Akuma妳好：

在信中看到Akuma心裡的不安，並非離開學校和同學間的相處而焦慮，Akuma擔心離開學校和同學後，會去面對新的環境而一直在想着想著，而無法入眠，這種感覺我想應該很累人吧！Akuma不喜歡這樣的感覺，只是莫名的提不起勁！真為難Akuma了！

親愛的Akuma，快要畢業了，同學即將各自發展各自精采，但不代表離開就是結束，身為年輕人的你，網路3C時代如此發達，距離已不是問題了，而是彼此間如何看待這一段青澀無瑕的青春記憶！Akuma，其實這些每位同學、都會感受到有一種心慌慌視茫茫失去方向的感覺，尤其妳較重感情體會更深刻明顯，不過畢業也是一種新的開始，對於新的階段有想過什麼畫面嗎？心裡的期待又是什麼呢？學習讓Akuma精彩面對新的展望，好嗎？

當然Akuma捨不得現階段的情誼，我們可以試著把握當下該謝謝的，就大聲向對方說出自己的感受！能相擁的相抱的就行動吧！若有想要進一步討論的地方，都歡迎隨時撥打1995協談專線，由線上輔導員及時與您討論更多的想法喔！

祝  畢業快樂

親愛的阿丹，

當我們的生活找不到目標，

但安於了無生趣的現狀，

總比嘗試不可知的生活來得妥當時，

也就難免會對什麼事都提不起勁兒、

不容易入睡、容易和男友吵架，

思想越發負面...

妳問："我該怎麼辦呢?"

我們每一個人，在生命的河流中，

或多或少都會遭遇無法解釋

的情緒低落，沮喪的經歷。

這些個負面的情緒，在我們的生命裡都有其意義，

而在這些個意義中，它始終存在著讓我們可以變得更好的可能。

所以阿丹，要先問自己，壓力大，睡不好，

對生活失去興趣有多久了？

生活

Dear  兔兔

反覆看著你的信件多次，心疼你小小年紀就面臨學校與家庭的雙重壓力，但妳仍努力的生活著，這是值得肯定的！

信件中你提到的困擾，讓我們共同來尋找解決的方法，信中提及上課時同學發出的噪音，影響到你上課的心情，經反應多次仍無效，這讓兔兔很困擾，兔兔說有跟老師反映，是否也有反映同學的行為，讓自己不堪其擾，甚至無法上學呢？

有關父親的家暴，我們擔心是否現在父親是否持續這樣的行為呢？親愛的兔兔，保護自己免於傷害是很重要的，若再次受到傷害，請記得撥打113婦幼專線，獲得保護，使自己免於恐懼。

兔兔，你真的是個很棒的女孩，面對自己的狀態，勇於尋求協助，不知道精神科就醫的狀況如何？有沒有定期與醫師討論呢？也可以將自己目前的狀態是否需休學來治療身心的症狀與專業的醫師進一步討論？也可以來電生命線1995與線上輔導員談談，讓我們及時陪伴著你，將困擾找到適合的方法一一改善！期待你的來電

祝福 平安 順心

phany妳好：

很高興再度收到妳的的來信，妳想要探索的人活著的意義是甚麼、甚麼動力可以讓人活下去、未來自己會變什麼樣？

在充滿壓力的生活下仍試圖找尋紓解的出口，是否有曾經嘗試過轉念，用正向思考去善解，過去種種不愉快，記得勿拿他人過錯來懲罰自己，才能讓自己快樂，人生不一定球球是好球，但是有歷練的強打者，隨時都可以揮棒，若常常受到挫折，也要感謝天意的磨練，相信自己一定做得到，所以捨棄眼前的煩惱，用感恩可以打開我們的心結時，是成就一切的資本。

我們可以借助他人的協助，例如學校的諮商中心或身心健康中心，大多數學校都是設有輔導專業人員，妳可以將你的問題與他討論，藉此了解自己你在需求以自我概念；或是參加學校諮商中心不定期舉辦的自我探索成長團體，藉此探索並了解多面向的自我，進而能認識、欣賞與接納自己；以及，將自己所要了解的議題，向學校申請提供心理測驗來認識自己，如果可以是否可以，再次來信給予更多信息，讓我們更了解你的疑惑；或是來電1995線上輔導鉛陪你一起討論，或許可以紓解你的困頓，相信這些問題釐清後將有助於你面對自己、確定人生的方向與目標，追求自己想要的人生。

祝福妳！

親愛的寒:

    從來信得知，最近妳經常出現負面情緒而陷入低潮，間接地影響妳的思緒，不自覺得掉眼淚、人際關係不佳等負面想法，讓我們既擔心又心疼，小小年紀要承受如此的身心折磨，真的難為妳。

    18歲正是無憂無慮的年紀，而妳已經開始工作也努力的存錢，當家中有需要時，妳也全力支援，雖然心中有萬般不捨及不開心，但妳的表現真的很棒，是否將自己的心情及想法向家人表達？情緒表達很重要，當我們能瞭解、覺察自己真實的感覺，進而知道如何表達自己的情緒，才能掌握自己，適切地與人相處。

    沒人心疼的時候，就自己心疼自己，沒人愛的時候，就自己愛自己，人生沒有過不去的難關，每個人都有自己的快樂，每個人都有自己的憂傷，每個人有自己的幸福，每個人有自己的痛苦，老天給了我們一顆心，是要我們用來愛的，不是用來憂傷的，我不說不代表我不知道，我不計較不代表我就不在乎，寬容別人就是善待自己，原諒別人就是給自己生路。

    以上經驗僅予你分享，若心裡有任何不舒服的感覺時，可以繼續來信將這些事情說給我們聽，或是撥打1995協談專線給我們，我們24小時都有協談輔導員陪伴著你，祝福你！