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留言者
Alice
日期
2019/08/28
留言內容
最近的我不知道為什麼總是感到莫名的痛苦,從小到大我就被管很嚴,但這次的感覺和以往都不同,我痛苦到自殘,心裡總是悶到不行,我不知道自己到底怎麼了。身邊的少數知情的朋友都建議我去輔導室尋求幫助,但我實在沒有勇氣將自己自殘的傷給他人看。我自己明白我如果進輔導室爸媽以及班導會用什麼眼神來看我,我不想被他們發現,到底有什麼辦法。
版主回覆

親愛的Alice,

看到妳寫 “痛苦到自殘,心裡總是悶到不行...”

我們很是心疼妳,也有些焦急,

慶幸妳還有可以說話的朋友,

也慶幸妳會寫信給生命線,

在這麼痛苦的過程裡,

妳會想到透過可能管道來幫助自己。

下面有兩個可以同時進行的方式:

1.網上搜尋「社區心理衛生中心」,

點「諮詢面談預約」選取適合自己的時間跟地點,

提供六次和心理師的免費諮詢。

2.來電生命線1995,

讓我們線上的輔導員陪妳好好的聊一聊,

透過對談的過程,

或許可以找到妳莫名痛苦的由來,

也或許可以找到如何和父母親相處的模式。

更重要的是找到和自己相處的方式。

親愛的Alice, 看到這封信時,

期待妳能立即採取行動好嗎?

回覆時間 2019-09-09 03:41:00
留言者
雅晨
日期
2019/08/19
留言內容
你好!!我目前已婚,也有一個小孩,其實我也知道我很多事做的不是很好,我也很努力想把事情做好,也很希望能改變,但每次不管是小孩的事情還是睡眠時間甚至別的事情,總被指責,被否定,甚至是跟我娘家的人講要他們也來指責我,有幾次想跟朋友出去走走聊聊天,也不希望我出去,很多時候覺得壓力很大,也找不到可以抒發的出口!!
版主回覆

親愛的雅晨妳好:

首先謝謝妳願意來信跟我們分享妳的心事。

已婚,一個小孩的媽,真的有忙不完的事,每天像八爪章魚一樣忙碌,把自己忙到沒時間喘息,卻還要被嫌棄,真的是很委屈。雖然只是偶爾跟朋友聚聚,連這種自由也要被剝奪,我們可以感覺到你心裡的無奈。但慶幸的是,妳有想到寫信跟我們聊聊,也是一個很好的抒壓管道。

最近有一個廣告是說:「10歲的時候,媽媽把我當寶。40歲的時候,我把自己當寶。」

我的看法是不管幾歲的時候,不管有沒有人疼惜妳,也不管有沒有人把妳當寶,妳都要疼惜妳自己,並且很認真的把妳自己當寶。也許周遭親近的人都很忙,忙到看不見妳的付出,而且只會指責妳,妳也仍然是妳自己的寶,在辛苦付出之餘,也要懂得爭取自己的權益,如果溝通後仍無法獲得認同,在心靈的角落,始終可以為自己保留一份尊嚴與自由,那是只有妳自己能給的。在我們的眼中,妳,彌足珍貴。

在妳的來信中仍有許多未能澄清及即時對談的部分,且信件往返耗時,我們希望妳能撥1995的電話,這是24小時服務的專線,期待你在電話中分享喔!

