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留言者
chingyu
日期
2018/12/09
留言內容
我常因為男友的事情跟家人處了不愉快,家裡的人都會用說要在我面前自殺當理由叫我跟我男友分手,不然就是要跟我斷絕關係的話來恐嚇我,我並不是沒有顧家人,我家人都覺得我的是再利用他們,都覺得我是有目的才回家裡面住的,我現在不知道該站誰那邊,我兩方都不想失去
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chingyu:

妳好!看完你的來信,知道處於戀愛中的你正面對人生很大的一個難題,親人與愛人之間的磨合與拉鋸,這段時間一定很不好受,妳受煎熬了!

家人以自殺與斷絕關係來阻止你們交往,面對以情緒想讓妳聽話的家人,相信妳一定非常的不好受。不知道是什麼理由家人會如此的阻止你們在一起?看得出來妳很在乎家人的態度,此時溝通變得非常重要,試著傾聽彼此的想法與看法,為的是要釐清家人會有如此的反應是為什麼。而妳是否能平心靜氣的讓家人知道妳為什麼喜歡這位男友;而溝通的時候一定要切記盡量避免使用情緒性的語言或行為,例如:以偏概全、惡言侮辱、警告、指桑罵槐、誇張的指責、譏諷、沉默不語、推卸責任等,而且小心使用總是、決不、應該……這類字眼。可以的話,以妳愛家人的心試著和家人溝通,剛開始可能不免出錯或不熟練,但相信家人會慢慢感受到妳的善意和誠意。若是面對面的互動很困難,把妳心裡的話以書寫的方式表達給家人知道妳的想法,也是緩衝的方式之一喔!

若有興趣閱讀,有些書或許也會有所助益,《婚姻與家庭》、《家庭溝通》、《與人接觸》提供給妳參考。還有一部幸福感覺的暖片電影《幸福百分百》,內容描述一個美國女孩愛上了印度男人,決心要嫁給他,但女孩的父母無論如何都不能接受,最後女孩和父母決裂,放話老死不相往來,可是實際上雙方都互相思念著,當然最後是找到了和平解決的方法。尤其如果與父母意見不同的情況非常激烈,這時雙方要先冷靜。這部暖片提供給妳,有時間看看或許能有一些不一樣的體會,找尋適當的方法是需要時間、毅力與耐心的。

你們共同努力一起來讓家人看見你們的誠意,讓他們知道妳的男友是會好好珍惜守護妳的,如此才能慢慢地讓家人接受你們。如果有任何的疑問,歡迎妳再次來信說說妳的心情故事;也可以隨時撥打生命線1995,線上的輔導人員會陪伴著妳一起面對妳的困境,或許能對妳有所助益。

祝福妳!

 


回覆時間 2018-12-26 10:30:00
留言者
江凌
日期
2018/12/03
留言內容
我今年國三 這問題困擾我非常久 以前還不會這麼嚴重 現在已經開始有自殘的現象 我發現我自己話多聒噪 情感的表現都比別人還要多還要浮誇 將近每天都睡不好 每當自己回到家會因為一點點的小事而崩潰大哭 脾氣暴躁 但在學校我看起來明明就是大喇喇很開朗的人 在學校我感到很壓迫 會感到焦躁不安坐不住 同學可能沒聽到我說話 我就害怕很焦慮的問自己“我是不是又做錯什麼事了為什麼不理我” 我現在都翹課待在房間裡頭 我害怕去學校 那裡壓迫感很大 我該怎麼辦
版主回覆

妳好:

    看到來信,感覺到妳的無助,想用自殘來面對自己,可是這樣做對妳的困擾有所幫助嗎?事後還要忍受傷害身體的痛。是不是可以在想要傷害自己之前,走出家門,到離家最近的便利商店走一圈,或是離開房間,和家人一起,給自己一個緩衝,離開那個想傷害自己的氛圍?保護好自己,才有機會讓困擾out!

