親愛的紹淳您好:
從您信中得知父母經常性的爭吵,甚至長期的冷戰讓您感到難過、不安、無助、擔心、害怕、生氣、愤怒。
我試想自己在你這般年紀時,能否有你如此的承擔力呢?是否早已陷在不堪的氛圍而情緒化,或是埋怨父母,或者擔憂生氣、害怕這個家要瓦解了而無法正常作息?
從信中無法得知您的父母昔日衝突真正原因為何?但感受到您因父母互動關係承受很大壓力,面對此困境不逃避,並願意主動來信尋求協助,已踏出第一步,對您的此舉,表示肯定。當我們面對困擾時總會轉不出來,陷入迷霧中而無法自拔,這時若有人拉我們一把,引導或分析問題,透過討論過程中,可能有機會能解出答案。讓我們一起來思考,下面2個問題:
1.身為家庭的一份子,面對父母衝突問題,您如何看待父母間關係?為了他們您曾做了什麼努力,而這努力對您的意義及影響為何?
2.父母間衝突原因為何?他們究竟怎麼了,到底發生什麼事?他們如何看待自己行為所帶來影響?
我知道你很難不受影響,但當父母爭吵時,或許你可以多做些什麼,提列幾項方法供您參考運用:
1.學會尊重父母:父母爭吵,意謂著他們有問題需要處理,雖然他們沒有有效溝通及互動,也許他們需要專業諮商來協助彼此的歧見,無論結果為何,您都需尊重他們的決定。
2.保持中立:可以幫助父母找出共同的結論或共識。
3.試著跟父母溝通,分享您的感受:可以將您心中的擔憂、害怕、生氣等感覺說出來,讓父母明白您的感受。
希望透過上述的回應,可以帶給您一些協助或是啓發,也衷心祝福家庭狀況改善;若仍有迷惑,盼望可來電1995進一步討論。
收到您的來信,看到您所敍述的內容,對您是既心疼又擔憂,心疼您獨自面對壓力事件,自己概括承受;同時又擔憂您是否會因情緒、壓力,容易緊張、注意力無法集中、人際關係不佳,而進一步影響了睡眠等相關狀況?如果已影響到生活作息,是否曾有想過或尋求專業人員的協助,如:醫師或心理諮商師等,讓自己能有足夠的能量去面對未來的一切。如果您仍覺得壓力很大、心理很不舒服,也想找人聊聊、討論,也歡迎您能撥打生命線電話1995來協談,或是寫信至桃園市社區心理衞生中心http://dph.tycg.gov.tw/mental/ 點選諮商問答集,由專業人員回覆!。
祝福您…平安、喜悅
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