線上心理諮詢 首頁 > 線上心理諮詢
 
留言者
日期
2018/05/15
留言內容
我覺得自己屁話好多…受到父母的影響 根本無法像正常人一樣表達自己 那些正常人該懂的東西 他們都不懂 在那裡就是自成一個世界 覺得很難受… 無法輕鬆自在的講話 做事 原因就是被他們局限住了 跟他們在一起很痛苦…真的很痛苦… 現在是住在親戚家一到五 假日還是得回去 只要想到要回去就渾身不自在的 有想過要跟他們說假日也住這的 但是 之前試過了 根本適應不良 一下子要回歸正常生活 對我來說真的好難… 實在不知道該如何是好
版主回覆

安先生你好:

你跟家人的互動感受到是被他們想法、習慣給框住了,不能輕鬆自在的表達,想說的話或想做的事會被否定,類似老一代的人跟你年輕人觀念不同很難達成共識,而無法正常表達你認為正確的想法,得委屈自己也許表面上才能相安無事,但孰知內心是痛苦不堪!

所以現在雖然每星期有五天可以暫時拋開被框架的日子,而對你來說還是有消極想逃家的感覺,家是一般人所謂的避風港,外人很難理解它卻是使你產生無法擺脫渾身的不自在!

至於信後段提到假日想住親戚家,但試過了會適應不良且很難回歸正常生活,是表示回家會適應不良?還是回家後再回到親戚家會適應不良?這段話我們有點模糊?

從簡短的文字信件裡只能我們粗淺的感受到你有了困擾,但畢竟很難理解到你和家人究竟處於哪部分不同的世界裡以致於讓你不舒服,這點很抱歉!不過還是很高興你願意來信跟我們心情分享,所以我們也希望針對你的困擾有一些中肯想法跟你交流。你有五天可以不受限制的生活,其餘卻步的兩天若偶爾選擇偷閒不回家也不為過啦!但選擇逃避並非長久之計,是否能先朝如何相安無事努力看看?將回家的目標定位為<單純陪伴長輩>你認為這個理由可以多少會有一些支撐點嗎?相處時盡量減少敏感話題,老人家的重要需求多數是關心跟陪伴,放輕鬆的話很快假期就過了;相反的若處在想躲都躲不掉的心態,恐怕會度日如年,也就是說越逃避越會恐懼週末假日的到來,那會連非假日都不好過喔!換個角度想想:父母親就算行為有問題,背後的動機與目的也一定是出於「善」,信回到此不知道你的感覺如何?若能認同的話應該多少會釋懷一些吧!

最後想幫你澄清一些想法,你的煩惱真的是你的問題嗎?不仿冷靜思考,一旦擱置問題不管,究竟是誰會感到困擾?能保持不干涉「父母的課題」,也不讓父母干涉「自己的課題」,也不須強迫父母當下認同你的決定,理性、冷靜的將這些關係畫分清楚,依你的年紀應該足以負責任的決定自己的未來了,勇敢的接受真正的自己,不受他人的評價左右,即使是自己的父母也必須懂得尊重,同樣的道理這也是他們長輩的功課,不該淪為你的困擾吧!以上分享希望能幫你釐清『不知道該如何是好』的困境!祝福你喔!若還有需要歡迎直接來電生命線1995,線上輔導員能陪你一起面對問題,也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生網站::http://dph.tycg.gov.tw/mental/說說心中的困擾喔!