祝你順心

回覆時間 2019-08-30 05:23:00
留言者
Y
日期
2019/08/20
留言內容
最近爸媽吵架吵到家都快沒了 他們在私下發訊息給我指責對方的不是 互罵彼此的不好 身為小孩夾在中間真的很為難 我分不清楚誰說的是真的誰說的是假的 有一天我鼓起勇氣的跟他們說明我的立場 我覺得我很為難而且也沒辦法用任何身分去面對他們的問題(媽媽覺得爸爸精神外遇) 卻被反罵說他們教育失敗才會讓我講出這種話 從那天之後我就被深深的罪惡感纏住了 小時候他們為我做過的事情有印象的全部都會浮現好像在提醒我他們為我犧牲多少付出多少 當我一方面想要好好的過自己的生活 另一方面卻會不停的想起那些以前被照顧的回憶 我知道他們在情緒勒索我但我無法脫身 看了很多書也無從下手不知道怎麼解決 我們都很愛對方但卻都用了錯誤的方式在愛對方所以我需要有人給我一點意見要怎麼處理這些事?麻煩了 謝謝
版主回覆

親愛的Y,

可曾想過妳心中的那些個小劇場;

父母親的情緒勒索

或是妳的內疚感,

只緣由妳沒有能力去解決他們大人之間的「戰爭」?

但話又說回來,大人們之間的戰爭本來也不是由妳這個孩子需要去承擔的。

要知道父母親照顧孩子是天經地義的事。

他們生孩子的氣不過在轉眼之間,不會真的數算為孩子的付出與犧牲。

而妳能夠時時想起父母親在小時候對自己的好,

代表著妳的良善與懂的感恩。

至於他們對妳說:

“教育失敗才會讓我講出這種話...”

可曾想過那只是他們情緒一時失控所說出來的氣話?

至於他們在私下發訊息給妳,

指責對方的不是 ,互罵彼此的不好,

可曾想過他們只是發洩自己的情緒,

或許無意識的也期待孩子是與自己同盟的?

天下無不是的父母從來都不是一句正確的話,

身為父母的我們也必須坦承這句話是正確的。

妳鼓起勇氣表明自己的立場是明智的舉動,

但是或許還可以再多做一點點...

想想看父母親私下的告狀,

他們真正想從妳這裡得到什麼?

無非是妳的同理與諒解,

或許還有那麼一點希望妳能與他/她同仇敵愾的味道,

那麼就把他們的需要給他們不就好了嗎?

當父親訴說他的難處跟委屈時,安靜的陪伴同理他,有機會時說一點母親的好。

當母親訴說她的心痛以及父親的不是時,安靜的陪伴同理她,有機會時說一點父親的好。

相信一個月裡總有那麼一兩天,

他們的狀況不這麼火熱時,

就把自己真正的感受告訴他們:

「妳是那麼的愛他們,

看到他們互相的傷害對方,

身為子女的妳是多麼的心痛又難過。」

這樣子就夠了!

還有,妳說的很對,

“我們都很愛對方, 但卻都用了錯誤的方式在愛對方。”

這不只是發生在你們一家,

這發生在大部分的家庭裡,

所以當我們自覺到時,

我們就時時提醒自己,

用正確且對方需要的方式來愛他們。

親愛的Y,

相信妳做得到,如果覺得難過委屈的時候,

歡迎你來電1995,

讓我們線上的輔導員陪妳聊一聊,

或許你心裡的小劇場會越來越正向,

透過對談,也或許可以找到正確跟父母相處,

並讓他們都能夠好過的方法!

