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日期
2023/09/13
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想寫信是因為心裡的一些困擾但不知道能找誰說,所以匿名想得到一些幫助。 在我小時候時爸爸媽媽就常爭吵,可能是因為金錢或生活上的大小事,現在長大了爭吵也許有變少,但時不時會有不開心的氛圍。 也許是成長經歷帶給我的影響,我常感受到孤獨、鬱悶、不被重視,也導致我的不安全感、缺乏自信。 我嘗試過很多療癒自己或者刻意不在乎家庭的問題,但某些事情或是有時家人說的話都仍然會深深影響我的心情。 而我覺得最困擾的應該是跟爸爸的關係吧! 他講話經常傷到我,我們也很少雙向的交流,雖然他說過愛我或是在生活上也有照顧到我,但我還是會覺得我們的關係不是那麼緊密、安全的,常常會讓我很矛盾不知道自己有沒有那麼愛父親?因為他的個性跟行為確實有傷害到我過,當然也許是無意的、也許是他的內心不成熟,我該怎麼釐清自己呢?也許現在長大了會感受到父親的辛苦或是對我的付出,也會感傷父親老了、會覺得該是回饋的時候(表達愛與陪伴或是物質上的支持),但內心還是有一塊傷口仍然沒有癒合,隱隱作痛著,當然我知道改變對方不太可能而且關係也一直是這樣,我該怎麼讓自己的內心好過點呢?好希望自己能有癒合好傷口的能力,不想輕易的被影響、被傷害。
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妳好:
看到妳的來信,信中提到的一切,包括原生家庭給予妳的心理負擔,尤其對於父親的情感產生矛盾,內心的糾結與不安,真的很讓我心疼。沒有人的人生是想要在這樣的顛簸中繼續前行的,所以,想跟妳談談,如何在減輕負罪感的情形下健全的活出自我!
其實一個個體要活的輕鬆,真的要把自己跟家庭劃分清楚。我的意思不是要妳不要關心家裡的事,而是要告訴自己:不是妳選擇這個家庭,而父母親的相處模式也不是妳可以決定的,雖然他們影響到妳的部分讓妳覺得不舒服,但是,在妳已經成長為一個獨立的個體時,妳可能要學著分辨,什麼是妳從原生家庭可以帶走或學習到的優點,讓妳的人生可以順遂一點,什麼是妳必須狠心把它遺留在原地,不要再受它影響的,說來容易,其實是要練習的。但是無論如何都要告訴自己,那些過往的不愉快,都不是妳的錯,而妳終究要脫離,要成長成妳自己想要的樣子,現在不被影響,以後也不要被影響,然後才能有輕鬆自自在的自己!
跟父親的關係不夠安全與緊密,感覺妳很在意。不可否認,父愛之於孩子的重要性真的無可取代,也正因如此,妳才會帶著這個曾經被傷害但又覺得應該要盡孝的矛盾心情難以自拔!沒錯,父母會老,會需要子女的關心,但是如果妳有能力,多做一些,很好,但是把自己的內心狀態調整好,再去做自己做得到的,不管物質上或精神上的回饋,我想他們都會感受得到。關係上的改變並非易事,但是也不是沒有切入點,改變他人不如改變自己,畢竟要一位父親改變他的個性,而且是幾十年的行為模式,真的不容易,調整妳自己對待父親的心態可能還容易些,但一切都還是要以妳自己最舒服的狀態下為主。華人在表達感謝親人的練習還不是那麼熟練,與父親的溝通是很多為人子女最難破解的難關,但是,妳可曾想過,如果沒有破解這個關卡,有一天妳要經營新的關係時,會不會也會受到這個不曾解開的結,繼續在下一個關卡卡關?雖然不容易,雖然有可能終其一生都無法解決這個父女難題,但是如果盡力了,會不會比較不會遺憾?
這個隱隱作痛的傷口何時能痊癒,也許需要花一點時間,信中所提到的傷害,我無從得知,如果可以,可以打電話到1995生命線協會,我們有專業的輔導員,隨時都可以聽聽妳的心聲,提供一些意見給妳參考,晤談一段時間興許就能找到妳信中的解答,或者再度來信,也是可以的哦!
