余芊你好：

        看了你的來信，實在替你感到欣慰和心疼；肯定你能自我覺察到自我和超我的心理層面，也心疼在蛻變的過程中，種種焦慮、恐慌的負面情緒接踵而來，考驗你的能耐。慶幸的是：你願意勇敢的面對雙重人格的糾葛，正面積極的尋找諮詢資源，試著理出頭緒，透露自在人生的曙光。

        的確每個人的成長，或多或少都會受到原生家庭的影響。看來你的童年在父母離婚前是幸福溫暖的，這些愛的經驗一直蘊藏在內心深處。而父母離婚成了你成長中悲喜的分水嶺；無論如何，父母離異對孩子都是最深的痛，最殘酷難以調適的改變。於是孩子會覺得失落無依，極度缺乏安全感，可是潛意識裡卻要自己堅強、獨立，雖然當下自己是多麼無辜和無助！

        我們都渴望被愛和關懷，這與是否堅強無關，再強大的人也有脆弱的一面。我們都需要在彼此互相扶持、關愛中活著。理想的超我雖是存在的目標，但理想的我是要建立在當下真實的我（不是壓抑或扭曲的我），成熟面對現實情境而達成的。你覺得呢？

        找到自己、愛自己是多麼美妙的事。 希望經過一再的自我覺察，你可以不再壓抑自己，你會思考：自己是誰？選擇要作什麼樣的自己？怎麼樣才能讓自己自在快樂？你追求自我的精神是值得肯定的。如果需要我們的支持和鼓勵，可以再來信或來電生命線1995，我們可以即時陪你一起解決困惑。祝福你

張小姐，

妳說 “我為了平靜，我爸叫我怎麼做，我就怎麼做 ，反正不會少塊肉。

我以為我爸會很開心 。”

想跟妳釐清的是：

聽父親的話只是為了讓自己平靜嗎？

你所謂的平靜指的又是什麼呢？

當父親很開心後，他會做什麼呢？

如果妳不聽父親的話，

父親的反應通常是什麼？

妳希望我們幫妳分析一下:    

“為什麼我聽我爸的話了，他還是會失控不開心？”

由於妳給有關父親的訊息非常少，

像：

他年紀多大了？

他還在工作嗎？

他目前生活重心是？

他跟誰住在一起？

他目前的行為舉止跟以前有沒有不一樣？

妳有兄弟姐妹嗎？若有，父親和他們的相處模式如何？

從小到大妳和他的互動是什麼樣子?

妳的財務他有幫忙嗎？

我們很難幫妳分析妳父親是怎麼了。

但妳説「希望藉由讓父親開心而獲得平靜，

反正不會少塊肉」的想法跟做法，

讓我們有些擔心：

首先，要知道父親的開心與否是他要對自己負責的。

其次，不論是什麼原因或理由，

他介入妳的家庭生活，

都必須且絕對要有底線。

而妳就是那個設底線的一方！

現在父親只是關心到孩子的飲食，

而妳的門戶敞開；

任憑他介入妳的家庭生活與方式，

可以想像在不久的將來，

妳可能就真的要少塊肉了；

妳自己的家庭生活品質，

妳與孩子的互動，

父親與孩子互動，

妳與父親的互動

都會受到影響。

我們很誠摯的希望妳能夠來電1995，

讓我們的輔導員跟妳好好的談一談，

相信在談話過程中，

我們會對妳的父親與妳有更多的認識，

這樣分析起來也比較正確、有意義。

張小姐，期待妳的來電！

葉暘你好：

看了你的來信真正的感受到你的懊惱及悲傷，讓你睡不著吃不下心也好痛啊，你對這位女生投入的感情真的好深好深阿，你也說到這位女生也對你很好，讓你也很開心，可見的你們有一段美好的互動時光對嗎?。而你願意將心事告訴我相信我是一件很不容易且勇敢的事情喔，很感謝你的來信，讓我們有機會了解你的心事，陪著你一起面對著。最重要的是你能發現你有問題了，而且能夠寫信來求助，這不是一件容易的事喔，我深深的讚嘆你的知覺喔。

葉暘你在信上說到這個女生她真的對你很好，直到前兩天他也一聲都不說的就消失了，你才發現你們之間突然有了問題是嗎?你有注意到你們相處的時候有發生什麼事情嗎?

俗語說萬事起頭難，好的開頭事情可以說就成功了一半對吧。你仔細地回想一下，你說你有交往過好幾位女生了，可見你讓女生對你的感覺都很不錯喔，但是交往一陣子以後到最後都會一聲都不說的就離開你，你有想過為何會這樣嗎?你願意想看看也告訴我嗎?你跟女生來往的時候除了你自己的需求之外，你有沒有注意到對方的需求呢?前面的女生離開你你有注意到什麼呢?學到什麼呢?每位的情形有不同嗎?

