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親愛的夢
你好！你的來信屬名是「夢」，這樣的屬名令我蠻好奇的。是在怎樣的一個情況下你會屬名「夢」。是一時之間的腦中出現的字，還是覺得有著人生如夢的感慨呢？不知道你有沒有聽過莊周夢蝶的故事，你的這個屬名與你描述的煩惱讓我想起了這個故事。
在來信中你訴說著自己對人生的迷茫，空虛沒有熱情，沒有明確目標，可能讓你不知該何去何從，這樣的心情讓你很焦慮與憂鬱。你渴望能尋找到明確的人生目標，希望能正向的看待人生。大多數人在人生中，或多或少都會有迷茫的時候。年輕的你，現階段會有這樣的迷茫是很正常的。這代表著你正在認真的思考著自己的人生，不想渾渾噩噩的過日子。而你也不是唯一在人生道路上，產生迷茫的人。古今中外許多大人物在他們未成功前，在他們人生的某些階段與時刻也曾經有過迷茫與困惑。可見迷茫人人都會有，關鍵在於你如何看待這個迷茫的階段，你又是採取如何的行動去超越這個階段。
你說你無法找到能讓自己全心全意投入的事物，就算有往往也是三分鐘熱度。這有兩種可能，一是你事後發現這並不是你想投入的事物，另一可能是你還沒有真正的找到。尋找這樣的事物，本來就不是一件容易的事。如果你仍渴望能找到這樣的一件事，那麼你可以繼續尋找，多方的嚐試，不要以外界的標準與評價做考量，傾聽自己內心的聲音，不斷的尋找，直到找到它為止。在尋找的過程，不要給自己太大的壓力，有很多人，他們終其一生，也沒有找到這樣的事，但他們的人生仍然過得很好。抱持著一種「得之我幸，不得我命。」的態度去看待這場尋找吧！或者，你也可以練習把每一件手邊正在處理的事都當成是當下最重要的事，然後練習＂全心全意＂的投入。或許，這樣的練習也有助於你的尋找。
至於人生目標這是一個非常個人，具有深度的話題。每個人都有著不同的人生目標，這是個人價值觀的體現。雖然現階段的你，還沒有明確的人生目標。但千萬不要為了定立人生目標而慌亂，如果不知道自己該定立什麼樣的人生目標，也不要心急。可以找身邊的長輩或同儕聊聊，他們是你長時間相處的人，以他們對你的瞭解與認識，或許可以給出具體又具建設性的建議，可以成為你的參考。也可以在網路上找資訊，到youtube去搜尋相關的關鍵字，聽聽別人的現身說法，參考別人的經驗與觀念。最終還是該由自己量身打造一個專屬於你的人生目標。畢竟最瞭解你的還是你自己，你才能知道自己期望什麼？自己喜歡什麼？善長什麼？未來想過什麼樣的生活？在這個尋找的過程，你會對自己越來越認識自己，也許會發現以前自己沒發現的另一面，這些都是很好的自我探索機會。人生目標不一定要很遠大，也可以是一些較短程且貼近生活的小目標（例如：今年要存多少錢？一年要跑多少圈操場？）。這些小目標，有可能會串連起來變成人生的大目標。這些小目標可以隨著自己當下不同的狀態做調整。在此我想分享我的經驗，我曾經在一次健檢報告某些數值在紅字邊緣，於是我立定志向要運動。但是對從不運動的我而言，這簡直難如登天。於是我從較容易做的走路開始，目標是一天八千步。做起來有點壓力，但又不會太難達成。時至今日，我已經維持這個小目標三年多之久，從不間斷，天天達標。每年都可以給自己立定一些小目標，例如：每年要學習一向新的技能、一年要讀３０本書、一年要去２０次圖書館、一年只可以買２０件衣服（這是負向的目標）。也可以每週給自己立定一些小小目標，例如：每週都要關心一位朋友的生活近況，每週都要去一家未曾用過餐的餐館吃飯，去當志工三小時…等。最後，無論你訂定的人生目標或小目標為何？都要從執行開始，想辦法讓自己動起來，不要只是停留在想的階段，讓自己有事可做，把時間投資在能讓你達成人生目標的事情上，將此事進行到底。讓自己動起來忙起來，有時候就是在執行的時候，人生的大目標才漸漸清晰了起來。
感到迷茫與空虛並不是一件壞事，正因如此，才有機會好好思考人生與生活。現在的你是自己人生的規劃師，你可以拿出自己的力量，去規劃專屬於你的人生與生活。開始著手去訂定許多小目標吧！很期望你能再次來信分享你的目標與執行情形。未來在人生的道路上，若你還是焦慮或憂鬱了，除了寫信來這以外，如果你願意，也可以播打１９９５生命線協談專線。把你的煩惱與苦悶說出來，透過言語的表達，有助於恢復平靜的心情。找人聊聊，也可以獲得不一樣的觀點。祝福你～
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