一切順心
回覆時間 2023-09-23 19:48:31
留言者
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2023/09/13
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近期有件事使我很困擾,就是我媽最近越來越容易因為一點小事就發脾氣,把自己鎖在房門,而我爸以前遇到這種事都會積極處理,但現在最能應付我媽情緒的我爸已經變得越來越放任我媽鬧脾氣了,幾乎等於宣告他們夫妻關係無解。我的兩個弟弟雖然一副玩著自己的手機漠不關心的樣子,但也很擔心他們的狀況,更別說我身為家中老大,根本不知道到底該如何處理,而我媽這樣的情況又不願意接受諮商與就醫治療,我好擔心我家的未來到底該怎麼辦?
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你好:
針對你媽媽經常發脾氣又會把自己鎖在房間這件事,讓你感到擔心、焦慮、無助,以前有你爸爸扛著所以你可以不用直接面對,但是現在你爸爸已經放手不管,兩個弟弟對媽媽的情況也感到很擔心,而作為長子的自己,似乎必須
回覆時間 2023-09-23 19:47:29
留言者
日期
2023/09/13
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人生已過半即將60歲的我苦不堪言,原本要過著退休後好好的修學佛法, 但因個小孩這幾年陸續還俗回到邊,三個都有狀況不知如何是好 因為學佛的關係把個小孩送進團體裡的學校和僧團作學習 原本以為三個小孩很有福報很霞滿 誰知三個確陸陸續續地回來 我有三個小孩,老大是女兒,老二和老三是兒子 老二從國小四年級離開我們進僧團學習 大女兒和小兒國才離開我們進團體園區學校學習後才進僧團 老大回來大約4年了,目前大三跟她同學差了6歲左右 她一個月的花費大約4萬,我跟我老公也不如何是好 接著是老三兒子年前回來,躁鬱症斷斷續續上週住院, 今年要升大二跟他現在的同學差了5歲 兩年前老二大兒子回來,至今很少跟家人互動,都待在家裡, 自我封閉,走不出去 請幫幫我和我的小孩
版主回覆
您好,
從您的來信中,可以看到您對於對於孩子狀況之困惑與挫折,與您預期的發展有出入。對於孩子,可以看見您的求好心切;對於您自身,可以看見您對於佛法與修行提升之心切。
希望這封來信,可以提供您對於您與孩子間相處之另外角度,以進一步改善令您手足無措的感受與處境,不論是孩子或者您自身。然而,身心靈發展、親子互動均是十分複雜的課題,其中包含許多層面之考量與思考。從您來信之有限內容中,這封信能探討的也十分有限,希望您能理解。但即便如此,我們還是會盡力與您一同思考如此龐大複雜的議題。
首先,身心靈提升(在此指您提到的佛法與修行),不論從任何宗教或非宗教角度切入,均需要相大大量的時間投注與等待,如同樹苗的培植般。每個人先天條件不同,如同不同種子,即便是親屬也未必相同;不同種子所需養分與種植條件不同,對於人的身心靈發展同樣如此。您求好心切,將認為最好的修行方式提供給孩子們,並同樣相信著他們的成長,這是母愛的偉大與用心良苦。即便目前不如預期,但這些投入並沒有白費,雖然沒有按照預期的時間呈現,但相信,即便遲些,也會在生命出奇不意的轉角處,出現其意義,跌跌撞撞,尋找心靈的歸宿。樹苗並未停止成長,只是暫時改變成長速度,以肉眼不可見的變化努力著。這也像毛蟲化永成蝶,蟄伏在蛹中的,並不是死亡與白費,而是看似靜止中漸漸地轉化與蛻變;終將在準備好之時,重新破繭而出。
接著,面臨等待時的煎熬來自束手無策和對於未知的迷茫。但過程中,您還是可以為自身與孩子完成一些事情。正如環境對於樹苗與蛹中毛蟲均是不可或缺的重要,家庭對於孩子的支持層面也同樣重要。像是您提到老三兒子的躁鬱症,其因素十分複雜,社會與環境中均存在多重可能因素。除了建議維持穩定就醫,不論是在精神科以及心理諮商上進行全面治療之外,也建議您尋求家庭諮商之協助,在專業心理師陪伴與引導之下,與孩子一同剖析與溝通互動中的癥結點,藉此抽絲剝繭慢慢地找到最適合兩造的解方。
