雙：

因系統異常，未能及時回應你的來信，在此說聲抱歉！

從你的來信知道，你目前正處在兩個女人當中「一個是你最愛的女人，另一個是愛著你的女人」，不知道要如何選擇的困境中。這確實有一點棘手，此時的你在兩難的抉擇中，一定是坐立難安！

第一個女朋友已經分手五年了，似乎你仍無法忘記她；只是回想一下在五年前你們是為了什麼分手，而今那些因素都已經不存在了嗎？如果你與前女友復合，你們之前的問題是不是又會重演？而誠實的面對自己，問自己：現在你愛她的是什麼？你希望和她有什麼樣的未來？

而現在的女友會是你最愛的，想必你們之間有著頗深的感情，也有很大的默契培養，或許也有著你們未來的計劃等等......。同樣的問題：你愛她的是什麼？妳希望和她有什麼樣的未來？

你說到你無法在兩個女人當中做選擇，也不想傷害到任何一個人。你可曾想過此時如果你對自己的思考行為沒有很清楚的釐清，不果斷地做出選擇，才是對她們最大的傷害。也就是你應該讓自己冷靜的定下心來，釐清所有的事實狀況，畢竟這兩個女人都是在你身邊相處過的，你最清楚你要選擇的到底是哪一位？

人們在面對自己喜歡的人事物會面臨抉擇是必然，而任何一個決定都會有失有得，不可能想要的都能得到，也就是我們不能貪戀。想清楚後做的選擇，就沒什麼好後悔。想要自己以後的人生可以幸福長久，就得專一愛一個人，彼此尊重、信任，放心的執子之手。

當你選擇其中一個之後，很重要的是要如何去處理另外一個女友的感情；你可以很誠實坦然地讓對方清楚你的感情真正所在，也要自己坦承認錯，誠心的和對方道歉，把傷害降到最低。

當然你們也可試著三方開誠佈公的對談，每個人有追求自己所愛的權利，你們三人都有選擇權，重要的是必須是誠心對待、相互尊重才是。畢竟感情的事真的很難說清楚，誠實的面對，或許會讓其中一方難過，甚至覺得受傷，但是終究沒有欺騙。

祝福你能夠將這段感情處理完善，也祝福你能夠找到你心目中真正理想的伴侶！若還有其他的疑問也歡迎你致電1995生命線，會有專業的輔導員及時陪伴你一起處理你的困境；也可再來信或是寫信至桃園市社區心理衛生中心，http://dph.tycg.gov.tw/mental，點選諮詢問答集，由專業人員回覆喔！

梓歆：你好

因系統異常，未能及時回應你的來信，在此說聲抱歉！

夾在父母的是非、對錯裡的確很不好受！任誰遇到這情形都會感到煩惱和困擾，但是又何奈！這ㄧ團的困惑，其實也不需要ㄧ定要相信誰，父母的帳是無法 ㄧ時理清的！那是他們自己的課題，清官難斷家務事，公說公有理 ，婆說婆有理，誰是誰非，真的不是誰說了算。

此時你要做的是看清事實，解決學貸的償還。 你擔心「母親不再是以前認定的受害者，學費是否被挪用」，所以妳可以試試：考慮直接和父親支取，不用透過母親，也許更單純。平時和母親聊天時，可以無意間委婉談到家中財務的狀況，有助於了解母親金錢的流通狀況，交流、分擔家務事。

在情感層面上：不管你相信誰，他們都是你的父母。你要相信「他們是愛你的」，不然怎會在對子女的教育上有爭議；血濃於水，都是一家人，不久妳長大了，相對父母年歲也老了，用智慧和耐心串連親子的溫馨，或許可以軟化彼此的僵局，慢慢理清其中的糾葛。我們都希望ㄧ家人相親相愛，  擁有親情的溫暖，試試改變原本的互動模式，從我們自己開始，用理解、尊重、關懷去經營和諧的親子關係，營造家的幸福。祝福你！

親愛的島你好

因系統異常，未能及時回覆你的來信，在此說聲抱歉！

很高興你能夠將你的困難透過寫信的方式讓我們了解，從留言中感覺到你其實很渴望想要有一群朋友但因為不知道該如何跟朋友相處以及在跟朋友相處上遭遇的挫折讓你感到害怕，同時你也在意別人對你或你做的事的看法。

在人生的過程中不是所有朋友都能永遠在一起快樂的相處的，這就像一項重要且沒有時間限制的考試，沒有人能夠給你O或X的是非題，只能給你模糊的多重選擇題，必須自己去尋找適合自己的答案，更何況哪怕是再要好的朋友也一定會分離。

而話題部分則要靠自己去觀察與了解，也可以透過看書或是與閱讀相關的報章雜誌等等來充實自己，至於你每日反省自己行為我覺得是很棒的，因為很多人往往都只會怪罪別人但卻從未發現錯誤在自己身上，就像你在信中提到問題，個性其實是只要願意是一定可以改變的，但改變的時間卻很漫長，這就像馬拉松一樣，跑的持久比跑得快還重要，當你發現自己的錯誤並即時改正它時我相信或多或少你的朋友也會看在眼裡

