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留言者
沒有才能的草莓系女子
日期
2020/11/12
留言內容
您好。我在生活中,如果遇到了喜歡的東西,(不論是人或物)就會下意識的遠離,如果知道自己應該會很喜歡這個東西的話,就會有點強迫自己不要去深入瞭解去更深入的接觸。因為很害怕太喜歡一個東西的那種感覺,覺得好可怕。(曾經太喜歡某一系列小說,導致不敢看完結篇) 如果沒有阻止成功,通常就會陷入好喜歡又好悲傷的情緒裡,因為喜歡的通常是自己缺乏而且欣賞的東西,所以越喜歡會越覺得自己甚麼都不好,甚麼都不會,開始很懷疑自己,本來就不是有自信的人,再發生這樣的情況真的好煎熬喔 覺得這好像是個很白癡的問題,可是我好困擾喔,想問問有沒有辦法可以改善呢?或是為甚麼會造成這樣的心態呢? 謝謝您辛苦啦!
版主回覆

親愛的朋友:

  雖然你稱自己是沒有才能的草莓族,但我從你的來信中看見你很瞭解自己、能試著坦然面對自己不喜歡的特質、而且願意為了讓生活更好而尋求方法改變,這不是每個人都能做到的。透過這些日常生活細微的覺察,我們得以更認識自己,雖然這個過程常常讓人煎熬難耐,但我們也因此才有機會去思考改變、並尋找著力點執行。

  你在文中提到自己會克制不去深入喜歡的事物,這種感覺真是矛盾,明明喜歡卻又遠離,好像連自己都要混亂起來了。你推測主要的原因可能是「害怕」,但不知道具體來說,你害怕的是什麼呢,或許你可以試著想想:是害怕隨之而來高強度悲喜交加的情緒、或者是害怕自己不如你所喜歡的人事物呢。若這個喜歡與害怕交織在一起的感覺,勾起某個你欣賞但認為自己缺乏的特質,那這個特質是甚麼、對你來說的意義是甚麼呢?

  讀完你的來信,我想到一種在心理學上被稱為「逃避依附」的情感連結種類,心理學家Bowlby將依附關係分成4種類,受到我們童年時期與主要照顧者之間的互動關係影響,而逃避依附類型的人們,在關係中常常習慣把自己放在較遠的位置,和對方保持距離。另一方面,在探討童年互動時,也有人提出若主要照顧者未能注意到孩子的情感需求,比如誤以為孩子的哭鬧是在無理取鬧,而不慎忽略孩子的感受,可能影響到之後的互動關係,可能會對其他人的信任感不足、較容易感到焦慮、或感覺自己沒價值。雖然理論常與複雜的日常生活有所不同,僅用理論去解釋一個人也不合適,加上現有資訊不足,較難討論這些概念和你的狀況是否有相似之處,但我想邀請你試著進一步查詢相關資訊,或許會找到一些和你相似的地方、也會發現你有一些不同,希望它可以成為你認識自己、嘗試改變的參考點。

  我相信你一定是一位認真生活且敏感覺察自己狀態的朋友,感謝你願意信任我們,和我們討論心中的困惑。受限於信件資訊較少、回應也較慢,僅能先提供你一些思考的方向,若是想與人及時聊聊,可以直接撥打1995專線,由線上的輔導員陪伴你;也歡迎你再次來信。祝福你。

