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留言者
sally
日期
2019/01/23
留言內容
最近有點感情上的困擾~雖然已經結婚了,但是因為老公是屬於比較不解風情的~~所以當然結婚 也是因為以前對暗戀的男生,自己也都不敢主動也沒有結果,覺得愛人太辛苦了~~個性比較內心害羞,不敢表達的~又想很多的~~所以後來嫁給愛我的人,自己不討厭的人,但卻沒有像對暗戀的一樣很愛`~,所以很平淡的感覺,自己也搞不清楚有沒有愛他,只是就沒有像對暗戀一樣~~發花痴有些白痴舉動,朝思幕想,所以是不是沒有這樣的感覺就不算是真愛~? 反正生活平淡~~覺得沒有想要為他做什麼的心情~~ 但最近卻對公司的同事`~有種暗戀的感覺`~就像我以前迷戀一樣~~會想每天看到他,但又要假裝不在乎~~雖然想跟他說話,卻不知該跟他說什麼,跟他說話會緊張之類的~~心情常被他弄的有點浮動,看到他跟別的同事很要好,還是挺吃醋的~~~ 該怎辦呢? 雖然結完婚的人不該如此,但還是無法克制自己的心情丫~~想到同事就會很有動力,但想到老公卻沒有 跟朋友聊天也是都會聊到同事講的很開心~~但聊老公就還好~~ 我到底是不是不愛老公呢~~該怎辦?
版主回覆

Sally您好:

    看著您的來信,不由得想起,小時候常常看到有許多的朋友,擁有很多自己沒有的玩意兒,就會很羨慕,總會想,若自己也有那該多好啊!年歲漸長後,要的不再只是別人手上玩的漂亮、奇特的玩意兒,開始會是財富,是愛情,是內在的滿足…等等,看見別人開名車,住豪宅,有帥氣的男朋友、美麗有氣質的女朋友、常常出國去玩,有很好的物質生活,心裡會很羨慕,也會希望自己是生活在其中的一個,然而卻都忘了自己所擁有的一切,也許當我們在羨慕別人的同時,別人也正在羨慕著sally因為當初的聰明選擇,而擁有一個愛自己的先生呢!

    人世間,有許多我們想要的,心裡會有許多的想法,在面對感情時,總有許多綺呢絢爛的想像,尤其是當我們的感情生活或是婚姻生活已經進入了穩定的狀態,會因為感受不到新意而開始覺得食之無味,就跟我們羨慕他人之際而感受不到自己所擁有的一樣,這就代表不愛了嗎?應該不至於因為羨慕別人的豪宅而不愛自己狗窩對吧?有一句話不也說過,金窩銀窩不比自己狗窩好,而別的男人再好,Sally真正跟他相處過嗎?他能像先生一樣愛妳嗎?別的男人再帥,再風趣幽默,再怎麼吸引Sally,又真的適合Sally嗎?找對象,是該找適合自己還是自己想要的呢?這點確實也頗為困難,但是,只要有心去經營婚姻,兩人之間一定能夠彼此心意相通,那樣的”愛”會讓人感覺踏實,無所畏懼。

    婚姻之間的相處,不是一昧付出或等待別人無怨無悔的付出,是要彼此經營,磨合,最後終於進入平靜安穩的階段,去享受愛所帶給彼此之間的踏實,不知道Sally在享受先生所帶給自己的愛時,是如何回應愛自己的人呢?是視而不見,習以為常?是食之無味,棄之可惜?還是朝三暮四,覺得還要找一個更愛自己的人?但不管如何,人生本就是一連串的選擇與決定,無論Sally如何選擇,都將必自己承擔後果,對吧?但願,Sally在感受到婚姻以外的人帶給自己的悸動的時刻,也能夠回歸到自己的初心,去思考什麼才是自己所需要的,而無論最後Sally的決定是什麼都祝福Sally能夠幸福快樂!!

