| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 我是個新手媽媽，寶寶滿7個月了。30年前我出生後沒多久，父母就離婚了。在我的印象裡面並沒有跟父母任一方一起生活過，完全是奶奶帶大的孩子。在我9歲左右我的伯父一家六口搬來一起住，其中兩位堂哥跟一位堂姐各自都對我性騷擾過幾次，他們當時大概13-16歲的年齡。後續也搬來我的叔叔一家，而我也離開奶奶的房間獨自擁有了一間房，之後叔叔曾在夜晚敲房門並瞬間觸碰我的胸部，我嚇得趕緊關上門，隨後開始睡覺我一定會鎖門，之後的夜晚也陸續敲了兩三次門，我已不敢應門。一直以來這都是我心中的結，儘管過年團聚依舊和樂，還是無法釋懷。最近得知在我一歲多時，我的爺爺也曾性騷擾我，被奶奶得知才受到保護。爺爺奶奶都已過世了，也無法求證，我也不想求證了。我心中充滿了恨意甚至殺意，那些披著人皮的變態畜生，為何能對小女孩做出這些事情，尤其我的爺爺，當時我還是個寶寶啊...我好想原諒他們，不想折磨自己，但自從知道爺爺的惡行後，我已無法跟先生親密了，我覺得好髒，男人都好髒... |
|
| 版主回覆 |
Dear F,
來信內容，知道你擁有一個可愛的寶寶，而且你升格成為一位認真的媽媽，要恭喜妳，讓自己往更美好的路途前進，相信你未來陪伴著小孩所看到的沿途風光，一定是豐富而壯闊的，別忘了用你的手機，記錄下小孩成長的每一刻，你與小孩會共譜下美麗的樂章。
藉由自己想要成為一位很棒的母親，所以你回想了自己小時候的遭遇，回首自己走過的路，是不是很佩服自己的勇敢，在那小小年紀，寄人籬下的日子，你選擇以勇氣打敗惡勢力，你運用了你的智慧，在困境下求生存，走出自己的一片天空。 然而你傷痕累累的心，沒有受到好的照顧，傷口深刻的沒能癒合。 很心疼你的遭遇，很想伸出雙手給你一個大大的擁抱， 但是這些都不足以讓你的傷口癒合，也許試著去尋求專業醫師的協助，診所家醫科或醫院身心科。心中的恨意透過醫生的專業，你會找到方法和平共處，釋放掉無法負荷的壓力找回那原本快樂的自己。
若想要找人聊聊的時候，或者美好的事物找不到人分享時，請隨時可以撥打1995線上諮商員會很樂意陪伴你。
祝福你能很快地找到那快樂的自己，並成為一位很棒的母親。 |
| 回覆時間 |
2016-03-10 02:54:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 你好，我從小到大就有慣性說謊的習慣
只要一有問題不管大或小就會用說謊來逃避
但我一直認為說謊不是什麼大不了的事情
但我遇到了一位最不能容忍說謊的男友
他一直設法讓我改掉這個壞習慣
但我這幾年想改都改不過來
只能維持一陣子之後還是繼續說謊
只要我說謊他就會生氣罵我
並要我想個法子讓自己不要說謊
但我就是沒辦法 每次過沒多久還是變回原樣
就這樣反反覆覆的說謊與維持一陣子
男友對我這樣說謊已經覺得我沒救了
他對我已經無法抱持原本的態度 無法跟我走長久
我是生病了嗎？我搜尋好久症狀但都找不到答案
我是否要去看心理醫生？要看哪一科？
看到這邊有諮詢才想來詢問⋯謝謝 |
|
| 版主回覆 |
Dear N,
於信中的說明，知道你是一位勇於找出問題，願意反省並努力去解決的人，真的很難得。
習慣說謊可能是有下面三種原因:
1. 為了討人喜歡或感覺好一點
2. 誇耀自己或為了自尊，自我膨脹裝派頭
3. 自我保護