  國三一個無憂無慮的年紀,除了課業就是人際關係,你說在學校期間,外表看似開朗,內心卻是充滿不安,我猜是和同學的相處有什麼樣的問題?同學沒有注意到你,就有做錯事的疑慮,好像和同學相處的你,總是小心翼翼,很在意同學們的一舉一動,隨時注意自己的言行,深恐得罪他們?長期下來,除了身心備感壓力,我想學校的課業也有被影響吧!回到家裡,不用再隱藏自己的情緒,委屈的只能用發脾氣和哭泣來宣洩,不知道該怎麼辦,只能選擇逃避,把自己藏起來,好似一顆未爆彈,不知道什麼時候引爆。爸媽知道你的狀況嗎?對於你的翹課不知情嗎?他們能提供妳必要的協助嗎?身邊有人可以聽你說話嗎?我想妳一定是想不到辦法才會寫信來求助!可以拜託爸媽帶妳先去看身心科,藉由藥物緩解妳的情緒壓力,陪著妳度過這一段急躁期,之後可以找學校的輔導老師談話,亦或是打電話到1995和線上的老師聊聊,針對每一次的情緒低潮做討論,讓情緒有疏解的機會好嗎?

  來信短短的幾行字裏,沒有說得太多,實在看不出發生了什麼事?沒有提到家人,很難猜測身邊有哪些資源,只能再次地提醒妳,找個安全的訴說對象,即時的釋放自己的情緒,讓現在的妳可以好好的享受青春,不要讓「情緒」絆住妳,好嗎?祝福妳!!

回覆時間 2018-12-26 10:29:00
留言者
嗯…
日期
2018/12/04
留言內容
你好,上一份工作辭職後,臉出了一些狀況而開始休息,期間決定考國營,但沒有很認真,因為是家人看我不知道要作什麼而叫我考,我便想好啊考考看,加上臉的問題心情也沒有很好,也在親戚家打雜幫忙,但是工作很閒,後來國考沒有考上,於是開始找工作,家人又問我看要不要在考一次,我就又答應了,但是這次我想找一份正職的工作,行政助理之類的邊讀書,但是只有一個面試,也沒有上,覺得自己很沒用,有時又很在意別人的眼光,怕別人說啊你現在在作什麼,我不知道怎麼回答,也怕啊你怎麼做這個工作等等,一直胡思亂想,不停否定自己。 因為上一份工作是做美容的,現在有一個美容師的面試邀約,但是我卻不想去面試,我不知道我怎麼了,我不是想要有一份工作嗎?但卻卻步了…又開始想這是我要的嗎?做了這個我還讀的了書嗎?我只能做這個嗎?還是不要想那麼多有工作就好?無數個問題,不停的想要逃避…我到底該怎麼辦
版主回覆

嗯:妳好

接到你的來信知道此時的你因對未來工作有些徬徨而難過,並且因為在乎能得到別人認同而焦慮,在離職美容工作後,家人希望妳能有機會任職國營工作,這也是妳決心想要重新踏出的職場,在信件中並未說明是因為什麼原因辭職美容工作?辭職後臉上出了狀況是否與工作有關?就妳所說現在有一個美容師的面試邀約,卻提不起勁去面試,反問自己只能做這個嗎?是否因為美容師這份工作並不是妳真正想要的工作。

妳希望能有一份正職的行政助理工作,比較能兼顧讀書,且因為只有一個行政面試卻沒被錄取而受挫,為此否定自己能力並對自己失去了信心,且害怕沒工作被人問起,想找的工作又擔心別人認為不好沒前途…,好多好多的擔憂讓妳很煩惱,也給自己很大的壓力。工作的目的除了要能安頓生活也要能讓自己快樂,不是只為要有一個溫飽的工作,自我認同的價值是最重要的,請不要在乎別人的眼光,如果只為在別人眼光下而工作,會讓人很累而且不快樂,這不是妳所愛也非家人所希望。