回覆時間 2019-02-11 12:19:00
留言者
77
日期
2019/01/20
留言內容
老師你好 我是一個16歲的平凡小女生,現在就讀高一。 我是一個追星族,我有開ig 的bts語錄站,我很用心的經營它,已經經營400多天了,在上面,我交到了很多好朋友。 我與朋友們的關係也十分良好,很少有摩擦,我很喜歡朋友們,朋友們也很喜歡我。 我們家平時也很溫暖,我跟妹妹感情很好,常常一起手牽手出去玩,雖然偶爾會鬥嘴,但是我們的感情還是讓人很羨慕。 一切的問題都在於我自己的身上。 我真的很討厭很討厭很討厭數學這個科目,我並不討厭數學老師,我上課時也有認真的上。 記得我在國小國中時,也不喜歡數學,但是沒有到討厭的程度,但到了第二次段考,我對它已經完全失望了。 我發現我只要看到數學考卷,我就會好緊張好緊張,我會一直算我不會的題目,但是我就是算不出來,導致別的會算的也算錯了。 我第二次段考考了37分,那天我發燒了,但我考數學的時候我的狀況是不錯的,感冒影響的程度應該很小。 我第三次段考考了43分,我被當掉了。 當我走出房間,掉著淚,告訴我爸媽我被當掉時,他們的反應只是嘆了一口氣就繼續看電視了。 我覺得很難過,於是我就跑進浴室沖澡,對我來說,難過時沖個澡,心情多少會平復一些些。 但當我洗完澡坐在梳妝臺前吹頭髮時,我的心情感覺也沒有恢復。 這時我媽媽走進來了,她說:「妳應該要高興才對啊~妳哭屁啊~」 這句話真的傷我很深很深,我並不是因為成績差才哭的,而是因為我努力了,卻沒有成績才哭... 後來我媽媽又補了幾句:「妳不要以為我都不知道啦,其實我都知道啦,妳的數學那些東西都沒有寫,妳就是這樣偷懶,被當活該啦!」 這句話讓我的眼淚直接崩落,上了高中之後,課業壓力真的變得很重很重,重到我喘不過氣來,感覺大家都一直丟東西給我寫,特別是數學,在學校,有數學哇哇哇,有數學講義,在補習班,有另一本數學講義,還有考卷,在家裡,還有另外兩本考卷,段考前還有考古題,我真的沒辦法把這麼多東西寫完,其實我有寫,只是分散在各個講義和考卷而已... 當我崩潰的跑進房間裡躲到棉被裡哭時,我爸走進來了,他說:「我覺得我說得都是屁話,我不想再說什麼了...」然後就很生氣的甩門走了。 我聽到這句話時,我真的完全完全大崩潰,我真的覺得我的情緒已經來到我的人生最低峰了,我以前完全沒有這種感覺過。 我爸爸以前永遠是在我們家裡最支持我的,上次我被媽媽罵時,也是爸爸告訴媽媽我很不舒服不要罵我,之前媽媽心情不好而開罵時,也是爸爸告訴媽媽我已經很認真念書了,她沒有理由罵我。 我現在想起來,我真的很沒用,我已經害爸爸和媽媽吵架了無數次了。 其實我有念頭想要去找妹妹,但是,妹妹她這次考的很好,她是應該要被祝福,被鼓勵的,而不是來聽我這個因為考試而讓大家對我失望的人抱怨。 想到這些,我的精神已經崩潰了,我很愛我的爸爸、我的媽媽跟我的妹妹,但我都讓他們失望了。 他們說手機害了我,我也想把我的站子關掉了,但我好害怕,因為站子上的一個姐姐總是支持著我,我不能沒有她。 我的全身開始顫抖,我的手開始沒意識的糾纏在一起,我很害怕,很害怕,很害怕。 我的胸口開始變得很悶,開始喘氣,在安靜的房間裡,很大聲,但門外沒有人聽見。 我真的很焦躁,我開始用力的用指甲刮自己的右腿,直到它被刮到好幾條刮痕,我還是沒辦法控制我自己的手。 我也不知道我什麼時候睡著的,我只記得我做了一個惡夢,但不記得內容了,只記得是很可怕的惡夢... 一切都是發生在昨天晚上,我害怕我自己,我好不想面對我自己。 我的偶像閔玧其,他受的傷比我還多,他壓力比我還大,而我只是一點點小壓力就這樣,我真的覺得我好沒用... 我覺得我生下來感覺就是來道歉的... 我覺得我對不起所有人。 我對所有人都很好,對所有人都告訴他們要樂觀,要笑,也總是對他們掛著笑容,但我竟然無法這樣對自己。 我也不知道我是不是憂鬱症,畢竟這種情緒不是隨時都在,而是某些夜晚才會出現,我只知道我壓力真的好大好大。 我還有國文沒有出來...
版主回覆