葉暘你可以看看因為這件事讓你感受到非常的心痛對嗎?請問你是如何對應的，你真正最想要的是什麼?想一想要如何做才能達到你想要的，你有做過甚麼嗎?你想看看有時候你想要得到的東西，有可能必須調整自己喔，我希望你能更清楚的告訴我，你們之間發生了什麼事好嗎?

若有需要進一步討論的地方，隨時可以撥打1995，線上輔導員及時陪你一起討論生活的難題！祝福你！

文，你好

看完你的來信，得知你因為妹妹對你的態度不好，造成你很生氣，希望妹妹要道歉，而媽媽卻認為你是哥哥，應該要包容妹妹，但是你無法接受媽媽的說法，因此與媽媽發生嚴重的爭執，從這件事情我可以感受到你是一個很率直又有正義感的人，你希望被人尊重及公平的對待，更希望媽媽能站在你的立場，維護你做哥哥尊嚴，但是媽媽沒有理解你的感受，還幫妹妹說話，這一點讓你對媽媽處理事情的方式和態度，無法接受及認同，才會讓你生氣又憤怒的指責媽媽。

信中提及媽媽也因你不聽話，又說話頂撞她，才一時衝動而說出要你出去的話，相信文感到十分難過，不過文，其實每個人當遇到生氣的時候，表現的方式都不一樣，但在生氣地當下，比較容易衝動地說出傷人的話，但很棒的是，你願意來信與我們分享這個歷程，相信文也是希望有所改變，而並非要與媽媽爭執對嗎？願意在事情發生後做些改變，這是很不容易的事情，文真的很棒！有覺察到自己也有些不適切的地方，這是真的不是每個人都可以做到的呢！

親愛的文，雖然無法清楚知道平常家裡互動的狀況，但過去當衝突發生時，彼此都用什麼方式化解呢？有沒有跟家人討論與溝通心裡的感受？而這次的事件，是否有把內心的感受告訴媽媽，讓媽媽可以試著讓你跟妹妹可以學習彼此討論事情的方法呢？

若還有須要進一步討論的地方，我們歡迎妳直接來電1995生命線，讓線上的輔導員能陪伴你一起面對問題，祝福你事事順心、如意！

親愛的ytyaqnxya：

    你好！年輕如你不似時下某些青年渾渾噩噩的模樣，你好似認真地工作，並努力地羅織自己的人生軌跡，你説：「做了不少領域的工作，老闆或是主管莫不讃賞你的表現」、「看不慣打混摸魚的同事」，但是，承擔多職責的你居然無法肯定自己，也不確定如此生活方式好嗎？感覺你是在現實世界中呼吸生存著但彷佛又是遊離於外，像是看戲者，是嗎？

    我想著之前的你：聰明伶俐又擅於讀書與做事，縱然如此優異（別人眼中）卻無法閃亮耀眼，因為姐姐更璀燦奪目而使你黯淡失色！似乎做什麼、如何做，做得好又如何呢？於是你沈寂下來，除了保留了自己對事的態度外，同時也保持距離與旁人的聯結。這樣的你，委實難為了！辛苦你了！

    誠如你説的～沒錯，人是往死亡前進的，打從一出生開始；是的，沒有人可以帶走世間的一切，無論榮辱或財富！然而，人生真是不值得留戀？我感受到你的不甘心，我也看到你的自我覺察。我們想要糊裡糊塗地混日子，也是不易的，不是嗎？畢竟，人生難得糊塗啊！你説：「自己有喜歡做的事⋯⋯」又説：「若能更認識自己、清楚定位自己，或許就不那麼迷茫了⋯」這是不是意謂著你想要突破煩惱與現狀，象徵著你要面對問題，希望解除自己的不安、自卑而得到真正的快樂！

    謝謝你信任生命線，在此我想要和你探討人生的價值，你覺得那是什麼樣子？有人說：人生的價值以及他的快樂，取決於他有能力看重自己的生存。同時要能夠情緖調適和尋找快樂之道，而重要關鍵便是學習接納和感恩～接受自己並欣賞自己、莫專注於煩惱之事而是關注於生命中所發生的美好事物，並花時間表達感謝。再者，請為你自己而更加卓越吧，無需掛慮他人，因為真正愛你的人會一直愛著你，無論你是怎樣的一個人，是吧！相信只要凡事盡了力，人生輸赢都是精彩的。

   希望上述對你有些幫助，若是信上尚未有提到的部分而你仍有困惑的話，希望你能直接來電生命線1995，線上協談員會及時地與你共同探討。最後祝福你！