成長在一個健全的家庭是多麼的幸福,家人給妳滿滿的關愛是妳精神的支柱,不要在工作有沒有被肯定,最重要的是自己想要什麼?有沒有努力,當努力過沒有得到想要的結果,一切在盡力之後就沒有遺憾可言。

最後希望妳不要給自己太大的壓力,祝福妳找到一個和諧溫暖的工作環境,未來想要走的職場路自己決定,當心裡感覺難過時可隨時打1995,生命線是24小時全年無休,我們線上的輔導員都能真誠的陪伴妳。

祝福你

回覆時間 2018-12-18 11:08:00
留言者
A
日期
2018/11/27
留言內容
您好,首先謝謝這個平台讓我有機會求助... 該從哪裡開始說呢..在我的求學生活中發生過兩次重大事件,在這邊無法一次詳細說明,但就是我付出了很多努力,明明過了成功的門檻但又因為其他突如其來的因素讓我無法享受成果之類的事.. 一直覺得自己是一個運氣很背的人,一次就算了,好不容易站起來(也不是好不容易,其實花了有5、6年?),結果又來一次。第一次經歷的時候是16歲,我們家本來就不屬於會說心事的那種,爸媽也因為意料之外的結果心急,那個情況加上他們本身脾氣和個性,說出過很傷我心的氣話(到現在回想還是會哭的那種),我當然知道他們不是故意的,我本身也是屬於委屈也自己憋著的類型,所以就這樣忍著,那時候是第一次產生想從世界上消失的念頭,然後變成現在這樣更不願意對家人打開心房。第二次事件時已經成年,不得不說其實第一次的事讓我強壯很多,覺得生活中的一些困難其實都是小事,但我真的不理解自己為什麼總是不能享受努力的成果,在經歷這兩件事之後我已經變成一個「不敢努力」的人,因為我真的知道努力後的失敗有多痛。 最近在課業上也是遇到了很大的壓力,覺得自己怎麼樣都做不好,我有跟老師說過我總是很害怕我做不到(不過沒講以前的那些事),老師也總是鼓勵我不要怕,但每當我跟自己說不要怕時我都知道我就是怕了才這樣跟自己說.. 已經持續好久好久我覺得自己一點進步也沒有,我也不知道要怎麼再求助,因為對老師來說我就是老問題都沒改進,我自己也對自己很失望覺得自己不夠努力,是不是再努力一點就會有成功的一天,每一天都還是很擔心害怕,但就是想像不到成功的那個自己 其實我知道現在自己應該是因為心理的問題才無法進步,但一次一次被老師糾正同樣的東西時還是埋怨自己到不行,一次又一次很想從世界上消失,都會跟朋友開玩笑說要解決這些問題真的是直接去投胎比較快 我覺得我已經不知道生活的目的跟樂趣到底是什麼了,也討厭自己很久了.... 謝謝您看完那麼長的一篇我的問題,麻煩您了
版主回覆

A:

你好!來信中說到你付出很多的努力,但是因為有突發的因素,讓你無法享受成果,一直覺得自己是一個運氣很背的人。信中還提到16在歲那時想跟家人說說心事,結果爸媽也感到事情的嚴重,所說出的話有可能並沒有幫助到你,反而傷到你的自尊心,到現在你回想起來,還會想哭。你一定委屈極了!