最後,祝您平安健康、事事順心。歡迎您隨時來信,讓我們可以一起討論您的困擾。您也可以撥打生命線1995專線,24小時線上有專人可以陪你聊聊、與您互動,討論令您困擾的細節與解方。
回覆時間 2023-09-23 19:46:06
留言者
日期
2023/09/13
留言內容
問題:無法釋懷的同事情感 多年前來了個與我同性別的主管,當時他家中很有多問題,跟他 老婆也有許多衝突,在辦公室閒暇時,他同我談論許多家中的事,慢 慢的,我們相談甚歡,甚至常常一起去外面吃晚餐與看電影,討論看 過的書、運動、手遊等各式事物。雖然我也有自己的家庭,但與老婆 因生活瑣事爭吵不斷,導致後來常常無話可說,孩子與我也不太親。 只有與他一起聊天時才感覺到真正的快樂,就這樣他陪了我2年時間 ,但後來他慢慢與老婆和好了,竟開始疏遠我,甚至欺騙我忙所以沒 時間跟我吃飯聊天,不久,他升官調走了。於是我又回復2年前孤單 的生活,我常常想起他,只是快樂的時光回不來了,我氣他遠離我、 欺騙我,心情一直無法平復、失眠,甚至必須去身心科拿藥吃,就這 樣多年過去了,我還是無法忘掉他,為何人生中最好、最有趣、對我 很好的人這樣對待我,他給我的傷害太深,到現在還忘不了,我每天 如行屍走肉到辦公室上班,不知道該怎麼辦??ㄒ
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你好:
你真幸運能夠在職場上遇見一個最好、最有趣的同事,可以常常「在辦公室閒暇時聊天,甚至一起外出共進晚餐、看電影,討論看過的書、運動、手遊等各式事物」。你們輕鬆的出遊吃飯,聊些共同的興趣,兩人相處得非常融洽,在一起的時光永遠是開心無負擔的,人生能得到這樣的知己,是多麼難得的際遇啊!難怪他調走後,你一直無法忘懷和他這兩年共同創造的快樂。
你們的際遇相似,都和各自的老婆有些衝突,都在承受家庭失和的困擾,所以更能夠理解彼此心中的苦悶,說話便更投機了。在閒聊電影、書籍、運動、手遊等天南地北的話題中,你可以重溫單身未婚時期那種無負擔的輕鬆心情,好像天天都浮在快樂的雲端。日子久了,你的情感、生活重心便不知不覺逐漸轉移到他身上。
但在你全然倚賴他之時,他竟又去和老婆和好了,走回到他的家庭裡去了,欺騙你因為忙而撥不出時間來陪伴你。明明是彼此需要,互相安慰的情誼,現在竟變了調――他丟下你一人不管了。你感覺被疏遠、被欺騙,滿頭問號還來不及調適,他又升官調走,走出你的生活圈。這友誼的發展怎麼跟你原先預想的不一樣,對你最好的人,怎麼可以拋下你,怎麼可以傷害你如此之深?如今的你除了傷心、失落、孤單外,難免質疑他是怎麼看待你這兩年的真心付出,你困惑到不知如何歸檔這段記憶,生活斷片到如同行屍走肉。      
其實人到中年後曾經允諾的責任,是很難推託的,或許他內心聽到他的家庭責任、他的職涯發展、他父母的期望……在呼喚他,於是選擇回到他原來規劃的人生軌道。會不會對他而言,和你相知的這兩年,才真正是他最開心,最投入的一段人生旅程,只是無奈在家人的聲聲呼喚下,他必須肩負起曾經允諾的責任,忍痛放下你,轉搭另一班家庭號列車走了。那麼就祝福他吧,也謝謝他把他最美好的一段歲月,真心開懷的給了你。
你也有老婆、孩子,在結婚的那一剎那,在孩子出生的那一剎那,你便許下了要將你的未來和他們的未來牢牢牽繫在一起的承諾,你們要一起邁步人生道路直到盡頭。那曾經擁有的同事情誼再美好,也都只是曾經,它已拐向記憶中的平行軌道去了,成了窗外的風景,而窗內你的家庭溫馨,有待你去營造呢!
「人生相遇自是有時」,你和同事有緣相聚,再美好也終須一別,你的家庭需要你,你的孩子需要你。家庭要幸福沒有捷徑,只有經營,有空時不妨上網瀏覽一下許多和家庭教育相關的網頁,參考它來改善你的家庭氣氛,只要一個小小的改變,心境一定會有大大的不一樣喔!
有需要的話歡迎再來信喔,我們永遠關心祝福你!