回覆時間 2020-11-19 15:50:03
留言者
不能理解大海的魚
日期
2020/11/08
留言內容
別人常常我有問題,可是也不說清楚我哪裡有問題,我嘗試著去問,可是也沒有人告訴過我,我從幼稚園的時候就一直被排擠,他們自己不想吃的東西就全丟到我的抽屜,然后老師也不聽我的解釋,甚至是我的父母也是根本不相信我。我父母去了學校,老師也只是叫最常讓我背黑鍋的去我父母面前跟我當面對質,可是她只會一直說我沒有我沒有,然后老師就信她了,她從老師面前離開的時候我看到了她怨恨的眼神,可是我不理解,明明是他們的錯,她也不是沒做而且還做的最多次,她憑什麼能用那種眼神看我?!在那之后,全班都開始把不愛吃的丟在我的抽屜,我跟老師說了很多次,可是在最後一次的時候老師只和我說好一句"不是妳還能是誰",我真的很絕望,從此再也沒和那個班的人說一句話。後來我升上小一了,也搬了家,原本一切都還好好的,我也以為我脫離了那段回憶,事實證明並沒有。小三的時候,我莫名其妙成了班上共同排擠的那個人,我明明誰都沒有很熟,也沒有得罪過誰,就莫名其妙的變成了被排擠者,我的成績一落千丈,就維持著這樣的狀態一直到了國一。國一我又搬家了,我想好好的重新開始,我想忘掉那段回憶,結果我卻在第一天的時候就情緒莫名其妙的爆發,那時候我雖然只說了短短的"對啦我就是鄉巴佬啦怎樣!"可是說完我就後悔了,因為我自己清楚,我又把國小和國中搞混了。老師也試著來找我談過,可是我那時候完全信任不了任何一個"老師",所以我儘管知道老師想幫我,我卻將那份善意置之不理,我開始漸漸和班上的人斷開了一切校外的聯繫,包括我最好的,一直想幫我的摯友,一直到學期末,我知道我要轉學了,所以我想,不如說一次試試吧,沒有成效也沒關係,反正我也要離開了,結果老師的處理讓我出乎意料,明明只是對全班的同學問了"你們有排擠過同學的站起來而已"我卻在最後的那段時間裡感受到了久違的善意,可是那時候我心裡真的只有不屑,我認為他們的心裡一定還在罵我,一定在心裡質問我為什麼要跟老師說,我不明白自己為什麼有這樣的想法,臉上卻一直帶著我自己都不能理解的笑。我轉到了另一間國中,在那裡我要從二年級開始讀,我太久沒有朋友了,連唯一的朋友也被我疏遠,我很著急,著急的想得到"朋友",卻好像因此起了反效果,我被排擠了,臉上卻一直帶著笑。三年級,我好不容易讓自己成為了"能接受的人",卻讓一個突然轉進來的打破了我的觀點,她一來就很熱情,熱情到大家都有點招架不住,可是圍繞在她身邊的人卻越來越多,我問了她們,她們說"我們只是在演戲而已,畢竟不能太難看不是?"可是你們對我卻不是這樣的啊!我明明和她做得是一樣的,明明一樣的熱情,明明臉上也一樣一直帶著笑,但為什麼她就可以我就不行?我很不能理解。她們說我們原本也想幫你,但看你笑的很開心我們就不幫了,可是誰說笑著就代表很開心的?後來,有人叫我不要一直傻笑,我盡力去做到了,可是她們又說你可不可以不要每時每刻都在生氣,我沒有,我真的沒有生氣,我只是不知道怎麼去面對你們的評價,我只是不懂你們究竟在想什麼,我真的不懂,我想去搞懂你們究竟在想什麼然后讓自己至少不要成為任何人的目標,我想知道自己究竟是哪裡做錯了讓你們這麼的討厭我,可是我問了,卻從來沒人告訴過我!我只是想知道你的眼中的我,我只是想知道我究竟還有哪裡需要改,我不是沒有自己想過自己哪裡錯了,我也不是沒有自己改過,可換來的只是一句以前的你比較好,我真的很不能理解,溫柔體貼包容不就是你們想要的嗎?我自認已經盡力去做到了,可為什麼我還是什麼都得不到?我選擇志願的時候我選擇了沒人和我一樣的高中,我可能是在逃避吧,就算每天要趕很早的校車我也認了,我只是想離他們遠一點,離家裡遠一點,我想要真正的重新去做,我到了新學校,進了新班級,我想對自己證明自己是這個班的一份子,所以我幾乎能做到的事都往自己身上攬,別人要我幫的忙我也從沒拒絕過,我把自己的姿態放的很卑微只是想從這個班找到自己的存在,可是沒人在乎,我到底也只是一個不是班長卻搶了班長職務的"小人",我的新朋友叫我不要去理會她們,我當然知道,只是我過不了自己的那關,我的摯友叫我做出取捨,在"自己"和"班級"之中做出取捨,我嘴上答應著,可是根本沒有做到過,我很絕望,我不懂自己為什麼會變成這樣。我的新朋友們說我的脾氣有問題,我問她們是什麼問題要怎麼做,她們和我說了。終於有人肯和我說了,我當然是聽從啊。我不是不會改,但前提是你要和我說我哪裡要改要怎麼改,而不是只會說你就是有問題你要自己去好好想,我跟本不知道你們眼中的問題到底是什麼,就像你們每次都在大眾面前沉默,默認我的看法,卻在背後說我怎樣怎樣,等我真的去問你的時候就和我說本來就有問題啊你自己沒感覺嗎?我 根 本 不 知 道 問 題 點 在 哪 !我不知道你們眼中的直線和我的是不是一樣的,我不知道你們眼中的對會不會是我眼中的錯,我不知道你們眼中的我是怎樣的哪裡需要改,你們什麼都不說卻妄想讓我知道你們內心的想法,這怎麼可能啊??我只是想要被承認而已,僅僅只是這樣子而已,不然我為什麼要迎合你們的看法啊?還有,我發現那些霸凌者的想法就是"反正也只是一時的,又不會留下後遺症"我看到了真的很絕望,為什麼現在的人都是這樣的?我不想再這麼絕望的活,我不想再什麼都不理解的狀態下去盲目迎合別人,可是我真的不知道怎麼做也從來沒人告訴過我。我想要理解她們,我想知道"一般人"的想法到底是什麼,到底要成為什麼樣的人才不會被人詬病,可以請你們告訴我嗎?
版主回覆