期待妳的來電。

回覆時間 2019-08-30 05:21:00
留言者
alice
日期
2019/08/19
留言內容
09:46 容٩( ᐛ )و 嗨,我想將我內心的秘密說出來, 但一直沒有勇氣和朋友以及家人討論這件事情,所以來到這裡希望可以得到幫助。 我現在大學畢業一年,我在大學時有一個男朋友(代稱A),A和我相處上都很好,我和他以及一群好朋友們,我們是一個很好的朋友群,也就是說,我們的朋友圈是高度重疊的,我們以男女朋友的名義在一起5年了,但交往到差不多2年左右,我就開始覺得他對我來說其實比較像是一個不可或缺的朋友、一個一家人的存在,但想到如果要和A接吻甚至上床,我心裡是抗拒的,我其實一點都不想,我們之間沒有情愛與性愛的元素存在,我覺得我們只間只剩下男女朋友這個名義在而已,但行為上是很要好的夥伴。 而在最近幾個月我認識了一個男生(代稱J),他是個日本人,目前認識快2個月,我覺得我滿喜歡他的,不過也還在觀察自己的心意以及對方的為人,但我意識到我現在的狀況該怎麼辦。 我發現我喜歡上J,變得很在乎他,但我又擔心我和A說這件事情,分手,會對我的生活以及朋友圈產生影響,以及我爸媽會反對我這麼做,而且想到說分手之後A認識別的女孩子我心裡會覺得難受,我自己也明白這樣很自私但我實在沒辦法....因為A的存在已經變成一種習慣了。 但我想遵從我的內心,追求我想要的事物,我不希望到後來我和朋友們以及家人覺得好的對象結婚,但對方不是我最愛的人,甚至結婚後出軌。 而且在前三天,因為J工作太忙的關係遲繳電話費,而剛好那時我打了很多我希望J可以多花些時間陪我聊聊天這件事情,結果J因為被斷網路遲遲沒有回我,導致我以為自己說錯了什麼J不理我了,和家人吃飯時突然哭出來,那時就將這件事情和我爸媽說「我不知道我是不是說錯了或是做錯了什麼為什麼對方不回我」,結果大概下午2點的時候,就收到J的道歉以及跟我說因為電話費的關係所以錯過我很多訊息,而J 09:53 容٩( ᐛ )و 也安慰我,我問他能不能打電話陪我聊聊天他也說好,但那時跟爸媽說了那件事情,爸媽現在覺得J是複雜的社會人士,爸爸開始說做旅遊業的都很複雜拉油嘴滑舌阿很會撩妹阿.... 而在這件事情之前,我有和我媽媽提過說我明年的7、8月想去東京打工換宿(也就是J的公司那邊),結果因為這個的關係,昨天晚上媽媽突然講說我去打工換宿不好,她不想要我去,並且講說如果是因為個人感情因素去的話我不讓你去,如果只是單純去打工我讓你去 但我聽到時我很生氣跟我爸媽大吵了一架,因為我想做我想去做的事情,我自己也明白會危險所以我自己也在觀察,但我很不喜歡他們這樣馬上對一個人產生偏見或是將自己的刻板印象加在一個他們不認識的人身上,並拿來限制我的決定 我想要追求我自己想要的事物,我不希望別人管我或是去在乎別人的眼光....
版主回覆

Hi Alice您好,

反覆閱讀您的來信,從信中可以感受到您似乎是因為自己對A與J兩個完全不同的男性友人的感情有自己也不能確定的選擇困難,加上對身邊親人的各種關懷舉動感到被干涉了而不舒服,我能理解自己的私事被親友關切的心情,真是難為你了!但您願意來信分享心中的困擾,這也代表希望現況可以有些改變,這是值得肯定的事!

從信中的陳述,似乎您比較希望有機會多認識了解J先生,卻因為有被阻擋的感覺而產生了被限制的不舒服感,是否您也了解家人的偏見是來自於對您的關心是嗎?而且這種阻擋是否反而更讓您想與J先生有多一點的機會交往呢? 我們一起回頭來看,您的婚姻是否就在這兩位男性間做選擇呢?如果您能將異性朋友的交往不一定當作是丈夫的選擇,相處之間在一定的尺度範圍之內來自我保護,我想如果家裡人也能明白您懂得自我保護,應該也比較不會因為擔心而多所干預呢?

然而人跟人的相處也總有階段性的變化,現在喜歡的以後也不一定就會一直喜歡,最重要的應該是看清楚自己的心意您說是嗎?我相信您對父母有一定的尊重,所以如何讓家長不要擔心您擇偶的能力,請他們支持您把自己的心意看清楚,多增加一點交往的時間,甚至帶回家讓父母也認識了解J,會不會是目前短時間內可以努力試試的功課,讓您既有看清自己心意的機會也像A的交往模式一般讓父母放心?

