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| 當兵來自了很多的壓力凡事都變成一個人在面對所有的事情，或許面對的事情還稍微可以承受的住，但在於別人一直要去我這麼做，我也虛心接受認真的去改變了但不管我怎麼改變終究還是只有被唸的份，我已經盡最大的努力去把他完成了始終是被唸的狀況，或許是蠻拿手的事情還是被唸，已經把我的信心徹底的擊敗了，現在連看到他都會有恐懼以及不敢靠近 |
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人，
看到你的來信，想到女兒在軍中的情形，
他碰到幾乎和你一樣的狀況…
不管多努力與盡力，還是被挑剔、被唸…
分享她的情緒時，很是心疼…
於是我告訴了她一個故事:
“在以色列有一個種橘子的小村莊，
果農們每天早晚澆水讓果樹長的壯大，
有一年小村莊遇到了大乾旱，
每一家果農的果樹都枯死了…
只有一家的橘子樹依然茂盛。
大家很是好奇就去問原因，
農夫說: “我每天只澆一次水，
果樹得不到充足的水分，
就拼命地把根往地下伸展，好吸取地下水，
它們的根已伸展到很深的地下了，
這才逃過了這次的乾旱…”
每一個不順心與苦難，都是磨練自己品格最好的利器，
我們或許永遠都不會討那個挑剔我們的人歡心，
但他卻有可能是幫助我們將來成功最好的踏腳石。
端看你如何用它…
人， 加油了!
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2016-04-08 06:10:00 |
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| 從來都沒有人問我我怎麼了，從來都沒有人去瞭解我內心深處的感覺，就這樣漠視，不理不睬。她說我是個廢物，抗壓性低的草莓族；他也說我是個廢物，整天不去上學，只會在家裡混吃等死；她說這些沒什麼大不了的，就是去上學而已，有什麼好害怕的，真搞不懂妳在害怕什麼，妳以前都可以了，為什麼現在不行。為什麼明明是最親密的家人，可是卻是傷害我最深，讓我最想死，壓力最大的人。
這世界上，總有許多人都不為自己所說的話負責，更過分的是連事情都還不太瞭解就出口評論，然後說完就忘記了，完全不當一回事，可是我卻把他當作一回事，讓自己的心又割上了一道道的傷痕。妳說不要拿自己身體不好當藉口，可是妳只是從一個不該知道的人嘴巴，知道一些不是事實的事就這樣說。我主動告訴妳這件事，因為我跟妳認識許多年，可是妳卻說妳這樣的人都得憂鬱症，那我比妳壓力更大的人怎麼辦。每當我想告訴妳我內心的真實感受的時候，妳總是敷衍了事，要不然就是說一些完全應付的話。妳們說這樣我還會想要告訴妳們事情嗎？真是笑話。
人們總是很輕易都說出，『就想些快樂的事就好啦！』、『就勇敢的面對一切，沒什麼太大困難的』、『這到底有什麼難的，拋開過去迎向未來』用說的非常的容易，是我我也說的出來，但用做的是多麼的困難，更何況做的不是他們，是我。
有太多人實在太可笑了，以為自己是個救世主，要拯救蒼生，所以努力的把我當做是目標來幫助，以為自己在以前有一小小段時間心情低落，就當做也是憂鬱症患者來對我說教，其實我真的很厭惡那些空口說大話的，一直不斷地對我說該如何做比較好、該如何做就會走出來了，我的身邊有太多的人都是這樣的，我每天都只好強顏歡笑的面對他們，努力裝做有去努力改善問題，但其實對我根本沒有任何一點幫助，我只覺得我壓力更大而已。我無法對他們說出我最真實醜陋的想法，因為追根究底他們的初衷是希望我能好，所以我無法對他們說出，其實我非常討厭你們老是說這些自以為是的話。
我真的很想死，每次走在路上都希望有車來過來把我撞死，站在高一點的樓層就會想跳下去死的機率高嗎，常常不吃不喝好幾天，只要拿到一些比較尖銳的東西，就會想要割腕，我也曾經真的這樣做過了。每一天苟且的活下去，都只是為了我媽媽而已，因為她希望我活下去，而我覺得很對不起她，所以按照她的意思努力的活著。我真的很痛苦… |
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| 版主回覆 |
Dear 希,妳好：
沒人能走進你內心的世界,
與你站在同一陣線,給予你一份支持的力量
你只能孤軍去面對這外在的一切
真是辛苦你了！
你說到自己無法像他人所勸導的“看開些”
或許那些關心你的人不了解你的真正狀況
所以一直以他們認為最好的方式在激勵你
只是他們不知道這些對你都沒有幫助
