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親愛的孩子：
請容許我這樣稱呼你！讀完你的信，我不斷的思考和試著體驗發生在你身上的情緒和感覺，辛苦你了！看到你努力拿出力量來寫信求助，這是一件很不簡單的事，讓我也瞭解你是一個很有覺察的孩子，對於自己與自己內在的連結是敏銳細膩的，你很棒！同時你也正經歷著一段情緒上的困擾，讓你吃不下、讓你疲累、讓你感到無力去面對外面的世界。孩子，請替我給你自己一個擁抱，就只是包容和接納的擁抱，然後深深吸一口氣，去感受這一份被關愛的支持。
接下來，我想跟你說：孩子，我們的身體不斷的成長、不斷的變化，這些過程中，有時候會感冒，有時候會拉肚子，小毛病有可能自己會自癒，嚴重些我們就會去看醫生。而我們的心也一樣，有時候會有一些狀況，就好比感冒一樣；生氣、悲傷，可能過些時間會恢復，但比較複雜的狀態，讓我們好累、好無力…這時候希望你能告知父母你的情況，一同去尋求專業醫生的恊助，就像我們感冒發燒去找醫生一樣。因為你在學，也請你試著找學校輔導室心輔老師，一同討論幫助自己的方法，好嗎？就像你能來信讓我們知道你目前的狀態，能夠及時關心你並提供你就近緩解你身心不適的方式。當然還有我們的生命線1995，也能提供給你關懷和協助。親愛的孩子，看到你提到自殺這兩個字，不禁要再次叮囑你答應我，有任何這樣的想法，立刻打電話來1995生命線，我們24小時都在，線上輔導員能即時針對你的困境陪伴著你一起來面對，或許更能貼近你的狀況。
我不知道現實生活中，你面臨了哪一些事情，讓你出現生理的小狀況和心理的變化？我們的生命中，總是承受著現實帶來的壓力，不論是感情、親情或學業，而這些都是成長過程所必須經歷的，一般我們都能在自助人助下安然度過，而你的情況，就像我吃壞了肚子急性腸炎一樣，我得找醫生看看和治療就會恢復。我希望你能找一個你可以信任的人，好好的談一談，即便現在的你「變得不愛與人講話（包括家人、朋友）」，這都可能是我們身心失衡的症狀之一。你的周遭能幫助你的人很多，重點是你要走出來讓愛你的人看見你，就像你肯寫信來一樣，就表示你想要改善目前的狀態，所以你的自助會讓一切改變的。
信件的往返速度較慢，能說的太少，請你試著向關心你的人提出協助，不管是打電話到1995生命線、還是學校輔導室或者與父母一同去拜訪身心科醫生，都能很快的幫助你。當然若你仍想以寫信和我們述說你的心情，請隨時和我們保持連繫，讓我們可以繼續關心你。
最後，祝福你，好好接納自己、愛護自己！
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