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留言者
吳
日期
2023/09/13
留言內容
我最近發現一些奇怪的事情，讓我很難過，我現在小學四年級，我最好的朋友小筑突 然買了一台遙控飛機，我不知道他為什麼買得起，那個不是很貴嗎？反正他買了，然後他開始 找其他班上的同學到我跟他的秘密基地玩遙控飛機，那裡本來只有我跟他會去的，然後他現在 也不太想跟我一起祭拜小鳥先生，這樣小鳥先生可能會沒辦法投胎（小鳥先生是我們一起在秘 密基地發現的）。 然後也是最近，我去小筑家裡寫功課的時候，小筑媽媽突然叫我到房間裡，超級兇的 問我是不是偷了他的錢，我就沒有啊！更奇怪的事情是，小筑媽媽問小筑我是不是有偷偷跑到 他媽媽的房間，小筑好像只回了一聲「嗯」。雖然後來小筑說他沒有覺得是我偷的，他是因為 媽媽太兇才沒有跟他說不是我，但我還是覺得很難過。 最讓我奇怪跟難過的是，我後來發現小筑把遙控飛機藏在秘密基地的溜滑梯下面，沒 帶回家，這個好奇怪，因為那個這麼貴，放在外面被偷怎麼辦？ 這些事情讓我覺得很混亂，甚至不知道小筑到底還是不是我的朋友了，我好懷念之前 跟他已經在升旗的時候偷偷跑去秘密基地吃餅乾的時候，我能怎麼辦呢？
版主回覆
你好，仔細地讀完來信內容，我將問題約略歸類為3項議題，最重要的第一項是:很想找回之前跟小茿很麻吉在一起的時光，但遺憾的是自己在朋友之間的位置已經有別人取代了，難怪你失望、難過!
其次是遭同學的家人誤會，無中生有的汙名，又不敢反駁，真替你感到委屈!
接著是小茿擁有遙控飛機的來源及處置方式，你感到好奇，應該是很想知道，但不得其門而入，使你百思不解，而心思混亂，甚至懷疑你們的友誼是否存在?
我先簡單回應第二項問題:我們也相信你是清白的，既然沒做虧心事，應該是問心無愧了，不須太難過，但想提醒你要記取這次的教訓，要去別人家最好先徵得屋主同意，且有人陪同，否則會讓人覺得沒有禮貌，也容易引起一些不當的閒言閒語。
而關於遙控飛機的來路及處置，也許是小茿個人想要保守的隱私吧，不需要鑽牛角尖好奇的想太多，順其自然的尊重當事者的意願，想說他自然會說，這樣比較不會彼此猜疑，影響信賴感，也比較有助於關係的維持，你覺得有道理嗎?
而這封信比較需要處理的是你被小茿冷落了，心情難過到不知道該怎麼辦?我想告訴季軒，每個人都有自由發揮的人際關係，也許小茿目前跟班上同學也很要好，一時忽略了你，你們都還小，開心起來很容易玩瘋了就沒有想太多也是很正常的啦，若你還想跟他們一起玩，也可以試試看主動釋出善意，表示希望能參一腳，這樣你也可以多一些朋友不是嗎?也或許他對你的感覺已經大不如前，那也是莫可奈何的事，當然可以繼續維持是最好，若明知他已經不像從前的小茿了，你繼續執著於他，只會讓自己太孤單難過，了解彼此的關係，後續該怎麼辦就明朗了!
所以不管真相如何，小茿的例子讓你看到了可以自由自在地結交朋友，你也可以喔!我們很希望也祝福季軒很快地找到麻吉的好朋友，找回從前的快樂時光!
季軒，你勇敢的來信訴說，證明了你是有解決問題的能力，真是不簡單!若還有困擾歡迎再次來信，或來電生命線1995，線上有專業的輔導員能即時陪伴你，和你一起面對問題討論。
再次祝福你學業進步，心情愉悅!