平常人們為了生活化與人往來時，為顧全大局，難免會說一些謊言讓場面和諧熱絡，但是若謊言大到會傷害他人，那麼就要多多注意了。
心理學家有下面的研究結果:
謊言對於心理健康極為不利,說真話的成本最低
說謊不但會使一個人的內心感到不安，而且還會使人的整個循環系統受到影響，造成血壓不穩、呼吸與心率減慢、情緒低落、辦事效率低等現象。因為在說謊的過程中，為了圓這樣一個謊言，可能要編出無數個謊言來支持它，這對於心理健康是極為不利的。長期下去，能誘發某些精神疾病或導致神經性嘔吐、胃潰瘍等疾病。畢竟紙是包不住火的，謊言總是會被揭穿的。<來源：北京科技報>
為了自己的健康，可以尋求家醫科或身心科醫師的協助，找出原因，醫生會有專業的指導，讓大腦找到正確的路徑，就可以改掉說謊的毛病了，謹遵醫囑就會有好的改善，祝福你。 |
| 回覆時間 |
2016-03-10 02:53:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 你好，我的自殺念頭越來越重，工作越精實越空虛，我也越來越遠離人群，越來越孤僻，身旁也沒有人可以讓我傾訴，於是長期喝酒，只要感覺越重就喝越多，本月酒駕初犯搞到身邊沒有人要理我，我知道錯是在我不該怪誰，但是我希望身旁有人聽我說話，好想有人問我為啥要喝，但是都沒，，，我真的好累 |
|
| 版主回覆 |
親愛的小崇,
來信內容表達你孤獨、空虛、痛苦、疲憊、無奈等等的感受，相信你一定很努力很努力地想靠自己的力量，度過這樣的情緒，但是卻陷得更深，藉由喝酒想紓解壓力，又不小心犯錯了，
更覺得懊惱。我們大多數人都不想麻煩他人，想靠自己解決問題，在這裡要告訴你: 貼心的希望不要給家人帶來煩惱是很好的美德，但適當的求助是有必要的。 很開心收到你的來信，表示你有勇氣且擁有智慧尋找支持系統，來協助自己，你決定寫信真的是最棒的決定。
首先我們要先看看自己身體是否健康，檢查看看為何會頭痛，若是身體有病痛，我們就要去治療，若不是身體生病了，是精神壓力造成的頭痛，也可以透過專業醫生的指導，找到解決的方法，請尋求家醫科或身心科醫師協助，相信會有很好的收穫 。
其次，做一些放鬆運動、放慢生活步調、 曬曬太陽、散散步、練習深呼吸吐氣、提升自己的睡眠品質等，都是很好的方法。
每一個人來到這個世界都是被賦予了重大的任務，有你存在的價值，所以要好好愛自己，照顧好自己的健康好嗎?
小崇，在這跟你打勾勾約定，若是你有想自殺的想法時，請你先撥打1995和我們線上諮商員聊聊好嗎? 告訴我們，你受到了什麼委屈?遭遇了什麼困擾? 也許我們可以一起想辦法， 找到解決的方法，陪伴你度過難關，要記住，有我們在這支持著你 24小時都可以來電。 |
| 回覆時間 |
2016-03-10 02:52:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 我不知道我是不是心生病了，國中時期整個人是悲觀的，那時候死的念頭都有，甚至懷疑過自己會不會得了憂鬱症！到了高中我第一次自殘了，什麼都沒想就拿尖的小毛夾劃了自己的手，後來陸續當覺得快受不了時又開始自殘(用指甲劃到腫劃到出現傷口)，到了大學想說樂觀了一點，中間偶爾一兩次劃過手。到後來現在哭沒辦法宣洩，就想自殘，甚至拿起美工刀劃自己的手，看著手流出血來！不知道從什麼時候就開始一直壓抑，現在連一件小事，小小的不開心，都導致我想自殘，我的心好累好累！ |
|
