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留言者
Mina
日期
2018/06/08
留言內容
只要到晚上就會特別難過有時候還會焦慮開始討厭自己的個性當遇到難過的事還是生氣的事只會自己吞下去想跟朋友講卻說不出口明明很怕孤單卻總是喜歡自己一個人.....甚至有時候覺得好累.....想回到那個從前的自己
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Mina妳好: 從你的來信所述,可以想像一個人在夜晚獨自承受著孤獨及難過,在焦慮不安時卻沒有人可以傾訴協助的畫面,真是令人心疼。 只是,從你的來信,瞭解其實妳不是一個人,只是不知為何不向朋友說出妳的感受?眾所周知,人是群居動物,獨自一人生活,除了一個人孤單之外,最大的差別在於無法與人分享生活的喜怒哀樂,無法適時調節、宣洩情緒,對人不論是心體或心理都是很大傷害;不知妳是遇到什麼問題或困難,讓你寧可獨自承担一切而不想說給朋友聽?如你信中所言,可知以前你應該不是這樣的個性。 如果妳願意,妳可以隨時主宰自己的生活,做自己的主人,做回以前的自己,在不想跟朋友說出口前,妳可以打生命線的專線1995,也可以繼續寫信跟我們寫出你的感受,讓自己的生活不孤單,說出妳想的事情,在妳恢復到以前的那個自己前,你都可以這麼做。 以上提供你參考,希望妳早日活出海闊天空、恢復以前的生活。

回覆時間 2018-06-26 04:29:00
留言者
日期
2018/05/29
留言內容
最近因為生活忙碌 常常講話口不遮攔 今天就因為跟別人隨口的聊天 被別人聽到 原話的意思人被曲解 事情又在沒有釐清的狀態下 我最好的朋友被同學罵 但是事情一直都是由我說出來的 當下不知道該怎麼做 就拖著當沒事 朋友知道以後覺得很失望難過 我也去跟同學澄清了 但是同學已經封鎖我 我也聯絡不上 我真的不知道能怎麼做 走在路上的時候還會想著 如果車子直接撞過來就什麼都不用想
版主回覆

親愛的佳:

您好!來信中感覺您的生活過得忙碌而踏實,是位隨和、負責任、貼心的人!您在煩忙中抽空寫e-mail來求助,代表您有想要改變現狀的動力,這是值得肯定的事情喔!讓我們一起討論讓我們一起討論您困擾的事。

無意間的談話傷害了好友感到愧疚與不安,可以為自己的無心之過做出彌補澄清,實在是件不容易的事呀!我很欣賞您為維護這份友誼而做的努力,更突顯得這一份情誼的珍貴!除了line以外不知您是否嚐試過其他的方式與好友進行溝通呢?每個人在不同的角度看待事情,本身也會有不一樣的想法,有時候猜想,反而無法讓事情獲得解決喔!

曾經我也遇到類似的狀況,十年前曾與一位相交十幾的好友,為了句不中聽話而被當面說朋友的誼到此為止,當時我非常震驚與難過沒多作解釋道別各自離去,兩年後的某天接到好友再次的來電讓我驚喜 ,我想有些事或許需要時間慢慢的沉澱,以上的經驗僅予您分享。

信件的往返有時無法做即回應 ,心理若有不舒服的感受時,亦可撥打1995專線,讓線上的協談員陪伴您渡過情緒低潮時!

祝福您平安!

回覆時間 2018-06-20 03:46:00
留言者
不知如何是好的家教
日期
2018/06/07
留言內容
我的家教學生的情緒實在很不穩定 他現在國二,是個女生,可能正值叛逆期 他對於所有事情都態度就是 "如果我努力一定要有大於我努力的回報 如果沒有那些回報,那我就乾脆不用努力了" 但是她的成績並不如他自己預期,更重要的是它根本就沒有她自己所想像的那麼專心在他自己的課業上 在我看來是有點想要不勞而獲 而且他也不知道自己到底適合什麼讀書方式 只會想要跟著其他同學的讀書方式每天熬夜讀書 他最近跟家庭的關係也沒有很好 可以看出他是一個沒有自信的孩子,渴望別人認同 但是他的很多所作所為都很讓人無法苟同,也聽不進我們的意見,固執己見 當家人唸他的時候他的反彈很大,甚至都有說出要自殺的想法 所幸他還算願意聽我說話,也願意跟我說 但是我實在不知道能怎麼幫他,可以給我一點意見嗎?
版主回覆