您好:

  從妳的來信,可以感受到妳現在是多麼的厭惡和討厭妳周遭的同學,從幼稚園到高中這段日子,妳根本不知道相處之間的問題在哪,就不斷地被同儕排擠、陷害,讓妳很難與他們互動,很想擺脫這種無助絕望的日子,渴望從同學中知道問題在哪,並且給妳實質上的建議,而不是冷眼旁觀。我也感覺到此時的妳,清清楚楚記得過往和同儕間相處的不愉快,似乎無法忘懷過往曾遭受到過對待,也了解妳對人的那種不信任感,很想嘗試去改善、去跟好友、老師訴說,但往往得到的是無視和忽略,甚至還遭受到異樣眼光的質疑,並且在每次更換新的環境時,總想嘗試建立新的關係,但也總維持不久,不知道自還能做些什麼?為何總不能讓大家理解我。

  可以感受到妳現在面臨最大的問題是在於同儕之間相處問題,因為想法、表達方式和情緒表現的不同,而有溝通上的障礙問題產生,而他們也無法同理到妳的感受,甚至進而對妳嘲笑、霸凌,讓妳對這裡的環境感到失望,也使人際關係間無法產生認同感,因此有被排擠的情形發生,我可以感受到妳現在是多麼厭惡和難受,這段時間的妳,需要獨自承受這麼大的壓力,真的很不簡單。人與人之間的相處,本來就不是一件容易的事,尤其在一個大環境中,更容易受到團體氛圍的影響,因此會有像妳所遭遇到的霸凌情形層出不窮的發生,我非常希望能和妳一起思考和面對問題,也一起討論如何逐步的讓周遭的人能發揮同理的精神,改善具有敵意的環境,願意和妳討論問題點在哪,要怎樣去做調整,可以讓同學間的互動能更具有善意。

  因此我們也要嘗試想想,人的想法永遠不可能是一致的,一樣米養百種人,而人際關係間的互動往往都是在爭取認同和支持,但是每個人的養成環境是不同的,家庭教育觀念也是不同,更何況每個人的基因遺傳所造成的習慣與喜好也不相同,每個人所給的建議,也只是站在他的立場角度來看事情,並不一定適用在大家身上,因此妳渴望聽到別人給妳的建議,也不一定真的能完全體現出妳的心情和問題。可以感覺到,妳已經陷入無奈和絕望,不想再去迎合別人,卻又不知所措,但可慶幸的是,妳不斷嘗試對想釐清問題到底是什麼,該用什麼方式去處理面對,但卻仍然因為不知道問題為何發生,所以也無法對症下藥的找出具體的改善方法。

  看完妳的來信,初步能體會妳的感受,不過對於要給妳更好的協助或是建議,還需要再多回想一下,近期有沒有一個具體的事件,它發生的始末,對妳造成的影響,以及妳認為發生後它對妳同儕間造成什麼樣的波爛,也請妳同時想想,在妳成長過程中,有沒有類似的經歷,那時候是怎麼渡過的?還有在過往中有哪些人或哪些事物,是妳喜歡的相處模式,及所在的環境是讓妳感到舒適放鬆的呢?希望妳能再來信多和我們分享,並一同克服這長期以來的困擾。在此,我們僅能概要的提供一些不同的思維與想法,很難完全達到協助妳的目標,若妳依舊感覺困惑心情不好的話,請妳可以隨時來電生命線1995專線,線上的輔導員會陪伴著妳一起面對問題,釐清困境;亦或可寫信至桃園市社區心理衛生中心http://dph.tycg.gov.tw/mental,點選諮詢問答集,由專業人員回覆喔!祝福妳!

