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留言者

萱萱

日期

2015/12/14

留言內容

今年18 有一個交往2年的男朋友但是我最近發現我喜歡上另一個男生（A) A是同班同學我不想跟男朋友分手我不覺得我能輕易放下我跟男友的感情跟默契卻一直忘不了A 我不知道怎麼辦才好但是A也有喜歡的女生了所以我們不可能但是A的條件真的很好是我一直心中理想的男生他對朋友也很好對我也很好有人說當你覺得你的另一半有85分的時候而你遇見另一個更好的人他不是90分而且擁有你的另一半沒有的15分我想就是這樣吧但是我真的很糾結不知道怎麼辦.... 我變成了我一直最討厭的那種婊子....

版主回覆

親愛的萱萱,

哇! 18歲，是多麼青春洋溢的歲月，是可以作夢、可以摔倒再站起來、可以冒險，能勇於作夢並去實踐它的美好年紀。

看到你的來信，在感情上產生了疑惑，這是每個人都會遇到的情形，不用對自己苛責太深。能和現任男友維持兩年的感情，一定是他有許多你喜歡的優點，而今你遇到了另一位對你有吸引力的男孩，讓你開始去檢討你的戀情，這也是一個好的現象，可以藉這個機會去思考，自己真正想要的另一半，要具備那些特質?要如何經營感情? 都可以運用你的智慧仔細思量。當然追求自己的理想是無法阻擋的，只是盡量尋求平和安全的方式處理，好嗎?

你一定聽過以下的故事

據說美國總統林肯有一次到郊外，經過一處布滿石頭的道路，遇到一位小女孩，他突然想要送小女孩禮物，但是要小女孩從路的這頭走到路的盡頭，撿回一顆最大的石頭，石頭越大得到的禮物就越豐盛，但是有個條件:就是要撿另一塊石頭時，一定要把手中的石頭丟掉而且千萬不能回頭再撿。
小女孩聽完規則後，就興奮地出發撿石頭，你猜她最後撿到的石頭是最大的一顆嗎?

原來的故事是，女孩每每看到一顆很大的石頭，正要去撿，心裡就想：說不定前面有更大的，於是她就又往前走，看到一顆感覺更大的石頭，她高興地衝過去想把它撿起來，念頭一轉「後面一定還有更大的」，所以又把石頭丟掉，走著走著，她發現路到了盡頭，迎接她的，是滿臉笑意的林肯，什麼禮物也沒得到…。

也許我們可以選擇不要那最大的一顆石頭，而是一顆適合自己的石頭同時得到禮物，或者你也可以有自己的創意方法，你覺得呢?

希望你從故事中有找到你的解答並對你有所幫助，假如仍有未能解決的疑惑，歡迎來電1995或來信繼續與我們討論，祝福你找到自己圓滿的答案!

回覆時間

2015-12-28 05:37:00

留言者

小如

日期

2015/12/13

留言內容

你好我一直覺得我有心理上的困擾每天都會很擔心事情沒做完就會一直想很浪費生命就會一直很焦慮我覺得自己有焦慮症跟強迫症告訴自己不能浪費時間反而反效果然後心情時好時壞沒問題就很開心有問題就會陷進去走不出來我覺得很煩很想跟媽媽說但是又怕她擔心更怕她生氣我怎麼把自己搞成這樣每天都很痛苦很怕那種症狀又上門

版主回覆

親愛的小如,

收到你的來信，感受到你的焦慮、擔心與痛苦，同時也了解到你是一位善良、孝順、體貼的好孩子，怕媽媽擔心、煩惱，而自己努力想辦法解決，真是難為你了。

依據研究顯示 :其實每個人多多少少會有一些焦慮行為或一些強迫意念、強迫行為，這不見得是強迫症。必須是「不合理」而且帶來重大痛苦或佔據許多時間。

典型的強迫症狀，表現的行為例如 :一直洗手、洗澡、擦地板、不間斷檢查電燈開關、瓦斯開關、門鎖了嗎?或把東西重複排整齊……等等。很難用意志力控制，如果不是這樣明顯的狀態，只是有些焦慮，那麼我們可以先試著安排自己的工作與生活，做自己喜歡的事情或投入公益團體，讓自己的生活開心、快樂、忙碌，也許可以轉移注意力，對於一些強迫意念會有所改善。