回覆時間 2018-06-07 04:13:00
留言者
黃惠妮
日期
2018/05/14
留言內容
最近真的好累 完全沒有辦法提起勁來生活 家裡父母的問題還是在 課業上的壓力超級大 感情上有問題 友情也有問題 基本上就是目前沒有任何一件事是穩定的 。對任何事情失去了興趣, 很少笑,食量變少, 變瘦,習慣性的把錯攔在自己身上,很常莫名的哭,莫名的失落 我是不是病了。 接下來說的 可能就算是一種發洩吧... 我曾經來留言過 這是第三次。 最痛苦的一次。 我看清了好多人 好多事。 記得第一次來留言 是因為跟朋友的前男友在一起 朋友找了一群共同朋友來排擠我。 每天過著一到學校就覺得壓力龐大的生活。後來我們達成協議 我跟男友覺得不會同時出現再他們面前 也絕對不會放閃 就是躲躲藏藏的。後來也跟他們和好。 這樣的日子過了一陣子。就在昨天 我跟那群朋友一起去咖啡廳 我覺得我累了就先回家 男朋友剛好要去上班 就“順便”來接我回去,我沒忘記當初答應朋友們的事 所以我特地走到離咖啡廳很遠的地方等男友,結果我沒想到朋友們跟蹤我。看到我上男友的車的朋友們就又開始說我賤 我噁心 我婊子。但我不懂 我今天是因為尊重你們 所以我特地走到很遠的地方 是你們自己要來看的 而且 我跟我男友在一起到底錯在哪裡了 我是在A女(好我們簡稱我朋友為A女)跟我男友分手後 過好一陣子 才跟我男友在一起的,而且當初是A女劈腿的。 這樣我到底錯在哪裡?! 我談個戀愛 每天躲躲藏藏 很努力的讓你們不要覺得我討厭 結果呢 喔最後還是換來一句婊子。在昨天我發了一則貼文 內容:「我是永不被你們認同的罪犯。 無法脫罪。 我沒有資格抵抗你們的冷嘲熱諷。 多麼殘酷。 人要接受並且面對自己犯下的錯誤。 我錯在哪。 看看這世界這社會 多麼黑暗 那些陪在我身邊的人 是唯一照亮我的一束光 微弱的光。現實有多殘酷 它讓一個沒有罪的人 到處喊著我有罪 原諒我 我有罪 我活該 我有罪 我噁爛。我。很累」這是無病呻吟嗎。還是徹底絕望前的求救。
版主回覆

親愛的惠妮:

謝謝您再次地來信,願意讓我們陪伴著您一起來解開心中的困惑。

綜觀來說,讓惠妮提不起勁的原因有:家裡父母的問題、課業上的壓力、感情上的問題以及友情上的問題,而父母、課業、感情、友情,這四大元素緊緊相繫以建構出惠妮的日常生活,正也因為惠妮對於每個對象的在乎程度情深意重,因此讓惠妮感到不快樂,看到惠妮的食慾不振和習慣性的自責,讓我們好生心疼,為什縻越是在乎的人總是傷的越重呢?!

惠妮,愛一個人並沒有錯,更何況是沒有錯愛的情況下自然是坦蕩。基於不想破壞了共同朋友之間的友情,所以惠妮和男友願意低調的談戀愛,避免刺激他人感觀,能做到這樣的尊重,這真的是件很不容易的事。但是,對方是否能夠感受到這一片心意,或是對方的反應行為是否能如我們所願?那些難以預料的變異因數所產生的課題就成了我們成長的養份,就像是遊戲能否破關,對於不曾出現的關卡總要去挑戰,不論是成功或失敗都是一種經驗的累積,方能幻化成下一次進階的戰力。人生就是在品味酸甜苦辣各種滋味後的經驗之中獲取成長,而讓惠妮看清楚有所體悟的人、事就如同破了遊戲關卡一般,都是經驗值。有時候愛一個人或許沒辦法得到別人的認同與祝福,但是重要的是自己是否享受著這場戀愛的過程?

親愛的惠妮,朋友的定義有很多種,有普通朋友、有好朋友…你是否有想過好朋友需要具備什縻樣的條件?在你心情不好無法安慰你、不是聊心事的對象、不能一起玩的伴、也無法分享彼此喜怒,這將會定義為哪一類的朋友呢?同儕之中的往來,由於每個人與生俱來的獨特性,隨著時間環境下,無形中慢慢會演變成許多不同的群組關係,群組之間的成員或有重疊、或有變異,分分合合當中都沒有所謂的對、錯,特質相近則自然會靠近,當有變異發生而分開也是一種自然而然的現象,所以有人說,”人生就像行駛中的列車,總有人上車,總有人下車”;如同群組中總有人加入,總有人退出。

猶記得第一封來信中曾對惠妮提起的「永遠不要讓別人的冷漠,影響了你對這世界的熱情」。惠妮是一位重情義的人、重視對朋友的承諾、努力不讓朋友們討厭,由此可以看出惠妮對於這段友情的重視與用心呵護。惠妮千萬不要由別人給予的評價中來定義自己,如何看待自己才是最重要的!若朋友們無法真心祝福惠妮,只有冷嘲熱諷,那縻惠妮糾結在這些暗黑的言語中,給自己冠上有罪的罪名是不是就太不值了?自己的人生走向取決於自己的安排,若能化挫折為動力,化困境為動能,那縻,這些不如意的人、事就成了我們的逆境菩薩,給了我們勇氣去提昇自己成為更好的人,惠妮斷不可被黑暗擊退,應該珍惜身邊那一束微弱的光,唯有讓自己的內心更堅強,才能將照亮自己的那一束光,放大能量成為黑暗中的明燈,進而成為心中和煦的陽光。