 
回覆時間 2023-09-23 19:30:43
留言者
嘻嘻
日期
2023/09/21
留言內容
現在的感覺就是…想死，想死是一種感覺嗎？不知道… 好想要把藥全部吃掉，我想要…暫時離開這世界 如果可以，我想跳樓，永遠的離開… 我好累，我好痛苦，我好難受…可不可以放過我 我不要得憂鬱症，我不要得躁鬱症… 真的有人可以救我嗎… 最近在同學的動態看到他們開開心心的去畢旅…好嫉妒…好羨慕…好難過…看網友想怎麼割就怎麼割，也一樣… 我對未來有規劃，但沒希望，我好想跟一般人一樣，可是我沒辦法 憑什麼，憑什麼小時候要受環境的苦，現在要受病痛的時候苦，憑什麼，憑什麼是我？ 我…好像快不行了…
版主回覆
妳好：
看到來信真的好擔心妳，想死的念頭更強烈了，看到同學們的動態訊息-畢旅，刺激到自己，如果沒有生病，現在也和大家一起快樂出遊，怎麼會這樣，內心不斷的吶喊，為什麼是我，為什麼要受這樣的苦，對於未來有好多的規劃，甚至比同學們有更多的夢想，因為生病的關係，打亂了所有的規劃，痛苦什麼時候才會結束，妳說「我想…暫時離開這世界」，其實真正想要殺死的是憂鬱症所帶來的「痛苦」，對不！「嘻嘻」是苦笑的代號吧！停止追蹤同學們的動態，好嗎？暫時停止所有的規劃，好嗎？讓我們陪著妳一起耍廢，一起放空，讓我們一起天馬行空，好嗎？給自己多一點的空間，放長一點的假，慢同學兩年的畢旅，一樣會很開心，慢兩年再實現的夢想，一樣珍貴。想想除了課業，還有其他的興趣，在充滿競爭壓力的課程中，無法做的興趣，在這兩年慢慢完成，好嗎？妳說羨慕網友可以隨心所欲的自殘，好不捨會有這樣的羨慕，不要忘了妳有我們，真心關心妳的人，默默的陪伴！現在的狀況感覺很不好，是不是趕快就醫，在醫護用心的診斷和陪伴，緩和身心的壓力，好嗎？
不管妳在哪裏，任何時刻，自殺的念頭出現的時候，就打1995的電話，可以嗎？讓我們陪著妳，一起面對「憂鬱」，讓他知難而退，好嗎？祝福妳！
歡迎來電：生命線1995
回覆時間 2023-09-22 16:46:58
留言者
嘻嘻
日期
2023/09/17
留言內容
這一篇是我發在某平臺的文章： 感覺這是一篇會被嘴爆的文章 身體一天天的變差，精神、病情也是。 還記得一年多前的診斷是F34.1持續性憂鬱症（輕鬱症）現在變成F31.4雙向情緒障礙症，目前無精神病特徵的憂鬱症發作，重度。 當然中間也換過很多次診斷 F39情感疾患 F32.1重鬱症，單一發作，中度 F34.1持續性憂鬱症（輕鬱症） F31.9雙極疾患 F31.4雙向情緒障礙症，目前無精神病特徵的憂鬱症發作，重度。 每況愈下的疾病讓我疲憊不堪，不僅吃藥沒有用，反倒副作用超多 我現在沒有辦法讀書，昨天，我嘗試著想讀七年級的社會，我發現我完全看不了，我變得…不知道怎麼讀書，是個很難形容，痛苦的感覺，做了一二冊國文題本，42/18曾經的我，成績是年級中上，考成績來展現自己活在這世界上用處的我，現在…沒有辦法，對我來說，成績幾乎是一切了，沒有成績，就沒有我想要的未來 常常在想，如果我沒生這場病，我現在是不是就會開開心心的看著我複習考的A，依舊是那個可以教同學數理的學生 現實把我拉回來，一切都破碎了，我沒有良好的原生家庭，因為我的性格不一樣，身材胖，從小到大都是被排擠霸凌的，自以為的po文抒情，是被網暴的原因，是我的不好，不然我也不會成為一直一直被不同人欺負的對象 