若在試過各種方法都沒有改善的情形下，那就要找個時間跟媽媽聊聊，媽媽是愛你的，她一定希望你健康、快樂，對吧?!
為了自己與愛你的家人，就必須去尋求專業醫生的幫助。可以看看家醫科或身心科，讓醫師以專業角度，給予正確的意見，只要遵照醫囑，必然能很快有所改善。試試看好嗎?

希望這封回信能給你帶來一些幫助，假設仍有未能解決的問題，歡迎來電1995或繼續來信與我們討論，請記得我們24小時都陪伴著你，隨時都可以來電話喔。

回覆時間

2015-12-28 05:36:00

留言者

賴

日期

2015/12/15

留言內容

你好最近有一個班上跟我最好的女生在3個禮拜前突然反常了他會做出令人困擾困惑的行為 ex:常講死突然站在椅子上又突然走到窗戶旁邊然後一直微笑一直笑又交白卷上課被老師點過好幾次的態度不佳他很愛男朋友但他也同時跟另一個有曖昧關係無法決擇其中一個後來跟兩方都做過了之後跟他男朋友分手後他就開始喜歡女生變同性戀了而且還說的令人不解我想應該跟男朋友有關吧而且他和家人也處的還好或許他是交惡但實際的原因..果然很疑惑

版主回覆

賴你好：
能有個你這樣關心同學的好友真的很幸運！我們可以感受你是個觀察入微體貼善良的孩子。
同學異於平時的反應讓你擔心他的行為，不清楚造成你困惑困擾的原因是？是他的行為會響你們之間的交情，還是你擔心他的行為是在傷害他自己呢？看來你很擔心他的狀況，有沒有可能請她或陪她到學校輔導室或是找妳們都能信任的師長聊聊，這樣會不會讓你自己的擔心或焦慮少一些呢？祝福你！

