親愛的奕諠，妳好：

看了妳的來信，感覺心有戚戚焉。我也是小個女，生活上真的有一些不方便。例如妳提到的騎機車，腳無法完全貼地，有時真的很危險。買衣服也很困擾，就算是Ｓ號，也不是為我們這種身高的人設計的。

年輕時被取笑身高矮，心理很不舒服。但是，隨著年紀漸長，身高就不再這麼困擾我了。我想最大的轉捩點是，我接受了這是我無法改變的事實，並且努力讓自己看起來不那麼矮。剛開始進入社會，都是穿10幾公分的高跟鞋去上班（這點幾年後我放棄了，因為我真的不喜歡高跟鞋）。衣服搭配合宜在視覺上也會有長高的效果。此外，最重要的是本身的氣勢。不妨上網查一查矮個子女明星，妳會很驚訝發現很多女明星竟然也這麼嬌小。她們可以看起來比實際身高多了10幾公分，我們也可以。

其實，身高嬌小也有很多好處，除了常被稱讚可愛之外，年紀大時也較不顯老，還有擇偶的範圍會比高個女多。至於在職場上，我的經驗是，並沒有因為身高矮而帶來阻礙，公司看的都是能力。只要我們能加強自己的能力和優勢，身高不會是問題，除非妳要從事的是對身高有要求的工作。

總之，我們本身怎麼看待自己是最重要的。最後想跟妳分享，前幾天我在台北捷運站遇到了一位女士，年約40幾吧！她坐在我對面，看起來優雅高貴，很有自信，感覺接近160公分，等她站起來時，我才發現她穿了好高的高跟鞋，她原本應該連140公分都不到吧！她的自信是那麼迷人，到現在我都難以忘記。

希望這封回信能讓妳對身高不再感到那麼無力。若身高問題持續困擾妳，歡迎隨時來電生命線1995，線上的協談志工會陪伴妳一起面對問題；也可繼續來信生命線或寫信至桃園市社區心理衛生中心：http://dph.tycg.gov.tw/mental/，點選諮詢問答集，由專業人員回覆喔！祝福妳！

親愛的萱妳好：

看完了妳的來信，真為妳感到可惜，準備了許久要參加的比賽，卻因爲腳受傷的意外發生，而無法如期出席，想必此時的妳一定難過不已，再加上家人對妳的不諒解，讓妳心裡倍感傷痛，或許這個時候的妳，會希望有人多多體諒妳支持妳，其實不能去參加比賽最難過的是自己，心理的痛應該比任何人都大，結果家人的反應及對妳的冷漠態度，更讓妳覺得心寒，甚至於開始懷疑自己的存在感、價值感！  感覺萱很棒的一點，是會勇敢寫信來告知我們妳心裡的苦，至少萱並不孤單，我們都很願意陪妳渡過這段低潮期。

關於扭傷的部分，不知道萱是否可請家人陪伴妳去看專業骨科或復健科醫生，透過仔細的檢查及分析，讓家人去理解妳的腳傷疼痛，需要花時間去治療及復健才會慢慢好，透過醫生跟家人溝通，應該會幫助妳去調理好腳傷，或許事情會有不一樣的效果，多一個溝通管道也會讓事情可以圓融些。

以上的分享妳可以試看看，等治癒好腳傷將來的比賽妳還是可以去參加啊！未來的日子還很長，參加的機會也很多，千萬不要因為小小的跌倒而自卑，相信自己可以有勇氣去面對，有時候退一步是為了讓自己前進時可以跳的更高，祝福妳腳傷可以治癒成功，未來人生的色彩將由你決定。如果還有心情苦悶的時候，歡迎來電1995，線上每位志工都很願意傾聽及陪伴妳走過這段低潮期喔！

親愛的穴穴：

重複看著妳的來信，好想抱抱妳！你真的辛苦了！家裡的狀況、學校及工作的生活點滴，都讓你感到不懂的何謂自信？真令人心疼！願意來信，述說好想念以前的自己，這代表著很希望可以改變這樣讓人疲倦的狀況！這是值得肯定的事情！你真的很棒！

來信中可以感受到妳能夠沈穩的分析和母親相處的情況，也同理母親離異後的心情，試著找出問題解決的方法，親愛的穴穴，這真的是不容易的！每個人對事物的反應、感受及理解，本來就不相同，但如何在不同之處找到可以共融的方式？