講了這麼多，我想講的是，我想去死，我真的想去死“我也曾經想過這樣殺了我自己”這首歌打破了對憂鬱症的刻板印象，MV可以說是90%跟我一樣「知道這不太容易，也在腦海裡反覆練習」是的，我沒有這勇氣，但我會盡力練習到可以「上台演出」 累了，真的累了，我即使為未來規劃好了縝密的道路，但沒有材料，就是沒辦法完工，這材料，我想我這輩子都找不到了吧，就算找到，可能也來不及了 病情的心理難受，造成的生理痛苦（胸悶、頭痛、頭暈、呼吸急促、困難、胸痛、感覺要暈倒……，藥物的副作用（掉髮、工作記憶、學習能力下降、月經失調、嗜睡、噁心、失眠、口乾、體重增加……），升學的壓力，對於未來的無助，等等等，些許一般人會覺得「不就這樣嗎？無病呻吟」你們有這個想法我沒有意見，但我沒辦法承受是真的 每天都過著痛苦不堪的生活，有些事情可能要真正體會到，才能理解…
版主回覆
妳好：
來信分享曾經發表的文章，敘述自己的病程與診斷，目前用藥副作用和身體的狀況，生病前自己的學業表現，現在完全無法讀書的窘境，對於無法繼續的學業感到無望，覺得看不到未來！
自覺從小因家庭、個性、身材的緣故，在不同階段經歷被排擠、霸凌，期待用課業成績扭轉未來，卻因為憂鬱症及用藥，打亂了規劃，覺得這樣的狀況繼續下去，活著不知道有什麼意義！身心的煎熬，看著網路影片，心裡不斷的預習自殺，想用死來解決目前的痛苦。信中提到目前的狀況，確實不利於升學考試，藥物的副作用，對身體的影響，心理壓力似乎越來越強烈，對於一直以來用「考試成績來展現自己活在這世界上用處」，相對於現在，「我即使為未來規劃好了縝密的道路，但沒有材料，就是沒辦法完工」，這樣的感受真的很挫折，無法接受現在的自己，不知道自己這麼努力，為什麼還要承受這樣的苦難，心想如果死了，是不是就不用再面對這樣絕望的生活，想死的念頭，不斷盤旋於腦海，妳說的沒錯，不是身歷其境的人，很難體會於萬一。要不要想想，這一年多來，雖然有接受醫療，但實際上心裡對課業的掛念，積極的想要改變自己的未來，壓力一天大於一天，完全沒有達到休養的目的，給自己的壓力從未間斷啊！「欲速則不達」是不是可以真的放空，給自己多一些的時間休息，好好調理身心，材料永遠都在，準備好後再出發。
每次接到來信，總有心疼的感覺，正值青春的年紀，為了想擺脫痛苦，不斷預習著自殺，是不是給自己和身邊關心妳的人一個機會，讓我們陪著妳一起面對「憂鬱」，隨時都可以撥打1995的電話，訴說當下的想法，釋放緊繃的情緒，感受陪伴、關心，自己不是孤單的面對「憂鬱」，好嗎？祝福妳！
歡迎來電：生命線1995
回覆時間 2023-09-22 09:02:29
留言者
吳淑芬
日期
2023/09/16
留言內容
老師我真的覺得如果出生在汽修廠跟修摩托車的這種武市的比賣麵的家庭輕鬆我真的覺得做吃的是最累的
版主回覆
妳好：
每次的來信，不管發生什麼事，總是歸咎於自己無法達成爺爺奶奶的期待，對於無法成為公務員的事實，除非願意改變，重新拿起課本，補足學歷，通過高、普考，要不永遠就只能這樣了，也是妳和爺爺奶奶無法親近的無解問題。
不知道為什麼每次的來信，總是無法針對回信有所接續，感覺只想訴苦，因為習慣於這樣的生活，被指責後只要躲起來，告訴自己是因為「懼學」，無法達到爺爺奶奶的期待，才會被罵，周而復始，也就這樣了，還好有這個可以寫信的管道，寫寫信也就過了！不管是做吃的，修車，每個行業都有各自的辛苦，也不管未來的AI世代，今天才是最重要的，不是嗎？