以上是看到您的來函後的一點想法,因為看起來這件事應該還會有後續的進行,所以如果您在這些事的繼續進行中還有任何困擾,都歡迎您撥打電話1995協談專線,線上輔導員及時與您一起討論生活的困境!祝福您!

回覆時間 2019-08-28 05:16:00
留言者
蕭彗淳
日期
2019/08/19
留言內容
我清楚了解家裡狀況,並不適合我上大學,當時我也一直跟隨父母工作,多年來我也沒有做過其他工作,當時我想到外面嘗試看看,找了一間學校配合工作和課業,當時因為上班時間和距離的問題對與父母是無法接受,當時的我覺得自己好不容易適應環境,堅持己見想繼續留在那學,每天半夜回到家面對的是媽媽喝醉酒對我又哭又鬧的,面對的是爸爸兩個月不再跟我說話,當時我的想法是大家都是這麼辛苦過來的,為什麼我的爸媽卻無法理解,同時父母在那時候已經擁有自己的一間店,後來我也休學離開公司,回來幫忙到現在又將近一年過去,這半年我非常壓抑自己,起初只是因為覺得對他們來說孝順等於服從,因為他們做生意忙不過來,想回來分擔一點,當時主要負責的是爸爸,我實在沒有辦法接受爸爸經營的方式,漸漸的我失去工作熱誠,不太想講話,不想笑,不想理會別人,但又不能表現出來,我又是一個希望別人說我好,我就會更上盡,但一直以後不管我做的再好,他只會責罵我多不好、多笨多傻,他們把這家店的重任壓在我身上,覺得我現在還這麼差勁,我真的好想離開這個家,現在的我才18歲,他們總要求我要有跟他們一樣的作為,曾經我早早把人生規劃仔細交給他們,如今把我的想法說的我自己在說大話,理想、夢想也別談了,不能當飯吃,總是拿我和哥哥比較,說哥哥當兵四年賺多少錢,我去讀書負債多少,說我憑什麼跟哥哥比,有什麼資格。 這幾天告訴他們我想住學校宿舍,爸爸很生氣不太跟我說話,今天狠狠臭罵我,談話過程很明顯我跟父母思考的點已經差一大截,我說住宿是希望能去善用時件也比較方便,我希望能當比賽選手,留在學校時間會比較長,想考什麼證照非常需要而外付出時間,覺得住宿會更適合些,雖然部分是因為想獨立、想離開家裡,給自己一點喘息的空間。 父母認為的是讀個大學,有必要讀成這樣,那些獎狀成績證照、當選手,以後能當飯吃嗎? 說現在能讀書還不是他們在背後支持,就只是有多餘的錢讓我去過過大學生活,不想要我把自己搞的這麼累。 我只是想藉由住宿,讓他們不要綁我綁的那麽緊,每次ㄧ逮到機會能不回家,我每次當下真的很開心,家裡每個地方都有攝影機,踏進這麼門心理很沈重,只是想說住外面是早晚的事情。 每次總是情緒低落,拼命想去思考好的,卻一直無法緩解當下,不斷思考不好的,思考是不是我怎麼了,他們就不會處處逼著我。 我一直以來都是個工作狂,我很熱愛工作,很有條理有自己做事風格,自從換爸爸接手我不斷強迫自己去接受,開始做自己討厭的事,開始去迎合不對的事,到現在習慣不好的處事態度,他每天覺得我臉上沒笑容,態度不好,我也不敢吭聲。 我思考的點是覺得自己算是好孩子,會提前規劃人生,想按部就班照著自己的想法,會告訴父母,設定目標設定夢想,希望他們能對我放心,我只是很多事情不說不代表我不懂,我總認為爸爸並我了解我,我思考的一直都是怎麼樣讓自己變好,未來我能不需要你們這塊後盾,也能好好生活。 他們顯然無法理解我。 以前我是個心情不好,很負面情緒,也會持續一陣子,但我現在一樣很負面想放棄自己,但很快就沒有那麼難過,上班情況非常不佳,每天都不搭理別人,有時間就發呆,不愛笑。
版主回覆