回覆時間 2020-11-16 13:25:32
留言者
日期
2020/11/09
留言內容
每個禮拜即使都有週休二日了,但只要遇到上班日,就還是不想上班,覺得除了每個月有領錢外,就是感受到自己還活著而已,而且活得很沒意義,在這間公司也已經兩年了,前半年因為覺得無法快速融入工作現況,而接受了公司的調派到外地去建立新產線,讓自己可以有時間有機會摸索,前段時間因為疫情及家人的關係,而選擇回到了原單位,不得不說,調派外地的確讓我在工作技能上收獲了不少,也明顯地在回到原單位後感受到了,但卻開始感到很累,不管生理的心理的,雖然主管人很好,也不是那種很嚴厲的主管,但一到上班日,我就不想上班,甚至開始裝病請假,就算迫於現況去了,也是剛上班就想著下班,下了班會跟朋友打遊戲,只是最近也對遊戲已經開始感到厭倦,但不打遊戲晚上也只是想著隔天不想上班,遊戲變成只是一個分散注意力的活動了,這樣對於生活對於娛樂活動都已經漸漸厭倦的我,到底怎麼了
版主回覆

你好

謝謝你在感到沮喪無助的時候,想到寫信與我們分享,讓我們能與你一起面對,一起走過這段道路。  從你的來信內容,了解到你現在因為疫情與家人的因素,選擇又回到原來的單位工作,而讓你變得開始逃避上班,對原有打遊戲的娛樂也覺得沒有意思、甚至對於人生失去了目標與希望。

在你的來信中,發現你是位工作很認真與努力的人,也很希望在工作上能有所學習與一番作為,在外派的工作中,能讓你有學習與獨當一面的機會,感覺你十分享受在外派工作的環境,也感受到你的生活重心,好像多半是環繞著工作,如此一來,若是在工作上有任何的變化,想必對你的影響都會很大。 而你也提到在原單位就有些無法快速融入的狀況,雖然原單位的主管是個和善的人,但卻還是無法讓你放心地融入,我想是不是這些工作上的突然轉換,與家人的因素,讓你有了不適應的情況發生,因此影響到了身心的狀況而不自覺。

你提到在外派工作時的興奮與積極,讓我們一起來想想那時最吸引你,那時讓你充滿生活及工作動力的是什麼?是工作內容本身、成就感、與同事及長官相處愉快…等等,不妨想想哪些是可以再重新找回來的。 然而原單位會讓你排斥與產生壓力的原因,你是否有好好的分析過,好好的去面對你不喜愛的部分,也好好思考自己原本選擇回來原單位的初衷呢?  我認為是探討你在這個工作崗位上前半年怎麼了的時候了;令你厭煩不安的是人際相處的問題?是工作內容簡易輕鬆到毫無挑戰性?是已經兩年了仍被視為新人一樣的對待,是懷才不遇的困頓?…等等。當工作成就感蕩然無存時,對種種細節的不滿意,即容易挑動你內心的無意義感,這些都可能引動你對工作的倦怠,然而,你的理智上清楚生活就要工作賺錢支持著你仍在工作崗位上勤奮。  外派後的工作已證明了你的工作能力及能獨當一面的優勢,這是你絕對可以自我肯定及讓別人看到的特點,我要恭喜你已具備成為主管的條件,然而,公司考量到的可能是你與他人相處時的狀況,及面對挫折,忍受平凡、被默視甚至敵視時的狀態,有一句話 《萬丈高樓平地起》,而平地的基石必須是堅若磐石又穩固根深的,當你熬過難耐的期間後,或許就會出現一片你心之所向的美景。

每個工作單位,都有它可以發揮與進步的空間和機會,若真的是讓你游刃有餘,無所事事而發慌的話,不妨試試去培養一個自己的興趣或其他的工作技能,讓自己不要把重心全部放在單一的工作上,多陪陪家人與朋友,讓生活的範圍擴大,才能比較容易找到生活中許多的樂趣與意義。