看見你承受這些讓你感到痛苦與壓力的「關懷言論」
還要「強顏歡笑的面對他們，努力裝做有去努力改善問題」
你其實已經發展出很強大的承擔能力耶
而且也很努力的配合著那些在乎你的親友們
來信中你對那些自以為是救世主的人的觀感
也透露著你是個很有主見，自有想法的人！
為了媽媽而活下去
不忍見她痛苦
更可見你是個心中有悲憫、重親情的人呢！
有這麼多能量的你
卻也擁抱著別人無法理解的苦
信中提到憂鬱症沒有理由如影隨形影響著你
謝謝你能來信說出你內心的痛苦
有能量的你正在努力的幫助自己
期許你在尋求專業醫療之外
在內心困苦無助時來電生命線1995
或者繼續寫信留言述說你內心的苦
讓我們陪著你一起面對你的害怕、焦慮與無助
必定會慢慢紓解你內在的困頓
祝福你！
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2016-04-06 05:29:00 |
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| 我的男朋友去年十一月底有趁我不在台中時搬離我和他的租屋處，過一個禮拜我在我租屋處發現他的車，後來過幾天我受不了了，就在車旁等他出現，當時他離開兩個禮拜，他想離開是想要有自己的空間，我說不要我想和你住，所以大部份他還是和我住一起，但今年二月底他又趁我不在時離開了，傳了封簡訊
在傳這封簡訊前兩天，他因為工作找了幾個月，都沒下聞，剛好他的車修好需要3萬，那天我不高興的把提款卡放在桌上叫他自己去領，然後我說，你有這麼急去牽車嗎？
簡訊內容如下當妳看到這簡訊時我已離開了
這次是真的離開 妳不會在台中看到我了 我離開台中就永遠不會再踏進台中了 而且妳也不用找我 因為我會把妳所有的方式
都封鎖了~我又再一次的對妳食言了 離開並不是妳不好
而是我知道自己的個性並不適合妳 我太過大男人 也太過自私了 我只會讓妳傷心 掉眼淚
我知道妳是好女孩 也看到妳的改變 真的很謝謝妳那麼的真心對我愛我~ 回頭想想對妳真的很抱歉 我一開始就不應該打擾妳平靜的生活 忘了我吧~
或許對妳來說會有點困難
甚至是有點痛苦 但比起我對妳的傷害 這種離開之痛過陣子
就會好了~還有晶晶跟安寶(我和他一起認養的狗)我帶走了 請放心我會好好的照顧牠們的~不會讓牠們受到傷害的~還有要提的是 欠妳的XX萬 我會在兩年內還給妳的
妳的簿子帳號 我都有 所以請放心 還有妳最在意的往後可以不用再辛苦上班的生活費
會再把欠妳的錢還完之後
接著就給妳了 也是會匯到妳簿子裡去~啊 對了因為看到這簡訊時我已離去 所以明天妳回來時 要坐小黃我沒有要去載妳
最後要說的是保重~我離開了
忘了我 妳會過的更好的
過了兩天我和他另租的房東約他，我見到他了，他裡面的東西也清空了我問他要去哪，他說他要和堂弟一起去他二叔哪工作半年然後在回去慢慢接他家的事業
因我知道我欄不了他我求他不要拋棄我，當下他也答應我，但之後他要去忙，我們分開後我打給他他不接不回，我又慌了，直到今天他到現在都沒消沒息，還有前天我發現他還在台中有應徵工作，他的電子信箱我有去看 ，所以我很確認
我朋友說他根本不愛了叫我放下，但我放不下，
我覺得他是不想拖累我，他還愛我，但我朋友都說我騙我自己，請您告訴我，現在的他真如我朋友說的那樣嗎？
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| 版主回覆 |
Dear 安,妳好：
看得出這段感情你是如此的在乎,
所以會讓你感受到很痛苦,很難放下！
從男友在訊息中的說明看來,
他很明確的表達出他對你們之間的感情想法,
以及對借貸願意負責的態度
這是否值得你相信他
就看你們一直以來的相處
想必你比誰都清楚了解他
你也知道他的決心是自己無法阻撓
你也聽見他給你的回應
那麼你願意給他甚或是支持他奮鬥的時日嗎？！
也許他在工作與感情兩者間經過掙扎並仔細評估過
終而下此決定
相信你也關心著他可能工作的情況
這份關懷必是最佳的支持力量！
也許朋友在乎關心你對感情失落的傷心
總會勸慰你
想來他們也是出於好心
而你和男友之間的感情
可能還是需要妳誠實的面對
一段感情能否繼續
除了愛情之外
還需要雙方的尊重與信任
甚至是彼此相處中位置的對等
相信你在渾沌之後能有理性的思考
愈早釐清就能愈早跳脫這份失落的感傷
在此衷心的祝福你
能早日撥雲見日
一切順心
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2016-04-06 05:27:00 |