慧淳你好:

從來信感覺到慧淳是一位貼心愛家的女孩,唯有細心愛家才會體會到家裡的困難,且年紀輕輕就一路跟隨父母一起工作,慧淳辛苦了!慧淳,你的努力爸媽一定也看在眼裡,你看一家人的努力終於擁有一家店了。

因為愛成就一個家,他是一顆定心丸,是相互關愛與扶持的地方,看到你默默承受爸媽的不悅,放棄自己的夢想,接受家裡的安排,卻又似乎與父親在經營面有不少的觀點差異,又得不到父親理解又苦無改善之道,真是難為你了!

看到你之前休學放棄充實自己的機會,心情有越來越低落的現象,這點讓我很擔心你。在來信中你有提到了自己早早就擬定好人生規劃、理想,同時又看到妳復學,又再燃起充實自己的機會,想透過自己的努力得到更好的自己,信有提到一些與家人工作理念不同的地方,及自己職涯規劃的想法,不知慧淳是否將自己規劃完整的與家人溝通及工作觀念的想法讓他們充分了解。有時候,我們在溝通過程中被情緒所影響,最後沒能完成溝通的目的就不歡而散,曾經我與父母在我的職業選擇上也是衝突不斷,每每沒說到幾句話就爭吵不休,甚至不願再溝通而冷戰數月,在那個時代沒有通訊軟體的時代,最後用寫信的方式完完整整表達我的想法,同時先敞開心胸和父親表達心聲,慢慢透過一次次的溝通才漸露曙光,彼此開始嘗試以對方的立場看待彼此的立場,並進行溝通。

有一本書提到「大家都是對的」書中提及:這些年來我觀察父母他們彼此都站在「我才是對的」立場來互動、來教育孩子,因為我是對的,所以你就是錯的,你要按照我的方式來做才是對的,大家都要別人照自己的方式,爭吵就開始了。什麼是溝通?溝通的技巧是什麼?我想它是一種開闊的心態,能接納他人的想法為想法,要學習、要包容,當你可以用「大家都是對的」的心態去看待事物,就不會急著捍衛你的觀點,強迫他人照你的方式,而會思考別人的理由是什麼,同時可以站在他人的立場,理解他的「對」,這時溝通才會開始。「你是對的,但我也沒有錯;我要讓你贏,我也沒有輸。」這句話相當有意思。

另一則:「瞎子摸象」很適合用來描述夫妻溝通和親子衝突。對於明眼人來說,大象就是長長的鼻子,可是對於盲人來說,每個人摸大象的一部份,也都以摸到大象的一部份來判斷,公說公有理,婆說婆有理,大家認為自己才是對的,都站在自己的角度來說,他摸到的都是真實無誤的,但這通常不是事情的全貌。當我們過於主觀,只站在自己的角度看事情,卻看不到別人所看到的,如此一來衝突就會不斷發生,要知道真正的溝通只會在我們開始理解別人的角度才會開始。

信中提及工作觀念的差異,有時父親的出發點是為了我們好,只是方式和不和是我們罷了,相信慧淳會好好的思考,人生的每一條路要靠自己一點一點的走過,關心自己對未來的規劃是沒有錯的,畢竟自己才是自己的主人,自己的喜怒哀樂也是自己得感受,無論如何最終的決定也得靠自己,更何況我們要為自己的人生負責,以上的想法分享給你,不知對你是否有些幫助,或者多一些不同得思考,如仍有困惑或心情低落時可以來電張老師1980專線、生命線1995專線,線上的輔導員會即刻陪伴著你一起面對問題,釐清困境。祝福你!

回覆時間 2019-08-28 04:59:00