瑄兒:
妳好!仔細讀完妳的來信,知道妳的困擾與煩心的事情。在一個小團體裡面被霸凌被孤立這種心情非常的難受,而且壓抑會讓人身心疲累,妳在這段時間一定很辛苦。謝謝妳願意告訴我們妳的困擾,妳可以不再一個人面對那樣的困境。
對於所謂的「霸凌」,日前有學者專家提出霸凌是因為同學「情緒沒有抒發的出口」。似乎只要自認「不高興就要發洩」,自己的能力又不足以「有理的發洩」,於是招集有類似想法的人一起圍攻不如他們意的「對象」。這是由於倫常架構傾斜不振,也就是個人品德教育不足的幾個人放任感情用事,才造成霸凌之事層出不窮。
瑄兒能看清楚整個事件的是非曲直,且勇敢的向導師承認自己有錯,是真的很不容易!其實妳才是真正勇於自我負責,對的起自己的勇者。只是當原來的朋友反過來把劍指向自己時,妳必須找到「可以保護自己的伸張正義方式」,不要再讓霸凌事件發生在自己的身上。例如當發現霸凌現場,自己寡不敵眾時,不必當下對抗他們,但可以明確的讓他們知道他們的行為讓你很受傷;而且可以事後私下告訴師長。如果擔心被視為告密者,可寫字條給老師,請老師必須保密並通報立即做出回應。「霸凌」是一串生態鏈,就算我們不欺負人也沒被欺負,也是這串生態鏈的一個環節。但只要在任何環節中有人出面反抗或制止,都可以終止這樣的欺負行為。
信中妳有提到實習是希望自己變得堅強、更厲害不需要靠他們,不想讓他們瞧不起。只是面對即將回學校去面對他們,卻讓妳很是害怕與擔心。其實期許相信自己可以變成更好的人,即使改變很小,都能產生力量。想想妳回學校是為了拼證照,這是証明自己不需要靠別人的最好機會。所以唯有想出方法讓自己做得到,就是妳改變現狀讓自己茁壯的証明。瑄兒,妳能忠於自己面對是非,成長過程中面臨的挑戰與困境,相信都是為了讓妳成為更好的自己。當害怕的念頭又起時,不妨想想:這些傷害我的人都只是我人生中的路人甲、乙、丙,五年或十年後他們安在?現在的他們是磨練我長大成人的腳下石頭,我又何必為了迎合他們而變得不是自己呢?設法讓自己快樂,例如,在拼證照之餘,走出戶外運動或參加活動;接近和自己類似有良善磁場的朋友,學習並覺察獨處的好處…等都是可以做自己的好方法喔!
如果有任何的疑問,歡迎妳再次來信說說妳的心情故事;也可以隨時撥打生命線1995,線上的輔導人員會陪伴著妳一起面對妳的困境,或許能對妳有所助益。
祝福妳!
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