你好
謝謝你在感到沮喪無助的時候,想到寫信與我們分享,讓我們能與你一起面對,一起走過這段道路。 從你的來信內容,了解到你現在因為疫情與家人的因素,選擇又回到原來的單位工作,而讓你變得開始逃避上班,對原有打遊戲的娛樂也覺得沒有意思、甚至對於人生失去了目標與希望。
在你的來信中,發現你是位工作很認真與努力的人,也很希望在工作上能有所學習與一番作為,在外派的工作中,能讓你有學習與獨當一面的機會,感覺你十分享受在外派工作的環境,也感受到你的生活重心,好像多半是環繞著工作,如此一來,若是在工作上有任何的變化,想必對你的影響都會很大。 而你也提到在原單位就有些無法快速融入的狀況,雖然原單位的主管是個和善的人,但卻還是無法讓你放心地融入,我想是不是這些工作上的突然轉換,與家人的因素,讓你有了不適應的情況發生,因此影響到了身心的狀況而不自覺。
你提到在外派工作時的興奮與積極,讓我們一起來想想那時最吸引你,那時讓你充滿生活及工作動力的是什麼?是工作內容本身、成就感、與同事及長官相處愉快…等等,不妨想想哪些是可以再重新找回來的。 然而原單位會讓你排斥與產生壓力的原因,你是否有好好的分析過,好好的去面對你不喜愛的部分,也好好思考自己原本選擇回來原單位的初衷呢? 我認為是探討你在這個工作崗位上前半年怎麼了的時候了;令你厭煩不安的是人際相處的問題?是工作內容簡易輕鬆到毫無挑戰性?是已經兩年了仍被視為新人一樣的對待,是懷才不遇的困頓?…等等。當工作成就感蕩然無存時,對種種細節的不滿意,即容易挑動你內心的無意義感,這些都可能引動你對工作的倦怠,然而,你的理智上清楚生活就要工作賺錢支持著你仍在工作崗位上勤奮。 外派後的工作已證明了你的工作能力及能獨當一面的優勢,這是你絕對可以自我肯定及讓別人看到的特點,我要恭喜你已具備成為主管的條件,然而,公司考量到的可能是你與他人相處時的狀況,及面對挫折,忍受平凡、被默視甚至敵視時的狀態,有一句話 《萬丈高樓平地起》,而平地的基石必須是堅若磐石又穩固根深的,當你熬過難耐的期間後,或許就會出現一片你心之所向的美景。
每個工作單位,都有它可以發揮與進步的空間和機會,若真的是讓你游刃有餘,無所事事而發慌的話,不妨試試去培養一個自己的興趣或其他的工作技能,讓自己不要把重心全部放在單一的工作上,多陪陪家人與朋友,讓生活的範圍擴大,才能比較容易找到生活中許多的樂趣與意義。
人生的路途起起伏伏,伴隨之我們的情緒也會跟著波動,而你在信件中所提到的厭倦生活、工作,對原有的打遊戲娛樂也失去興趣,這種種的消極跡象,與憂鬱症的初期症狀雷同,良好的心理健康,才能有良好的情緒,來成就積極的人生。
建議你能與親友討論你目前所遇到的低潮狀況,藉由聊天互動抒發自己的情緒,也可一起發現到契機,若情緒、憂鬱的狀況還是一直增加的話,而無力釋放,那麼就該到住家附近的身心診所做診斷評估,增加方法來幫助自己無法控制的低落情緒。 若有不知該如何著手、或情緒低沉沮喪時,也可以隨時撥打1925安心專線與1995生命線,與志工們抒發自己的感受或討論如何改善。
祝越來越好
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