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親愛的林小姐，您好
讀著您的信，能感受到您這一路走來的辛苦與努力。從原生家庭的責任，到工作上的奮鬥，再到婚後作為長孫媳的挑戰，以及對於身體健康與生育的努力，這些經歷中有太多的不容易，也夾雜著許多挫折與無能為力。
讀著這些，我不禁想著：「您是怎麼辦到的？」在先天環境的限制下，您仍然不斷努力、嘗試不同的方法，為自己和家人找出路，成為家中的支柱。這樣的您，身旁是否也有人能夠支持您呢？
最近，您面對父親身體的衰退、獨自教養孩子的壓力，家庭經濟的緊繃，想回到職場卻對未知的未來感到焦慮。而這些種種，又正好發生在您剛經歷試管植入與減重手術的挫折之後，對於這樣的累積與疲憊，換作任何人，恐怕都會覺得難以承受。
在信的最後，您問：「我該怎麼繼續正向地面對我的生活？」
我想先邀請您，或許停一停，不急著前行，讓自己有時間調整與喘息。照顧好自己，才能走得更長遠。身為母親，您的心理健康，是孩子們最穩固的依靠，而您，也值得被照顧。照顧自己，不是說詞而已，更多的是我們需要一些空間去全然地接納自己與現況，可能是去感受難過、失落、無奈、沈澱與釋然，讓這些情緒有出口，而不是強迫自己忽視或壓抑它們。
在信中，您提到「注意力下降與食慾問題」，這些或許與長期壓力、身體與心理的負荷有關，這部分值得您優先關注。我想邀請您先從最基本的身心照顧開始：
• 找個時間看醫生，確認身體是否有需要調整的部分。
• 允許自己適度休息，給自己一些放鬆的時間，而不是不斷強迫自己撐下去。
• 試著與信任的朋友或家人聊聊，讓情緒有出口，也讓自己不那麼孤單。
• 如果覺得難以承受，也可以撥打1995生命線，讓志工即時陪伴您，或考慮尋求心理專業協助。
等到身心狀態稍微穩定後，再來思考未來的規劃與方向。
您有聽過 「逆風飛翔」 嗎？
這並不是在讚揚堅強與勇敢，而是提醒我們，人生的風向不是我們能夠控制的，逆境與順境都可能發生。您的生命歷程讓妳對生命有敏感度、對他人能高度的同理心、在挫折中有韌性，這些特質，是您最珍貴的力量。但倘若過度的關注外界的期待與標準，可能會讓自己越來越累，甚至忘了怎麼飛行。 與其糾結於無法改變的環境，不如從眼前能做的小事開始，照顧好自己，讓自己有足夠的能量，迎接未來的飛行。
最後，很高興您願意來信，讓我們有機會陪伴您、支持您。書信雖然有它的限制，但如果您願意，我想鼓勵您 撥打1995生命線，或預約心理諮詢，讓我們可以更深入地與您談談，一起尋找更多可能的選擇。祝福您，能在這段旅程中，找到自己的力量與喘息的空間。
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