但你也很體諒父母是想幫你的,雖然他們說出的話沒有那麼體貼,但是從你的理解看得出來你是一個孝順的孩子,會替父母親著想,這是很不容易的。

信上你提到想從世界上消失的念頭,卻不想跟家人說心裡的話及想法,這讓你深陷於情緒的困境中,想必很糾結吧!你能來信和我們述說心裏的想法,就表示你願意為自己尋求一個出口,這是需要勇氣的。讓我們一起來看看會有什麼新發現。

或許成年能讓我們對事情的再度的發生比較強壯些,但是曾經發生的事情,若是沒有好好處理,還是會在我們的心裡徘徊不去。你在經歷第一次事情後,自覺有讓自己茁壯了些;只是在在第二次同樣的事情再度發生的時候,雖然你覺得是生活中不是什麼大事,但你卻產生了不敢再努力及面對,覺得為什麼經過了努力卻仍然不如自己的期待?甚而覺得有從世界上消失的念頭。

其實你可曾發覺這幾年來,年輕的你所有的生活經驗過程,無論是挫折或是達標都是你的成長,就如同你感覺第一次的挫折讓你茁壯,這就是你為了未來能夠成就更好的自己的初體驗。若是我們能夠面對自己,先不求別人怎麼說,但求自己怎麼發現及改變,就是我們強壯心智的第一步了。

你有提到最近在課業上是遇到了壓力,你認為怎樣做都不好,也跟老師說過,也讓你感覺害怕到做不好;其實每個人對自己都會有期望,也許你缺的是一個方向,年輕的你需要靜下心來,慢慢的來探索你的周遭的世界,也許可以找到你想要的答案。

你有提到和老師談過你的害怕,雖然沒說曾經發生的事情,但你的老師真的很用心,不時的鼓勵你遇到事情不要害怕。因為過來人都知道,每個人遇到事情都會害怕,但是克服害怕、面對恐懼卻是讓我們向前邁進的不二法門。試著讓自己往好的一面去想,也就是學習正面思考來面對我們人生的每一個問題,並且能用一顆真誠的心去對每一件人、事、物,只要我們盡心盡力就可以了。雖然你覺得你都沒進步,但發現問題其實就是改變的開始。

讓我們一起來面對,若是仍有什麼心事無法自處,歡迎再來信跟我們聊聊。也可以來電生命線1995,線上的輔導員會陪著你一起面對你的害怕與委屈,或許能對你有所助益。祝福妳!

回覆時間 2018-12-18 10:59:00
留言者
日期
2018/11/25
留言內容
我一直不知道為什麼我會那麼痛苦,甚至會希望死亡。應該說我對很多問題一直找不到"為什麼"。我在今年(24歲)終於跟醫生說出了我的希望,我從小就希望自己是個女孩子,雖然做了心測,也跟心理師會談過了,拿到了GID診斷書,開始了賀爾蒙療法,在跟醫生談過後母親也稍微同意了。但是偶爾,我仍然會覺得難過,即使我這樣做,即使我動了手術,我仍然不算是女孩子。我仍然無法制止自己想要死亡的想法。我不知道為什麼我希望成為女孩子。也不知道為什麼這件事會讓我那麼不舒服。我怎麼想都不理解到底為什麼。 我並沒有更早的記憶,我只記得我國小低年級時,仍然會被叫妹妹,那時候我就會很開心。我一直很喜歡可愛的東西,也很羨慕女孩子,也希望自己能穿可愛的衣服。想法並不是固定的,我也有段時間想過,即使繼續當男生也沒關係,但是也有對自己是男生感到很痛苦的時候。可是我仍然一直弄不懂為什麼,我會對此那麼執著,我還是不懂為什麼我會那麼想當女孩子,還是不懂為什麼我會為此難過。 可惜這裡似乎不能貼圖,不然或許可以直接把心測鑑定貼上來吧。 心測上心理師寫著:會談結果與量表一致,我也是這麼認為的。 缺乏安全感、依賴性高、也易依循他人而作決定,性格柔和、順從、易自責、內歸因、長期壓抑導致情緒缺乏宣洩出口,內心強烈渴求被當成異性看待,展現在對性別的不一致,間歇性出現自殺意念強烈。 我並不討厭我自己的個性,我覺得這並沒有甚麼不好,只是我一直弄不懂為什麼? 一直弄不懂後面2句為什麼.....? 為什麼我會希望當女孩子?為什麼會因為此而痛苦到想自殺? 我現在仍然持續使用賀爾蒙中,希望能更像個女孩子,只是偶爾,仍然會對此感到難過,因為即使那麼做也不可能真的成為女孩子,就像我很喜歡小孩,但我卻永遠不可能為喜歡的人生孩子。有人跟我說,我其實不用想太多,只要單純把自己當成無法生育的女生就好了。某方面來說這的確有讓我的心情稍微好一點。而且也有不少人支持我,讓我很開心。只是有時,我仍然會想到,即使我這麼做也永遠不是真的女生,並因此難過。 有沒有辦法可以讓自己不要那麼容易傷心呢? 其實我有時候真的很擔心,自己最後會不會真的承受不了而真的自殺....。
版主回覆

