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留言者
佑鑫
日期
2017/11/03
留言內容
老師!我有一個學姐!剛認識他人還蠻好的!但我觀察一下!他私底下很憂鬱 !又剩至不愉快會傷害自己!我找他聊聊的時候 他只跟我說他很難過 但不告訴我原因 !我想他發現我知道他的不愉快!把他自殘的是告訴我了!我想幫助他!但但我不知的怎麼溝通 !只能配著他每天關心他的情緒!有什麼是老師覺得我能做到的嗎
版主回覆

佑鑫你好:

看到佑鑫的來信,感覺佑鑫是一位給人溫暖又善良的一位好男孩,我想佑鑫的關心和陪伴,學姊是感受的到的喔!但佑鑫,在陪伴的過程也要時時注意不要讓自己過度沉浸在朋友的憂鬱的情緒中喔!

學姊不願意說明原因,或許有他個人的考量,這部分是勉強不來的!而當佑鑫知道學姊自殘時,也努力地想幫助學姊走出傷痛,有這樣的朋友真的很棒!只是佑鑫,每個人面對問題或是低潮時,會用不同的方式去解決,沒有好壞對錯,有時候過度的關心及擔憂,也會讓當事人有所壓力,也會讓佑鑫感到無助,這個無助是很想幫忙,但似乎幫不上忙的感覺,是吧?

佑鑫,如果可以調適一下自己過度擔心的心情,找一些比較專業或適合的資源提供給學姊,或是陪伴她一起,例如:可以撥打1995協談專線或是找輔導室的老師,由專業人員與學姊聊聊,討論讓學姊不愉快的最主要的原因是什麼?這樣對佑鑫跟學姊都是比較好的喔!

佑鑫,我不知道你可以做到什麼?因為我不是佑鑫喔!但或許可以試著讓學姊知道佑鑫的擔心,說說自己的想法與感受,讓學姊知道有人關心著她!

親愛的佑鑫,我比較在乎的是佑鑫,佑鑫為了學姐如此焦慮、擔憂,進而影響了佑鑫的情緒,這是不樂見。若佑鑫願意,歡迎來電1995與我們聊聊,讓自己的情緒獲得紓解,或許也能找到其它讓自己或是學姊可以自處的方法喔!

回覆時間 2017-11-11 06:23:00
留言者
Renee
日期
2017/10/31
留言內容
我是第一次使用這裡 ,有點擔心害怕。 最近和A朋友吵架,原因是因為我誤會他討厭我,進而發生肢體衝突,這件事我道過歉,原本也和好了。因為正義魔人B的出現,她什麼都不知道,強逼我道歉,我很生氣於是冷戰了! 我覺得我沒有錯,偏偏A同學又像個狡猾的老江湖,一直往我身邊拉朋友,很明顯在排擠我。(我沒有做絕,不過A已經把書還我,也讓我的作業自己交,真不想拿自尊去給他踩) 很納悶,難道人真的那麼現實,一個一個這樣被拉,只剩下一個從小到大的朋友C目前還很挺我。 (分析:A是群體的首領,大小雜事通常是他負責,B不相干人士但與A私交很好,C我的好友,其他的D.E.F.G.H其都是現階段認識的朋友。)原本D也很挺我,但是以前經驗我猜她對人不太真心,會依附權勢,現在她對我愛理不理,其他EFG像在旁邊看戲,真的很納悶,難道從校園這階段開始就已經在玩社會上的那一套了嗎? 心機會不會太重? 要夠沉穩 、夠狡猾 、夠勢力、夠小心、夠正義魔人、等...才能生存下去?? 可是我的志向是未來想成為幫助他人的人 ,根本不想玩這一套。不是我不懂,而是我心很累,不想去孤立、排擠、傷害、霸凌他人,感覺大人的世界太多為了生存而傷害他人的模式,想要自在地做自己,這樣的世界很難嗎?這樣的想法會太天真嗎? (懷疑人生
版主回覆

Dear Renee,

寫信跟陌生人談心事是不容易的,很多人跟你一樣會感到擔心害怕,但你仍勇於嘗試,這就說明了你的勇敢與獨特。信中提到你沒有做絕,且未來的志向是想成為幫助他人的人,顯示出你是個善良、有愛心的好女孩,真的很棒!

感覺你很重視朋友,會在乎朋友的動靜,以致心情常受到影響。雖然你想要自在地做自己,但在這種情況下實在是有點困難,真是難為你了。

因誤會而發生肢體衝突,如果心結未解,可能因芥蒂而疏離。而其他人明哲保身的作為,更是人之常情,因為自保、怕麻煩是人的天性。俗話說:「疑心生暗鬼」若用負面情感去觀想人事,宛如戴墨鏡走路,非但不易看清眼前路,也容易陷入更大的不幸循環之中。若常關注你不喜歡的人事物,更是讓自己的心倍受煎熬,因為妳那麼在乎。

人生路上朋友來來去去是很正常的,不管如何始終能找到陪伴你的人,不管是給予你支持的人、等待你的人、還是默默守護著你的我們,你應該看重的是這些人(例如:朋友C),那才是幫助你往前走的重要力量!我們關心妳的近況,如果妳願意,希望你能來電1995直接和協談老師談一談,不但能及時照護妳的需求,或許在過程中有助於妳釐清問題癥結,早日走過這段『歷程』。

不如意時,要提醒自己「勿忘初衷」,抱持這樣的正向態度,珍惜讓你人生豐富起來的人,妳將能逐步走過每個歷程,還能蛻變出更成熟、圓滿的生命。祝福妳越來越好!

