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留言者
學生
日期
2023/10/27
留言內容
老師好: 請問老師,如何停止在意被已讀不回呢?前幾天傳給朋友的訊息被已讀不回了,或許是因為她覺得我傳的訊息很無聊,或者她心情不好懶得理我之類的,雖然已讀不回這件事根本用不著傷心,但我還是會一直一直在意這件事,拿著手機看著訊息思考為什麼會被已讀不回,覺得自己不被朋友重視而難過⋯ 可是我這樣也會讓身旁的人負擔很重,對吧⋯? 謝謝老師
版主回覆
親愛的同學妳好:
很高興接到妳的來信,以妳年紀輕輕的學生,遇到困難的事情,就懂很有效率尋求社會資源來諮詢、協助,光這一點,就比一般同學更優秀了,我很佩服妳.
我能體會到訊息被同學已讀不回,真的很令人不舒服,想要完全不在意,談何容易,總是會猜測,對方是基於什麼原因呢?心理老是牽掛著.特別是平常互動良好的同學,突然對我們的訊息已讀不回,甚至會讓我們感到傷心難過,我的確經歷過這個階段.
以我過來人的經驗回想起青少年成長的過程,總是會經歷著酸甜苦辣的事件,漸漸長大的過程,親朋好友間的悲歡離合聚散,不停地在身邊發生,突然驚覺同學、朋友之間的聚散離合總無常,走散了舊朋友,也不斷遇見新朋友,不需要理解為什麼?我認為最好的詮釋是:有緣就會成為好友互相珍惜,緣盡了,走著走著就離散了,順其自然就好.
妳信中提到,一直會在意訊息被已讀不回,覺得自己不被朋友重視而難過…或許我們可以轉念一下:朋友是否重視我並不重要,我是否值得重視,才比較重要.只要我們不斷地自我充實,精進成為更好的自己,若朋友再不懂得重視我,那是她的損失,自然就不必為此事感到難過了,妳說對嗎?
或許妳應該感謝這位朋友對妳的訊息已讀不回,讓妳有機會學習處理這類人際關係的困擾,當妳學會應對這個困擾時,表示妳成長了,將來更有能力面對處理更困難的問題.
也希望妳不論遇到任何問題,歡迎妳再來信,最好是直接撥打我們的服務專線「1995」,我們的志工老師們都很願意與妳共同討論、面對任何困難.
祝福妳身心愉快,學業進步!
 
回覆時間 2023-11-01 10:04:42
留言者
吳淑芬
日期
2023/10/29
留言內容
奶奶其實看著沒用的我常常說要打死我奶奶說看新聞有爸爸打死敗家子無罪那打死我也不會有罪這樣常常罵我沒路用
版主回覆
妳好:
每次的來信內容,總是提到沒有滿足爺爺、奶奶的期望而被責罵,這次又提到奶奶希望姑姑帶妳去工作,因為沒興趣而拒絕,又變成沒有達到姑姑的期望,得不到奶奶的歡心,覺得沒有滿足大家對妳的期望很累,似乎認為「外出工作」是大家對妳的期望,妳自己呢?怎麼看待外出工作這件事,對自己的生涯規畫是什麼?現在爺爺、奶奶有麵攤可以維持生計,可以讓妳不愁吃穿,之後呢?老人家無力經營麵攤生意的時候,再去7-11做大夜班的工作?確定自己有能力適應嗎?姑姑消失對妳來說真的比較輕鬆?家裡只有妳和爺爺、奶奶一起生活,會比較好嗎?不想幫忙麵攤生意,不想外出工作的堅持,好像是妳和家人間最大的問題,想想是不是願意做些什麼,改變現況?
還是同樣的話,訴苦無法改變什麼,常常來信對生活也不會有所不同,唯有實際去做,才有機會過不同的人生,不付諸行動,無法印證自己的想法是否正確!試著撥打1995的協談電話,和線上的老師用說的方式討論,練習和陌生人對話,勇敢跨出第一步,好嗎?祝福妳!
歡迎來電:生命線1995
 