| 版主回覆 |
親愛的婷,
看到你從國中小小年紀到大學，好長的求學階段，遭遇這樣的辛苦，真的很令人不捨，青春年華應該是快樂的學生生活，期待你能很快地找回快樂的自己，只要你去「行動」。
專家研究:自殘原因大都有輕度或潛在的憂鬱症，因為未就醫治療，加上情緒得不到紓解，因而有自我傷害情形。 (資料來源:國家網路醫院)
來信中也提到，你知道自己也許生病了，所以首要之務是尋求專業醫師的治療，家醫科或身心科都可以，相信醫師會給予你詳細的治療計畫，幫助你解決這項困擾。
會以傷害自己的方式尋求紓解，是在生活上競爭劇烈產生壓力抑鬱，或曾經受過強烈創傷，所以會有這樣的行為。除了盡快就醫之外，我們也可以靠自己轉移注意力，或找適合的朋友訴說紓壓的方式，讓想傷害自己的念頭減弱。若你找不到人可以談談的時候，請來電1995線上諮商員會很願意陪伴你一同度過困難。
親愛的婷，遇到困難要適當地發出求救的訊號，我們要知道自己也是有能力的極限，尋求協助並不可恥。讓我們來做個約定:下次再有想自殘的想法時，請你先撥打1995跟線上諮商員聊聊，好嗎? |
| 回覆時間 |
2016-03-10 02:51:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 從小我爸爸因為喝酒跟我媽媽吵架，不僅離婚還分居，現在都是爺爺奶奶在養我。今年讀國二，我看到新聞有一些地震天災，我心裡非常害怕，而且我還會想到地球是不是快毀了，地震越來越頻繁，天氣也越來越怪，我每天都在擔心這個，我還盡力的去跟朋友或家人宣導要愛護地球什麼的，他們只是看一看而已，我也不知道我這樣的小小動作到底能不能讓地球恢復，我每天無時無刻都很不安，就算是開心的時候我也會想到，這時如果發生天災什麼的怎麼辦？而我又是個膽小鬼，怕打雷，怕昆蟲，而且每天都被唸，家人也一直叫我要做什麼考什麼的，每天都背負著家人的期待，還有怕天災的心情，我該怎麼辦呢？ |
|
| 版主回覆 |
免：
你好！當閱讀妳的來信時，心情相當不忍，妳是如此害怕，擔心著天災的發生、地球的毀滅。年輕的妳應該是享受成長帶給妳的喜悅與學習帶給妳的快樂，但妳卻沒感受到。然而從妳的訴說感覺像是活在敘利亞的孩子，恐懼已經從妳的眼睛穿透出來了。妳才14~15歲的年紀，老師真的很心疼。
妳可以答應老師每天寫日記嗎？但日記中只記下快樂的事情，妳可以用畫畫的方式呈現，害怕時，妳可以畫操場或者是妳覺得可以讓妳快樂的畫。
太多外在問題，而那些外在問題如天災並不是我們有能力去阻止發生，不是只有妳會害怕，天災是全世界的人所擔心的事，就是為何許多環保人士及科學家希望全球能節能省碳的原因，你好棒，小小年紀就已經開始關心這麼大的事情，我在想妳的與眾不同，但不要因為擔心而壞了你可以變好的心情。
若可以，妳可以將妳所關心的轉換成正向的方式，妳是如此關心地球，把你的擔心轉換成關心或許對妳來說就不那麼沈重，例如在平常節省能源、減少垃圾量、…試著把妳愛地球、愛家的想法傳給親友們，相信妳維護地球的心在將來的某天會讓大家看到你的成果。
至於妳背負著家人的期待，這種背負的感覺快讓妳喘不過氣，是否可以跟家人聊聊，試著讓家人能明瞭你的感受，也許會對妳是有幫助的。若妳願意也可以打電話給生命線1995，讓線上的叔叔或阿姨陪著妳一起面對妳的害怕與擔心。請記住，妳絕不會是孤單的一個人喔！
加油!! |
| 回覆時間 |
2016-03-10 02:49:00 |
|
|
