道你是成熟的小男孩,是位因環境使然早熟的孩子。

當讀完你的來信時,我的鼻頭酸了,心也很疼痛,實在是因為不捨你的處境和不公平的待遇,辛苦你了。

在這裡我要先給你鼓勵及打氣!親愛的晉安,你很棒也很有智慧,知道自己要什麼?也願意去嘗試改變!故這絕對不會是第二個鄭捷喔!因為你有思考能力,能辯解是非,同時也想要有同齡孩子的溫暖待遇(家)。你一定會問我你怎麼知道的,道理很簡單,你會在生氣時找到了療傷的窗口,能冷靜的給我們寫信說說,這就代表你很理性,很有智慧,是值得被鼓勵及肯定的事情。

你已經是高中生了,很多地方是開始需要學習為自己負責,在這段時間先好好規劃自己的人生方向,想想自己未來要走的路,穩定好心情,專注在自己喜愛的事務上面,不因外在力量而讓自己痛苦難受!

親愛的晉安,謝謝你願意來信,希望我們這裡可以是另一個讓你安心的窗口,若往後有情緒無法自處時,歡迎你隨時來電1995專線,由線上輔導員及時陪晉安一起討論生活的難題!祝福你!

回覆時間 2018-09-17 09:50:00