築蕓妳好：

收到妳的來信 ，感受到妳對感情的煩心及困惑 ，有些擔心會影響到你的身心健康。情感問題本來就是一個複雜 ，又難以跟別人說清楚的一件事情，妳願意坦誠告知，是值得肯定的事情！

在信中妳述說和年紀大的同性，因吵架分手 ，對認識她有些狂喜又帶著憤怒，喜悦的是希望在她身上可找到自己所沒有的特質，愤怒的是不能成為互相包容.同理的知己，心情在愛恨中糾葛著。親愛的築蕓，因每個人都有不同特質，所以愛恨情愁反應也會各有不同。她年長且在社會上歷練較久，看年輕的妳處事態度和她不同，當無法容忍時定有爭執，結果她選擇分手，或許她也覺得是種遺憾。但卻對承受這些不對等壓力的妳，卻對情感態度做了改變而困擾。

築蕓，能理解你在失去這份情感後，想尋另份填補，却陷入沮喪與心碎感受，而懷疑自己價值。不過很棒的是，妳也看到目前的你所需要的，保護照顧真實的自己是對的，要知道自己需要什麼，オ能夠得到身心平衡，學會愛自己不軽易受他人影響。而我們可以一起來想想怎麼樣對自己是比較好的？不知道築蕓有嘗試過哪些方法？效果又有那些呢？

親愛的築蕓，信件無法與你即時討論及回應，若可以，歡迎你隨時撥打1995協談專線，我們24小時皆有協談員可以與你進一步討論生活的難題！祝福你！

親愛的旻昕，你好：

首先，先跟你說聲抱歉，本協會最近信件量大，無法立即回覆你的來信，馬上就要指考了，不知你這幾天的讀書狀況是否有改善？指考本身就是一件壓力很大的事，在考前因為想像的疼痛感覺而影響讀書效率，可以想見你焦急的心情。

看到令人印象深刻的圖片影像，腦中反覆出現那些畫面，這是正常的現象。通常時間久了，畫面就會漸漸淡去，不會對我們生活造成太大影響。旻昕，你的這種情況多久了？是否也和指考的壓力有關呢？我們提醒你，準備考試固然重要，但是適時走出戶外，多呼吸新鮮空氣和多多運動流汗，對減輕壓力和提升讀書效率都有正面的效果。此外，也可試著看一些能讓人放鬆的圖片或影像，例如：小寶寶或是可愛的動物照片，或是大自然的影像等，這些有助於你放鬆壓力和轉移對疼痛的想像。

最後，我們祝你指考順利，成功錄取心中理想的學校科系。倘若你還有問題，可以直接打1995，或是再來信，我們輔導員將會很樂意聆聽你的苦惱，陪你一起討論面對方式和解決辦法。祝福你！

親愛的小樁：

小時候每個人的作文作業，好像都會有這樣的一篇~我的志願。有人想當老師、有人想成為律師、醫生、作家、太空人等等，然而“畫漫畫”似乎是小樁未來的夢想，信中提到自己如何以實際的行動來築夢，在努力付出後，所得到的結果卻不如預期，不論是誰？心裡肯定是~挫敗、失落、難過的，辛苦了！

這五年來，藉由不斷的練習，反覆將作品投稿到網路上，並沒有因為第一次挫敗而放棄，小小年紀，能有這樣的行動力和毅力，我覺得小樁，真的好棒！每個人在築夢的過程都會遇到不少的阻礙和挫敗，特別是藝術這條路，若涉及要同時顧及現實生活所需，更是艱辛，唯有把阻力化成助力，才能通往成功之路，因此我們也常聽到有些畫家作品，都是經過長時間的淬煉，才變得家喻戶曉的。你的漫畫靈感都是來自於那裡，畫的是那一類的題材呢？投稿至那個網路平台呢？你說~作品從來沒有受歡迎過，指的是被點閱的次數，還是什麼？以及你的比較基準是~跟誰？