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| 你好 我最近心情像走入了一個死胡同
怎麼繞都繞不出來
我知道想走出這種壞心情只能靠自己
卻往往讓自己愈陷愈深
我有一個雙胞胎妹妹 我們讀同間大學同系還同班
在大家眼裡我們很像 所以總是會被認錯
但是久了之後他們發現我跟妹妹的個性截然不同
所以比較多人能夠分辨我們了
妹妹既活潑又開朗 無厘頭的個性讓大家都很喜歡
總是能想出一堆白痴的梗 大方又可愛
而我呢 我就是很安靜又沒什麼存在感的那個
我不懂得逗大家開心 個性又優柔寡斷
那些班上跟我好的同學們
幾乎也都是因為我妹 才跟我比較好的
看著活在笑聲當中的她我羨慕又嫉妒 想著要是能成為她就好了
為什麼我們明明擁有同樣的臉孔
我卻無法像她那樣開放大笑呢
每次看著她一群人在班上有說有笑的我就好痛苦
彷彿看到一個我夢寐以求卻無法企及的自己
我覺得我什麼都不是
我只不過是我妹的替代品而已
我只不過是她的影子
我不知道我的價值是什麼
我妹能帶給大家歡笑 但我什麼也做不到
和我在一起一點都不開心吧
在家裡也是 有我妹的地方就有笑聲
每次和爸媽單獨呆著的時候我都好抱歉
因為我無法讓她們那樣捧腹大笑
我真的好累 我不想只是個失敗的複製品… |
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| 版主回覆 |
Dear 以書,妳好：
從你來信中我們看見兩個鮮明對比的雙胞胎姐妹
一人帶有爽朗笑聲,臉上洋溢著歡樂氣息
一人則是端莊嫻靜,優雅端坐一旁帶著欣賞妹妹的眼神
妹妹總能輕易取悅他人令你羨慕
這顯示著你有欣賞（妹妹的樂觀）的能力
無時不刻看著妹妹製造的歡樂
這可見你的觀察入微的能力
你總能站在一旁以欣賞的角度看待妹妹
取代了與她爭寵的態度
這更透露著你這姐姐的貼心,接納,包容的好個性
這些都是你和妹妹不同之處
這更是你個人獨特的優點啊！
相信你的妹妹會有”有你這個姐姐真好“的感受
要知道即便是雙胞胎
你仍是那獨一無二的唯一
絕對不是「失敗的複製品」
所有的比較都來自於我們自己的內心
若能夠發現自己安靜下面的沈穩與內練
設法發揮這部份的的長處與能力
相信一定會有不一樣的呈現
誠實的做真正的自己
並且轉個想法讓自己快樂才是最重要的
加油唷！
祝福你
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2016-04-06 05:26:00 |
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| 我是大學生 因為志向和興趣與目前念的不符
休學準備轉學考 和同學相處不錯
雖然無法見面但偶爾會網路聊
就這樣開始了新生活
可是漸漸地開始孤獨
起初以為只是生活現況改變而產生的落差感
想說很快就能適應
但似乎不是這樣 每天一人關在家念
久了開始失眠 胸悶和感覺無力
已經5個月了 情況還是一樣 我感覺這樣下去不行 怎麼辦 誰能幫幫我??? |
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| 版主回覆 |
Louis你好：
當發現自己所唸的科系與自己的興趣和志向不同而選擇轉學考，讓我們覺得你是個有理想有想法的孩子。真的很不容易喔，不過在這段準備時間當中的甘苦非過來人很難體會的。辛苦你了！
新生活新環境是需要些時間來適應，但很多人無法察覺自己發生甚麼事情讓自己困在難過的情緒裡。我們覺得你很棒的是你有很強的自覺能力，你能察覺似乎不能讓自己再困在不舒服裡！自我覺察是改變的的一步，所以恭喜你，你已經邁向改變的第一步了！
失眠、胸悶和感覺無力這種狀況已困擾你5個月了，不知道你是怎麼度過這段如此難過的日子？真的難為你了！不知道你是否有就醫和身心科醫生談談你的不舒服感覺呢？有沒有可能帶著書到圖書館或K書中心，不要一個人關在家呢？或是當情緒來時出去走走透透氣，做些能讓自己開心或運動讓自已出出汗，也是能讓不舒服的情緒減輕些喔！Louis你不會是孤獨的一個人喔！當自己陷在情緒低氣壓時，你可以撥打我們1995專線讓我們陪你一起度過這段難熬的日子喔！
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2016-04-06 05:00:00 |
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