回覆時間

2015-12-28 05:34:00

留言者

蘇

日期

2015/11/21

留言內容

不好意思我很怕地震，平常都覺得在晃不敢在家裡睡覺甚至在家就會很不安，現在都不太敢回家了怕地震ㄧ來我家會倒，怎麼辦？

版主回覆

蘇你好：

這件事似乎對你造成了很大的困擾，不知道這些行為跟想法大概是從何時開始的呢？

聽起來很像是太過焦慮地震的發生，讓你的生活也受到影響，建議可至鄰近的身心科診所及醫院諮詢這樣的狀況

讓專業的醫療可以協助你喔！祝福你！

回覆時間

2015-12-25 09:40:00

留言者

KL

日期

2015/11/12

留言內容

你好,我不知道諮商能不能夠解決問題，也會不會有任何幫助但是我找不到出口，有個我不認為能夠找到解決方法的痛苦很長一段時間了，我希望僅是打打字也好從小到大我不是個容易交朋友的人，也不是容易被交朋友的人，我在20歲之前對我來說不認為這是個很大的問題有時候會有困擾會想著確實沒有人能夠真正了解內心，有事情卻也得不到安慰，但是我都保持距離看的淡點，專注在其他我喜歡的事物上面，想盡辦法轉移注意力，在職場上我也認清現實不太能有機會真正交心直到這兩年因為有機會到國外遊學的關係，我認識了不一樣的環境，認識了一些非常特殊的國外朋友，曾有過不是很長的相處時間，彼此沒太多利益關係，卻很快樂，我本來就明白終究會分離，但關於分離這件事，我認為沒有一次能承受的了這樣的不舒服每一次分離，過段時間我都盡力維持聯絡，電子郵件也好，通訊軟體也好，只是隨著時間過去，我即使努力保持問候，因為自己太敏感個性，我也僅僅只是短句問候怕打擾對方但還是想關心，只是隨著時間越長，等待對方回應時間越長，甚至到最後音訊全無已發生太多次，有時候會讓我困惑是不是曾經彼此非常友好的記憶只是幻影，自己想像過度我明白這種事情是無可避免，人的心境轉變，全世界都在發生，或許發生在每個人身上，難以控制，我不認為是自己的錯，可是每一次都是一樣的結果，沒有一次例外，我沒有一次不感到痛苦，盼望能有很長的一段友好關係但明白這是難以實現的事我沒有另一半，但是假使將來遇到了我想也會同樣的心境煩惱，至於家人我無法和他們溝通太多這方面的事他們無法明白另外一點，我曾經遇到朋友有困難，很盡力幫助，有時候完全是自己付出過多，我明白不該求對方有什麼同等回報，我並不想要求這些，可是卻讓我覺得很累，人太獨立，能夠做到自己沒問題甚至已超出範圍還能夠幫助別人但有時候希望對方幫忙，對方卻幫不了，會讓我覺得無助，非常矛盾的心態讓我搞不清楚我到底是自私為自己利益還是怎麼回事到現在25歲人明明很清楚現實卻依舊幻想這些天方夜譚，我很恐懼往後再次遇到非常友好的關係，到最後卻又是同樣方式失去，我不想封閉自我，但這樣痛苦卻很難再次完全放開心胸認識新的人，生命對我來說是充滿困惑、很困難的事這是很深的困擾我很長時間了，以往都是強迫視而不見，但幾次經驗後卻再也無法欺騙自己感謝願意閱讀我的情緒發洩

版主回覆

親愛的KL
你好，對得來不易的非常友好關係，最後一次又一次音訊全無，讓你感到困惑及失去的恐懼！
在無法自己走出下一步時，你很棒的是，你能來信表示你願意為自己的生命尋找出口。
願意跟別人分享自己的狀況，這是幫助自己很棒的方法之一，只是別人難免一時之間難以體會你的感覺，讓你有些灰心，但別因此就放棄給別人了解自己的機會好嗎？

有些人認識他很久，但始終陌生；有些人和他很熟，但始終沒有成為朋友；有些人與他做了很久的朋友，但後來發現彼此還沒有真正的認識。不過有些人，同他才第一次見面，一下子就相知相惜。
要知道，人生在世會踫到很多很多的朋友，他們來來又去去，每個人都有他們的個性，而我們是無法讓每個人都滿意的。所以，任何事只要是問心無愧，那麼合得來的人就多往來，無法認同我們的人，在道歉解釋過後，仍無法磨合的就隨他去吧！你想不是有很多人都說你想太多了嗎？這些人會安慰你、理解你就是前者囉！

而人有百百種，也不見得都能夠做好朋友。孔子曰：「益者三友，損者三友：友直，友諒，友多聞，益矣；友便辟，友善柔，友便侫，損矣。」
能夠慎選適合我們性情的朋友，廣結善緣，多多付出不計較；若能從中找到相知相惜並成為一輩子的好友，那就要有很深的緣分才行了。

我們樂見並祝你能從困擾中成長，朋友的來來去去是很正常的事，但重要的是，在事件的過程中你學到什麼？把那種經驗、自我成長及能力的提升視為你人生中難得的學習；那麼，你經歷的煩惱與痛苦才是有價值的智慧之源啊！
看完回信若還是不能釋懷，或是日後心情不好，或感覺無助時，歡迎來電生命線1995，我們的線上輔導員可以陪伴妳整理心情、能量充電，或許由談話之間你又得到什麼啟發與支持。
祝福你！

回覆時間

2015-12-25 09:36:00