回覆時間 2023-09-23 19:41:23
留言者
日期
2023/09/13
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我剛從大學畢業的新鮮人,原本很高興可以迅速找到一份能養活自己的工作。 所以剛開始總是帶著戰戰兢兢的心情到公司,但不久後就漸漸的不快樂了起來 …原因是我發現每當中午,已經工作了3年多的同事A,就會開始詢問每一個仁 想吃什麼,接下來就是令我頭痛的事……他會把同事的午餐清單放在我桌上說 :『麻煩你了!年輕人需要磨練,(我的名字)年輕又懂事……』即便心裡有一 千個不願意,但是面對資深同事的要求,只能免強的擠出一絲不情願的笑容說 『好喔!好喔!…』,離開位子進到電梯,委屈的眼淚就忍不住的流下來… 除此之外,坐在旁邊的另一位同事B,每當遇到需要做統計資料的時候就會 靠過來,輕聲地說『統計你最強,……幫我一下吧!……』,明明不是自己的 事,我卻說不出口來拒絕,因為很擔心大家會認為自己自私、不好相處,只好 默默停下自己的工作,幫忙處理同事B的統計。下班時間,看著大家準時離開的 背影,我委屈的眼淚再度留下來,請問我該怎麼辦。
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你好!剛成為職場新鮮人的你,遭受到職場前輩與同事B這樣的對待,一定讓你覺得很委屈吧!來信中提到,你委屈到二度掉下眼淚,心中無處向人傾訴的委屈連眼淚都承載不了了啊~但我相信,在韋捷的心中,一定不只「委屈」一種情緒吧!有一種情緒,是被韋捷忽略了的,那就是「生氣」,或者,更強烈一點,我們可以說「憤怒」。
當我們被別人不適當的對待時,我們當然會「生氣」,甚至會「憤怒」,這些都是正常的情緒。韋捷是否覺察到自己有「憤怒」的情緒,或者,就直接忽略「憤怒」,只允許「委屈」出現呢?人類的每一個情緒,都是對於人類生存有著重要的益處,所以才會一直被保留下來。而「憤怒」的情緒,會給我們帶來一股力量,這個力量會促使我們勇敢的站起來,替自己說話,保護自己的權益。韋捷要不要回想一下,當前輩和同事B對你提出不合理或不適當的要求時,你心中有沒有「憤怒」的情緒呢?如果有,那麼是為什麼你不敢拒絕他們這些不合理或不適當的要求呢?
接下來,針對你在來信中提到的兩個問題稍做釐清。你對於前輩要求你中午外出替大家買午餐的事,顯然是不願意的。但我很好奇,你沒有拒絕的原因是什麼呢?你到公司上班,你出售了自己的「時間」和「專業」給公司,在上班的時間內,你提供你的專業為公司服務。休息時間就是你個人的時間,公司和同事都沒有權利剝奪這段時間。除非你自己願意,否則,沒有任何一個人可以藐視你支配自己時間的權利。以前輩的說法是年輕人需要磨練,但你認為替大家買午餐得到的磨練是什麼呢?我也認為前輩說得很對,這是一種磨練。但我們稍微調整一下角度,我認為這是在磨練你如何婉轉而謙和有禮的拒絕前輩不合理的要求,而又不會讓前輩感受到你的挑戰與無禮。
另外,同事B把自己的業務請你幫忙一事。你因為害怕自己被認為自私和不好相處,開不了口拒絕。那麼,同事B把自己的業務丟給你,他這樣的行為就不自私嗎?你認為同事B很好相處嗎?你把自己的業務先放著,去處理同事B的業務,看著大家準時下班,而你只能繼續自己未完成的工作。這就是你幫助同事B,所需要付出的「代價」。在此,我想知道你為什麼想要幫助同事B?幫助同事B給你帶來什麼「好處」呢?這個「好處」與你付出的「代價」相比,哪一個對你而言比較重要呢?如果你能把這些問題思考清楚,你就能做出對自己最有利且適合自己的決定。
「職場」是我們獨立成熟後的人生,必定要面對的修煉場域。它不同於以往我們生活的場域,所以,想要在職場更無往不利或如魚得水,是需要經過不斷學習的。你可以透過坊間許多相關的書藉,或者參加一些企管顧公司開設的相關課程進行學習。也歡迎你繼續來信給我們,如果有關於情緒困擾,需要與人進行即時協談,你也可以利用1995生命線。祝福你~
回覆時間 2023-09-23 19:39:47