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嗨，你好：
在你來信中的敘述，似乎對自己的生活狀態感到焦慮不安，你用幻想的方式來描述自己對現狀的不滿和家人關係的緊張。用幻想的方式在描述情緒低落的狀況下自殺的情境！雖然這一切是幻想，但它投射出你的心境，你不滿現況，不喜歡自己生活的態度，你希望能做自己，追求自己的期待及理想。
當你想要和家人爭取及溝通自己的期望時，卻認為是不會有結果的，而讓自己的心情降到低點失去鬥志，用擺爛的方式來抗議家人的對待，或認為自殺也是另外一種面對家人的方式。在你的幻想之中也好的一面，但你卻認為這是不可能的。而把焦點放在比較負面的部分，但事實真的是這樣嗎？
自己的幸福要自己去爭取，不會憑空從天上掉下來，我們有時候會在我們想像中而喪失了爭取的機會！以下觀點提供你參考：
1. 建立自己界線。讓自己能區分自我與他人， 在關係互動中保持獨立，不受他人的控制與情緒勒索， 能夠依據自己的原則自由做選擇。
設立界線的目的之一， 是為了把時間精力留給自己，好好照顧自己、懂得愛自己。 當你不願意做一件事情時， 不用為了討好他人而勉強自己， 先照顧自己的感受，審視自己的能力， 勇敢依據自由意志做出選擇。 要做到設立界線，得先練習拒絕， 從小我們當個乖孩子，是為了獲取大人更多的關注與稱讚， 是為了討好別人而總是隱藏自己真實感受， 這使得我們到了成年出社會後，都還不懂得拒絕， 一方面怕被討厭，另一方面是想要討好。 然而，這樣的結果讓自己身心俱疲。
2.表達自己的期待：害怕被拒絕而將自己的想法留在心裡，沒有表達只是猜測會被拒絕，這樣的結果都只是停留在想像中，那期待就沒有實現的機會了。既使表達被拒絕就表示已經表明自己的心意，自己也已經往前踏了一步，距離成功更近了！
3.自殺不是解決問題最好的方法：自殺看似就不用再面對問題了，但是就沒有機會去經驗美好的人生，人生有趣的地方就是在於有喜怒哀樂，酸甜苦辣，當我們克服了難關，就可以感受到人生的美好。如同你所說的「我想過回之前那種每天精心打扮出門，每天開開心心的那種生活」
把這樣的期待當成你前進的動力，勇敢的去爭取。在「被討厭的勇氣」一書中提到一個人決定要如何生活及看待自己的人生，都是他自己選擇的。
不要去控制自己的情緒，若心裡有話要說，可以找人把說出來，若沒有適當能可以說，你可以直接來電生命線1995或安專線1925會有專人為你服務。把心裡的話說出來，也是舒壓紓解情緒很好的方法哦！如果心裡面出現自殺的念頭要記得來電生命線1995，會有專人協助你唷！祝福你！
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