還是同樣的提醒，試著撥打1995的協談電話，和線上的老師用說的方式討論，練習和陌生人對話，勇敢跨出第一步，好嗎？祝福妳！
歡迎來電：生命線1995
 
回覆時間 2023-09-22 08:54:53
留言者
布布
日期
2023/09/14
留言內容
最近剛去上了私立國中，結果發現自己的程度跟大家差一大截，國小時我的成績還算不錯，現在卻常常是不及格，突然間變得很自卑，很難堪，情緒起伏也變得很大，常常因為一點小事就哭或生氣，但家人也不理解，整天都說什麼我是因為手機看太多還是什麼以前都對你太好。聽到這些話我也很受傷，但哭或打娃娃、打床發洩都會被說成我現在有病，要帶我去看醫生之類的。有氣又不知道能往哪裡出，開始有了一點自殘的行為，像咬自己、扯頭髮、賞自己巴掌之類的。想到國小有教過生命線協會，就跑來留言了。請問我到底該怎麼辦？
版主回覆
親愛的布布你好！
看到你的來信真的很心疼你，獨自一個人承受著學業的壓力和成績不及格的挫折感、還有家人對你的不理解，及不知如何處理自己的情緒等等，想必你的內心是徬徨無助的，真的是難為你了。
國中是另一個階段的課程，難免會出現學習和適應上的困擾，你信中提到成績常常不及格，你有想過是什麼原因嗎？我們一起來想想是什麼原因，你覺得有可能是因為無法理解老師的上課內容、或者是對考試沒有做好充分的準備、又或者是有其他的事情影響了你的學習和考試呢？找到適合的學習方法、學習時間和學習夥伴，對你的成績是有助益的。比如說可以上課前先預習，把不了解的先標註起來，上課時聽老師講解，若還是不懂，可以下課後請教老師或同學，之後回家再複習一次，這樣對學習會有較好的效果，還有可以分配一下學習的時間，多做習題練習充分準備，若有不懂的可以和同學一起討論，改變一下學習方式，希望對你有幫助。
面對家人的不理解，確實真的會很受傷，但你打娃娃、打床發洩的行為，家人更是無法理解你的狀況，如果能有話好好說，試著說出自己的想法和感受，讓家人理解你，了解你現在的學習狀態，家人才能適時地提供你學習上的協助，減輕你的壓力。
親愛的布布，你會自殘的行為已經多久了？自殘只是發洩情緒還是有想不開的念頭呢？我們很關心你，希望你能答應我們不要做傷害自己的事，好嗎？
國中是青少年的階段，身心都會有顯著的改變，情緒會受青春期的影響而波動較大，當情緒來時，你用傷害自己的方式來發洩情緒，對你的身心會造成負面的影響，而且並不能解決問題，我們可以用正向的方式來處理自己的情緒，當情緒來時先自我檢視，是什麼事情影響著自己的情緒，面對接受這個負面情緒，然後找方法來處理情緒，例如可以尋求學校輔導老師的協助、或者和談的來懂你的同學說說自己的狀況，或做些可以讓自己轉移情緒紓壓的事，比如聽放鬆的音樂、運動快走慢跑或深呼吸、做些讓自己開心的事、也可以將自己的心情寫下來等等，對你舒緩情緒壓力都是有幫助的。像你這次主動寫信來生命線求助，就是很棒的一種做法喔！
我們很欣慰你能主動來信求助，若信件無法及時回覆你的需求，也可以來電1995專線，我們有協談志工可以陪著你一起討論你的困擾，我們很樂意協助你！
祝福你～
回覆時間 2023-09-18 16:02:46
 

 
 
 
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