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您好，
從您的來信中，可以看到您對於父親母親行為感到的矛盾，來自物質上不虞匱乏，但心裡不被理解與支持，甚至感到控制與壓抑。對於您與父親的相處，會讓您甚至有不被信任、刻意貶低與不被尊重的感受，其中包含但不限於，父親以為拿去上課的費用用來投資，與隨意進出您的房間等等。此外，過去爺爺離世的創傷，也並未被處理完善，至今仍在內心深處或多或少地影響著您。長期的壓抑與受限，讓您也因此對於人際相處產生焦慮，對於未來職業有諸多迷茫。您嘗試許多方法，其中也包含來信給我們。
希望這封回信，可以幫助您減少迷茫與矛盾、陪您思考未來職業與父母關係、處理爺爺離世帶來的創傷，並在最後與您一同完善跳脫原生家庭療癒的方法。首先會先釐清上述議題，並於最後一併呼應建議的處理方式。
第一部分，最親近的家人無法帶給自己支持，是十分痛苦與無助的，而這樣與原生家庭的相處，對於人生中諸多議題的處理均會有深刻的影響。從您的描述中，可以感受到您對於您的父親，感受是複雜的。其中包含，對於物質生活支持上的認同；同時也包含，對於父親不尊重自己的個人空間與獨立抉擇方面的難受。或許在難受時，心中可能會有一種聲音發出疑問:「這樣是一個稱職的父親嗎?」雖然從您的描述中可以知道父親的過去並不容易，母親也希望您可以多包容您的父親，但夾在這樣矛盾的感受中，同時面對著「父親該有的樣子」與「父親實際的樣子」之間的落差，也未嘗不是一份煎熬? 因此，任何人過去的不容易，並不能為傷害周遭至親，提供合理的理由。但若嘗試了解他們的經歷，或許可以發現，這些傷害並非針對您本身，而是他們故去的經歷所造就的待人處事方式與思維。相信您的父親也是如此，因此，對於您父親對於您的一些指責，包含認為都是您的問題等等，希望您可以在看完這封信之後，看到這樣指責與嚴苛被後的原因，來自您父親的過去，而非您本身不好。亦即，從小被粗暴對待的孩子，學會面對世界以同樣方式對待，因此不容易不以粗暴方式對待周遭他人。此外，您是他們的女兒，卻也僅限於女兒，不應是他們的附屬品，值得同樣被尊重。
第二部分，關於您爺爺的過世，從您的來信中，可以感受到，對於這樣離世的方式與原因，您的父母與您都是一樣地措手不及。對於您的父親，身為您爺爺的兒子，面對如此驟然離世，是否可能有著無法說出口的自責與無助情緒?而這種情緒在面對每次任何人對於此事的提及，總會以略為粗暴的表達方式表達此種情緒。因此，關於爺爺離世的事件，並未被妥善面對處理過，因而形成每次提及都會觸動的刺。
第三部分，關於您的未來方向。從您的來信中，可以看到您的努力，即便受限於家中許多，仍有在上一些課程，也嘗試一些工作，對於自身特質與未來也有願景與規劃。不過，能喜歡做的事情成為職業是一件十分幸運的事情，在社會上並非常態；但也有許多人是在前期用主要的工作支撐興趣，而漸漸地發展出副業，如此活出豐富的斜槓人生。
接著，關於建議的面對方式，根據上述三部分回應如下。
第一部分，失望來自於期待與現實的差距，透過改善角色界定可以改善關係帶來的感受。曾經聽過一個有著邊緣性人格父親的朋友，她也曾感嘆父親對於自身過度控制，甚至差點犧牲整個自己，只為了配合父親時好時大壞的情緒與控制欲。她也希望自己的父親可以像其他家庭一般，給予她穩定安心的童年；但當她把她的父親當作青少年相處(邊緣性人格者，大多因為過去心裡創傷，心理年齡停留在青少年)後，她的期待降低了，相處也變得融洽與輕鬆。您可以嘗試在生活上可以完全獨立於父母，您可以先在心理上與他們維持一定程度的距離。並且在這樣的距離中，思考自身未來的發展方向。當然，那些嚴厲的批評與父親自我的話語形成的傷口不會因此消失。不過，這樣的有意識地角色轉換，您將可以尋找到，不會過度要求自己不能失望的方法。
第二部分，完善對於您的爺爺的道別。對於逝者的送別往往包含四部分:道謝、道歉、道愛、道別。您可以找一個比較輕鬆，可以處理情緒的時間自沉澱思考；若您允許他人陪伴或者需要一些引導，也可以尋求專業心理諮商中悲傷輔導的協助，或者來電與我們討論關於這四個部分的感受。這些將會協助您釐清想法、抒發感受並在最後好好道別。此外，也可以在社團法人台灣自殺者親友遺族關懷協會中，尋求資源或者與有著相似經驗的夥伴們一同療癒。
您真的分常努力嘗試讓自身脫離原生家庭的壓抑與束縛，不論是健身、與同事聊聊或者來信給我們，一路上真的很不容易。除了上述方法，您也可以寫下自身感受，同步釐清產生這樣感受的原因，剖析場景中角色的立場等等，您也可以從中得到「敘事療癒」。最後祝您事業順利、平安健康、事事順心。歡迎您隨時來信，讓我們可以一起討論您的困擾。您也可以撥打生命線1995專線，24小時線上有專人可以陪你聊聊、與您互動；或者也可以寫信到桃園市社區心理衛生中心：https://dph.tycg.gov.tw/mental/，點選諮詢問答集，專業人員會回覆您。
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