畫漫畫的熱情、執著和毅力，支持著你在網路上持續每日投稿，長達五年之久。然而網路世界的點閱率，通常是很直接、現實、殘酷的，當結果不如預期，確實會讓人挫敗，小樁在投稿前，可以試著先和親友或師長分享你的作品，請他們給一些意見；或是多看看不同的漫畫網路平台，那一些受歡迎的作品，都具備什麼特質？可以用來調整自己作品的參考。適度的壓力，能讓人有所成長，但過度，會讓人疲倦不堪，不妨先試著比較今天的你和昨天的你，只要有一些些的進步和成長，都值得給自己按個讚喔！

年紀輕輕的你，能有如此的毅力和耐力，真的很驚人也很不簡單，我們更擔心的是~是否還有其他的原因，讓你如此的猶豫甚至有了放棄的念頭？親愛的小樁~要知道我們時時關心和擔心著你，當你面對疑惑或情緒無法自理，需要人陪伴時，也可以來電生命線1995專線，透過和線上輔導員互動，會陪伴著你一起面對問題，釐清困境!祝福你！

林先生：

你好！看完來信，得知此刻的你在感情路上觸礁了！最無奈的是想重拾過往的感情卻又不可得，這種失落與煎熬的心情的確會讓人不知所措，真是難為你了！

關於你想追回前女友的困擾，我們有些想法分享予你：

一段感情能夠彼此契合當然是最好不過了的！但人生中知音難求，生命中過客來來去去本是常事，古云：「不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？」雖然這是句勉勵人克服困難立志成就的格言詩，若把它運用在感情上似乎也有其一番道理在。因為如果沒有經歷過幾場跌跌撞撞的感情又怎會知道自己的Miss right在哪裡呢？

愛情的基本條件：感情、尊重與信任。與前女友分手已一年，她的一再表示「不愛了」，我們是否能試著靜下心來，先尊重她的決定。相信這段曾經的感情經驗是你人生歷程的淬鍊與成長，因為一個懂得尊重對方的男人是優雅而迷人的，也會讓你在面對下一段感情時，更能成熟的對待彼此，也不會再重蹈覆轍了。如果可以，或許感謝那曾經的交往也是一種愛的昇華呢！

另外，正值青春年華的你，除了感情之外，是否想過還有那些是能讓你去關注的事呢？如自己的興趣、社交娛樂或對未來的規劃.....等，提升自我不但會讓對方看到發光發熱的你，更能幫助自己提早走出分手的陰霾哦！而且，我們還看到了年紀輕輕的你能在碰到困難時來信尋求協助，這是很值得肯定的！

最後，由於信件往返需要耗費較長時間，可能無法協助你排解當下低落的情緒，當你情緒低落無法自理時，記得學校輔導處的老師也是陪伴你抒發情緒的管道，也歡迎來電生命線1995專線，線上的輔導員會陪伴著你一起面對問題，釐清困境！祝福你！

徐明你好，

人跟人的距離就像齒輪一樣，有時候越是親密摩擦也越大。家人是你最熟悉的人但也是與你發生衝突最大的人。為什麼在你的心裡有那麼大的反應。因為我們覺得家人應該是最了解我們的最能夠體諒我們的人。而家人的立場卻是包含了期待，愛並沒有對與錯但是如果雙方不能有共識，那麼愛也能傷人。

在一段愛的關係裡，並不是誰先付出誰就是輸家，也不是誰只接受誰就是贏家。這就是愛奇妙的地方。也許你已經習慣家人間的互動模式，但是在爭執過後當你冷靜後，也許你可以想一想如何改善這種處境，心平氣和的去溝通。

你寄來的信中，所講的觀點都非常正確，但是面對家人有時候需要小小的放鬆一下，為什麼呢？因為他們是家人，我可以更有耐心一點，我可以更忍耐一點。當你是小孩時父母親可以容忍你的無理取鬧，現在你長大了，看事情的角度不一樣了，可以換你來容忍父母親不是嗎？

最後用溝通來替代爭吵，慢慢的你會發現彼此的會有很大的改變。

如果妳願意，我們很樂意傾聽更多的事情。

歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴著妳一起面對問題。說說心中的困擾喔！