回覆時間 2018-06-07 04:12:00
留言者
小綾
日期
2018/05/18
留言內容
老師您好, 最近換了一份新工作,一家小公司的業務助理 目前做了兩星期 之前未曾接觸過,所以仍然學習中 在換工作之前有上網查詢過業務助理 大概了解是什麼樣的工作 我覺得業務助理是個有前景的工作 我認為,我學會了之後在任何公司都很受用 這樣即便要換公司也就容易上手 但是,做到現在,覺得業務助理似乎不是我想要的工作 每天面對著電腦,偶爾會外出 做到現在偶爾想稍微偷懶一下 我並不是不想學,我也並不排斥這份工作 只是我在想,這真的是我想要的嗎? 我以後也要這樣嗎? 心中好多個疑問浮現 前一陣子找工作時有想過要找服務業 要面對人群,要長時間工作,要輪班 這些是我對服務業的了解 但是我並不排斥 我有想做飯店櫃台 之前有去面試過飯店,但是不符合資格 面試官說我很內向,所以我面對人群的時候會很不知所措 家人也有跟我說過 我很內向,反應不快 但是卻又想嘗試服務業 其實很煩惱 想請問老師我該怎麼做呢? 我應該要繼續做業務助理,等到撐不下去了再換工作 還是我現在就該離開呢? 但是我也擔心我如果真的離開了家人會講話 也擔心自己真的換到服務業後如果不適應又再離職怎麼辦 抱歉老師 我想的有點多 希望老師能給我解答 謝謝
版主回覆

親愛的小綾,

收信平安。

來信內容談到: 對於工作的選擇 ,和自己的人生規劃,尚無法有明確的目標,仍然在摸索中

首先要恭喜你,你正在人生道上,勇敢往前邁進中,且將通往成功之道。

因為由來信看到,你在找工作前,會先做功課,了解業務助理的工作性質,然後付諸行動去嘗試。 在試過後,會再行檢討、修正,繼續探索,往更適合自己的工作前進,並能自我分析、了解 並請教他人。由此判斷,相信你是有智慧的且將來一定會成為一位成功者。

年輕,就是要擁有冒險的精神,凡事只要經由自己再三思考之後,就勇敢行動吧! 「做中學」慢慢就能找到自己真正的興趣,最重要的就是:「照顧好自己的身心健康」若有需要找人談談的時候,請來電生命線1995 ,線上輔導員會很願意與你一起討論找尋解決方法。

祝福你 ,早日找到你理想的工作。

回覆時間 2018-06-07 04:10:00
留言者
葉子
日期
2018/05/15
留言內容
朋友是什麼呢?為什麼有些人會利用你的善良 朋友本來就來來去去的嗎?
版主回覆

葉子你好:

看來你的善良被朋友利用了,讓你生氣、又失望,開始對朋友的關係感到疑惑?不知道日後和「朋友」該如何相處?葉子人世間所有事都不是絕對的,所以無法一語道出朋友是什麼?但是朋友絕對有存在的必要性,不管是益友或損友對於我們的成長都有他的意義在,不要因為一時被朋友傷害,而抹滅朋友存在的價值。

在我們成長過程中,除了親人,朋友和我們的關係算是密切的,一個知心的朋友可以傾訴心中的苦悶,分享喜怒哀樂。損友可以當成自己的借鏡,避開犯了相同的錯誤。所以朋友在我們一生中會佔有極重要的地位。

朋友之間不必講究噓寒問暖的客套,也不用顧忌牽腸掛肚的擔心,朋友就是那個願意做你聽眾、卻不讓你內心不安的人。你感激他的耐心,他感謝你的信任,然後互道珍重各走各的路。致於要如何和朋友相處呢?在網路上可以搜尋到許多有關「朋友相處之道」的文章,你可以參考。但是有一提醒,朋友之間也要保持適當的距離,讓彼此有喘息的空間,而相處方式,可制定「界限」清楚知道自己心中的那把尺,才可以避免自己再度受傷!

若心情依然感到氣憤、痛苦、無助,也歡迎直接來電生命線1995,線上的輔導員能陪伴你一起面對問題。也可以來函桃園市社區心理衛生中心網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/點選諮詢問答集,由專業人員回覆喔!祝福你!