77:你好

     你喜歡吃77乳加巧克力,所以你取名77?看起來你曾是幸福快樂的女孩,其實現在還是。只是在高中數學學習上遇到了瓶頸,你認為自己已經戰戰兢兢,很努力準備考試,成績不盡理想,自己也很難過,希望家人給你鼓勵和打氣,卻被父母望女心切嚴厲的言語嚇壞了!

        高中課業的難度的確和國中有很大的差距,各科的深度廣度都倍數增加,第一學期要過關是不容易。壓力大過度緊張,導致考試失場也是再所難免,不用太自責喪氣。失敗只是讓你知道這方法不適合,重新再試一試其他選項,一回生二回熟,慢慢也就適應了,簡單的先練熟,熟練了就比較不緊張,不緊張就能冷靜面對問題,找到答案。

       你擁有殷殷關心你的父母,感情契合的妹妹,追星的群組和支持你的朋友,這ㄧ切是都麼令人羨慕。只有在遇到困難,這些真正愛你的人,才是你的貴人。就是遇到問題才需要他們陪你一起面對問題,尋找解決的辦法。這也是親友的可貴之處。拋開成績優劣的比較之心,坦誠的和妹妹說出你的困境,擔憂、害怕,交流學習的經驗和竅門,一起切蹉琢磨,互相幫助這才是真姊妹。

       父母責難雖重,而且刺傷你的心,想必他們也是過於焦急,又不曉得怎麼幫你。你可以試著勇敢的說出你的困境、你的努力還有你的焦慮、緊張,他們了解你的努力一定會感到心疼,願意陪你一起挑戰數學,面對考試。如果不想當面對話,也可以像你來信中心一樣,用文字向父母吐露心情。    

       好好珍惜你擁有這麼多愛你的人,你一點都不孤獨,鼓起勇氣向他們吐露心聲,相信他們會給你支持與關懷。別孤立自己,獨自承受苦痛,打開心懷給他們愛你的機會。

       新年新希望,振作精神向前邁進,如果你還有疑惑可以來電生命線1995,我們可以提供即時諮詢。祝福你

回覆時間 2019-02-11 12:18:00
留言者
匿名
日期
2019/01/29
留言內容
你好,我不知道要怎麼述說我的心情,我總覺得自己好笨喔~我已婚,今年37歲,2018年將近9月下旬,在網路上聊天室遇到一位談得來的男生,對方小我六歲,互留通訊軟體後,就開始以通訊軟體聊天,對方說他不會在意外表就以內心來看,說我很吸引他,他就開始的瘋狂地說我愛你我喜歡你等等的話,原本不以為意但是之後經過聊天,又加上我隱瞞他我已婚身分,讓他放了不該放的感情後,加上這樣的虧欠,之後有坦白跟他說我已婚了,他當時說不會介意仍然繼續要說我愛你等話,對方男生因為家庭因故所以在家照顧長輩一年多,原本也有跟他說過他是否因為太空虛寂寞,又加上一年多沒有喜歡的女生所以遇到我就把我當寄託,但是他說沒有,可是幾次在通訊軟體因為細故而吵架斷連繫後,都是我主動連上去對方才要跟我互動,那時才發現自己已經放了真感情,我好痛苦真的,也曾經當面跟對方說要跟他好好的好聚好散,可是又被當場的他給心軟,因為當時他打自己給我看說,他錯了,結果我又陷下去原本是要好好的當面跟他做了斷,後來對方有想要說發生肉體關係,但是我因為已婚就算不愛先生也不能背叛,我現在不知道怎麼辦?對方說要改變也沒有很大的改變自己,最近因為我覺得他把我當可有可無的存在,他就爆發情緒表示說那分開是我說的是不是,他就說好吧那分開,變成我不甘心我真的覺得自己好笨喔,我好氣自己真的好氣自己,最近又斷連我又傳訊息給他,抱歉 ,那天傳錄音檔給你 ,情緒太激動了 ,剛好有別的事情讓我有非常大的壓力 ,所以就失控了 傳了那錄音檔 ,希望你好好的都沒事 ! 對方回傳的- 嗯嗯,希望能祝福妳,開心快樂。 抽水站又要招考,在時間上我做不到妳所講的,因為對於我的經濟狀況,未來的不定性變化太多。在個性上的確我們也是不適合在一起。就這樣吧,好好的分開,彼此不造成彼此的壓力,互相祝福吧 我好氣我自己當時我為何要相信他的話?現在我有點不甘心,怎麼辦?我的心情好矛盾
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匿名小姐 你好,
 