人生的路途起起伏伏,伴隨之我們的情緒也會跟著波動,而你在信件中所提到的厭倦生活、工作,對原有的打遊戲娛樂也失去興趣,這種種的消極跡象,與憂鬱症的初期症狀雷同,良好的心理健康,才能有良好的情緒,來成就積極的人生。

建議你能與親友討論你目前所遇到的低潮狀況,藉由聊天互動抒發自己的情緒,也可一起發現到契機,若情緒、憂鬱的狀況還是一直增加的話,而無力釋放,那麼就該到住家附近的身心診所做診斷評估,增加方法來幫助自己無法控制的低落情緒。  若有不知該如何著手、或情緒低沉沮喪時,也可以隨時撥打1925安心專線與1995生命線,與志工們抒發自己的感受或討論如何改善。

祝越來越好

 

回覆時間 2020-11-16 12:42:49
留言者
日期
2020/11/09
留言內容
感謝回信、這幾天一直反覆上來看收信狀態,其實因為太害怕資料都是填假的,用字遣詞也不是自己平時習慣的那樣。 很感謝你們回覆內容、讓我有被接住的感覺。 很感動原來還有人會心疼我,我有次發瘋我媽說我什麼都只會用死或生病解決,我對著她大吼:「反正妳跟本不在乎啊!那我為什麼要活著?」她:「妳這個樣子誰要在呼啊?」 那時候深刻的自棄感讓我有種認清事實的感覺,我也不懂自己什麼時候會開啟想施虐的狀況、似乎可能我不會好好處理生氣的情緒吧:( 我前陣子有很長一段時間的生活就是看心理、吃藥、想死、睡死、想逃離一切,但現在對於那部份的記憶很難想起,很模糊以外還會刺痛、17歲的時候被我一個很喜歡的老師算是誘騙上床吧?雖然我並沒有拒絕、也曾經有答應過,但是當發現她什麼都是騙我的那個感受真的是糟透了。。。 鬱也是在那時最嚴重、記憶漏失的狀況也最嚴重,後來我好長一陣子都好害怕性,光是想到就讓我害怕、厭惡到哭泣。 其實還有很多事發生在我身上、在其他信件慢慢說吧!我現在有個念頭是:發生這麼多事我早就是個生鏽的人了,繼續活著是為了什麼?好像也不能創造價值、只有很大機會複製他人痛苦給下一個我所遇到的,我又能為世界有什麼貢獻呢?感覺少了一個我世界不會悲傷,反而能快樂點,我感覺一直在給所有人製造困擾,我大概是個很糟糕的人吧。 有次很想自殺有試撥過1995或其他生命專線,但打了很多次都沒有人接,但、本來也就沒有人有任何義務要處理我的情緒。
版主回覆

親愛的言:

    反覆閱讀你的來信,感受到你得不到母親的關愛及被喜歡老師欺騙的痛苦,讓你陷入憂鬱的深淵裡看不見未來,這段日子難為你了,你此次來信更明確表達目前的現況,讓我更能瞭解你的困境,我們一起討論是否可以找到解決的良方。

    多數人活在世上都渴望被認同及被愛,但要用對方法才能達到想要的效果。信裡提到你使用發瘋、哭泣、自殘等方式,這樣會讓你的母親受到驚嚇,想像一下如果你是母親,你的孩子出現這樣的行為,你有何感受?你是否也會不知所措,他可能因為擔心激怒你,只好冷處理,想不到讓你覺得不被在乎。也許你在適當時機冷靜跟媽媽討論,你的母親可能比較知道如何協助你,你是否願意嘗試看看,也許可以產生你想要的好的效果。

    信中提到你17歲時被喜歡的老師誘騙上床,當時的你情竇初開,有被關愛的感覺,認為找到愛情,後來發現被欺騙時一定很鬱悶,任誰也不能接受。日後造成你憂鬱情緒及自傷行為甚至需要就醫,真讓人不捨。

    你感覺到自己已經生鏽及生命無價值感讓生活失去動力,因為未詳細說明發生的事件,是否多說一點,除被老師欺騙外,還有什麼事造成你有如此的感覺?是因為此事受到許多人的指責?認為發生這件導致你的人生被毀掉,你自己也這樣認為嗎?這會是事實嗎?你是否有關注到全球Me Too反性騷擾運動,鼓勵性犯罪受害者發聲?這件事不是你的錯,你也不會因為這樣沒有價值。