最後，如果你還有更多疑惑或是有其他的煩惱的話歡迎你撥打1995協談專線，由線上輔導員及時與你進一步討論生活的難題。祝福你

親愛的Lilac

因系統異常，未能及時回應你的來信，在此說聲抱歉！

你說同時跟三個男生約會，並不是第一次遇到這種事，究其原因，是因為你對感情缺乏安全感，所以會多交幾個”準備”著，一個若切了分了，不再有感情了，就還有另一個，不會馬上身邊沒男友，可以看出你對"被愛"的極度渴望，為補足內心"不被疼愛”的痛苦和空虛感，而一再陷入”多交男友”的循環行為中。

想安定下來，又怕會是無意義的束縛和控制，然後好感成了厭煩，遇到了愛你的人又覺得慌，這樣的”既期待，又怕受傷害”心態，這樣矛盾的心情想必是很難熬的！

你去年才脫離家暴者，痛苦多年，也許是"缺乏安全感"的原因。三人當中的B，能夠不計前嫌，正式確認，公開了你倆的關係，他是非常愛你的。感情是需要維護，需要努力的，珍惜這份感情，一起努力面對未來，男女感情之外，還有許多可以學習、關注的事情，你會成為你心中想成為的人­­─”健全、能夠付出愛”的人。

若仍有想進一步討論的地方，歡迎來電1995，線上輔導員及時與你討論生活的難題，祝福你！

親愛的郁庭同學：

因系統異常，未能及時回應你的來信，在此先說聲抱歉！

妳自覺跟朋友的互動關係不良總是害怕擔心被討厭，也因此有話不敢直說，苦悶的隱藏情緒，非常期待有輕鬆良好的互動，但也許可以侃侃而談的話題，因為妳過度專注於自己緊張的情緒，反而腦子 一片空白，感覺不堪、心情尷尬收場，也難怪妳會懊惱不好過！

從信上看到妳很想有好的人際關係，總是深怕別人有反感，或對妳評價不優，因而互動的能量沒了！而起因並非你和朋友的關係不睦，所以首先必須釐清的是擔心害怕從何而來？

其實在我們看來妳因為在意朋友的反應，表示妳很懂得尊重、是個很貼心的人，為了維持友誼會小心翼翼的控制情緒，往好處想是謹言慎行，思想人格都應該是被肯定的。但若因為保守到不敢開口，又好像有些謹慎過頭了！所以如何不失自我的維持謹言慎行也許對妳來說是有些障礙，但這是個目標，我們舉個例子跟妳分享：比如說妳已經瞭解原來自己過分壓抑、跟在意別人，才會不快樂，針對這點我們的想法是：跟朋友在一起時不急著找話題，自然就不會說錯話了，也就沒有擔心反感的問題，而純粹當個傾聽者也很棒喔！或適時肯定別人說一些真誠的讚嘆，比如說：妳說的真有趣、跟你們再一起很開心…等等讓人家聽起來感覺很溫馨的話語，也是很好的互動方式。放輕鬆的聆聽別人分享自己不但能受益，能和朋友有溫度的交心，所以並不需要很多話，用最簡單輕鬆沒有壓力的方式相處也是很受歡迎喔！這樣做應該不難吧！先從練習消除無謂的焦躁跟顧慮做起，而方法就是放輕鬆，放輕鬆是開發潛能的關鍵；焦躁反而會帶來不良的後果！妳已經體會到了焦躁的後果不是嗎？

所以妳是無法放鬆與人相處，過渡在意別人的眼光以至於封閉自己的〝好〞，而顯現出來都是怕自己不好；心情不輕鬆怎可能與人聊天呢？這是妳失去輕鬆聊天能力的關鍵吧！

郁庭同學，妳因為有跟朋友不好的過往，自卑感油然而生的被過去所束縛，但過往的原因就算能做為解讀成為妳目前的心境，但卻無法成為解決之道，這點妳想過嗎？也就是說它是一個不好過程，而妳視它為無法突破的絆腳石，但有可能也會因它而激起了一些美麗的浪花，而被妳忽視了，很可惜喔！

所以我們提醒妳別再執著於過去不好的經驗，其實受一點傷並不是可怕的事，人就是這樣才會越來越堅強，言下之意妳懂了嗎？

所謂人際關係難免會有摩擦，一般人都跟妳一樣因而心生煩惱，即使有情緒都很正常、也是難免的，但要懂得慢慢消融它，使它轉換為助力而非阻力，那麼妳受到的挫折和不好的經歷就通通轉換成幫助妳成長的能量囉！所以我們提供妳的方法是要先放掉過去的不愉快的是是非非，它只是讓妳學習到別再重蹈覆轍了，未來一定會更好更順利！以上分享希望對妳有幫助！若還有需要歡迎直接來電生命線1995，線上輔導員能陪妳一起面對問題，也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生網站:：http://dph.tycg.gov.tw/mental/說說心中的困擾喔！