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妳好，讀完來信，看見妳對朋友的重視和用心，卻迎來被忽略的感受，委屈、受傷的心情，真讓人心疼！
謝謝妳的信任，願意和我分享此時的心情，妳能適時尋求協助，讓我們有機會能一起討論並面對問題，這是很值得肯定的。
從信中，看到妳有很好的覺察、分析能力，再加上妳能細心反思，這是妳很好的特質、優點與能力。
人生不如意之事，時常八、九，但看那一、二。換句話說，若我們能把不如意的事，當做是人生中的轉折，讓它成為學習歷練與自我成長的動力，是否有機會能轉換心境？離開自已慣性位置，我們就能看到不一樣的角度、風景與視野。再依妳反思內容為前題，適時地進行調整與改變，也許就能帶來不一樣的結果。
問題不會是問題，我們如何看待與因應才是問題的重點。另外，試著接納自己的情緒，因事實，不會因為我們的感覺而改變，我們可以擁有及同理自己情緒，重點在如何因應與看待。
例如依妳所提及：臭臉換個笑臉、主動加入不要被動，盡自已最大的努力，讓小組成員，看到妳用心地為自已及團隊爭取好表現…等。一樣的自已要有不一樣的未來，是不太可能的，任何人皆然。要試著從自我覺察中，勇敢做一些小改變。
嘗試練習多些正向行動、自我看重與肯定，不要用別人的方式對待自已，就可以把自已找回來，也就是提升自信與自我價值感。
有必要亦可以尋求信任的師長或善用輔導室的資源來幫助自已，我也非常樂意協助妳。若有需要，妳可以隨時來信或來電1995。祝褔平安、順心、學業進步。
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