回覆時間 2023-10-31 11:01:28
留言者
薛雅文
日期
2023/10/27
留言內容
我覺得我本來跟一些朋友很聊得來之後好像會被其它什麼人、事、物打壞關係,漸漸原本好的朋友都會遠離,但這一切都發生在無形之中,無法獲得解答,我每天就在鬼打牆的生活環境裡獨自努力著,也造就成自己常喃喃自語,很多別人對我的暗示及不友善都會常在腦子裡盤旋出不去,尤其工作中又有一位花蓮的同事給我的精神壓力很大,感覺他常找警察找我麻煩,想抓我給他私自用途,我覺得太可怕了吧,光明正大膽敢這樣抓人,真是可惡。
版主回覆
看完你的來信,感覺到你生活中的不如意。
很多人對你不友善,甚至同事還透過警察找你麻煩,在這樣的情況下,身邊也沒有能傾吐心事和支持鼓勵你的朋友,真的很孤單和無力。
在這些挫折之下,你還能努力生活著,真的不簡單。不知道這一路,你是怎麼走過來的?
另一方面,我很擔心你,不知道你身邊是否還有其他人能幫忙你呢?當你被找麻煩的時候,都是怎麼保護自己的?
而且,我也想知道,到底是發生了什麼事,讓別人對你不友善,還有,他們的暗示是用什麼方式呢?
另外我也會擔心,你工作環境是什麼樣子呢?同事怎麼會透過警察來找你麻煩呢?我一直以為警察是人民的保母,應該是要保護人民的,卻因為同事的關係,要抓你做私自用途,那又是甚麼樣的私自用途呢?
問你這麼多問題,是因為必須更清楚你目前的狀況,才能更有方向跟效率的協助你,希望能聽你多說一點。
還好你知道有生命線這樣的團體,也願意來信求助。如果可能的話,直接來電1995是更方便快速的方法,我們24小時都有人接聽電話,可以更仔細又具體的討論你的狀況。或者,也歡迎你繼續來信,和我們多聊聊。
願你一切順利、平安。
 
回覆時間 2023-10-30 13:04:10
留言者
古育芬
日期
2023/10/21
留言內容
我爸爸常常會唸我沒工作還拿東西打我
版主回覆
妳好:
來信短短的17個字,感受到妳對爸爸的生氣,心裡的難過,沒有工作就受到責打的委屈,因為來信簡短,不知道和父親之間的互動狀況如何,有工作時,和父親的相處?做了什麼事還是沒做什麼事被打? 是不是願意多告訴我們一點?或是心情不好的時候,隨時撥打1995的協談專線,和線上的老師說說發生了什麼事,當下的想法、情緒,紓解煩悶的心情,好嗎?祝福妳!
歡迎來電:生命線1995
回覆時間 2023-10-24 11:12:45
留言者
葉芷岑
日期
2023/10/19
留言內容
無法跟實習心理師諮商感到難過
版主回覆
親愛的芷岑
妳好!再次收到妳的來信,可見妳心中懸著很大的困擾,還沒有得到解決。妳說:「無法跟實習心理師諮商感到難過。」雖然有進入諮商,但沒有獲得期待的效果,這樣的失落,一定讓妳很失望、難過且無助。
妳上一次來信和這一次來信的時間間隔很短暫,內容都非常的簡短。我能感受到妳急迫的想要表達妳的狀態。兩次分別提到無法諮商,或諮商仍無法讓妳得到幫助。因為妳提供的訊息真的很少,我們無法更有效的瞭解妳的實際情況,所以,一時之間也無法針對妳的困擾,提供更適合妳的協助。
我們誠摯的邀請妳再次來信,也許妳可以說說為什麼無法跟實習心理師諮商會讓妳感到難過?妳的難過是因為哪一部份的原因呢?或者,妳也可以來信聊聊妳所面臨的困擾是什麼?如果妳願意將自己的難過、困擾與煩腦表達清楚,能讓他人能正確的理解妳。我想這樣的尋求協助,才能更順暢的進行。期待妳的再次來信~
同時,如果文字描述讓妳覺得太耗能,妳也可以利用1995生命線協談專線,進行線上協談。祝福妳~
 
回覆時間 2023-10-24 09:42:23