綠:你好

      接到你的來信,相信此時的你心裡有些混亂,小時候心裏就住著一個可愛的小女生,並且渴望這個小女生就是自己,所以不喜歡現在的你,並因心裏存在自己無解的問題而難過,不知為什麼會希望當女孩子?為什麼會因此而痛苦到想自殺?這幾十年以來在你內心一直有這樣的想法,確實會讓你很難過也很痛苦,真的辛苦你了。

    首先我要肯定你是一個勇於做自己的人,在你拿到了GID診斷書,勇於告訴你的媽媽,得到媽媽稍微同意,也開始了賀爾蒙療法,雖然藉由一些醫療程序可以讓妳更靠近女生一點,可是妳認為再怎麼做,即便動了手術也無法當完全的女生,所以心裏有很多情緒困在一起,感覺心裡很亂很痛苦。來信中提及曾有段時間想過,即使繼續當男生也沒關係,但是也有對自己是男生感到很痛苦的時候,你是否了解自己為什麼會覺得當男生很痛苦呢?信中說現在被許多的情緒困擾,不知道自己為什麼要這麼執著而痛苦?我們是不是一起來討論想想,試著釐清自己混亂的情緒?可否拿張紙在中間畫一半,在右半邊寫出為什麼想要男生變成女生的10個理由和想法,左半邊寫出10個為什麼覺得當女生好的理由?再想想兩方面日後可能會面對的問題?在寫的過程中可以讓你更清楚的釐清問題,如果真的變成一個女生,會比較快樂嗎?經一番思索而作出之決定,決心與意念的力量將會推動你更往前行,我支持祝福你!

     人的一生或多或少都會面臨一些問題與困難,也有很多糾結的問題是無法迎刃解決!隨著時代的進步及社會生活形態之變遷,社會問題真的非常的繁多!不論感情的世界、工作與健康、家庭和事業...,多少都會有缺陷與困難處,難能個個兼顧並追求完美,總會有面臨到一些些不是那麼如意的事,就你所說小時候被叫妹妹,可知你應是長得相貌堂堂之俊俏!外貌姣好在職場上已是一個優勢者,不管日後希望當女孩或決定繼續當男生,都要為自己的決定活得快樂有自信,真實的你永遠都是最棒的!現今社會也有些夫妻不願生兒育女,他們覺得教養子女讓人煩惱有壓力,希望能自我無憂慮的悠閒過日子,也有男女一方無法生育,認為既然問題無法解決就沒必要去煩惱,坦然面對並規劃生活的重心與目標,轉念且滿足有自信的快樂生活。

     希望你不要有太大的壓力,找出讓自己快樂的窗口,打開每一扇窗口的曙光都會發亮!給自己一個平緩身心的空間,不管如何決定都是你希望想擁有的,給足自己肯定與力量,平靜安逸的過生活亦是美好,自己的天空是最快樂幸福的!若在心裡感覺難過時隨時都可打1995,生命線是24小時全年無休,我們線上的輔導員都能陪伴你一起面對問題。

祝福你

回覆時間 2018-12-18 10:57:00