親愛的朋友
謝謝你的來信,讓我們有機會能陪伴你一起面對生活中的甘苦,從留言中可以看出你是位非常善解人意與孝順的女孩,所以會因為母親的擔心而變換工作,但在新工作中因未感受到同事的熱心工作指導,因此心中有了埋怨,也產生了恐懼,擔心會再被霸凌,開始對這分工作越來越沒有信心,開始覺得自己不適合這份工作,對許多事也提不起興趣,這樣的種種負面感受,一定很讓人沮喪、一定很讓人茫然無助,當然也就會讓人變得脆弱起來,真的很讓人心疼你目前的狀況。
你懷疑母親有焦慮症的問題,應該是她常常有出現擔心與焦躁的狀況,才會讓你有這樣的疑慮,焦慮是會讓自己與身邊的親人帶來很大的壓力,會讓人對任何事都過度的擔憂,而不敢有任何作為與嘗試,然後便會一直在原地打轉,打轉到自己變得迷茫、變得對任何事都失去了興趣,就如同你現在的感受一樣。
在新工作上,你提到同事們對新人的工作指導,只是很快速的示範一遍就去忙自己的工作了,所以你感覺同事對於坐在旁邊適應的你,存有鄙視的眼光,讓你很在意、也很不好受。 在這裡如果我們與同事們的角色對調一下,如果花太多的時間與心力指導新人,會影響到自己原有的工作進度時,這時恐怕就真的只能快速的示範一次,然後趕回自己原有的工作彌補落後的進度,以免影響到大家的工作進度,在這樣的狀況下,恐怕就很難擁有許多的耐心與體貼來重複指導新人的工作了。 在職場中,每個人都有自己的工作與進度要完成,對於新進同事,有時就算想表現出關心與問候,在新人初期的短時間內,同事們也都不見得抽得出時間與心力來關心新人,更何況往往新人都會有適應期,若無法渡過適應期就常常陣亡離職了,因此資深員工對於剛進公司的新人,也都會持觀察與保留的態度,以免一番熱情照顧後,卻換來新人的不適應無情離職,這對於資深員工的情感也都是會造成傷害的,尤其是越資深的員工被傷害的次數越多、感觸也會越深。
所謂熟能生巧,工作與興趣都是一樣的,只有不斷的練習與嘗試,才能累積經驗與技巧,只有展現出自己認真努力的不斷學習,有問題與疑問就提出問題請教前輩,只要態度恭敬有禮,總是能找到人來為自己解答,如此才能有機會得到進步,得到大家的肯定與認同。 職場不是學校,公司付出了薪資,就是要換取員工的工作成果,在高度競爭的職場裡,大家都怕被新人超越或取代,新人常常在一開始,被大家一起排擠與孤立的狀況是常常發生的。 所以能受到其他員工的任何指導,都是要很感恩與珍惜的。 若不能的話,也要自己找出方法來學習,例如暗中觀察每個人的工作狀況與方法、或也可找較資淺的員工請教;對於打掃的阿姨或警衛保全人員也都可建立良好關係,因為他們也是最常與公司每個員工接觸的人員,可以藉由他們的社會經驗,獲得一些如何與公司同事相處的建議,也是讓自己趕快熟悉公司的一道捷徑。
如果真的對自己沒有信心,就更該要在選定的環境中堅持下去,做出一番成就,讓自己有機會來肯定自己。所謂千里始於足下,任何信心與成就都是從無累積到有的,所以學習如何堅持與持續也是一門很重要的課題。常常在情緒來臨時,或親人的擔憂下,會讓人想逃避與放棄,如果此時能擁有一些興趣來轉移這些負面的影響時,就能比較容易避開放棄,而持續堅持努力下去。建議你能引導母親前往身心診所給專業人士做診療,過度的焦慮與憂鬱,很容易累積成病,心若是生病了,身體也會被受影響,所以若是能及早受到適當的治療,對於母親與你們,也都能免於焦慮折磨之苦。
在擁有正常的身心狀況下,才能感受到身旁人的善意與協助,所以我們先試著讓自己有信心、有能力起來,才能真正感受到身旁人的情感,否則在過度擔心與沒有自信的狀況下,常常會覺得別人的一切都是在指責與懷疑自己,而造成越來越沒有自信與退縮的自己。
其實你是位有自覺、有勇氣的人,在自己遇到難題與疑惑的時候,會想辦法來幫助自己,這是非常難得的能力,人生的道路上起起伏伏,若有任何心情低落、情緒不佳的時者候,請隨時來信給我們、或來電1995與線上的專業志工抒發自己的情緒,讓我們陪伴你渡過這些起伏,一起邁向更好的未來!
也可以前往桃園市社區心理衛生中心網站:可以做線上諮詢與心理諮商預約,讓我們能隨時的傾聽你與一起找出改善的方法。
桃園市社區心理衛生中心https://dph.tycg.gov.tw/mental/
祝 越來越好
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