|
親愛的朋友您好：
反覆閱讀你的來信，從您的信中,能感受到您討厭不熟的人看自己的視角，但又不得不跟對方裝熟，還要努力想辦法適應各種讓您不舒服的人，不知不覺中形成巨大的壓力，讓您深感疲憊、不舒服。
人們總是習慣用自己的視角去看別人，殊不知不同的高度，各自有不同優美的風景，高處有高處寬廣的視野，低處有低處風景的細膩。大部分的人，不管站在哪個位置，都只能看到眼見所及的視野，並不能窺見所有事物的全貌，只會自以為是地以自己的經驗及角度來揣測他人。您的同事跟上司應該也是如此普通的一般人吧！
從信中無法研判您所面臨的詳細狀況，無法討論出適合您的方法，但每次您總是強迫自己包容，勉強自己去適應、接受。然而，在滿足別人需求的時候，你掩藏著自己的真實感受，還捨棄了太多自我，為了成全他人，常常委屈了自己。您是不是可以換個方法，適時也適當的讓對方知道您心中的感受，嘗試說出自己心中的想法，也讓對方知道自己真實的情緒感受。
您可以嘗試先在家中練習，學著以較柔軟的方式清楚說出心中想法，當你能真正地表達你的感受與立場時，或許一開始會讓人覺得你很奇怪，但久了，別人會知道你是個有原則、有底線，而願意自我尊重的人，自然也會開始尊重你。
但若是您還是猶豫是否要嘗試此方法，那也只能夠請您試著調整自己的狀態，因過度壓抑反而會造成更嚴重的問題。嘗試用自己喜歡或能接受的方式來排解這些不舒服的感覺，例如：運動、看影片、寫日記、找好朋友傾訴等。
你願意將心裡的話說出來，是一件值得稱讚的事，也代表著你想要積極改變自己的開始。邀請你再次來信談談最近的變化，也歡迎你來電1995，線上輔導員會陪伴您一起面對困境並及時與您一起討論問題。
祝福你一切順心如意!
|