我想所有的人,在生命旅程中對於追尋愛一直是很重要的一部分,你問了一個人生的大課題了.其實感情從來沒有一個正確的答案,愛情迷人的地方就在於他的千萬種樣貌。當你在愛情中困擾,在愛情中迷惘時;我想你需要的是對於你追尋的愛情做一個內心的審視,你的愛情讓你快樂嗎?
 
你在信中提到你的不甘心,我認為在這個世界上並沒有所謂的不甘心的愛情,不甘心只是一種情緒.相信你明白你在這段感情中的關係非常的微妙,你所面對的不僅僅是兩個人的愛情關係,而是三個人的愛情關係。
 
人在追逐一段感情的過程當中,眼裡往往都只有愛情那一道光芒,而忽略了在你生活的周遭其實還是有很多愛你的人,或是需要被你愛的人。你應該要試著讓自己冷靜下來,去傾聽自己內心真正的需求,在這段感情中你快樂嗎?如果繼續在一起只會讓你痛苦,那麼你不放手的理由是什麼。每個人都有權利去追逐讓自己更快樂的生活,如果你將手緊緊的握著這一段不快樂的感情,那麼你就沒有辦法張開手去擁抱屬於你真正的快樂。
 
感情也可以是沒有對或錯的,沒有人可以真正的教導你或是指導你屬於你自己的愛情,在愛情的過程中是需要你自己去體會的。但是我們是可以跳出負面的情緒,讓自己重新審視自己。
 
如果,你現在還是無法靜下心,或是整理頭緒出來。或許我們可以藉著到戶外走走,或是運動來轉移你現在心中的焦點。我相信慢慢地你會比較釋懷,並從中找到解決問題或是解開你的心結的方法,希望這封信有幫助到你。
 
歡迎直接來電生命線1995,線上的輔導員能陪伴著你一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/
說說心中的困擾喔!
回覆時間 2019-02-11 01:06:00
留言者
周紫琳
日期
2019/01/30
留言內容
您好,因曾經在網路上長期被異性性霸凌,也在現實被同異性霸凌,因此現在對人有強烈不信任恐懼感,該如何消除或緩解,謝謝
版主回覆
紫琳,你好,
 
我想知道你在信中所說的在網路上跟現實中被霸凌的狀況,現在還持續嗎?如果這些霸凌的狀況還沒有解除那麼你是否有尋求其他人的幫助讓你遠離霸凌呢?
 