親愛的不知如何是好的家教:

讀完你的來信,可以感受到你是一位認真的家教老師,除了幫助學生加強課本知識以獲取更好的成績外,心思敏銳地的你,更覺察到這孩子在情緒上的變化以及她和家人間的關係似乎有些緊繃。年紀輕輕的她,連輕生的想法也脫口而出,想必這孩子和你都承受到不同的壓力。而為人師表的你,在擁有滿腔的熱誠、真心的想幫助這孩子,卻苦於找不到合適的方法,心裡一定也很迷網、挫敗和無助,辛苦了!

你說孩子是國二的小女生,對於事情的態度是"努力一定要有大於努力的回報,然而卻因為沒有達到預期,所以會選擇逃避,乾脆不努力了"。猶記國中時,我也曾自覺很努力讀書,但成績卻不如預期,因此覺得好失落、好挫折、好生氣甚至怨天尤人,會短暫的想要逃離。然而在多位同窗好友的陪伴和安慰,並在事後聊天討論時,才發現原來別人比自己花更多的心思在課業上,一經比較,才發現自己的努力顯然還差別人一大截呢?心情也因此比較平緩,也願意面對和接受自己挫敗的事實而做調整。

孩子對於努力和回報之間,是如何的定義?是如何衡量值不值得努力?似乎有著自我的主觀,試著讓她自己和好同學之間多一些互動,不僅可以學習到同年紀朋友的人際關係,而不會只是用讀書的時間和成績進步的分數來做認定,或許可以得到更多其他的學習樂趣。

國二的孩子,正值身體和心理快速的成長階段,當身體的成長速度太快,而心理尚未調適好時,會讓敏感的孩子不知道該如何面對。我大學也曾利用課餘的時間兼差當家教,教過國二的小女生數學;剛開始上課的幾次,都覺得她臉臭臭的不太甘願上課。後來我調整了上課的方式,每次上課時,不急著要她打開課本,而是先關懷她今天的生活鎖事,例如:吃晚餐沒?在學校的生活如何?或是講個笑話,疏緩緊繃的情緒,讓她感受到被愛和關心,在情緒平穩後才進入課程。漸漸地,她才打開心房和我聊一些生活上或是學校的事。也因此才知道她臉臭臭的並不是不想上課,而是每次上課她都沒吃晚餐,而她們家正常晚餐的時間,剛好是課上到一半的時候;房外會飄來飯菜香,任誰也沒辦法在餓著肚子下專心的讀書或做事吧!在得知此事後,我找她的父母談,要求她父母在我來上課的晚上,先給孩子吃點東西,不要再讓她餓著肚子上課,後來情況才有所改善。

現代的家庭迫於經濟壓力以及不想讓孩子輸在起跑點,大部份都是雙薪家庭,父母忙於工作,想多賺點錢讓孩子受更好的教育。也因此很多父母都會用錢請個家教或褓姆來照顧或陪伴自己的孩子;也可能因為沒辦法常陪伴孩子,而用許多的物質來滿足孩子,間接彌補不能陪伴孩子的愧疚;殊不知,其實孩子的需求很簡單,只希望自己的父母能有多一點的時間陪伴、關懷和多聽聽她說話。溝通最大的致命傷,在於不對等的關係,特別是父母或師長如果用長輩的威嚴,命令孩子要照自己的方法做事或達成自己未達成的夢想,而忽略了孩子是獨立的個體,也有自己想要嚐試的事,最後也就造成親子間所謂的溝通不良了。

當生活中所有的事,沒有一件被認同時,大部份的人心裡的感受應該挫敗而沒有自信吧!每個孩子都有他自己獨特的特質,你用愛心讓孩子覺得有安全感,讓孩子願意跟你說話,而且聽你說的話,能得到青春期孩子的信任真的很不容易!成長中的孩子,在大多數的父母眼中,多少有些許的叛逆;而父母對於孩子發自愛的叮嚀,聽在孩子的耳中,都覺得是嘮叨。你可以試著幫孩子找到她的亮點(優點),讓她恢復自信,試著居中傳達孩子的想法給父母,鼓勵父母多點耐心聽聽孩子的想法或需求;也試著讓孩子理解父母的立場與愛孩子的心。對於孩子脫口而出想輕生的想法,聽在你耳裡所承受到的壓力應該也不小;感謝你為幫助孩子的來信,請記得也要照顧好自己,偶而可邀請妳的學生和妳一起去運動或是踏青,這些都是有益身心的活動呢!