回覆時間 2017-11-11 06:06:00
留言者
Koet
日期
2017/10/20
留言內容
您好,我是一名大一生,我在班上算是比較邊緣的那一型,但是也有同樣類型的朋友所以不會很寂寞,不過最近參加了系上的排球隊,常常感覺自己格格不入,甚至在看到別人在比賽中互相合作時,因為自己無法參與其中而感到難過,覺得自己的歸屬並不是在球場上,雖然也過主動去表達自己的想法,但是好像沒改變什麼,我想我應該更加主動積極,然而除了這點我還能有什麼其它改善我與他人人際關係的方法嗎?
版主回覆

Koet妳好:

Koet是位大一學生正是青春活力大好歲月,從來信中陳述遇到了人際關係的困擾,也提到自己努力主動想有些改變,只是似乎未達到自己的期待,我能感受到Koet的挫折及渴望與同儕之間能有更好的互動關係,Koet很棒的是願意去做些改變及突破,這是不容易,也是值得肯定的喔!

對於Koet想改善與同學間的相處,除了加入排球隊與同學互動之外,妳還加入些什麼社團活動呢?這些困擾的事情是否有跟家人、朋友或是老師聊過呢?是否也有給Koet一些不一樣的方式呢?因來信中無法深入互動,進一步了解Koet想要的是有歸屬感?或是想改善人際關係?若Koet願意,歡迎妳來電1995桃園市生命線,由線上輔導員即時陪伴你面對問題喔!祝福妳

回覆時間 2017-11-11 06:05:00
留言者
日期
2017/10/30
留言內容
從9月開學來我一直處於低潮,時常覺得很疲憊,心理上漸漸很不開朗,睡眠很不好,也常做夢,處於緊繃狀態驚醒,精神不好,對任何事都沒有耐心,也和好友吵架,我累他們也累,我也覺得我溝通越來越差,我很厭煩,也很壓抑,他們不懂我的感覺,跟旁人說給的回覆也是笑我想太多,其實我根本我想甚麼,我也不知道我想做甚麼,時常焦鬱,想用哭去紓壓,只是很痛苦 哭不出來,我好像每天睜開眼都要很鼓勵自己去上課,很努力把自己趕出屋子,卻也想 今天消失一天也好像沒差 每天就這樣一直循環
版主回覆

令人心疼的「馨」你好!

當我看到妳的來信時,好像看到年輕時候的自己。我在求學時期和妳的狀況一樣,總是多愁善感,總覺得不安,別人都不瞭解我,而我也不知道未來的自己該如何面對!

我在信中沒辦法知道,妳到底發生了什麼事?是什麼原因讓妳如此心情煩躁。但是我相信,在妳的內心深處,一定有著不易察覺的自己,致使影響了妳的睡眠,所以每天都感覺很累。當精神狀況不佳,如果又遇到一些狀況時,難免情緒波動幅度會比較大,與其他人互動的時候會失去耐性,在溝通上會出現爭執!這樣的情況若持續下去,勢必會產生焦慮,進而影響上課學習及人際關係。

因此,我覺得妳不妨試試健走或慢跑運動哦!先讓自己放鬆、放空,並且鍛練身體,先讓睡眠品質得以改善,精神狀況自然會好。當心情愉悅,在學習上及人際關係上,一定會有顯著進步喔!

我很期待再看到妳的來信,並且知道妳已經回復大學生青春洋溢的氣息。倘若妳的問題持續惡化,寫信方式又緩不濟急的話,妳也可以直接打電話1995桃園市生命缐,我們的志工24小時都有人接聽,而且個資及談話內容都是保密的。最後祝福妳儘快走出陰霾,重拾自信滿滿、歡樂的笑容哦!

回覆時間 2017-11-11 05:47:00
留言者
鞥鞥
日期
2017/10/19
留言內容
其實最近都會突然覺得好累好累,也常常失眠,一睡著就一直做夢,幾乎都是惡夢,覺得睡覺越來越累,課業也下降,很擔心,甚至有時開始有想消失的想法,自己卻不清楚自己在想什麼,只覺得好累,有時也會莫名的掉下眼淚,覺得有些事在怎麼的努力感覺都沒用,開始有點自責自己為什麼都做不好,工作時也常常會有點小發呆...覺得好累..有時甚至覺得世界好吵鬧,開始就一直頭痛..很痛很痛..我該怎麼辦 我怕我得了什麼病...跟朋友在一起時會比較好,但是有時候會突然情緒失控,突然就不想講話..
版主回覆

你好:

看起來你最近有一些困擾。 你的困擾有可能來自於你自己的近況。想想看,是否最近是工作讓你產生很大的壓力?還是情感上面讓你煩惱?還是家人的相處讓你覺得有煩悶呢?每個人都會面臨到一些壓力,無論是情感、家人抑或是工作或學業,當然每個人在消化情緒的方式及時間也有所不同,但很棒的事情是你願意找出這讓你困擾的原因喔!這是值得肯定的!

只是因為這一些看不到的壓力,可能就讓你最近喘不過氣來,讓妳想要哭想要流眼淚。有時候又會覺得自己幹嘛要這麼累...對吧?

親愛的,請妳先把速度放慢下來,做個事情優先順序表,然後按表操課,慢慢的妳可以掌握時間後,做事情就會較順暢煩躁的心也會降低。這樣困擾你的狀況,是否有跟家人或是好友聊聊呢?鼓勵你可以跟家人或是朋友聊聊,讓心情放鬆一些。或是如果你願意的話,也歡迎妳來電1995,由線上輔導員即時陪伴妳,一起找到解決困境的方法唷!

回覆時間 2017-11-11 05:45:00