Yi你好：

看完了你的來信深深地感覺得出你為了想要擁有一段美滿的婚姻，所做出的努力，例如：以先生為重心並且嘗試著包容她的脾氣，這無非不是希望自己的人生能夠更夠圓滿。相信你我都知道愛情間沒有天長地久，亦不可能海枯石爛你願意做這樣的犧牲與包容，辛苦你了。

信中你所談起最近與先生之間的溝通模式以冷戰方式，是否想過在近期間安排個全家出遊的活動，以藉此全家都在心情愉悅的情況之下，夫妻兩人可以談談、了解彼此心中的感受、想法，由先了解彼此的想法後再來進行下一步事件的處理，相信沒有解決不了的事，唯有不願意面對的心。不知道之前遇到冷戰的的時候，雙方都是用什麼方式處理及化解這些不愉快的呢？

再者，我們都很容易會期待對方可以理解自己的需求及需要，而未能好好表達自己內心的感受及想法，不知道Yi是否有把最近徬徨的心情跟老公分享及討論呢？也可以試著了解老公面對目前的狀態想法是什麼？一起找出適合彼此的期待或目標，方能持續的經營這段婚姻！

親愛的Yi，因信件往返未能及時回應您的煩惱，期望在簡短的回信中能夠稍解你心中煩憂，若有需要進一步討論的地方，歡迎您隨時來電1995，由線上輔導員可以即時與您一起討論生活的難題。祝福你！

孟竹，

這些年我的女兒在網路上做的憂鬱症量表分數一直居高不下；

有一些時候她會落入很憂鬱的情緒中，

有一些時候又看她活蹦亂跳像個五歲小孩，

也有一些時候她也就很平常的過著她平常的生活...

所以是否有憂鬱症，

必須由專科醫師來鑒定，

網路上憂鬱症量表是參考數值，

但是如果妳憂鬱的傾向維持好一陣子的話，

鼓勵妳看身心科醫師，相信會有所助益的！

從妳的字裡行間感受到

這段日子妳情緒的低落：

不想滑手機、不想開電腦、不想和室友說話，

不想上學，沒由來的掉眼淚...

如果可以，不妨回想一下：

生活中有哪一些事情會讓妳心情好?

有沒有哪一些人、事，物特別容易帶動妳的情緒？

為什麼那些人事物會特別影響自己的情緒?

多花點時間跟自己對話，

會讓我們更了解自己；

更深刻的認知到自己為什麼會產生那些正面或負面的情緒。

我們愈意識到自己情緒的緣由，

我們也愈容易去處理我們現在情緒的狀態。

要知道情緒的低落，憂鬱的狀態，

就像我們身體不可避免的會感冒一樣。

接受它、正視它，向外求助，這就是健康。

鼓勵妳來電1995生命線，

讓我們線上的輔導員陪伴妳，

透過對話的過程，

或許可以找到自己目前

處在負能量狀況的原因也說不一定。

孟竹，試一試！

妳好：

    來信得知，因為自己一時的迷失，和關係定位處於曖昧的朋友，發生了性關係，事後發現對方並沒有打算和妳成為男女朋友的想法而感到懊惱，擔心是否懷孕的問題，愧對於媽媽對自己的信任和期望，對於自己的行為感到羞愧而不想上學，面對媽媽和同學都被焦慮的情緒纏繞著，無處可說，卻又不知道該怎麼自處。

    感覺你對”他”很有好感，希望和他能更親密，才會與對方發生性關係，殊不知對方和妳沒有共識，告訴對方妳的擔心，卻勸你不要想太多，事後還是朋友？你說媽媽工作雖然很辛苦，對於你的懂事很欣慰、也很放心，但是你卻因為做了對不起自己的事而感到愧疚與罪惡感，是不是可以在悔恨之後，想一想可以做些什麼來彌補，讓自己不那麼的焦慮，不辜負媽媽的期待。看到回信的此時，應該知道驗孕的結果吧！換個想法，未來交友的態度，該怎麼取捨？如果因此停滯、逃避、失意而不願意上學，對這次的失誤和媽媽的期待有幫助嗎？試想，開車迷路走錯方向，停在路邊懊惱，會到達目的地嗎？不是應該冷靜思考路線，重新設定導航定位嗎？很棒的是給了自己一個正確的選擇，寫信告訴我們你發生了什麼事，因為這是一個秘密的空間，說出心事不會對你有任何的後遺症，相信妳，情緒過後，冷靜的思考，會做出不一樣的選擇，勇敢的前進，面對自己的未來！

    提醒妳，在情緒上來的時候，不要急著做決定，或找不對的人訴說，不妨進線1995，和線上的老師聊一聊，舒緩妳的情緒，針對每一次的困擾，討論出最好的解決方案，好嗎？，祝福妳！

Liz妳好：

在來信中看Liz姐妹情深令我感佩，尤其在姐姐未工作階段的生活費用協助及支持網拍的金錢付出，雖然網拍沒有成功但也經歷過許多的學習和成長，在姐姐心中一定佷感謝Liz的協助鼓勵支持與付。

在信中看到很棒的是在前年姐姐找到工作，Liz不用再担心姐姐工作生活開銷等金錢費用，但卻要面對轉換工作不順開始靠老本生活，面臨失業担心未來生涯生活經濟的壓力一一出現，想著過往自己與姐姐的付出與協助內心感到許多不解感慨！

甚至想離開姐不被影響不被拖累，礙於姐妹親情難分離，更不知如何改善彼此互動關係令Liz困擾。

在這裡Liz我們一起來探討

1:Liz與姐姐的金錢困擾除了討回妳覺得屬於你的部份外，Liz有想過還有什麼方法能守住錢包嗎?

2:Liz與姐姐除了金錢的部份還發生什麼事記妳想與姐姐分離不想被影響和拖累?要請Liz多敘述一點

我們可再進一步探討如何改善目前困境喔

3:LiZ妳期待如何維繫與姐姐的良好互動関係?

4:LiZ妳覺得自己做到什麼或達到什麼目標才是更好的自己呢?

Liz以上是我想與妳共同探討的部份希望能協助你看到自我的期待也許你還想更進一步的探討歡迎Liz撥l995專線來電協談在此感謝Liz為自己來函這就是很棒的喔!

祝福妳早日展現更好更棒的自己。