除了來信,若想更進一步的討論,也可以來電生命線1995專線,線上的輔導員會及時陪伴著你一起面對問題;亦或可寫信至桃園市社區心理衛生中心,http://dph.tycg.gov.tw/mental,點選諮詢問答集,由專業人員回覆喔!

祝福你!

回覆時間 2018-06-20 03:40:00
留言者
小花
日期
2018/06/02
留言內容
你好!我今年5月的第一則留言沒寫清楚,可以刪除記錄嗎?我其實婚前性行為出血是開玩笑的,我怕洩露個人隱私,可以刪除記錄嗎,謝謝
版主回覆

小花你好:

你説「之前留言道,婚前性行為出血是開玩笑的,我怕洩露個人隱私」。我想我們可以來探討一下:1.你開這樣的玩笑,想表達什麼?

2.你希望能刪除這篇留言,你的擔心、害怕是什麼?

在這個留言諮詢的地方,雖然是對外,但來信者一般都用代號、小名,除非有人對號入座,很難知道來信者是誰,所以你不用擔心洩露個人隱私哦!若你以後有需要,又覺得這樣的方式會讓你有壓力,可直接來電生命缐1995,線上的輔導員能陪伴你一起面對問題,傾聽你的心聲,協助你找到解決問題的方法。祝福你!

回覆時間 2018-06-20 03:35:00
留言者
劉冠良
日期
2018/06/03
留言內容
您好 我想請問我長久以來都很厭世,對世上的一切都覺得很討厭很煩,也不想跟任何人溝通包括家人,對任何東西都沒興趣,心情一直很低落,書讀不下去,工作也做不下去,活著感覺很痛苦,我們家又是單親低收入戶沒什麼錢去看醫生,而且爸爸也不知道我有這樣的問題,我知道我說了他一定不會當一回事的,他就是這樣的人,沒看到實際的東西是不會信的,就只會當成小孩子的藉口,所以我完全不想說,也沒必要說,說了還會被罵個臭頭,我真的好痛苦,該怎麼辦,活著沒什麼動力了 哀
版主回覆

冠良,你好:

讀了你的來信心中感到好沉重,依你目前的年紀應該是無憂無慮青春洋溢充滿活力,卻因為某些因素影響造成情緒低落,不想與外界溝通將自己封閉。我們很擔心!所幸你能主動來信尋求協助,為自己開啟另一扇窗,真的很棒!

由來信中的敘述,你已經覺察到長期的處在負面情緒下,已經影響了你的日常生活,例如你這個年紀是需要探索與學習新知,卻提不起勁,工作也做不下去—等。親愛的冠良,曾經想過是甚麼原因讓你陷入這個情緒幽谷中?是因為課業壓力?還是與同學的人際互動出現了困難?還是因家庭經濟因素讓你無法靜下心?或是其他原因? 趁這個機會自己仔細的思考;畢竟,「解鈴還需繫鈴人」,找到壓力的源頭,才能解開心中的結。

我們知道目前你的狀況,靠自己的能力可能無法解決,因此想對外尋求專業醫生的協助,幫你度過這個難關;卻又考慮家庭經濟因素,擔心父親無法理解你所經歷的痛苦而不同意你就醫;我們認為沒有試試怎知父親不同意呢?給自己一個機會,試著與父親溝通,告訴父親自己目前面臨的痛苦,或許會有意想不到的答案也說不定。況且,現在還有健保制度,你是低收入戶可能還有其他的減免方案也說不定;所以,千萬別再拖延,盡快就醫吧!

另外,當你情緒陷入低潮而找不到出口時。你可以來電1995生命線專線。讓我們線上輔導員陪你一起討論與釐清你的問題;我們也再次的歡迎來信告訴我們你的訊息,讓我們更加理解你的問題,或許能解除你的疑惑,重新找回青春年少該有的笑顏。

祝福你!

 

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回覆時間 2018-06-20 03:34:00