你說你現在對人有強烈的不信任感跟恐懼感,我想或許可以藉由醫療人員的專業幫助你,因為我所知道的資訊並不多,或許你可以由信任的家人陪同。我相信周遭關心你的人,你一定可以很輕易的分辨出來。跟他們談談你的感受,告訴他們你的處境。必要時尋求警方或是專業人士協助。
 
所謂的信任感是需要長期培養的,放鬆心情不要太焦慮,你要試著了解這並不是你的錯.如果你現在不想或是感到恐懼,沒有關係,你可以不要勉強你自己。
 
你在信中表達了強烈想要接觸人群,想要有人際關係的企圖心,相信你是可以的。只是要以保護自己為前提.如果現實生活中許可,盡量有自己信任的家人或是朋友陪同。你問如何消除或緩解對人不信任感或是恐懼感。我想你可以試著嘗試做自己喜歡的事情開始,做自己喜歡的事,先抽離那些不愉快的情境。在自己認為安全安心的環境,慢慢接觸人群。
 
如果你願意,我們很樂意傾聽更多的事情。歡迎直接來電生命線1995,線上的輔導員能陪伴著你一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/    說說心中的困擾喔!
回覆時間 2019-02-11 01:04:00
留言者
Winnie
日期
2019/01/20
留言內容
其實我有點不知道要怎麼說明,剛升上高中之後,不知道心情為什麼容易很差,常常容易想一些不好的事,尤其是很累或是不耐煩,甚至一個人的時候最容易心情差,很奇怪,我明明沒有什麼壓力,也沒有什麼朋友間的問題,可是我的腦袋就會一直想著,我活著到底要做什麼之類低潮的話;第一次心情爛到個不行的那次我學會了自殘,覺得這樣心情會比較好,之後同學發現我在自殘就把我的刀子抽走,我馬上一整個大哭,同學問我怎麼了我也說不出原因,甚至問我要不要去看個醫生,我當時也沒想太多,有可能我只是單純心情不好而已,可是之後,我很不懂,容易心情不好,容易哭,而且沒原因,想哭也會用力憋著,因為我不想讓別人看到我哭的樣子,也怕朋友問我怎麼了我又說不出原因;還有最近我對跳樓很有慾望,想著我死了所有事情都能解脫,從高樓往下看都能想像自己跳下去的樣子,可是我知道我這樣做父母朋友都會難過,所以我很糾結;我常常是一個人,也沒什麼知心的朋友,希望老師能給我點建議,雖然我我的文零零落落的,但我還是希望我知道自己怎麼了,謝謝
版主回覆
Winnie妳好:
高中是人生的一個轉戾點,脫離國中青澀的幼稚步入青春悠揚的高中生活;但來信中我們看到Winnie升上高中後卻常陷在情緒的低潮裡,甚至有自殘的念頭浮上心頭,讓我們有點為妳擔心,這段時間真的難為了妳!也想請當Winnie心情不佳想找人聊聊時,撥打1995生命線或1980張老師,讓我們陪妳慢慢釐清是什麼事情,是什麼狀況讓自己在情緒的黑洞哭泣,好嗎?
 
當面臨高中新的人、事、物、全然陌生的環境,擔憂未知的未來,擔心無法適應環境、害怕重新建立人際關係......這些種種的不安全感,相信是很多人都會有的焦慮。如你所言在很累、不耐煩時、尤其是一個人時更容易發生的狀況。但我們看到Winnie是個自我覺察能力很強的人,知道自己最近情緒不美麗,想知道自己究竟怎麼了,好棒呀!https://www.jtf.org.tw/overblue/young/   青少年憂鬱情緒自我檢視表,Winnie可以上網測試看看自己的指數,憂鬱情緒篩檢量表只是用來檢視自己的情緒狀態,並不是診斷,其實心情不好就如感冒一樣,我們尋求專業的身心科醫生做正確的判斷,適當的治療是可以減緩自己的不舒服喔。
 
來信中我們感覺Winnie身邊有很多關心妳的朋友、同學和父母,很多壓力其實是無形的,當心情不好時除了尋求醫生的協助,我們身邊關心妳的人也是隨時可以討論的對象。當下次情緒來臨時讓我們靜下來想想,是否最近發生什麼事情或是什麼人讓自己覺得無力處理,容易情緒波動、而讓自己容易哭的呢?我們也可以做些喜歡的事情,如聽聽音樂、散步、運動讓自己流流汗等等....是可以讓不舒服的感覺少一些的喔。
回覆時間 2019-02-01 04:57:00