      我們每個人的價值可以由自己來創造,你內心想成為什麼樣有價值的人?如果達到會有什麼好的結果?此階段的你應依據自己的興趣,尋找並確立未來方向,發展一技之長。天生我材必有用,每個人來到人世間都有其價值,即便是身心障礙者都能對社會產生貢獻,因為我也是領有中度身心障礙手冊者,每天活在當下為理想而奮鬥。相信你也有想要完成的事,無論你想得到任何人的愛與認同,先愛自己對自己有信心,還要勇敢表達並追求屬於自己的未來。

   最後,要跟你說的是,你願意把心裡的話講出來,這是很棒的,這也是你積極想要改善自己的開始。即便沒人珍視你,你還有自己可以珍視自己,我們也很關心你,若憂鬱的情緒一直持續,或你有想傷害自己或自殺的意圖時,找朋友陪伴說說,運動或到戶外走走,都是紓壓方法,如壞情緒已經影響到你的睡眠與生活,就必須要尋求專業醫師或心理師的協助。生命線歡迎你有需要隨時來信或來電,也期待收到你分享後續的生活訊息;或寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/ 點選「諮詢問答集」,會由專人回信給你;另外歡迎你來電1995,專線有點難打通,請多打幾次,線上輔導員會陪伴著你並即時討論問題,或許對你有所助益。祝福你!

回覆時間 2020-11-16 12:40:40
留言者
唐進彥
日期
2020/11/12
留言內容
在大四快畢業前,家裡的父親突然出車禍走了,我一整個心情變得極差,但在其他家人面前又裝沒事,已經五六年了,父親留的遺產,投資的部分機會都失敗,也長期無業,機會找不到好工作了,也有想過把錢花一花之後,找個不錯的點直接自殺的想法之類的,沒錢後,家裡給的壓力極大,已經確定有腸躁症的病例了,雖然沒去看,但我自己想想,我一定也有憂鬱症,常常會覺得什麼都無所謂了,沒什麼興趣之類的 簡單的說 我原本的夢想理念跟預期的事情相差巨大,對夢想產生失望 家人突然的死亡讓我心靈上破損了 心情開始覺得全都無所謂了,不重要了 家裡缺錢很嚴重,但是我能做什麼工作,我最討厭跟陌生人聊天,服務業行銷業基本上全NG
版主回覆

親愛的進彥:

    很謝謝你願意和我分享你心中的感受和想法。大四時令尊突然過世、五六年來你投資失敗及長期的失業,累積的壓力過大下,讓你的身體承受了病痛,老師看了,很心疼。

    因為怕家人擔心,讓你必須在家人面前裝作若無其事,獨自默默地承受一些困難,真是不容易啊!雖然,面對現在的生活,你覺得沒有興趣也無所謂了,但讓我們轉個念頭,不妨把這前二十年的人生,當作是粹練自我、成長茁壯的階段,一切都是為了未來更好的人生做準備,所以目前最重要的就是你必須把自己的身心照顧得更好。老師一方面心疼你的辛苦,另一方面也很替你高興,因你正處於認真地更認識自己的過程中啊!

    人的一生難免會碰上許多問題、遇到不少挫折,在面對問題和挫折時,怨天尤人解決不了任何問題,唯有積極調整好生活態度,勇敢地迎接人生的挑戰,並盡最大的努力去做好每一件事,這才是我們最佳的選擇!

    很感謝你對我們的信任,願意讓我們知道你的痛苦。這些種種不舒服的感覺,相信任何人都會感到很無力、很累,處在情緒這麼低潮環境裡的你一定也很難受。我們都知道身體的狀況與我們的情緒有著很強烈的連結,在現代社會中的生活,我們沉重的情緒常常在無法負荷下會讓身體失去了自己的力量,最終身體就用一些狀況來發出警訊,目的就是要我們來照顧。你很棒,因為你察覺到了,也希望你能因此好好照拂它!

    如果目前你的情緒已經影響生活作息,希望你再來信生命線或是至桃園市社區心理衛生中心(網址http://dph.tycg.gov.tw/mental/)登記,那兒有心理師可當面協談;也或許可以嘗試其他方式,如找專業醫生;或直接來電生命線1995,有線上的輔導員陪伴你一起面對問題及互相討論,並嘗試找出解決問題的方法。 

祝福你喔!

回覆時間 2020-11-16 12:36:50