回覆時間 2018-06-07 04:08:00
留言者
璇璇
日期
2018/05/12
留言內容
志工老師您好,前陣子家庭經歷了丈夫出軌並出櫃的衝突,我、丈夫、公公婆婆、第三者都在場時,請丈夫和第三者簽下切結書,保證他們切斷所有聯繫、不再見面,老公生氣、沮喪,覺得自己失去精神支柱,覺得只剩下他一個人,他想離婚想自由地一個人生活,因為老公在異地工作,週末才能回家,他每天還是會詢問我和孩子有沒有吃飯、有沒有正常作息?就像例行公事一般,當我主動詢問他的心情時,他說很煩、很想第三者,回到家對我對家人的態度蠻冷漠的,也不會多加談論自己的狀況,一直到上週末孩子都不在身邊的時候我找他好好聊聊,他告訴我長年離開家求學、工作,常常覺得自己一個人,又不想把工作上負面情緒帶給我們,他向我坦白在婚姻中已經不是第一次和其他男生有曖昧關係,就是因為他愛過我不希望再傷害我、帶給我痛苦,他發現自己只能喜歡男生的感覺已經無法抽離,才選擇坦承、選擇離開,我告訴他:在踏入婚姻前,我們在交往期間,雙方都有被第三者吸引的經歷,甚至他也曾經跟別的女生有曖昧,我說過要分開但他用行動證明他只要我,之後我們感情穩定、彼此性生活也很愉悅、他也一直有需求,先後懷孕、結婚、生了兩個小孩,在結婚前,我們都有過其他選擇的機會,最後依然選擇彼此的原因是這個人只能是對方吧?我永遠不會忘記對你不離不棄的誓言。在我說完這段話之後,他哭著沈默了一段不短的時間,最後他時隔許久地擁抱我,說:等我,再給我一點時間好嗎?我會回來。 我告訴他我一直在等,我知道這是條漫漫長路,但我相信他。 星期天他就回去異地工作,隔天早上他跟我討論了如果放棄現在的工作,換一個能和我們一起生活的工作,家庭支出等等的問題,但當晚一樣告訴我他的心情還是很煩,接下來的幾天一樣是我和他分享我和孩子的生活,我們對他的愛和想念,他的反應還是差不多,我看了很多關於外遇、傾聽、溝通的書、文章,知道這一切只能慢慢來,卻又矛盾地隨著他的反應心情起伏,還是會一直想查證他的行蹤,我的方法是私下試探他身邊的同事,發現他有所隱瞞之後,今天一直在想是否要請他和我一起尋求婚姻諮商的輔導?又不知道該如何開口?
版主回覆

親愛的璇璇妳好:

讀完妳的信件忖思許久,枕邊人是同性戀的驚嚇、錯愕、混亂、羞辱、害怕、擔心、憤怒、背叛等複雜的心情,妳獨自承受,心裡ㄧ定很苦很累!

璇璇:枕邊人選擇婚姻又選擇出櫃,從妳來信看得出來在這過程當中他的心裡也是很煎熬的。

而問題的核心在於如何面對家人、社會、婚姻、家庭以及重新出發的心理準備。

這些問題都需要妳與先生好好的溝通彼此的想法,知道妳能定下心來和他好好的溝通,並且看了很多關於外遇、傾聽、溝通相關的書與文章,可見妳對家庭與婚姻的守護之心有多麼的深。妳也很清楚在磨合的過程中是需要時間與耐性的,只是矛盾的情緒仍會常常浮現。在此推薦一本書《我的丈夫是同志》供你們參考,作者卡蘿葛列佛(Carol Grever)。在書中有37個(包括作者)有關婚後才發現丈夫是同性戀者或是雙性戀者的故事,其中探討在另一半出櫃後,雙方的心路歷程頗為深入。在如何面對社會、家庭與自我內心的探索等議題上,或許可以提供你們不同的想法以及概念。

璇璇:妳與先生彼此都相愛過,也有共同的小孩。如果你們選擇維持婚姻,也是經過深思熟慮後的決定,最重要的是妳要知道妳真正需要的是什麼?這過程會很煎熬、會痛苦、會不斷的輾轉反側。而「照顧好自己」是首要目標,妳有提到想去接受婚姻諮商輔導,這是個好方法,不妨試試說服先生意願,因為在諮商晤談中你們會有新的想法,或許會幫你們找到新的方向。

妳很勇敢把內心的苦寫信告訴我們,不再一個人獨自的承擔與煎熬。若有問題期待妳再來信;也可以撥打生命線1995協談專線,線上輔導員會及時陪伴妳並和妳一起面對問題做更深入的討論。

祝福妳!

回覆時間 2018-06-07 04:07:00