還記得以前你覺得有自信的自己，是什麼樣子呢？願意多說一點嗎？當初有自信的自己是如何產生的呢？又或者你所謂的自信，應該是什麼樣子呢？我們可以試著想一想，並且寫下來！或許我們會發現不一樣的自己，或是那個有自信的自己其實未曾離去！

親愛的穴穴，當情緒無法自處的時候，是否有試著找信任的親友訴說自己的心情呢？若你願意，鼓勵你撥打1995協談專線，由線上輔導員24小時即時陪你一起面對生活的難題！

孤獨者，

從小活在你所描述的環境中，

相信你辛苦，父母親也一樣；

想想看，整天盯著一個人唸他、罵他、管他，修理他...

那需要耗費多大的精力?

我們都希望我們的父母能夠鼓勵我們，肯定我們，但遺憾的是，常常事與願違;

因為沒有人天生就是百分百父母，

我們的父母也曾是孩子，

帶著各自的欲望、創傷、無知和局限性，

努力地想讓自己變得更好。

也期許自己可以成為理想的父母。

然而我們卻始終未曾讓自己滿意過。

我們不僅離完美甚遠，連合格都稱不上。

因此可以想像這30多年來你和家人共同承受的壓力和挫敗有多大。

在家裡不能夠頂嘴，

家人不懂得尊重你，

又不時地辱罵跟羞辱你，這是痛苦的。

但謝謝你在痛苦中，

仍願意寫信給我們，

讓我們有機會或許可以協助你，

讓你的生活或許可以比之前改善些。

孤獨者，我們無法期待別人用我們希望的方式對待我們，

但我們可以學習如何正確的對待自己。

如果都沒有人待我們好，

那麼我們唯一可以做的就是「善待自己」。

善待自己，好好過該過的生活，忽略父母，姐姐或

他人對你的羞辱、咒罵，諷刺...

這不是說要你原諒他們，

而是放過自己，讓自己好過。

當然這不是一蹴可及的！

但仍是可行的。

我們鼓勵你來電1995，

讓我們陪伴你一次走一小步。

也可以繼續來信生命線，

或寫信至桃園市社區心理衛生中心：

http://dph.tycg.gov.tw/mental/

點選「諮詢問答集」，讓專人回信給您！

加油了，孤獨者!

親愛的龍，妳好：

從簡短的來信中看到了此時龍正在為不確定的愛戀性向困擾著，甚至為了此事還哭了一整夜，想是妳現在的心情是有著不少的焦慮與困惑吧！

其實很多人在與龍年齡相仿的階段都有過類似的疑惑，尤其是對於「性向」的不確定感到不知所措；特別是在校園生活中，我們常跟同性有很深刻的友誼，和閨蜜間的感情那麼好，恨不得每天都在一起呢！那種心動與快樂的感覺確實會讓人傻傻分不清楚到底是哪一種喜歡，首先我們先來探討「喜歡」：

一、純粹的喜歡：喜歡某些人事物，如朋友、衣服或音樂....等；

二、欣賞的喜歡：這位朋友講話很幽默風趣又很有才華，值得讓人學習，所以我很喜歡他；

三、愛情方面的喜歡：是經過了解過後願意接納對方的一切。

所以很多人會把喜歡跟愛混淆，總歸欣賞≠喜歡≠愛，這是不同的哦！

妳問到：「這樣我是同性戀了嗎？」，其實「同性戀」和一般「異性戀」並沒甚麼不同，只是選擇的對象性別不一樣罷了。這世界有很多不一樣的人，每個人都有愛與被愛的權利，如果意識到自己喜歡同性，就以健康正面的態度來面對自己及對方；另外正值青春年華階段的龍，除了感情之外是否還有更多會讓妳去關注的事情呢？例如，若還在求學中，除了課業的學習是否平順外，是否對有興趣的事物多所投入、對於未來有甚麼計畫或目標…等等。還有，我們看到了龍在碰到問題時能適時地尋求協助，這是值得肯定的事哦！

最後，若此問題依舊困擾著妳，記得可以透過學校輔導處老師協助處理或歡迎隨時來電生命線1995，線上的協談志工會陪伴妳一起面對問題；亦可繼續來信生命線或寫信至桃園市社區心理衛生中心：http://dph.tycg.gov.tw/mental/，點選諮詢問答集，由專業人員回覆喔！祝福妳！