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親愛的朋友
謝謝你的來信，讓我們有機會能陪伴你一起面對生活中的甘苦，從留言中可以看出你是位非常善解人意與孝順的女孩，所以會因為母親的擔心而變換工作，但在新工作中因未感受到同事的熱心工作指導，因此心中有了埋怨，也產生了恐懼，擔心會再被霸凌，開始對這分工作越來越沒有信心，開始覺得自己不適合這份工作，對許多事也提不起興趣，這樣的種種負面感受，一定很讓人沮喪、一定很讓人茫然無助，當然也就會讓人變得脆弱起來，真的很讓人心疼你目前的狀況。
你懷疑母親有焦慮症的問題，應該是她常常有出現擔心與焦躁的狀況，才會讓你有這樣的疑慮，焦慮是會讓自己與身邊的親人帶來很大的壓力，會讓人對任何事都過度的擔憂，而不敢有任何作為與嘗試，然後便會一直在原地打轉，打轉到自己變得迷茫、變得對任何事都失去了興趣，就如同你現在的感受一樣。
在新工作上，你提到同事們對新人的工作指導，只是很快速的示範一遍就去忙自己的工作了，所以你感覺同事對於坐在旁邊適應的你，存有鄙視的眼光，讓你很在意、也很不好受。 在這裡如果我們與同事們的角色對調一下，如果花太多的時間與心力指導新人，會影響到自己原有的工作進度時，這時恐怕就真的只能快速的示範一次，然後趕回自己原有的工作彌補落後的進度，以免影響到大家的工作進度，在這樣的狀況下，恐怕就很難擁有許多的耐心與體貼來重複指導新人的工作了。 在職場中，每個人都有自己的工作與進度要完成，對於新進同事，有時就算想表現出關心與問候，在新人初期的短時間內，同事們也都不見得抽得出時間與心力來關心新人，更何況往往新人都會有適應期，若無法渡過適應期就常常陣亡離職了，因此資深員工對於剛進公司的新人，也都會持觀察與保留的態度，以免一番熱情照顧後，卻換來新人的不適應無情離職，這對於資深員工的情感也都是會造成傷害的，尤其是越資深的員工被傷害的次數越多、感觸也會越深。
所謂熟能生巧，工作與興趣都是一樣的，只有不斷的練習與嘗試，才能累積經驗與技巧，只有展現出自己認真努力的不斷學習，有問題與疑問就提出問題請教前輩，只要態度恭敬有禮，總是能找到人來為自己解答，如此才能有機會得到進步，得到大家的肯定與認同。 職場不是學校，公司付出了薪資，就是要換取員工的工作成果，在高度競爭的職場裡，大家都怕被新人超越或取代，新人常常在一開始，被大家一起排擠與孤立的狀況是常常發生的。 所以能受到其他員工的任何指導，都是要很感恩與珍惜的。 若不能的話，也要自己找出方法來學習，例如暗中觀察每個人的工作狀況與方法、或也可找較資淺的員工請教；對於打掃的阿姨或警衛保全人員也都可建立良好關係，因為他們也是最常與公司每個員工接觸的人員，可以藉由他們的社會經驗，獲得一些如何與公司同事相處的建議，也是讓自己趕快熟悉公司的一道捷徑。
如果真的對自己沒有信心，就更該要在選定的環境中堅持下去，做出一番成就，讓自己有機會來肯定自己。所謂千里始於足下，任何信心與成就都是從無累積到有的，所以學習如何堅持與持續也是一門很重要的課題。常常在情緒來臨時，或親人的擔憂下，會讓人想逃避與放棄，如果此時能擁有一些興趣來轉移這些負面的影響時，就能比較容易避開放棄，而持續堅持努力下去。建議你能引導母親前往身心診所給專業人士做診療，過度的焦慮與憂鬱，很容易累積成病，心若是生病了，身體也會被受影響，所以若是能及早受到適當的治療，對於母親與你們，也都能免於焦慮折磨之苦。
在擁有正常的身心狀況下，才能感受到身旁人的善意與協助，所以我們先試著讓自己有信心、有能力起來，才能真正感受到身旁人的情感，否則在過度擔心與沒有自信的狀況下，常常會覺得別人的一切都是在指責與懷疑自己，而造成越來越沒有自信與退縮的自己。
其實你是位有自覺、有勇氣的人，在自己遇到難題與疑惑的時候，會想辦法來幫助自己，這是非常難得的能力，人生的道路上起起伏伏，若有任何心情低落、情緒不佳的時者候，請隨時來信給我們、或來電1995與線上的專業志工抒發自己的情緒，讓我們陪伴你渡過這些起伏，一起邁向更好的未來!
也可以前往桃園市社區心理衛生中心網站:可以做線上諮詢與心理諮商預約，讓我們能隨時的傾聽你與一起找出改善的方法。
桃園市社區心理衛生中心https://dph.tycg.gov.tw/mental/
祝 越來越好
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